Maja Ostrowska

12/06/2024

Najnowsze badanie CBOS pokazuje, że 85% pracowników czuje się dobrze w swoim miejscu pracy. Ale czy na pewno? Sygnały z rynku mówią coś zupełnie przeciwnego. Liczba ludzi poszukujących pomocy i wsparcia w mierzeniu się z różnymi formami przemocy w pracy, wciąż rośnie. Luka w dostępie do edukacji i powszechnego wsparcia jest ogromna i nie da się jej wypełnić jeszcze długo.

Jeżeli potrzebujesz porozmawiać o trudnych relacjach, których doświadczasz w swojej pracy, zapraszam Cię do kontaktu.

https://majaostrowska.elms.pl/produkt/konsultacja-indywidualna/

28/02/2024

23 lutego obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Depresją. Według WHO do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Jej przyczyn jest wiele. Dróg, które do niej prowadzą, również. Jedną z nich jest chroniczny stres, który może mieć swoje źródło w mobbingu w miejscu pracy. Stres jest jednym z głównych skutków doświadczania przemocy i świadczy o tym, że to, czego doświadczamy w trudnych relacjach w miejscu pracy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Dlatego, chcąc zadbać o dobrostan psychiczny, konieczna jest ochrona przed mobbingiem.

Działania, które mają na celu ochronę przed ryzykiem doświadczania mobbingu i innych form przemocy w miejscu pracy, mogą odbywać się na różnych płaszczyznach. Oprócz wdrażania odpowiednich procedur przez pracodawców oraz edukowania w ramach organizacji, możemy również sami zadbać o nasze bezpieczeństwo.

Jak wspomniałam w poprzednim poście, istnieje ogromne zapotrzebowanie na swobodny dostęp do wiedzy w obszarze przeciwdziałania mobbingowi, co potwierdziło to 100% ankietowanych. 92% osób respondentów wyraziło potrzebę dostępu do indywidualnych konsultacji ze specjalistą spoza swojej organizacji, aby móc porozmawiać o trudnych relacjach w miejscu pracy. Widząc ogromną potrzebę wsparcia w tych dwóch obszarach, już wkrótce podzielę się z Wami moim nowym projektem, którego celem jest wypełnienie luki edukacyjnej w zakresie przeciwdziałania mobbingowi w miejscu pracy.

Jednocześnie, już teraz zachęcam do kontaktu wszystkich, którzy potrzebują wsparcia w obliczu trudnych relacji i sytuacji w miejscu pracy. Pomogę zidentyfikować problem, ustalić dalsze postępowanie, ale nie tylko. Jako certyfikowana konsultantka pierwszej pomocy w kryzysie psychologicznym, udzielę wsparcia, aby kryzys się nie pogłębił, a interwencja psychiatry, czy długotrwała terapia, nie stały się konieczne.

www.majaostrowska.pl lub DM

21/02/2024

Kilka tygodni temu przeprowadziłam anonimową ankietę oceniającą wiedzę na temat mobbingu w miejscu pracy i przygotowanie do obrony przed nim. Z otrzymanych wyników płyną wnioski, które nie są niestety zaskakujące. Wiedza na temat mobbingu i przeciwdziałania mu jest nadal bardzo mała, ale też niewłaściwie oceniana.

W skali od 1 (brak wiedzy) do 7 (wysoki poziom wiedzy), 20,8% respondentów oceniło poziom swojej wiedzy na 7, a 4,2% na 1. Po udzieleniu odpowiedzi na pytania w ankiecie nastąpiła zmiana tych proporcji, do 12% spadła ocena na 7, a do 12% wzrosła ocena na 1. Z ankiety jasno też wynika, że jest ogromne zapotrzebowanie na swobodny dostęp do wiedzy w obszarze przeciwdziałania mobbingowi, potwierdziło to 100% odpowiadających. Padły również propozycje konkretnych tematów i obszarów, w których tej wiedzy najbardziej brakuje. Ponadto, 60% respondentów nie wiedziałoby, jak zareagować w momencie zetknięcia się z mobbingiem.

92% ankietowanych chciałoby mieć dostęp do indywidualnych konsultacji ze specjalistą spoza swojej organizacji, aby móc porozmawiać o trudnych relacjach w miejscu pracy. Doświadczania mobbingu i innych form przemocy w miejscu pracy obawia się 84% ankietowanych, a 96% miało już z nimi do czynienia.

