Trener Grzesiek

"Jestem"...xD

Zabawa w bieganie zaczęła się 15 września,a dzisiaj po raz pierwszy, w życiu spróbowałem treningu tempowego dla biegaczy przygotowującego do biegu na 5 km...z przerwą międzyodcinkową 1:30...np...
5 x 1 km, 6 x 800 m, 10 x 600m czy 10 x 400 m...
W Sylwestra był sprawdzian na 5 km, w tym miejscu po 3 miesiącach...23:15
Waga obecna 89 kg.

Ścieżka z podbiegami+8,3 po ulicach = 01:00 h

* Czasami się wygrywa, czasami się przegrywa, a czasami remisuje.
* Dopóki piłka w grze, wszystko jest możliwe.
* Im dłużej my przy piłce, tym krócej oni.
* Piłka może przejść, zawodnik nie.
..

1 Marca...