Olga Sviatyna Coach

✨🙋‍♀️Вітаю друзі вас зі святом Народження святого і чистого, глибокого і духовного, людяного і безумовно люблячого.

Частинки кожного з нас, яку ми можемо створити, відновити або просто прийняти і берегти, ділитись і примножувати кожного дня.

Нехай це Різдво буде не про ідеальність, а про справжність.

Про віру, яка тримає.

Про надію, яка не наївна, а дієва.

Про уважність до себе й до життя , прийняття і залученість у те що відбувається тут і тепер.

І про маленькі, чесні кроки, які щодня наближають до важливого: людяного життя, внутрішнього спокою і добробуту🎄✨😇

👩🏻‍🏫Ступор і чистий лист в голові на 1 заняття з англійської… Шкода стільки років навчання і зрозуміла, що навичка, яку довго не тренувала просто здулась…

Відновлюю свою англійську для нової ролі в роботі. І хоча трохи незручно повертатися до того, що колись уміла легко , нагадую собі: це нормально.

Мозок не зберігає те, що не використовуємо. Але гарна новина: повернути легше, ніж побудувати з нуля.

З якою навичкою ти зможеш покращити або полегшити своє життя?
Яка б це була навичка?

Напиши як у тебе зараз? 💚

—

#навички #саморозвиток #особистезростання #професійнийрозвиток
#англійськамова #нейропластичність #коучинг
#україномовніблогери #українськийблог

🌏Вчора відбулася наша перша зустріч клубу Gather Me♥️ і я досі тримаю в собі ту атмосферу довіри, тепла та присутності.

Учасники без запрошення вмикнули камери - але насправді «увімкненими» були : щирість, відкритість, цікавість всіх у групі. Бо не було оцінок, осуду, а розуміння що ми хочемо зростати у підтримці майстра і один одного .

Ми почали з фундаментальних речей для кожного коуча й психолога - як проявляти свої компетенції в житті, як будувати запит на зміни, формувати цілі та визначати критерії успіху. Розібрали все до молекул.

Коли зустріч завершилась, ми виходили натхненними, із внутрішнім «я готова».
Одразу пішли в ТК клубу шукати коуча в пару , щоб продовжити роботу й закріпити новий досвід.

Я теж винесла для себе важливе:
Хочу тримати фокус на прийнятті власних страхів і сумнівів, які зʼявляються разом із новими проєктами.
Моя мета - бути ефективною насамперед для себе: для здоров’я, для близьких, для мого коучингового проєкту та нової роботи.

І щоб не збиватися з цього шляху, я нагадую собі:
🔸 навіщо я це роблю
🔸 що відчуваю прямо зараз
🔸 чи не тікаю я від своєї мети
🔸 чи залишаюся в русі відповідно до своїх цінностей

Ми створюємо себе щодня.
І Gather Me - саме про це 💛

Хочеш відчути цю підтримку, розвиток і чесність із собою?
Приєднуйся до клубу Gather Me - простору, де ти не одна в своєму шляху ♥️

✨ Запрошую фахівців допомагаючих професій до клубу Gather Me: простору розвитку, підтримки та професійної майстерності.

Якщо ви працюєте з людьми як психолог, коуч, терапевт, фасилітатор, тренер, спеціаліст із тілесних практик чи у суміжних напрямках Gather Me стане місцем, де ви зможете поглиблювати навички, зміцнювати професійну позицію та регулярно практикувати в безпечному й підтримуючому середовищі.

💛 У клубі на вас чекає:
🔸 2 живі зустрічі щомісяця: техніки, моделі, практики, робота з групою та індивідуально, розбір інструментів і реальних кейсів.
🔸 Безпечний простір розвитку: інтегруєте техніки спочатку на собі, потім застосовуєте з клієнтами.
🔸 Глибока професійна рефлексія: щоб знання ставали майстерністю.
🔸 Записи всіх зустрічей: доступні у будь-який час.
🔸 Підтримувальний Telegram-чат: відповіді, статті, вправи, міні-практики, обмін досвідом.
🔸 Можливість практикувати між собою: парні та групові сесії для закріплення технік.
🔸 Супровід ваших робочих кейсів: підтримка, рекомендації та розбір складних ситуацій.