Można powiedzieć, że wyniki tylko potwierdzają, z jak ogromnym problemem mierzymy się, jako uczestnicy rynku pracy i jak wiele jest w tym obszarze do zrobienia. Czas już zatem na konkretne i skuteczne działania.

11/02/2024

Jestem ekspertką Dobra Fundacja, organizatora pierwszej ogólnopolskiej antymobbingowej kampanii społecznej Godność ma swoje imię - antymobbingowa kampania społeczna. Fundacja rozpoczęła budowę Koalicji Firm – Razem Przeciw Mobbingowi. Jej celem jest stworzenie środowiska, w którym każdy pracownik będzie czuł się szanowany, wspierany i bezpieczny. Ekipa Fundacji wraz z zespołem ekspertów, wspierają firmy w tworzeniu właśnie takich miejsc.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej, zajrzyjcie na stronę kampanii www.godnoscmaswojeimie.pl lub skontaktujcie się bezpośrednio z Kasia Jarymek - fundatorką i prezeską Dobrej Fundacji.

Dołączcie do Koalicji Firm! Razem możemy więcej!

29/01/2024

Dzisiaj rozpoczyna się niezwykle ważna społecznie Kampania, którą mam przyjemność wspierać, a której celem jest przeciwdziałanie mobbingowi w miejscu pracy. Zachęcam Was do śledzenia tej inicjatywy. Mobbing to forma przemocy psychicznej oraz naruszenie godności i dóbr osobistych, a ... GODNOŚĆ ma swoje imię.

https://www.godnoscmaswojeimie.pl/

badanych wskazało występowanie w miejscu pracy czynników, które mogą mieć niekorzystny wpływ na dobrostan psychiczny

06/01/2024

Dlaczego mobbing w miejscu pracy ma się dobrze? To proste, ponieważ boimy się o nim mówić, a on karmi się strachem. Mówić nie ma sensu, tak powiecie. To nic nie da. Niczego nie zmieni. Mobberzy zawsze mają przewagę. Otóż nie! Sami stawiamy się w pozycji bycia bezradnym. A to jest najgorsze, co możemy robić sobie i kolejnym osobom, które właśnie dzięki milczeniu są również narażone na doświadczanie przemocy. Dlatego mówienie głośno o mobbingu, zgłaszanie go jest kluczowe na drodze do pokonania tego coraz powszechniejszego zjawiska.

Czego w życiu boimy się najbardziej? Tego, czego nie znamy. I właśnie dlatego mobbing i każda inna forma przemocy w miejscu pracy, będąc dla nas wielką niewiadomą, jest źródłem lęku. Mamy też wiele błędnych przekonań na jej temat, które dodatkowo blokują nas przed obroną i działaniem. Skala mobbingu wciąż rośnie. Szczególnie w efekcie pandemii, wojen, kryzysu ekonomicznego i wszechogarniającej niepewności. Rynek pracy powoli przestaje być rynkiem pracownika, a to nasila negatywne relacje. Dlatego podjęcie działania jest tak niezwykle ważne.

Co w takim razie możemy zrobić? Przede wszystkim poznać ‘wroga’, czyli zjawiska i zachowania przemocowe w miejscu pracy. A jest ich dużo, bo to nie tylko mobbing. Ale to on jest najtrudniejszy do prawidłowego rozpoznania.

Bez względu na to, czy mieliście, macie lub możecie w przyszłości zetknąć się z przemocą w miejscu pracy, warto sprawdzić swoją wiedzę na temat zjawiska mobbingu. Przygotowałam dla Was ankietę (całkowicie anonimową!), abyście mogły/mogli sprawdzić swoje przygotowanie do spotkania z mobbingiem.

https://forms.gle/Qp8UpC3zZjVcBbnq6

Podzielcie się linkiem do ankiety ze znajomymi, bo przemoc w miejscu pracy może dotykać każdą/każdego z nas, chociaż często wydaje nam się, że nas to nie dotyczy. Niestety, dotyczy.

Wypełnij ankietę wyłącznie, jeśli chcesz podzielić się swoją świadomą opinią, w przeciwnym razie - nie wypełniaj ankiety. Zależy mi na jak najbardziej miarodajnych i rzeczywistych opiniach. To pozwoli na pozyskanie aktualnych danych na temat świadomości w zakresie zjawisk niedozwolony...

30/11/2023

Oprócz właściwej edukacji na temat przemocy w miejscu pracy, na rynku brakuje również wsparcia i miejsc, do których osoby doświadczające, np. mobbingu, mogą się zwrócić o pomoc. Brak wiedzy i brak wsparcia to prosta droga do pogorszenia sytuacji i do całkowitego zagubienia.

