Co to jest strona internetowa?

Mind Wave: Oddech & Muzyka Elektroniczna

Strona główna
Polska
Warszawa
Mind Wave: Oddech & Muzyka Elektroniczna

Warsztaty oddechowe połączone z muzyką elektroniczną. Zajęcia grupowe, indywidualne i dla firm. Prowadzi instruktorka PSYCHEDELIC BREATH®️ i metody Butejki.

30/09/2026

Dbanie o siebie wymaga kompleksowego podejścia.
To nie jest tylko kwestia mocnych mięśni, bo jeśli nie zadbasz o głowę, nawet najbardziej dopracowana sylwetka w końcu się posypie 😏

Oddech to fundament, dokładnie tak samo jak prawidłowy ruch.
Podczas moich warsztatów łączę wiedzę z fizjoterapii, szkolenia trenera personalnego, kursów instruktorskich z Metod Butejki i PSYCHEDELIC BREATH. Dołożyłam do tego lata własnego rozwoju i godziny przepracowane pod okiem świetnych specjalistów.
Oddech okazał się dla mnie absolutną bazą, tak samo ważną jak technicznie wykonany ruch 😎

Na zajęciach uczę, jak wspierać nasz umysł z pomocą świadomego oddechu. Sprawdź najbliższe terminy zajęć :)

28/09/2026

W październiku jest kilka okazji, żeby zwolnić i wrócić do oddechu, wybierz to, co czujesz 🙂

18.10 - 20:00 PSYCHEDELIC BREATH online | Zoom
Jeżeli nie możesz dołączyć na żywo, otrzymasz dostęp do nagrania przez 7 dni. �
19.10- 18:00 The Rise Of Her x ADHD
Inspirujące warsztaty połączone z gotowaniem pod okiem Asi BREADEALER Joanna Sienkiewicz
Jemy | Eventy firmowe Warszawa �Wydarzenie tylko dla kobiet.

20.10 - 18:30 PSYCHEDELIC BREATH | Żywioły 2.2�Warsztat oddechowy w kameralnej grupie 8 osób.

22.10 - 18:30 PSYCHEDELIC BREATH + Vinyasa Flow | THYMKA STUDIO / przestrzeń kreatywna w Warszawie �Dwugodzinne spotkanie łączące ruch i oddech. Najpierw rozgrzewka ciała, potem świadome oddychanie przy muzyce elektronicznej na żywo.
Joga: Klaudia Kulinicz
DJ set: H O N N E •
Oddech: Ola ✨l Oddech & Podróże

27.10 - 20:00 PSYCHEDELIC BREATH online | |Zoom
Jeżeli nie możesz dołączyć na żywo, otrzymasz dostęp do nagrania przez 7 dni.

Bilety: https://linktr.ee/mind_wave?utm_source=linktree_profile_share<sid=bdbedad4-dac2-45d6-ad0c-b42cc7a660eb

24/09/2026

Technika 4-7-8 czyli proste narzędzie przed snem.

Wdech przez nos przez 4 sekundy - Zatrzymanie oddechu na 7 sekund - Wydech przez usta przez 8 sekund.
4-6 cykli i gotowe 🤍

Technikę opracował dr Andrew Weil, lekarz z University of Arizona, na bazie starożytnej pranajamy. Sam nazwał ją naturalnym środkiem uspokajającym dla układu nerwowego.
Kluczem jest wydłużony wydech. To on aktywuje nerw błędny i włącza układ przywspółczulny, ten sam, który odpowiada za spokój i regenerację. Ciało dostaje sygnał, że jest bezpiecznie.
Na początku 7 sekund zatrzymania oddechu może wydawać się długie i to normalne. Możesz zacząć od 4, 5, 6 i stopniowo wydłużać czas.
Nie ma jeszcze twardych badań naukowych na temat tego, ile dokładnie skraca czas zasypiania, ale efekt uspokojenia układu nerwowego jest dobrze udokumentowany.
Nie potrzebujesz do tego aplikacji, sprzętu ani pół godziny wolnego czasu. Tylko oddechu, który już masz przy sobie :)

