Coach Mai Anh Trương

Strona główna
Polska
Warsaw
Coach Mai Anh Trương

Chào các bạn! Tôi là Mai Anh – một người yêu cuộc sống, đam mê chia sẻ những câu chuyện truyền cảm hứng và giá trị yêu thương.

Coach Mai Anh Trương là kênh chữa lành, truyền cảm hứng, tạo động lực cho những phụ nữ sau mất mát được hồi sinh bằng nội lực của chính mình và đi tiếp đến con đường thành công và hạnh phúc. Fanpage này là nơi tôi gửi gắm những bài học từ trải nghiệm cá nhân, những câu nói đầy ý nghĩa, và nguồn cảm hứng tích cực. Tôi là một NLP Practitioner, yêu thích sáng tạo nội dung, và luôn tin rằng mỗi người đều có khả năng lan tỏa ánh sáng riêng của mình. Hãy cùng tôi khám phá những câu chuyện, những bài học, và lan tỏa giá trị tốt đẹp đến mọi người! Hãy nhấn 'Theo dõi' và đồng hành cùng tôi trên hành trình khám phá vẻ đẹp cuộc sống. Mong rằng những gì tôi chia sẻ sẽ giúp bạn tìm thấy, niềm vui, sự bình an và cảm hứng trong cuộc sống! Bạn đã sẵn sàng để khám phá hành trình này cùng tôi chưa?

29/09/2026

Nếu hôm nay bạn chưa biết phải đi đâu, đừng vội nghĩ mình đang lạc đường.

Có những giai đoạn trong cuộc sống, mình không nhìn thấy rõ phía trước.
Không biết lựa chọn nào là đúng, không chắc mình đang đi đúng hướng, thậm chí đôi lúc còn muốn dừng lại vì sợ mình chọn sai.

Nhưng có lẽ, tiến bước không có nghĩa là lúc nào cũng phải biết rõ đích đến.

Đôi khi, mình chỉ cần biết điều gì là bước tiếp theo.

Làm một việc mình đã trì hoãn.
Đưa ra một quyết định mình đã suy nghĩ rất lâu.
Rời khỏi một điều không còn phù hợp.
Hoặc đơn giản là tiếp tục thêm một ngày, theo cách bình tĩnh hơn.

Rồi khi bước đi, mình sẽ nhìn thấy thêm một đoạn đường.

Không cần nhìn thấy cả con đường mới có thể bước.
Chỉ cần đủ rõ để biết bước tiếp theo của mình là gì. 🌿

Chúc bạn hôm nay đủ vững để không bỏ cuộc giữa đường, và đủ nhẹ nhàng để đi theo nhịp của chính mình.

28/09/2026

Sống thật không có nghĩa là nghĩ gì cũng phải nói ra.

Có những người rất tự hào vì mình “thẳng tính”, nghĩ gì nói nấy, không vòng vo, không giấu giếm.

Nhưng càng trưởng thành, càng đi qua nhiều mối quan hệ, mới hiểu: thật lòng và nói hết lòng mình là hai chuyện khác nhau.

Có những lời nói ra giúp người khác hiểu mình. Nhưng cũng có những lời, dù là sự thật, lại chỉ khiến một người đau thêm.

Có những điều mình nghĩ đúng, nhưng chưa chắc đã cần nói ngay. Có những chuyện mình nhìn thấy, nhưng đôi khi im lặng lại là một cách tử tế.

Trưởng thành không phải là học cách giấu cảm xúc. Mà là học cách lựa chọn điều gì đáng nói, nói với ai, nói lúc nào và nói bằng cách nào.

Bởi sau cùng, giữ được một mối quan hệ cũng quan trọng như giữ được chính mình.

👉 Trước khi nói một điều gì hôm nay, thử tự hỏi: “Điều này cần được nói, hay chỉ cần được hiểu trong lòng mình?”

Nếu câu hỏi này chạm đến bạn, hãy lưu lại để nhắc mình khi cần. 🌿

28/09/2026

Bạn không cần biết hết con đường mới có thể bước bước đầu tiên.

Có những việc mình đã nghĩ đến rất lâu.
Có những điều mình thật sự muốn làm, nhưng cứ lần lữa vì nghĩ rằng:

“Đợi thêm một chút, khi mọi thứ rõ ràng hơn rồi mình sẽ bắt đầu.”

Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng cho mình một bức tranh hoàn chỉnh trước khi bước đi.

Có những điều chỉ trở nên rõ ràng sau khi mình bắt đầu.

Một bước nhỏ hôm nay có thể chưa thay đổi được cả cuộc đời. Nhưng nó có thể thay đổi cách mình nhìn về chính mình:
“À, mình hoàn toàn có thể làm được.”

Vậy nên, nếu có một điều bạn đã ấp ủ từ lâu, có lẽ hôm nay không cần làm thật lớn.

Chỉ cần bước bước đầu tiên.

Nhẹ thôi. Nhưng hãy bước. 🌿

Chúc bạn một tuần mới đủ can đảm để bắt đầu, đủ tin tưởng để tiếp tục và đủ bình tĩnh để đi theo nhịp của riêng mình.

27/09/2026

Có những niềm vui chẳng cần phải tìm kiếm ở đâu xa.

Đôi khi, an vui chỉ là một buổi tối được ngồi cạnh những người mình thương, nghe tiếng trẻ con cười, nhìn những chiếc đèn lung linh và chợt nhận ra:

Mình đang có mặt trong một khoảnh khắc thật đẹp.

Khi trưởng thành, mình càng hiểu rằng hạnh phúc không phải lúc nào cũng là những điều lớn lao. Có những niềm vui rất giản dị, nhưng khi mình thật sự hiện diện, lại thấy lòng mình đầy lên.

Một bữa cơm ấm.
Một cuộc trò chuyện vui.
Một cái ôm.
Một tiếng cười trong trẻo.
Hay đơn giản là được ở bên những người khiến mình cảm thấy mình thuộc về.

An vui có lẽ không phải là cuộc sống không có điều phiền muộn, mà là giữa những bộn bề, mình vẫn nhận ra những điều đáng để mỉm cười. 🌿

Chúc bạn hôm nay có một niềm vui thật giản dị — và đủ chậm để nhận ra mình đang hạnh phúc.

26/09/2026

Có một điều rất dễ nhầm: đón nhận không có nghĩa là buông xuôi.

Có những chuyện càng cố chống lại, lòng mình càng mệt. Ta muốn mọi thứ phải khác đi, người kia phải hiểu mình, cuộc sống phải diễn ra theo cách mình mong muốn…

Nhưng có những điều, khi đã xảy ra, thì việc đầu tiên không phải là chống lại nó.

Mà là thừa nhận: “Ừ, chuyện này đang xảy ra.”
Đón nhận không có nghĩa là mình đồng ý với tất cả. Cũng không có nghĩa là mình ngừng hành động.

Đó chỉ là khoảnh khắc mình thôi dùng năng lượng để chống lại thực tại, để rồi có đủ bình tĩnh nhìn xem: bây giờ mình có thể làm gì với điều đang có?

Giống như mặt nước, càng khuấy càng đục. Chỉ khi mình để nó lắng xuống, mình mới nhìn thấy đáy.

Nếu hôm nay có một điều bạn đang cố chống lại mãi, hãy thử hỏi mình:
“Nếu mình ngừng chống lại điều này một chút, mình sẽ nhìn thấy điều gì?”

Hãy để lại một chữ “ĐÓN NHẬN” nếu bạn muốn bắt đầu nhẹ nhàng hơn với những gì đang diễn ra trong cuộc sống mình.

26/09/2026

🌿 THỨ BẢY – ĐÓN NHẬN

Có những chuyện trong cuộc đời, mình càng cố chống lại, lòng càng mệt.

Đến một lúc nào đó, mình hiểu rằng đón nhận không có nghĩa là bằng lòng với tất cả những gì xảy ra.

Có những điều khiến mình vui, mình trân trọng.
Cũng có những điều đến không đúng lúc, không đúng như mình mong muốn, thậm chí khiến mình tổn thương.

Nhưng thay vì cứ mãi hỏi: “Tại sao chuyện này lại xảy ra với mình?”
mình có thể nhẹ nhàng nhìn vào nó và tự hỏi:

“Bây giờ, điều gì là thật sự đang hiện diện trong cuộc sống của mình?”

Khi mình đủ bình thản để nhìn vào những gì đang là, mình không còn phải tiêu hao quá nhiều năng lượng để chống lại thực tại.

Mình đón nhận niềm vui bằng lòng biết ơn.
Đón nhận điều chưa như ý bằng sự tỉnh thức.
Rồi từ đó, chọn cách bước tiếp — nhẹ nhàng hơn, sáng rõ hơn và vẫn giữ được một trái tim rộng mở.

Đón nhận không phải là đầu hàng cuộc sống.
Đón nhận là thôi chống lại những gì đã xảy ra, để dành sức cho những gì mình có thể lựa chọn từ hôm nay. 🌿

Nếu hôm nay bạn cũng đang có một điều chưa như ý trong lòng, hãy để lại một 🌿.
Biết đâu, chỉ cần cho phép mình đón nhận nó một cách bình thản, lòng đã nhẹ đi một chút.

25/09/2026

🌕 NGƯỜI TA THƯƠNG HẰNG NGA… CÓ KHI THƯƠNG NHẦM RỒI!

Người ta vẫn thường thương Hằng Nga vì nghĩ bà sống một mình trên cung trăng.
Một mình quanh năm, chỉ có cây quế, chú thỏ ngọc và… ánh trăng làm bạn.

Nghe thì cũng hơi buồn thật. 😄

Nhưng mà khoan…
Có khi Hằng Nga lại đang sống “chill” hơn rất nhiều người dưới trần.

Bà có thời gian gảy đàn, ngắm trăng, uống trà, ăn bánh Trung Thu, thích thì ngắm hoa, buồn thì… chẳng cần giải thích với ai. 😂

Trong khi có những người phụ nữ dưới trần này, xung quanh lúc nào cũng có chồng, có con, có gia đình, bạn bè, điện thoại thì tin nhắn réo liên tục…

Vậy mà tối đến vẫn thấy lòng mình trống trải.
Bởi cô đơn không nhất thiết là không có ai bên cạnh.
Có khi cô đơn nhất là khi sống giữa rất nhiều người mà không còn biết mình thích gì, muốn gì, cần gì cho chính mình.

Bao năm cứ lo cho người này, chăm người kia, làm tròn hết vai trò này đến vai trò khác…

Đến một ngày hỏi:
“Thế còn mình thì sao?”
Lại ngẩn người.

Có lẽ đó mới là lúc mình cần một “cung trăng riêng” cho mình.
Không phải để trốn khỏi cuộc đời.
Mà để ngồi xuống một chút, nghe lại tiếng lòng, tìm lại điều mình từng thích, từng mơ, từng là…

Và nhận ra:
Một mình không đáng sợ.
Đáng sợ là đánh mất chính mình giữa một cuộc đời quá đông người.

Nên đêm Trung Thu này, nếu ai đó ngước lên trăng rồi thương Hằng Nga…
Mai Anh xin phép đính chính một chút nhé:

Có khi bà ấy đang rất đủ đầy.
Còn chúng ta mới là những người cần học lại cách ở bên chính mình. 🌕

Chúc chị em mình một đêm Trung Thu thật vui.
Có người thương thì càng vui.
Không có… thì gảy đàn, ăn bánh, ngắm trăng. Hằng Nga đã làm mẫu rồi! 😄🌕💛

Mai Anh

25/09/2026

Nếu bạn đang ở giữa rất nhiều người mà vẫn thấy mình cô đơn, hãy đọc chia sẻ này.

Có thể bạn không thiếu những cuộc gặp gỡ, những lời hỏi han hay những người bên cạnh. Điều bạn thiếu đôi khi chỉ là một sự kết nối đủ thật – nơi mình được lắng nghe mà không cần giải thích, được là chính mình mà không cần cố gắng.

Mai Anh nghĩ, kết nối sâu nhất không phải là có thật nhiều người bên cạnh, mà là được ở bên đúng người, đúng năng lượng và vẫn được là chính mình.

Bởi khi bên trong mình được kết nối, ta không còn cần chạy đi tìm sự lấp đầy từ bên ngoài.

Nếu hôm nay bạn cũng đang cần một sự kết nối thật sâu, hãy để lại một 🌿 dưới bài viết này.
Mai Anh sẽ biết rằng, ở đâu đó vẫn có một người đang lắng nghe.

🌿 Chúc bạn hôm nay gặp được những người khiến lòng mình thấy nhẹ, ấm áp và bình yên.

Anh

24/09/2026

TƯỞNG TIN CẬY LÀ TIN NGƯỜI… HÓA RA LÀ TIN MÌNH.

Có những lúc ta nghĩ tin cậy nghĩa là không nghi ngờ một ai.

Tin rằng họ sẽ không làm mình tổn thương.
Tin rằng họ sẽ giữ lời.
Tin rằng những gì họ nói cũng chính là những gì họ làm.

Nhưng rồi cuộc đời cho ta hiểu một điều khác.

Tin cậy không có nghĩa là nhắm mắt tin người.

Mà là dù tin một ai đó, ta vẫn đủ tỉnh táo để nhìn vào hành động của họ.
Đủ bình tĩnh để lắng nghe cảm nhận của chính mình.
Và đủ bản lĩnh để bước ra khi nhận ra lòng tin của mình đã đặt nhầm chỗ.

Bởi sau cùng, điều quan trọng không chỉ là mình có thể tin ai…

Mà là:

mình có còn tin vào chính mình khi nhìn thấy sự thật hay không.

23/09/2026

Có những giai đoạn trong đời, nhìn người khác đi rất nhanh, mình cũng sốt ruột. Người ta đã có thành quả, đã đến nơi này, đã bắt đầu một chặng mới… còn mình dường như vẫn đang loay hoay.

Nhưng rồi mới hiểu, cuộc đời không phải một cuộc đua xem ai đến đích trước.

Có người cần đi nhanh. Có người cần đi chậm để hiểu mình muốn gì. Có người phải vòng qua vài con đường mới tìm được nơi thật sự thuộc về mình.

Đi chậm không đáng sợ. Đáng sợ là đi thật nhanh nhưng lại đi sai hướng.

Vì thế, nếu hôm nay bạn đang thấy mình chậm hơn người khác, đừng vội kết luận rằng mình đang thất bại.

Hãy dừng lại một chút và hỏi: “Con đường mình đang đi có thật sự là con đường mình muốn không?”

👉 Nếu câu trả lời là chưa rõ, hôm nay đừng cố đi nhanh hơn. Hãy dành 10 phút để viết xuống điều mình thật sự muốn.

Một bước đúng hướng luôn có giá trị hơn rất nhiều bước đi trong vội vã. 🌿

Adres

WERNYHORY 2
Warsaw
02-727

Telefon

+48796989289

Strona Internetowa

https://www.facebook.com/maianh.truong.98

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Coach Mai Anh Trương umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.