$tabilis Centrum Terapii

13/09/2026

Biofeedback w ADHD - zasady terapii, skuteczność i zastosowanie

Ponieważ istnieje wiele niejasności dotyczących metody neurofeedbac...

12/09/2026

EEG Biofeedback. Trening mózgu oparty na informacji zwrotnej

Czy można nauczyć mózg lepszej samoregulacji?

Na tym właśnie opiera się EEG Biofeedback, nazywany również neurofeedbackiem. Jest to nieinwazyjna metoda treningowa wykorzystująca zapis aktywności bioelektrycznej mózgu oraz informację zwrotną przekazywaną osobie uczestniczącej w treningu.

Jak działa EEG Biofeedback?

Podczas treningu aktywność mózgu jest rejestrowana za pomocą elektrod umieszczonych na powierzchni głowy. Elektrody nie wysyłają do mózgu żadnych impulsów. Ich zadaniem jest rejestrowanie jego aktywności.
Osoba uczestnicząca w treningu obserwuje na ekranie informację zwrotną, najczęściej w postaci obrazu, animacji lub zadania. Kiedy aktywność mózgu zmierza w pożądanym kierunku, system przekazuje pozytywną informację zwrotną.
W ten sposób, poprzez wielokrotne powtarzanie treningu, mózg uczy się wzorców związanych z bardziej efektywną samoregulacją.

W jakich obszarach wykorzystuje się EEG Biofeedback?

EEG Biofeedback jest badany i stosowany między innymi w pracy nad:

• koncentracją i utrzymywaniem uwagi
• impulsywnością i nadmiernym pobudzeniem
• procesami poznawczymi
• samoregulacją
• funkcjonowaniem dzieci i młodzieży z ADHD
• trudnościami w uczeniu się
• regulacją napięcia i poziomu pobudzenia

Nie oznacza to jednak, że EEG Biofeedback zastępuje diagnozę, psychoterapię, farmakoterapię czy inne formy specjalistycznego leczenia. W zależności od potrzeb może stanowić element szerszego, indywidualnie dobranego procesu terapeutycznego lub treningowego.

A co mówią badania?

EEG Biofeedback od wielu lat jest przedmiotem badań naukowych.

W opublikowanym w „Psychiatrii Polskiej” przeglądzie literatury Renata Markiewicz przeanalizowała publikacje dotyczące wykorzystania EEG Biofeedback/Neurofeedback. Wskazano między innymi na możliwy korzystny wpływ treningów na procesy poznawcze, nastrój oraz poziom lęku.

Badania prowadzone wśród dzieci z ADHD również opisują poprawę niektórych parametrów funkcjonowania po treningach neurofeedback. Jednocześnie wyniki badań nie są we wszystkich obszarach jednoznaczne. Dlatego szczególnie ważne jest odpowiedzialne podejście do tej metody, indywidualne planowanie treningu oraz traktowanie jej jako jednej z możliwych form wspierania funkcjonowania.

EEG Biofeedback to proces

Nie jest to metoda dająca natychmiastowy efekt po jednym spotkaniu. Trening opiera się na systematyczności, powtarzalności oraz stopniowym uczeniu się przez mózg nowych sposobów regulacji własnej aktywności.
Dlatego przed rozpoczęciem treningów ważna jest rozmowa o potrzebach i trudnościach danej osoby oraz określenie celu, nad którym będziemy pracować.

Chcesz wiedzieć więcej?

Poniżej zamieszczam publikacje naukowe dotyczące EEG Biofeedback i neurofeedbacku:

Renata Markiewicz, „Zastosowanie EEG Biofeedback/Neurofeedback w rehabilitacji psychiatrycznej”, Psychiatria Polska, 2017.

Halina Flisiak-Antonijczuk i wsp., „Metoda EEG-biofeedback w terapii pacjentów z rozpoznaniem ADHD – przegląd badań”, Pediatria i Medycyna Rodzinna.

