23/11/2022
BLACK WEEK 👋 WIĘCEJ INFORMACJI W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ 👌🏼
Funkcjonalnie Sprawny - Maciej Zieliński
Udostępnij
🏆 Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
⭐️ Razem zadbajmy o Twoje zdrowie.
⚡️Innowacyjne podejście do treningu.
22/11/2022
PODSTAWY - POMPKI NA PORĘCZACH 💪🏼
12/10/2022
PODSTAWY - POMPKI
06/10/2022
PODSTAWY - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU
05/10/2022
PRZYSIAD
PODSTAWY 🏋️♂️
A czy Ty w swoim planie masz przysiad ? 🤔
28/09/2022
CZEŚĆ XTREME FITNESS WADOWICE👋
27/09/2022
BÓL NADGARSTKÓW PO TRENINGU? 🤔
Sprawdź koniecznie ? 👈
24/09/2022
NAPRAW SWOJE BARKI 💪🏼
P.S. Bądź KREATYWNY ! Jeśli nie masz gumy do Ćwiczeń w domowym arsenale wykorzystaj sznurek 👌🏼
23/09/2022
Przepiękny dzień wiec KORZYSTAMY
ZE SŁOŃCA 😎
21/09/2022
PRZYSPIESZ SWOJĄ REGENERACJĘ
19/09/2022
Trening z wolnym ciężarem wywołuje o wiele większy wpływ na nasz organizm.
Ćwiczenia takie jak martwy ciąg, czy przysiad angażują całe ciało – od stóp do głów. Na przykład w czasie wykonywania przysiadu🏋️♂️ ze sztangą na plecach, pracujemy nie tylko nad siłą mięśni nóg. Operując z ciężarem na plecach “uczymy” mięśnie prostowniki grzbietu i mięśnie brzucha utrzymania stabilnej postawy. Jednocześnie pracujemy nad skoordynowanym ruchem w stawach biodrowych, kolanowych i skokowych.
Zaangażowanie tak wielu grup mięśniowych i układu nerwowego daje potężna odpowiedź neuroendokrynną.
Zwiększenie masy mięśniowej i gęstości kości, znaczny wzrost poziomu hormonów(testosteron,Hormon wzrostu) i przyspieszenie metabolizmu to tylko niektóre z reakcji i adaptacji naszego organizmu na trening z wolnym ciężarem💪🏼
Są to jednak ćwiczenia wymagające i techniczne. Jeżeli nie wiesz jak je wykonać mogą być bardzo kontuzjogenne.
Jeśli brak Ci techniki, umiejętności i kompetencji w tych podstawowych ćwiczeniach – powinieneś się zwrócić do osoby która zna się na rzeczy i chętnie Ci pomoże 😉
16/09/2022
Cześć, jestem Maciek 👋
Jeżeli chcesz:
✅ Zadbać o swoją sylwetkę,
✅ Zrzucić zbędne kilogramy,
✅ Lepiej czuć się w swoim ciele,
Zapraszam Cię na treningi personalne, gdzie pomogę Ci uzyskać powyższe cele!
Do zobaczenia,
Maciek
Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Wadowice?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Wadowice