Madzia Mind

Stwierdziłam, że skoro po 4 miesiącach picia NOOTRI wciąż widzę u siebie wyraźne efekty, to rolka o Nootri też zasługuje na adekwatnie wypasione efekty i to specjalne 😂🍄

🤷🏻‍♀️ No bo, jak już mam polecić Wam jakiś produkt, a widzę, że robi on robotę, to chcę, żeby było jasne, że polecam go szczerze. A nie na zasadzie: „pitu-pitu, kupcie, bo tak”.

No 😤 kod ode mnie już znacie:

„MIND25” ➡️ i 25 zł mniej w każdym zamówieniu MACIE 😅

A teraz serio: Lion’s mane to jeden z tych składników, które internet ubóstwia. Przetestowałam już 4 opakowania – w 4 miesiące. Jestem zdecydowanie na tak 🍄💪🏼🧠

➡️ wejdź na NOOTRI.PL, wybierz swoją kawkę
➡️ i wpisz mój kod w kod w koszyku

Więc uczciwie: to nie jest „lek na ADHD”. Ale też nie jest to kompletna wydmuszka. u mnie to ma sens 💪🏼🧠🍄

AUTOPROMOCJA /Zdrowie Bez Tabu

Kolejny fragment mojej rozmowy z Magdaleną Kowalczyk .mind bohaterką podcastu „Zdrowie bez tabu”.

Tym razem rozmawiamy o ADHD i o czymś, co wiele osób z tym zaburzeniem zna aż za dobrze — o mózgu, który nie zawsze chce współpracować.

Magda opowiada, że nauczyła się traktować swój mózg jak osobny „system”, o który trzeba dbać i którym trzeba świadomie zarządzać. Dla wielu osób może to brzmieć dziwnie, ale właśnie tak często wygląda życie z ADHD.

To nie jest kwestia lenistwa, braku motywacji czy słabego charakteru. Mózg osoby z ADHD działa inaczej. Potrafi odpalić się na 200% przy czymś, co go interesuje, a jednocześnie mieć ogromną trudność z rozpoczęciem prostego zadania, które wydaje się nudne lub nie daje natychmiastowej nagrody.

Dlatego wiele osób z ADHD tworzy własne strategie funkcjonowania: planuje, rozpisuje zadania na mniejsze kroki, ustawia przypomnienia i uczy się rozpoznawać momenty, kiedy ich mózg „współpracuje”, a kiedy potrzebuje wsparcia.

W tym fragmencie Magda bardzo szczerze opowiada o swojej codzienności i o tym, jak nauczyła się żyć w zgodzie ze swoim mózgiem, zamiast nieustannie z nim walczyć.

A Wy? Jak wygląda Wasza relacja z własnym umysłem? Czy zdarza Wam się mieć poczucie, że głowa chce czegoś innego niż Wy?

Cała rozmowa czeka na Was na YouTube i Spotify - kanał zdrowie bez tabu

AUTOPROMOCJA/ zdrowie bez tabu

Dzisiaj premiera nowego odcinka podcastu „Zdrowie bez tabu”, a bohaterką mojej rozmowy jest Magdalena Kowalczyk — znana na Instagramie jako .mind

Magda mówi o sobie, że ogarnia combo: uzależnienie i ADHD.
Trzeźwo, świadomie i bez ściemy edukuje na temat uzależnienia oraz ADHD.

Kiedy pierwszy raz usłyszałam ją na Instagramie, zobaczyłam dziewczynę, która przełamała ogromny wstyd i bez tabu powiedziała głośno:
że jest uzależniona od alkoholu,
że wróciła po odwyku
i że każdego dnia próbuje żyć na trzeźwo, mierząc się nie tylko z uzależnieniem, ale także z ADHD.

Nasza rozmowa była bardzo poruszająca. Były momenty napięcia, trudne emocje i chwile, kiedy widziałam, jak wiele kosztuje Magdę opowiadanie o tym, przez co przeszła.

Tym bardziej doceniam każde słowo wypowiedziane szczerze.

Dowiedziałam się też czegoś bardzo ważnego — osoby z ADHD znacznie częściej popadają w uzależnienia, między innymi od alkoholu czy innych substancji. Nadal wiemy o tym zdecydowanie za mało, dlatego ogromnie cenię ludzi, którzy mają odwagę mówić o tym otwarcie i dawać świadectwo swojej historii.