Alicja Kubik i wsp., badanie dotyczące klinicznych i neurofizjologicznych efektów terapii neurofeedback u dzieci z ADHD, Przegląd Lekarski.

https://www.psychiatriapolska.pl/Zastosowanie-EEG-Biofeedback-Neurofeedback-w-rehabilitacji-psychiatrycznej%2C68919%2C0%2C1.html

https://pimr.pl/index.php/issues/2014-vol-10-no-1/metoda-eeg-biofeedback-w-terapii-pacjentow-z-rozpoznaniem-adhd-przeglad-badan

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27349043/

Cel: Celem przeglądu systematycznego była ocena zastosowania EEG Biofeedback / NF u pacjentów leczonych z powodu zaburzeń psychicznych. Materiał i metoda: W oparciu o wyszukiwarkę PubMed oraz Scopus dokonano przeglądu artykułów analizujących wpływ oraz efekty prowadzonej terapii u...

27/08/2026

🧠 EEG BIOFEEDBACK. KIEDY WARTO ROZWAŻYĆ TAKI TRENING?

Czy EEG Biofeedback może pomóc mojemu dziecku?

To jedno z pytań, które rodzice zadają najczęściej.
I odpowiedź nie zawsze brzmi po prostu: „tak” albo „nie”.
Trening EEG Biofeedback może być rozważany między innymi wtedy, gdy dziecko ma trudności z:

🧠 koncentracją i utrzymaniem uwagi,

🧠 nadmierną impulsywnością,

🧠 wyciszeniem i regulacją poziomu pobudzenia,

🧠 organizacją działania i kończeniem rozpoczętych zadań,

🧠 napięciem i radzeniem sobie ze stresem,

🧠 snem i wyciszeniem przed snem,

🧠 efektywnym uczeniem się i pracą wymagającą dłuższego skupienia.

EEG Biofeedback bywa również wykorzystywany jako jedna z form wspierających pracę z dziećmi z ADHD, trudnościami w uczeniu się czy problemami związanymi z samoregulacją.
Ale tutaj pojawia się bardzo ważne „ale”.
Sama diagnoza nie oznacza automatycznie, że każde dziecko potrzebuje dokładnie takiego samego treningu.
Dwoje dzieci z ADHD może funkcjonować zupełnie inaczej. Jedno będzie miało dużą trudność z utrzymaniem uwagi. Drugie przede wszystkim z impulsywnością i nadmiernym pobudzeniem. Jeszcze inne może doświadczać jednocześnie trudności z koncentracją, snem i napięciem.
Dlatego zanim rozpocznę trening, chcę wiedzieć nie tylko:
Jaką diagnozę ma dziecko?
ale przede wszystkim:
Z czym konkretnie jest mu trudno?
To właśnie dlatego pierwszym etapem jest rozmowa, zebranie informacji oraz ocena funkcjonowania dziecka na potrzeby terapii EEG Biofeedback. Dopiero wtedy można określić, nad czym właściwie będziemy pracować.
EEG Biofeedback nie zastępuje diagnozy lekarskiej, psychologicznej ani innych potrzebnych form terapii. Może natomiast stanowić element szerszego, indywidualnie dobranego wsparcia.
Bo celem nie jest „trenowanie wykresu”.
Celem jest wspieranie dziecka w tych obszarach, które realnie utrudniają mu codzienne funkcjonowanie. 🧠
Dlatego w EEG Biofeedback najważniejsze pytanie nie brzmi:
Czy ta metoda jest dla dzieci z konkretną diagnozą?
Ważniejsze jest:
Czego potrzebuje właśnie to dziecko?

I od tego zaczynam pracę. 😊

26/08/2026

🧠 EEG BIOFEEDBACK. CO WŁAŚCIWIE DZIEJE SIĘ PODCZAS TRENINGU?

