Uważność w edukacji

Strona główna
Polska
Wrocław
Uważność w edukacji

Kosmos i Kajo to autorska metoda pracy z uważnością w edukacji. Pomagamy budować odpornośc psychiczną

26/12/2024

2025 to rok dużej zmiany.
Nie zobaczycie tutaj już postów i wydarzeń. ale to nie znaczy, że ich nie będzie. Będzie ich dwa razy więcej:).
Wpadajcie na nasze nowe strony i media społecznościowe. Mam nadzieję, że zobaczymy się właśnie tam.

Kasia Kowalska-Bębas:
www.uwaznemiejce.pl
https://www.facebook.com/uwaznemiejsce

Jowita Wowczak:
www.jowitawowczak.pl
https://www.facebook.com/jwowczak

23/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy odnalezienia harmonii życia,
i umiejętności dostrzeżenia magii
w najprostszych chwilach.
Niech wypełni Cię wdzięczność za to, co masz,
a Święta będą czasem regeneracji, miłości i dobrostanu

Kasia i Jowita

22/12/2024

Ostatni w tym roku kurs instruktorki uważności dla dzieci odbył się w Gdańsku. Poprowadziły go Sylwia Chodubska i Marlena Rejniak MarLena-kosmiczna uważność i joga dla dzieci. Dziewczyny dziękujemy serdecznie za Wasze zaangażowanie i dzielenie się doświadczeniem. Uczestniczkom gratulujemy i życzymy pięknych momentów zatrzymania, radości i otwartości na nowe doświadczenia.

02/12/2024

Z końcem tego roku kończymy oficjalnie naszą współpracę. Był to wyjątkowy czas pełen inspiracji, wspólnych projektów i wzajemnego wsparcia. Jesteśmy wdzięczne za wszystkie doświadczenia, które zdobyłyśmy, i za każdą chwilę, którą spędziłyśmy, wspólnie pracując nad naszymi celami oraz będąc wspólnie na sali szkoleniowej.
Od nowego roku każda z nas podąży swoją własną, indywidualną drogą, kontynuując swoje działania w duchu uważności, rozwoju i wsparcia, które zawsze były fundamentem naszej pracy. W związku z tym nastąpią pewne zmiany dotyczące spraw organizacyjnych, o których będziemy informować na bieżąco. Jedno jest pewne Kosmos i Kajo ma się dobrze, i nadal będzie możliwość poznawania tego programu i uważności poprzez ten program.
Dziękujemy za dotychczasowe wsparcie i zaufanie. Zachęcamy do śledzenia dalszych naszych kroków – przed nami wiele nowych, ekscytujących wyzwań i projektów!
Chcąc śledzić już nasze indywidualne działania zapraszamy
Jowita: https://www.instagram.com/z_uwaznoscia_jowita_wowczak/
https://www.facebook.com/jwowczak e-mail: [email protected]
www.jowitawowczak.pl (w budowie)
Kasia: https://www.facebook.com/uwaznemiejsce/, https://www.instagram.com/uwazne_miejsce/
www.uwaznemiejsce.pl e-mail: [email protected]
Z życzeniami spokoju i uważności
Jowita Wowczak i Katarzyna Kowalska Bębas

02/12/2024

Piękny czas za nami. Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo zakończył się również w Kartuzach. Gratulujemy i dziękujemy za Waszą obecność i zaangażowanie. Życzymy kolejnych ważnych odkryć, niech ciekawość was nie opuszcza oraz wielu chwil radości w pracy z dziećmi.
Jowita i Kasia

02/12/2024

W ten weekend 15 cudownych kobiet zostało instruktorkami uważności dla dzieci. Programu Kosmos I Kajo. Dziękujemy za zaufanie. I życzymy cierpliwości we wdrażaniu uważności w życiu i pracy.

29/11/2024

Oh ta nasza reaktywność, to przez nią niestety tracimy bardzo wiele cennych chwil, czasami szans, czasami ludzi, czasami siebie. Reaktywność to nie tylko wybuchy złości czy frustracji. To każde zachowanie, które jest pod wpływem bodźca, impulsu, stresu, emocji czy myśli. Zachowanie to nie jest poprzedzone zatrzymaniem, wzięciem odpowiedzialności za to co mówię i robię. Jaka sama nazwa mówi ,,jest akcja, jest reakcja". Często nie mamy świadomości, że towarzyszy nam reaktywność w wielu sytuacjach w życiu. Rozwijanie uważności buduje również naszą samoświadomość. Możemy obserwować siebie w prostych swoich reaktywnościach, by później móc dostrzec reaktywności, które za nadto wpływają na nasze życie. Z tego tytułu też zapraszamy ciekawość do praktyki, bo czasami zauważenie czegoś może być zbyt niewygodne. Responsywność, odpowiedzialność to z pewnością bardzo potrzebne umiejętności na życie.
Jowita Wowczak

28/11/2024

Nasz monolog wewnętrzny może być największa przeszkodą do realizacji szczęśliwego życia. Najwięcej spędzamy przecież ze sobą samą/ samym czasu dlatego też warto zadbać o to co myślimy o sobie, co mówimy o sobie, jak się do siebie zwracamy w sytuacjach łatwych, trudnych i nowych. Jak zacząć? Z pewnością od uważności na myśli, bo bez świadomości myśli nie ma możliwości zmiany. Wymaga to czasu, cierpliwości i otwartości.
Jowita Wowczak

24/11/2024

Listopadowy czas służy rozwijaniu uważności. W Gdańsku właśnie trwa ostatni w tym roku kurs instruktora uważności Kosmos i Kajo, prowadzony jest przez wspaniałe trenerski programu Sylwia Chodubska oraz MarLena-kosmiczna uważność i joga dla dzieci.
Wrocław pozdrawiam Gdańsk :)

21/11/2024

Dziś Dzień Życzliwości. Z tej okazji chciałam przedstawić Wam kilka argumentów, dlaczego warto ją praktykować? (pamiętajcie, że korzysta zarówno dający jak i otrzymujący życzliwość :)
Codzienne okazywanie życzliwości pomaga:
Zmniejszyć stres
zredukować objawy depresji i lęku
znaleźć większe poczucie sensu życia
wzmocnić układ odpornościowy
rozwinąć empatię
i lepiej zarządzać emocjami.
To tylko niektóre z pozytywnych wpływów życzliwości na życie.
Macie na dziś zaplanowane małe akty życzliwości?
Kasia

20/11/2024

Bycie swoim własnym schronieniem oznacza nauczenie się znajdowania tej przestrzeni bezpieczeństwa w sobie, niezależnie od sytuacji. Możesz spróbować nie oceniać siebie surowo za błędy, lecz traktować je jako naturalną część ludzkiego doświadczenia.
Pamiętając przy tym, że schronienie wewnętrzne jest zawsze dostępne – jest w naszym oddechu, uważności i akceptacji. Nawet jeśli na dworze deszcz i wiatr Ty możesz czuć się bezpiecznie w sobie.
Kasia

18/11/2024

W ten weekend w dwóch miejscach aż 27 osób wzięło udział w Kursie Instruktora Uważności w edukacji. Kosmos I Kajo. W przyszły weekend dołączą kolejne w Gdańsku ( mamy tam jescze 2 miejsca do wzięcia). To wspaniałe, że uważność może iść dalej w świat.

Adres

Wrocław
Wrocław

Telefon

+48692081558

Strona Internetowa

http://www.uwaznoscwedukacji.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uważność w edukacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.