Agni

Agni Психолог для эмигрантов. Сопровождаю в прохождении кризиса адаптации

НЕ БЫТЬ "ЗАЙКОЙ". ​​«Чего же я так раздражаюсь? Почему недолюбливаю этого человека?🤨Ведь он ничего плохого мне не сделал...
20/09/2022

НЕ БЫТЬ "ЗАЙКОЙ".

​​«Чего же я так раздражаюсь? Почему недолюбливаю этого человека?🤨
Ведь он ничего плохого мне не сделал!», - это мы так себя корим.

И стараемся долюбить, внимание проявить, вызвать у себя добрые чувства.

Выдавить их как пасту из тюбика, в котором ничего почти нет…
Ведь не сделал ничего плохого!

Вы не волнуйтесь. Обязательно сделает. Всенепременно.📛

И вы испытаете облегчение. Потому что не зря вы этого человека недолюбливали и раздражались.

Знаете, что вас раздражало? Фальшь. Ложь, которую вы чувствовали, но находили ей миллион объяснений.

😈 Трудное детство
😈 Жизненны обстоятельства 😈 Фантазия буйная
😈 Да и вообще, вдруг это правда? Это вы злой.

Надо учиться принимать и понимать.

Не надо. Лучше просто уйдите из общества этого человека и не принуждайте себя к общению. Потому что обязательно он сделает нечто такое, что все расставит на свои места.

Меня раздражала одна дама. Мы незнакомы. И пишет она искренне о своём детстве непростом. А потом бац! - а в рассказах о своём тяжелом детстве дама использовала мою детскую историю, про перстень с огненным опалом, который я в «секретике» закопала.

Ну ладно, бывают ведь совпадения. Может, тоже такая же история случилась, бывает. И вообще - тексты вон просто воруют, не изменив даже буквы. А здесь - просто сюжет от своего лица человек повторил…

И все встало на свои места. И я испытала облегчение. Потому что правило работает: если человек вас раздражает, неважно, что он ничего плохого не сделал. Обязательно сделает.
И не обязательно плохое. Неприемлемое. Недоказуемо-неприемлемое.
И тогда появится возможность с облегчением уйти.

Но лучше уходить сразу, если есть возможность. Чтобы не корить себя за беспочвенное раздражение и не пытаться долюбить того, кого вы не смогли полюбить и принять…

Суп прокис, это можно понять с одной ложки.

Необязательно есть его и уверять себя, что все в порядке."

#лучшенескажешь

Анна Кирянова. Из прекрасного Фейсбука.

19/06/2022

Отзыв о работе со мной.
Климова Надежда.

Работаем с 2008 года.

Запросы, само собой, разные. 😊

Психология сплетен. Как защититься, противостоять и получить пользу.
11/05/2022

Психология сплетен. Как защититься, противостоять и получить пользу.

ХВАТИТ УЖЕ, НУ! В ряду штампов псевдопсихологических теорий отдельным столбом стоит "гормон счастья"-серотонин.💥💥💥Именно...
10/05/2022

ХВАТИТ УЖЕ, НУ!

В ряду штампов псевдопсихологических теорий отдельным столбом стоит "гормон счастья"-серотонин.💥💥💥

Именно его, серотонина, нахождение в антидепрессантах, делает их "средством для счастья" в глазах многих.🤦‍♀️

✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔

Плохая новость-серотонин ни разу не гормон, а нейромедиатор. 🤷‍♀️

Ну и ладно бы, если бы не многочисленные "но" в связке "счастье-серотонин".

Итак, серотонин-это нейромедиатор, который быстро снижает восприимчивость к негативному воздействию окружающей среды. Но он не приносит позитивных воздействий.

✔Снижает болевой порог

✔Помогает в борьбе с воспалением

✔Участвует в повышении двигательной активности.

Все это он делает великолепно( у меня ниже есть пост об антидепрессантах и там я просто пою оду радости к психоформакологии).
Все это...но не "делает вас счастливыми".

Если совсем заныривать в тему, то нужно вспомнить, что серотонин помогает определенной цепочке генов стать длиннее.

🎯За счет удлинения этой цепочки человеку проще сохранять позитивное настроение и проще переключаться с негативных переживаний на нейтральные.
✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔

Подытожим: сейчас прием антидепрессантов для большинства людей максимально оправдан и уместен. ❤

Но дать они могут только более взвешенное и спокойное к происходящему.

Выйти из состояния "ор выше гор" во что-то, где можно принимать решения.

Но счастья за этим не последует, розовые единороги не запрыгают и какое-то хоть сколько-нибудь позитивное отношение к реальности не придет. И это хорошо.

Всем мира, весны и серотонина в верной дозировке!

Если вы уже не справляетесь-пишите в ЛС или в комментарий. Первым 15 пришлю вам тест для диагностирования состояния.

Если у вас все более/менее-поделитесь постом с теми, кому он сейчас будет важен и спасителен.

Горе-острая эмоциональная реакция на потерю. Реакция болезненная, разламывающая пополам мир на "до и после" и абсолютно ...
06/04/2022

Горе-острая эмоциональная реакция на потерю. Реакция болезненная, разламывающая пополам мир на "до и после" и абсолютно нормальная как проявление.

Кроме горя от потери близких и родных, люди сейчас могут оплакивать и другие потери:

-Жилья, родного места, здоровья, привычного образа жизни;

-Семьи, единомышленников ( многие родственники оказались разделены не только географически, но и идеологически).

Идентичности( я-представитель своей профессии, своего общества).
Уверенности в завтрашнем дне, в принимаемых решениях, финансовой стабильности.
Помните, что не существует иерархии страдания. Как говорит Эдит Ева Эгер в своей книге :"Нет ничего, что делало бы мою боль сильнее или слабее вашей".
Для людей в скорби характерно:
-нарушение сна(сложно заснуть или просыпаются под утро);
-снижение концентрации( невозможно дочитать тест до конца, потеря мысли при разговоре);
-тотальная потеря энергии( усталость, аппатия, дистония);
-эмоциональные "американские горки", сложности с эмоциями( смех и слезы сменяют друг друга);
-состояние оцепенения;
-изменение пищевых привычек( отсутствие аппетита или наоборот, резкий его рост).

Мужество, стойкость, бережность к себе-это те качества, которые нужны каждому сейчас, как никогда раньше. Пройти страшные и холодные во времена поможет огонь, греющий нас самих изнутри и согревающий огонь близких, родных и любимых людей.

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 11:00 - 18:00
Sunday 00:00 - 00:15

Telephone

+48884003712

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Agni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Agni:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share