Łukasz Stanek - trener
Specjalizacja: Trening funkcjonalny, trening siłowy, poprawa sprawności ruchowej i redukcja wagi, prewencja urazów, trening biegowy, przygotowanie motoryczne
Doświadczenie: Jako trener z wieloletnim doświadczeniem, specjalizuję się w szerokim zakresie metod treningowych mających na celu poprawę kondycji fizycznej, sprawności ruchowej oraz zapobieganie urazom. Pracuję zaró
wno z amatorami, jak i zawodowymi sportowcami, pomagając im osiągnąć i przekroczyć ich cele treningowe. Fascynacja ludzkim ciałem i jego zdolnością do adaptacji napędza moją pasję do ciągłego uczenia się i rozwijania w dziedzinie zdrowego ruchu oraz sportu. Kwalifikacje: Certyfikowany Trener Personalny
Specjalista Treningu Funkcjonalnego i Siłowego w dziedzinie prewencji urazów i przygotowania motorycznego
Zaawansowane szkolenia w zakresie biomechaniki i fizjologii wysiłku
Filozofia treningowa: "Każdy jest atletą w swoim środowisku" – moja filozofia treningowa opiera się na przekonaniu, że nasze środowisko życia i pracy wywiera wpływ na nasze ciało i celem treningu jest przygotować ciało do znoszenia obciążeń związanych z codzienną aktywnością. Fascynuje mnie ludzie ciało oraz jego zdolność do adaptacji. Skupiam się na spersonalizowanym podejściu do treningu, uwzględniając indywidualne potrzeby i cele moich klientów. Poprzez zastosowanie naukowo podpartych metod treningowych, staram się maksymalizować ich zdolności adaptacyjne, co przekłada się na lepszą sprawność, siłę i ogólne samopoczucie. Metody treningowe: Moje sesje treningowe są zawsze dostosowane do indywidualnych celów i możliwości klienta, łącząc trening funkcjonalny, siłowy, techniki poprawy mobilności, a także specjalistyczne programy dla biegaczy i sportowców potrzebujących specyficznego przygotowania motorycznego. Wierzę w holistyczne podejście do treningu, które obejmuje nie tylko aspekty fizyczne, ale także edukację na temat zdrowego stylu życia. Hobby: Moją pasją jest nauka o ruchu człowieka oraz bieganie. Eksplorowanie nowych technik treningowych, uczestnictwo w konferencjach związanych ze sportem i zdrowiem, oraz aktywne spędzanie czasu na łonie natury, co pozwala mi na ciągły rozwój zarówno osobisty, jak i zawodowy.