💶 Вартість участі:
• 20€ / місяць
• 200€ / рік (економія 40€)

🌿 Gather Me підходить фахівцям, які прагнуть:
- професійно зростати
- розширювати інструментарій
- підвищувати впевненість
- краще працювати з груповою динамікою
- бути частиною спільноти, що підтримує

✨ Якщо ви хочете розвивати майстерність у атмосфері поваги, глибини та практики - Gather Me створено саме для вас.

✨Організатори і ментори проекту :
💛 Пащенко Марія - коуч МСС ICF, бізнес- тренер, психотерапевт, ментор
💛 Святина Ольга - тренер благополуччя і ефективної комунікації, коуч PCC ICF, бізнес- тренер, ментор

📌 Реєстрація:

💫 Анкета для реєстрації у клубі Gather Me Дякуємо за вашу заявку 💫 До зустрічі у просторі професійного зростання Gather Me!

🔺5 когнітивних пасток, у які ми потрапляємо навіть тоді, коли багато працюємо над собою”

Якщо помітила в собі ці шаблони мислення — зупинись.
Пройди запитання одне за одним.
Там, у відповідях, і з’являється вихід.

1. Яка думка зараз звучить у моїй голові найголосніше — і чи вона правда?
2. Що я вирішила за інших, не перевіривши фактів?
3. Де я називаю страх “обережністю”?
4. Яку фразу я повторюю собі, коли хочу уникнути дії?
5. Яка частина мене намагається мене “захистити” — і від чого саме?
6. Що в цій ситуації я перебільшую, а що — ігнорую?
7. Як би я діяла, якби прибрала з рівняння страх?
8. Який маленький крок я уникаю — хоча знаю, що він змінив би багато?
9. Чиї очікування я зараз намагаюся виконати — свої чи вигадані?
10. Що я втрачаю, коли говорю собі “зачекай ще трохи”?
11. Який “ідеальний сценарій” тримає мене на паузі?
12. Що у цій ситуації було б чесно визнати?
13. Якщо це повторюється вже не вперше — який тут мій шаблон?
14. Який голос у мені хоче руху — і який гальмує?
15. На що б я зважилась сьогодні, якби довіряла собі на 10% більше?

#когнітивніпастки
 #мислення
 #гнучкемислення
 #самоспостереження
 #саморефлексія
 #самосаботаж
 #обесцінення
 #психологіямислення
 #мисленнєвіпастки
 #внутрішніобмеження
 #силамислення
 #роботазмисленням
 #усвідомленість
 #лідерськемислення

Поміркуй, чим відрізняються три наведені нижче мотиви участі у професійній діяльності — незалежно від того, чи ти працюєш у власному бізнесі, чи у команді найманих працівників.

1. Злиття з переконанням: «Я приречений на цю діяльність. Тільки для цього я підходжу»

2. Уникання переживань — бажання уникнути почуття, що ти невдаха, або втеча від неприємних емоцій, пов’язаних із труднощами чи конфліктами (у бізнесі, колективі чи особистому житті)

3. Цінності, такі як турбота, зв’язок, прагнення робити внесок у спільне благо, створювати щось корисне для інших

🧡Який із цих мотивів дає найсильніше відчуття життєвості, сенсу та мети?

Поміркуй, знайди чесну відповідь для себе, поділись у коментарях, можливо це буде важливо побачити і визнати комусь іншому.👇🏼

#самоусвідомлення #задоволеннявідроботи #життяізсенсами #мотивація

Як це бути собою?
Напишіть список «Я є…»
2 хвилини пишіть що приходить…

Подивіться на список що ви зрозуміли про себе?

Ви написали свої ролі, можливо себе як людину частину міста, спільноти, нації, можливо ви написали як ви поводитесь, а можливо ваши риси характеру…

Важливо зрозуміти, що ви є те, що ви про себе думаєте. І все що ви написали лише ваші думки… які ви можете змінювати і бути різними…

Якими вам зараз важливо бути, щоб відчувати себе комфортно, в тому місці і часі де ви є зараз?

Якщо бажаєш змін і потребуєш підтримки, запрошую у свій простір, просто пиши в директ « Хочу підтримки»🙋‍♀️♥️

#гнучністьмислення
#співчуттядосебе #благополуччя #внутрішнязміна