Zapraszam Was na niezwykle szczerą rozmowę z piękną, mądrą, wrażliwą i odważną dziewczyną — Magdą Kowalczyk.
Podcast znajdziecie na YouTube i Spotify 🎧
Czekam na Wasze opinie pod odcinkiem ❤️

To jedna z najtrudniejszych prawd o uzależnieniu.
Uświadomiłam to sobie dzięki rozmowie z Panią Agatą w podcaście „Zdrowie bez tabu”.
W tym całym niszczącym procesie to nie samo picie jest najbardziej wyniszczające. Chodzi o kłamstwa, ukrywanie, odcinanie się, niszczenie rozmowy i patrzenie, jak choroba zaczyna wchodzić między Ciebie a osobę, którą kochasz.

W rozmowie tej opowiedziałam o ADHD, alkoholu, odwyku, nawrocie, wstydzie i życiu na trzeźwo.
Ale dla mnie jest też o tym, jak uzależnienie potrafi zabrać prawdę z relacji, z miłości i człowieka.

To nie jest lekki odcinek… ale jest bardzo prawdziwy.

Link do rozmowy znajdziecie poniżej i w mojej wyróżnionej relacji „wywiady”. Odcinek jest na YouTube i Spotify.

https://www.youtube.com/watch?v=A1X6N2ISyPk

Napisz w komentarzu jedno słowo: „PRAWDA”, jeśli chcesz, żebym zrobiła więcej materiałów o tym, jak uzależnienie niszczy relacje od środka. Wyślij tę rolkę komuś, kto nadal myśli, że uzależnienie wygląda tylko jak „picie za dużo”.

adhd

Masz prawo dobrać wsparcie pod siebie, nie pod cudzy schemat.

Głód substancji nie bierze się znikąd. Ma 3 główne źródła. Napisz, które z poniższych, dotyczą Ciebie:
– Czy to jakieś miejsca sprawiają, że przypominasz sobie o alkoholu?
– A może głównie zachowania z Twojego ciała pchają Cię do sięgnięcia?
– Albo głody przychodzą wtedy, kiedy jesteś zły/smutny/szczęśliwy i radosny?
Pamiętaj! Najpierw złap ten wyzwalacz. Potem dopiero walcz z „ochotą”.
S / C / E ❔

ADHD nie wyklucza terapii ani leczenia uzależnienia. Ale bardzo często wymaga innej taktyki!

Dla mózgu z ADHD nuda, sztywne zasady, przeciążenie emocjonalne i poczucie oceniania potrafią być tak intensywne, że człowiek chce po prostu uciec – nasz układ nerwowy często nie wyrabia!

Dlatego przy ADHD w terapii warto mówić wprost:
„Mam ADHD. Mogę reagować impulsywnie, nudzić się, odpływać, przerywać albo wyglądać, jakbym się nie starała. Ale to nie znaczy, że mi nie zależy.”

Masz ADHD i byłeś/aś w terapii albo na odwyku?
Co najbardziej Cię odpalało: nuda, zasady, ludzie czy emocje?

Plan SOS” nie ma naprawić całego życia.
Ma pomóc Ci przetrwać moment, w którym głowa zaczyna negocjacje z uzależnieniem.

W kryzysie ludzie próbują:
❌ analizować wszystko
❌ „ogarniąć życie”
❌ podjąć wielkie decyzje

A układ nerwowy często potrzebuje czegoś dużo prostszego.

3 kroki:
1. ⬇️ Ściągnij apkę Marduk-ai.app
2. 🎟️ Wpisz kod MADZIA20
(20% zniżki + 7 dni triala)
3. ✅ Napisz w komentarzu: „SOS”
Wyślę gotowy szablon planu SOS do skopiowania.

4 linijki:

* sytuacja * emocja * potrzeba * najmniejszy krok
I tyle.

Marduk-ai.app pomaga przejść przez ten moment krok po kroku, bez chaosu i bez moralizowania.






ai

wybierz temat na następną rolkę:
1. Test: uzależnienie czy problemowe używanie? (7 pytań)
2. 10 zdań, które mówią osoby w nałogu
3. 5 czerwonych flag terapeutycznych (uciekaszj!)