Spróbuj dziś wieczorem 🥰

22/09/2026

Sesja oddechowa do muzyki elektronicznej w .bar ! WOW ale to pasowało 🙂
Piękna artystyczna przestrzeń, w powietrzu zapach kadzidła, a w głowie cisza i spokój.
To nie wszystko, bo po wspólnym oddychaniu czekał na nas przyszły brunch 😎

Dziękujemy, że byliście z nami!
Partner wydarzenia:

20/09/2026

Trzy prowadzące, jedna przestrzeń i TY!
22.10 spotykamy się w THYMKA STUDIO / przestrzeń kreatywna w Warszawie .

Czeka Cię 2 godzinny warsztat dla Twojego ciała i głowy.
- 50 min Vinyasa flow z Klaudia Kulinicz
- 1H Psychedelic Breath® - czyli świadomy oddech i muzyka elektroniczna. O najlepszą muzyczną oprawę zadba H O N N E • a Ola ✨l Oddech & Podróże poprowadzi Cię glosem.

Zaczynamy od ruchu. Klaudia dostosuję praktykę do każdego poziomu zaawansowania. Niezależnie od tego, czy praktykujesz jogę od lat, czy dopiero zaczynasz, poczujesz się na macie dobrze. To zajęcia otwarte i nie tylko dla kobiet.

Następnie przechodzimy do świadomego oddychania. Psychedelic Breath® zmienia rytm fal mózgowych i aktywuje układ przywspółczulny, ten sam, który odpowiada za spokój i regenerację organizmu. To będzie konkretna praca z oddechem, której efekty poczujesz jeszcze podczas sesji.
To wszystko do DJ seta H O N N E • , która zabierze Cię w oddechową podróż.

Zacznij ostatni kwartał roku chwilą dla siebie, z uśmiechem, dobrą muzyką i fajnymi ludźmi.

22.10
Start zajęć: 18:30 (zajęcia trwają 2h)
Lokalizacja: THYMKA STUDIO / przestrzeń kreatywna w Warszawie (tuż obok metra)

Bilety dostępne w BIO Mind Wave | warsztaty oddechowe

19/09/2026

Długo wyczekiwane! PSYCHEDELIC BREATH® • ONLINE 22 września - 20:00 | Zoom

Psychedelic Breath to sesja oddechowa łącząca techniki pranajamy z muzyką elektroniczną, dzięki której na 75 minut zatrzymujesz się i wracasz do siebie.
Spotykamy się na żywo na Zoomie, żeby świadomie zwolnić tempo, wyciszyć natłok myśli i zmienić częstotliwość fal mózgowych, tak by poczuć spokój. Będziemy pracować z oddechem, muzyką i uważnością.

W cenie otrzymujesz:
- 75 minut sesji LIVE na Zoomie
- Moje prowadzenie przez cały proces oddechowy - dostęp do nagrania przez 7 dni po sesji

Przebieg zajęć: temat przewodni, objaśnienie techniki, rozgrzewka oddechowa, część główna do muzyki elektronicznej, głęboka relaksacja.

Nie musisz mieć doświadczenia z pracą z oddechem.
PSYCHEDELIC BREATH jest intensywną techniką oddechową dlatego istnieją przeciwwskazania do sesji: ciąża, choroby układu sercowo-naczyniowego (w tym nadciśnienie tętnicze, przebyty udar), epilepsja, wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe, odwarstwienie siatkówki, ataki paniki, psychoza, złamania, niedawno przebyty zabieg chirurgiczny lub rana w okolicy twarzy/ klatki piersiowej. 
Oddech to życie. To jedno z najprostszych narzędzi poznania siebie, które mamy zawsze przy sobie. Stosując różne techniki oddechowe może zadbać o swoje zdrowie fizyczne, umysł i emocje.
Jeżeli poszukujesz zajęć, które pozwolą Ci odetchnąć, wyciszyć natłok myśli, połączyć się ze sobą i swoją intuicją a przy tym miło spędzić czas, spróbuj PSYCHEDELIC BREATH.

