Biegusiem

26/12/2024

26/05/2024

Ktoś zna to miejsce, ktoś na kim zależy mi bardzo mocno.
Ciesz się każdym dniem 🥰

18/02/2024

Trasa Półmaratonu Warszawskiego 2024 😊 Mam pomysł, aby któregoś pięknego popołudnia w ramach treningu sprawdzić podbiegi, zbiegi I inne niespodzianki na trasie... 🤔
Człowiek uczy się całe życie 😁

Trasa 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego! 🏃

Po dziesięciu latach wracamy na most Poniatowskiego jako miejsce startu! Ograniczyliśmy do minimum liczbę podbiegów i zakrętów, nie zapominając rzecz jasna o walorach turystycznych 🤗

🙋 Będzie szybko i emocjonująco. Zarówno uczestnicy mistrzostw Polski, jak i pozostałych kilkanaście tysięcy biegaczy, po raz kolejny przywitają Wiosnę w stolicy Polski!

📌 Mapę w pełnej rozdzielczości znajdziecie na naszej stronie: https://nnpolmaratonwarszawski.com/trasa

Jak Wam się podoba? Zapisy trwają!

18/02/2024

Budowanie formy nie jest sprintem, to maraton. Wymaga cierpliwości, determinacji i systematycznej pracy. Regularne treningi, zdrowa dieta i odpowiedni odpoczynek to klucz do sukcesu. Pamiętaj, że każdy ma swoje własne tempo i drogę do osiągnięcia celu. Nie porównuj się do innych, skup się na swoim postępie i rozwijaj swoje umiejętności. Zaufaj procesowi i bądź gotowy na wyzwania. 💪🏋️‍♂️🥗

18/02/2024

Zapraszamy do Ośrodka Dydaktyczno-Muzealnego w Granicy na kolejną wycieczkę w ramach programu edukacyjnego "Przyroda na horyzoncie"🫎
Udział w wycieczce jest bezpłatny!
Nie ma limitu miejsc.

17/02/2024

W minioną niedzielę przebiegłam półmaraton w pięknej Barcelonie! To niesamowite uczucie pokonać ten dystans i cieszyć się widokami tego wspaniałego miasta. Duma i radość! 💪🏃‍♂️🏅

10/02/2024

Bogactwo naturalnych kolorów i smaków jest niesamowite. Istnieją kolory i ich połączenia, których wcześniej nie znałam.

Wybierając ubranie na kolejny bieg, wezmę pod uwagę najsmaczniejszy kolor 🍇🍎🍋

26/08/2023

Uwielbiam blask możliwości o poranku 😊

22/06/2023

Hej wszystkim!

Dziś mam ogromną radość podzielić się z Wami pewną wiadomością - wracam do biegania po dłuższej przerwie! 🏃‍♀️🎉

Po kilku miesiącach, które poświęciłam na regenerację i dbanie o swoje zdrowie, poczułam, że nadszedł ten czas, kiedy mogę ponownie zacząć biegać. I to uczucie, gdy znów stawiam jeden krok za drugim i czuję wiatr we włosach, jest po prostu niesamowite! Nie ma nic lepszego niż poczucie wolności i moc, które daje mi bieganie.

Muszę przyznać, że przerwa była dla mnie trudna. Czasem życie rzuca nam wyzwania, które wymagają odpoczynku i skupienia na innych aspektach. Ale ważne jest, żeby nie rezygnować i zawsze wracać do tego, co nas naprawdę pasjonuje. Bieganie jest moją pasją i nie mogę się doczekać, aby kontynuować tę podróż.

Chciałabym podziękować wszystkim moim przyjaciołom, którzy wspierali mnie i motywowali do powrotu do biegania. Wasze słowa wsparcia były dla mnie ogromną siłą i pewnością, że warto wracać do tego, co kochamy.

Przy okazji, jeśli jest tu ktoś, kto także wraca po przerwie do biegania lub zastanawia się nad rozpoczęciem tej przygody, to chętnie się podzielę swoimi doświadczeniami i wspólnie będziemy się motywować! Razem możemy osiągnąć niesamowite rzeczy.

Tak więc, nowe cele biegowe już czekają na mnie, a ja nie mogę się doczekać, aby je zdobyć. Będę Was informować o moich postępach i dzielić się inspiracją na kolejnych etapach mojej drogi.

Dziękuję jeszcze raz wszystkim za wsparcie i do zobaczenia na trasie! 💪😊

26/04/2023

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku.

Zacznij realizować ze mną swój osobisty plan treningowy. Aby zacząć, należy zrobić pierwszy krok. Podjęcie decyzji o bieganiu, o powrocie do treningów, o spełnieniu biegowego marzenia to Twój pierwszy krok. W taki sposób realizujemy ​​każde wielkie osiągnięcie. Przypomnij sobie swój ostatni sukces 👏👏👏 w jakiejkolwiek dziedzinie. Zaczyna się od małych kroków, nawet jeśli cel 🎯 wydaje się daleki i trudny do osiągnięcia. Satysfakcja gwarantowana 😃

Bez pierwszego kroku 🏃‍♀️ nic nie zostanie osiągnięte, ponieważ brak będzie jakiegokolwiek postępu. Monitoruj postępy, to one zmotywują Cię w trudniejszych chwilach.

Niezależnie od tego, jakie cele chcesz osiągnąć, ważne jest, aby zacząć od pierwszego kroku. Może to być trudne i niepewne, ale bez podjęcia akcji nie będzie postępu i nie będzie możliwości osiągnięcia swojego celu.

12/07/2022

Co­kol­wiek za­mie­rzasz zro­bić, o czym­kolwiek marzysz, zacznij działać. Śmiałość za­wiera w so­bie ge­niusz, siłę i magię.

Johann Wolfgang Goethe