EEG Biofeedback brzmi dość tajemniczo. A kiedy zobaczymy, jak wygląda trening, okazuje się, że jego zasada jest naprawdę ciekawa.
Zanim rozpocznie się pierwszy trening, chcę przede wszystkim poznać dziecko i jego potrzeby. Przeprowadzam wywiad oraz diagnozę na potrzeby terapii EEG Biofeedback. Wykonuję krótki pomiar aktywności EEG, który wraz z zebranymi informacjami pomaga mi dobrać cele i parametry treningu.

A później zaczynamy. 😊

Na głowie dziecka umieszczam niewielkie elektrody, które rejestrują aktywność elektryczną mózgu. To ważne: elektrody niczego do mózgu nie wysyłają. Jedynie odbierają i rejestrują jego aktywność.
Dziecko siada wygodnie przed ekranem i ogląda wybraną animację lub film.

I właśnie wtedy zaczyna się prawdziwy trening mózgu. 🧠

Sprzęt na bieżąco analizuje aktywność EEG. Kiedy mózg pracuje w sposób zgodny z ustalonym celem treningu, dziecko otrzymuje pozytywną informację zwrotną poprzez to, co dzieje się na ekranie.
Co ciekawe, dziecko nie musi wiedzieć, jak ma to zrobić.
Mózg otrzymuje informację o swojej aktywności i dzięki powtarzaniu stopniowo uczy się częściej osiągać trenowany wzorzec. Na tym właśnie opiera się biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne.

Można porównać to do nauki jazdy na rowerze. 🚲

Na początku potrzeba uwagi, wielu prób i powtórzeń. Z czasem mózg coraz lepiej „rozpoznaje”, czego się uczy.
Dlatego EEG Biofeedback nie jest magicznym przyciskiem i nie jest metodą, po której oczekujemy zmiany po jednym spotkaniu.

To trening.

Trening, który wymaga czasu, systematyczności i indywidualnego podejścia.
Bo nie ma dwóch identycznych dzieci.
Nie ma też dwóch identycznie pracujących mózgów.
Dlatego cele i przebieg treningu dobieram indywidualnie do osoby, z którą pracuję.

W kolejnych postach opowiem między innymi o tym, w jakich trudnościach EEG Biofeedback może być wykorzystywany, jak wygląda cały proces terapii oraz dlaczego czasami na efekty trzeba cierpliwie poczekać.

Bo zanim zapytamy:
„Czy EEG Biofeedback może pomóc mojemu dziecku?”

warto najpierw wiedzieć, czym naprawdę jest. 🧠

04/08/2026

🧠 Czy wiesz, że mózg dziecka uczy się przez całe życie?

Każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Trudności z koncentracją, emocjami, nauką czy relacjami z rówieśnikami nie oznaczają, że „jest niegrzeczne” albo „nie chce”.
Często są sygnałem, że potrzebuje odpowiedniego wsparcia.
Dobrze dobrana terapia nie zmienia dziecka. Pomaga mu lepiej wykorzystać jego własny potencjał, wzmacnia mocne strony i wspiera tam, gdzie pojawiają się trudności.

W $tabilis Centrum Terapii wierzę, że każde dziecko zasługuje na indywidualne podejście, zrozumienie i bezpieczną przestrzeń do rozwoju.
🌿 Bo każde dziecko ma swój potencjał. Czasem potrzebuje tylko odpowiednich warunków, aby mógł się rozwinąć.

04/08/2026

🌿 Witaj w $tabilis Centrum Terapii.

To miejsce stworzone z myślą o dzieciach, młodzieży i ich rodzicach.

W swojej pracy łączę wiedzę pedagogiczną z indywidualnym podejściem do każdego dziecka. Prowadzę terapię EEG Biofeedback, terapię ręki, terapię pedagogiczną, arteterapię oraz Trening Umiejętności Społecznych.

Ta strona będzie miejscem, w którym będę dzielić się wiedzą, wskazówkami dla rodziców oraz informacjami o terapii.

Dziękuję, że jesteś tutaj. 🤍