Bilety znajdziesz w moim BIO!

15/09/2026

Warsztat oddechowy na wydarzeniu firmowym to petarda!
Twój zespół może nauczyć się jak wspierać swoje samopoczucie na ważnym spotkaniu, podczas stresującej sytuacji, a nawet jak pobudzić kreatywność.

To wszystko zwieńczone podróżą oddechową przy specjalnie dobranej muzyce i humory poprawione 😍

Napisz do mnie po ofertę dla firm 💃

12/09/2026

Zamieniliśmy BAKEN BAR w przestrzeń wellbeingową! Wypełniliśmy go oddechem i muzyką elektroniczną, a to wszystko podczas warsztatu PSYCHEDELIC BREATH ❤️

Świadomy oddech ma ogromną moc i potrafi być niezłym wysiłkiem, dlatego po zajęciach zaprosiliśmy wszystkich uczestników na wspólny brunch! Było pysznie, a pogoda dopisała 💃

Przestrzeń BAKEN BAR to prawdziwe dzieło sztuki, sami zobaczcie jak to wyglądało i jaki klimat udało nam się stworzyć 🥰
Dziękujemy Dar Orientu za piękny zapach unoszący się w powietrzu i prezenty dla naszych gości.

03/09/2026

Sesja oddechowa do muzyki elektronicznej i brunch już niebawem :)

Wpadnij do nas na 1.5h zajęcia PSYCHEDELIC BREATH i zjedzmy razem coś pysznego!

Uważny i świadomy oddech może bardzo szybko poprawić twój nastrój. Stosując odpowiednie techniki oddechowe zmieniasz częstotliwość fal mózgowych, a tym samym wpływasz na swoje samopoczucie. 12.09 pokażemy Ci jak to zrobić!

Te zajęcia są dla Ciebie jeżeli:
• potrzebujesz chwili dla siebie
• chcesz zrobić coś wartościowego dla swojego zdrowia a przy tym dobrze się bawić
• potrzebujesz przypomnieć sobie jaka moc w Tobie drzemie
• chcesz spędzić czas w towarzystwie super ludzi

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z zajęciami oddechowymi.
Widzimy się w .bar
12.09 o 12:00!
Bilety dostępne w BIO 💃

02/09/2026

Na co masz ochotę we wrześniu? 😍
Mamy dla Ciebie kilka możliwości w zależności od tego, czego teraz najbardziej potrzebujesz.

8.09 - Warsztaty tylko dla kobiet The Rise Of Her . O oddechu, mięśniach dna miednicy i regulowaniu naszego układu nerwowego

12.09 - PSYCHEDELIC BREATH i brunch w BAKEN BAR na Żoliborzu. 1.5h sesja oddechowa do muzyki elektronicznej ze wspolnym brunchem. Idealny pomysł na sobotnie popołudnie!

15.09 - Warsztaty oddechowe na prywatnym evencie firmowym. A może chcesz taki warsztat u siebie w firmie?

23.09 - PSYCHEDELIC BREATH w przestrzeni Przestrzeń Intuicyjna ✨ . Zajęcia do muzyki elektronicznej dla kameralnej grupy 8 osób.

26.09 - PSYCHEDELIC BREATH na wyjeździe organizowanym przez Miranda Kubasiewicz | Filozofka | Neuromedytacje

Napisz, żeby zarezerwować swoje miejsce 🙂

Adres

Warszawa

Strona Internetowa

http://linktr.ee/mind_wave

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mind Wave: Oddech & Muzyka Elektroniczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.