Jeżeli stoisz w obliczu prawdopodobnego mobbingu lub innej formy przemocy w miejscu pracy, nie wiesz, jakie są Twoje prawa, co możesz zrobić i jak poradzić sobie w tej sytuacji, zapraszam Cię do kontaktu. Udzielam wsparcia w formie konsultacji indywidualnych, podczas których dowiesz się, w jakiej jesteś sytuacji i jak z niej wyjść. Jakie są rozwiązania, kroki i narzędzia, które możesz wdrożyć. Odpowiem na Twoje pytania, przekażę praktyczne wskazówki. Spojrzymy na Twoją trudną sytuację, zarówno od strony prawnej, etycznej, psychologicznej oraz relacji międzyludzkich w miejscu pracy.

Rozpocznij drogę od stresu i bezradności do wiedzy i spokoju.

Serdecznie zapraszam Cię na rozmowę. Kliknij w link poniżej:

https://majaostrowska.elms.pl

Mobbing STOP!

25/11/2023

Czy wiesz, że największe ryzyko pojawienia się mobbingu pochodzi z braku wiedzy oraz powielania nieprawdziwych informacji?

Poznaj powszechne mity na temat mobbingu w miejscu pracy, a dzięki temu ochronisz się przed błędami w identyfikowaniu tego zjawiska.

KUP E-BOOK 14 Niebezpiecznych mitów na temat mobbingu w miejscu pracy.

Mobbing STOP! Mobbing w pracy - jak radzić sobie ze stresemMobbingwpracy Mobbing w pracy.

Kompleksowa i praktyczna wiedza z zakresu niewłaściwych zachowań oraz dbałości o dobrostan psychiczny w miejscu pracy.

21/11/2023

Mobbing to jedno ze zjawisk, które jest najtrudniej zdefiniować. Nie jest oczywisty. Zależy od wielu czynników. Jest pełen niuansów.

Sprawę dodatkowo utrudniają liczne mity, które krążą na jego temat i są coraz częściej powielane.

Mity powodują wiele nieporozumień, nadużyć, a przede wszystkim ograniczają drogę do jakiegokolwiek działania, aby mobbing wyeliminować.

Dlaczego zatem te fałszywe i szkodliwe wyobrażenia, pozbawione dowodów, są brane za fakt? Z prostego powodu - braku właściwej wiedzy.

Z e-booka '14 niebezpiecznych mitów na temat mobbingu w miejscu pracy' dowiesz się, dlaczego mity na temat mobbingu w miejscu pracy to jedynie mity i dlaczego są niebezpieczne.

Kup-ebook:
https://majaostrowska.elms.pl/produkt/e-book-14-niebezpiecznych-mitow-na-temat-mobbingu-w-miejscu-pracy/

03/11/2023

Witam Was na profilu poświęconym bezpieczeństwu zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Na nasz dobrostan psychiczny wpływ ma wiele czynników, które mają różne źródła. Jednym z takich źródeł jest miejsce pracy, w którym spędzamy ogromną część naszego życia.

Co nam zagraża? Jak się przed tym bronić? Jak chronić nasze zdrowie? Jak budować odporność psychiczną? O tym będzie ten profil. Tu znajdziesz odpowiedzi i cenne praktyczne wskazówki.

Jednym z głównych zagrożeń dla naszego zdrowia psychicznego w miejscu pracy są niewłaściwe czy wręcz toksyczne relacje. Z nich rodzi się mobbing i inne formy przemocy. A ich negatywne konsekwencje są ogromne. Stres, stany lękowe, obniżenie poczucia własnej wartości i sprawczości, utrata kontroli nad swoim życiem, zaburzenia snu, odżywiania, spadek efektywności, myśli samobójcze, poczucie bezsilności, wypalenie zawodowe. Po prostu wali się nasz świat. Wszelkie próby ucieczki nie przynoszą pozytywnych zmian, schemat się powtarza.

Z badań wynika, że wiele osób miało lub ma do czynienia z mobbingiem, bezpośrednio lub będąc jego świadkiem. Te liczby rosną, bo skala zjawiska rośnie. I będzie rosła, jeżeli nie podejmie się stanowczych działań z wykorzystaniem skutecznych narzędzi.

Dlatego zapraszam Cię w podróż od bezradności i stresu do wiedzy i spokoju.