Funkcjonalnie Sprawny - Maciej Zieliński

Funkcjonalnie Sprawny - Maciej Zieliński 🏆 Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
⭐️ Razem zadbajmy o Twoje zdrowie.
⚡️Innowacyjne podejście do treningu.

23/11/2022

BLACK WEEK 👋 WIĘCEJ INFORMACJI W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ 👌🏼

22/11/2022

PODSTAWY - POMPKI NA PORĘCZACH 💪🏼

12/10/2022

PODSTAWY - POMPKI

06/10/2022

PODSTAWY - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

05/10/2022

PRZYSIAD
PODSTAWY 🏋️‍♂️

A czy Ty w swoim planie masz przysiad ? 🤔

28/09/2022

CZEŚĆ XTREME FITNESS WADOWICE👋

27/09/2022

BÓL NADGARSTKÓW PO TRENINGU? 🤔
Sprawdź koniecznie ? 👈

24/09/2022

NAPRAW SWOJE BARKI 💪🏼

P.S. Bądź KREATYWNY ! Jeśli nie masz gumy do Ćwiczeń w domowym arsenale wykorzystaj sznurek 👌🏼

23/09/2022

Przepiękny dzień wiec KORZYSTAMY
ZE SŁOŃCA 😎

21/09/2022

PRZYSPIESZ SWOJĄ REGENERACJĘ

Trening z wolnym ciężarem wywołuje o wiele większy wpływ na nasz organizm. Ćwiczenia takie jak martwy ciąg, czy przysiad...
19/09/2022

Trening z wolnym ciężarem wywołuje o wiele większy wpływ na nasz organizm.

Ćwiczenia takie jak martwy ciąg, czy przysiad angażują całe ciało – od stóp do głów. Na przykład w czasie wykonywania przysiadu🏋️‍♂️ ze sztangą na plecach, pracujemy nie tylko nad siłą mięśni nóg. Operując z ciężarem na plecach “uczymy” mięśnie prostowniki grzbietu i mięśnie brzucha utrzymania stabilnej postawy. Jednocześnie pracujemy nad skoordynowanym ruchem w stawach biodrowych, kolanowych i skokowych.

Zaangażowanie tak wielu grup mięśniowych i układu nerwowego daje potężna odpowiedź neuroendokrynną.

Zwiększenie masy mięśniowej i gęstości kości, znaczny wzrost poziomu hormonów(testosteron,Hormon wzrostu) i przyspieszenie metabolizmu to tylko niektóre z reakcji i adaptacji naszego organizmu na trening z wolnym ciężarem💪🏼
Są to jednak ćwiczenia wymagające i techniczne. Jeżeli nie wiesz jak je wykonać mogą być bardzo kontuzjogenne.
Jeśli brak Ci techniki, umiejętności i kompetencji w tych podstawowych ćwiczeniach – powinieneś się zwrócić do osoby która zna się na rzeczy i chętnie Ci pomoże 😉

16/09/2022

Cześć, jestem Maciek 👋

Jeżeli chcesz:
✅ Zadbać o swoją sylwetkę,
✅ Zrzucić zbędne kilogramy,
✅ Lepiej czuć się w swoim ciele,

Zapraszam Cię na treningi personalne, gdzie pomogę Ci uzyskać powyższe cele!

Do zobaczenia,
Maciek

Adres

Wadowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Funkcjonalnie Sprawny - Maciej Zieliński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria