Justyna Anna Pargieła DziczeJemy

  • Home
  • Justyna Anna Pargieła DziczeJemy

Justyna Anna Pargieła DziczeJemy 💚 Uspokajam jelita bez bólu
🌿 Żywienie, zioła, emocje razem
✨ 300+ kobiet odzyskało lekkość
Umów sie na bezpłatną konsultację⬇️

https://dziczejemy.pl/linki/

Proszę jeść wszystko. Nie wiem jak Ciebie, ale mnie to zdanie "odpala". Moi klienci słyszeli je wielokrotnie, szukając w...
28/08/2026

Proszę jeść wszystko.
Nie wiem jak Ciebie, ale mnie to zdanie "odpala".
Moi klienci słyszeli je wielokrotnie, szukając wsparcia i pomocy. To jest takie zdanie wytrych - ale jednocześnie zdanie "zapchaj-usta".
Bo co to znaczy ?
Dla osoby jedzącej typowo po polsku - "jedz wszystko" - znaczy: chleb, makarony, ziemniaki, pomidory, nabiał ( produkty mleczne), kurczak, wieprzowina, ogórek, kapusta, cebula, jajka.

To jest ciągle najbardziej "normalny" talerz. Wegetarianin słyszy - nie jesz mięsa? masz jeść wszystko !
Ale ta osoba, która to mówi przecież nie je wszystkiego ..... tylko tę listę - akurat tu jest 11 składników.

Po 50 latach tak "różnorodnej" diety - oczywiste jest, że masz niedobory - i absolutnie potrzebujesz suplementów, przecież jedzenie jest tak mało wartościowe...

Naprawdę nie ma innego wyjścia ? Jedzenie "wszystkiego", a potem niedobory i suplementy?

Wracamy do liczenia. Policz ile składników - surowców - jadasz w skali tygodnia, i czy w kolejnym tygodniu to się zmienia?

( każda potrwa z ziemniaków - nieważne czy to frytki, opiekane, puree, w zupie - to 1) ( wszystko z mleka - 1 - dodatki owocowe możesz dodać jako kolejny składnik - np jogurt z owocami, jeśli je zawiera - to już masz 2)

Ciekawe, że osoby jedzące "wszystko" jednak są niedożywione ...

Ale mówią:
- Ja to nie jem owoców, bo cukry proste
- Orzechy są kaloryczne
i tak dalej

a potem z głodu kupują batonik, bo już mają dość wszystkiego i wszystkich rad.
Wszystkich.

Na zdjęciu:
Sałata rzymska
Pieczarki
Boczniaki
przyprawa a'la gomasio - sezam czarny, len złoty, len brązowy
Sól ziołowa z bylica pospolitą
Na maśle klarowanym

( 9 składników)
Na zdrowie!

Skomentuj Żywienie - a zaproszę Cie na rozmowę, gdzie możemy porozmawiać o Twoim "wszystko" i co Ci to robi na zdrowie....

28/08/2026

Najwięcej kosztuje czasem nie sam suplement, ale nadzieja, że ten kolejny wreszcie rozwiąże problem.

Poruszam ten temat, bo wiele osób z problemami jelitowymi ma w domu całą półkę preparatów, a nadal nie wie, po których posiłkach czuje się lepiej, co nasila objawy i dlaczego brzuch wciąż nie daje im spokoju.

Publicznie widzimy kolejne suplementy, protokoły i historie poprawy. Rzadziej widzimy miesiące prób, nietrafione zakupy, działania podejmowane jednocześnie i brak pewności, co naprawdę zadziałało.

Ale zanim przeczytasz dalej…

✅ Zapisz tę rolkę i zaobserwuj , jeśli chcesz więcej treści o żywieniu przy problemach jelitowych.

Moim zdaniem suplement może być jednym z elementów działania, ale nie zastąpi przyjrzenia się temu, co codziennie ląduje na talerzu. Zwłaszcza gdy jesz monotonnie, powtarzasz te same produkty i próbujesz łagodzić skutki bez szukania zależności.

Ile suplementów przyjmujesz obecnie?

Czy wiesz, po którym z nich rzeczywiście czujesz różnicę?

Czy wprowadzałaś je pojedynczo, czy kilka jednocześnie?

Czy ktoś dokładnie przeanalizował Twoje codzienne posiłki, zanim zaproponował Ci kolejne preparaty?

I wreszcie: czy suplementacja pomaga rozwiązać problem, czy pozwala Ci tylko dłużej odkładać zmianę sposobu jedzenia?

A teraz Twoja kolej: jakie pytanie wszyscy mają w głowie, ale mało kto zadaje je głośno? 👇

24/08/2026

Bieszczadzka Heca 🙏❤️🙏

Dziękuję za polecenie. Zapraszam na początek - na bezpłatne 20 min konsultacje - tam ustalamy jak mogę WS wesprzeć.

Aaa, i mam dużo czasu - 6 tygodni bez prowadzenia auta - nóżka w gipsie - mogę rozmawiać godzinami ❤️

23/08/2026

Najtrudniejsze pytanie brzmi: czy wiesz, co naprawdę Ci pomaga, czy tylko bierzesz coraz więcej?

Poruszam ten temat, ponieważ wiele osób z problemami jelitowymi ma całe szuflady suplementów, a nadal nie wie, co położyć na talerzu. Publicznie widzimy polecenia kolejnych preparatów i historie poprawy. Rzadziej widzimy koszty, działania niepożądane, nietrafione zakupy oraz sytuacje, w których po rozpoczęciu kilku suplementów jednocześnie nie da się ustalić, co pomogło, a co nasiliło objawy.

Ale zanim przeczytasz dalej…

✅ Zapisz tę rolkę i zaobserwuj , jeśli chcesz więcej treści o świadomym żywieniu i problemach jelitowych.

Nie uważam, że suplementy są zbędne. Mogą uzupełniać konkretny niedobór albo wspierać organizm w określonej sytuacji. Problem zaczyna się wtedy, gdy zastępują szukanie przyczyn, obserwację reakcji organizmu i uporządkowanie codziennego jedzenia.

Ile suplementów przyjmujesz obecnie?

Czy wiesz dokładnie, po co bierzesz każdy z nich?

Czy zaczynasz je pojedynczo, żeby móc ocenić reakcję organizmu?

Który preparat przyniósł Ci wyraźną poprawę, a który pozostał z Tobą tylko dlatego, że boisz się go odstawić?

Czy kolejny suplement naprawdę rozwiązuje Twój problem, czy przede wszystkim daje Ci poczucie, że nadal coś robisz?

A teraz Twoja kolej: jakie pytanie wszyscy mają w głowie, ale mało kto zadaje je głośno? 👇

22/08/2026

Najbardziej może Ci zaszkodzić właśnie to, co jesz „dla zdrowia” — szczególnie punkt 4.

Jesz warzywa, pełnoziarniste produkty, kiszonki i dokładasz błonnik, a po posiłku zaczyna się przelewanie, gazy i napięty brzuch. Nie wiesz, który składnik wywołuje reakcję, a usunięcie połowy produktów naraz nie da Ci odpowiedzi.

Od lat pracuję z osobami, które trafiają do mnie po wielu dietach i kolejnych eliminacjach, nadal nie wiedząc, dlaczego brzuch reaguje nawet na zdrowe jedzenie.

Ale zanim przeczytasz dalej…

✅ Zapisz tę rolkę i zaobserwuj , jeśli chcesz odzyskać spokój po jedzeniu i lepiej rozumieć reakcje swojego brzucha.

1️⃣ UPROŚĆ JEDEN POSIŁEK
👉 Przez 3 dni wybierz jeden posiłek i przygotuj go z maksymalnie 3–4 składników.
⚡ Im mniej elementów na talerzu, tym łatwiej zauważyć, po czym pojawia się reakcja.

2️⃣ ZAPISUJ KONKRET, NIE „ZDROWE JEDZENIE”
👉 Zapisz składniki, ich ilość, godzinę posiłku oraz objawy, które pojawiły się w ciągu kilku godzin.
⚡ „Sałatka” nic nie wyjaśnia. Sałata, cebula, awokado, sos, orzechy i duża porcja to sześć różnych tropów.

3️⃣ ZMIENIAJ TYLKO JEDNĄ RZECZ
👉 Przy kolejnym przygotowaniu tego samego posiłku usuń jeden składnik albo zmniejsz jego porcję. Resztę pozostaw bez zmian.
⚡ Jeśli jednocześnie wymienisz pół talerza, nadal nie będziesz wiedzieć, co zrobiło różnicę.

4️⃣ PRZESTAŃ DOKŁADAĆ TO, CO „DOBRE DLA JELIT”
👉 Na kilka dni nie zwiększaj ilości błonnika, otrębów, surowych warzyw, kiszonek ani preparatów prebiotycznych.
⚡ Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Przy wrażliwych jelitach właśnie te produkty mogą nasilać fermentację, gazy i przelewanie.

Nie musisz zgadywać ani od razu usuwać wszystkiego. Najpierw uprość, obserwuj i sprawdzaj po jednej zmiennej.

Napisz w komentarzu ŻYWIENIE, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc uporządkować żywienie i znaleźć przyczyny reakcji po posiłkach.

21/08/2026

👇 Jeśli choć połowa tej listy dotyczy Ciebie, czytaj dalej.

Każda z tych rzeczy osobno może brzmieć rozsądnie.

Ktoś mówi, że dany produkt jest zdrowy. Ekspert przekonuje, że inny trzeba wyeliminować. Ktoś poleca probiotyk, ktoś inny suplement, a za chwilę trafiasz na kolejny sposób żywienia, który podobno ma być odpowiedzią na Twoje problemy.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy próbujesz połączyć te wszystkie zalecenia w jeden sposób jedzenia.

W efekcie robisz bardzo dużo „dla zdrowia”, a nadal nie potrafisz odpowiedzieć na podstawowe pytanie:

„Co ja właściwie mam jeść?”

Problemem nie jest sama liczba zasad. Problemem jest stosowanie przypadkowych zasad, pochodzących z różnych podejść, bez wiedzy, jak mają się do siebie i do Twojego sposobu żywienia.

Sprawdź, czy jesz naprawdę różnorodnie, czy tylko obracasz się wokół produktów uznanych za „zdrowe”. Zastanów się, dlaczego coś eliminujesz i po co bierzesz konkretny suplement. I nie zmieniaj pięciu rzeczy jednocześnie — bo wtedy trudno ocenić, co rzeczywiście Ci służy.

Możesz robić bardzo dużo dla zdrowia. Ale te działania muszą tworzyć spójną całość, a nie zbiór przypadkowych eksperymentów.

Zaobserwuj po więcej treści o świadomym żywieniu i wspieraniu zdrowia jedzeniem.

Skomentuj ŻYWIENIE, a wyślę Ci link do bezpłatnej 20-minutowej konsultacji i sprawdzimy, od czego warto zacząć w Twojej sytuacji.

20/08/2026

👇 Jeśli masz szufladę pełną suplementów, a nadal nie wiesz, co właściwie powinnaś jeść — czytaj dalej.

Od lat pracuję z żywieniem, ziołami i fitoterapią. W programie Lekki Brzuch pracuję z kobietami, które często mają już za sobą wiele prób, diet, eliminacji i kolejne pieniądze wydane na suplementy.

Ale zanim przeczytasz dalej…

✅ Zapisz tę rolkę i zaobserwuj , jeśli chcesz nauczyć się świadomie wykorzystywać jedzenie do wspierania swojego zdrowia.

Suplement może uzupełnić konkretną potrzebę. Ale nie zastąpi dobrze zbudowanego sposobu jedzenia.

Dlatego zanim dołożysz kolejny preparat, przyjrzyj się temu, co dzieje się na Twoim talerzu:

→ Ile różnych produktów jesz w ciągu tygodnia? Jeśli ciągle wracają te same warzywa, owoce, kasze czy dodatki, zacznij od zwiększania różnorodności.

→ Jakiej jakości jest Twoje jedzenie? Nie zatrzymuj się na etykietce „zdrowe”. Patrz na skład, pochodzenie i stopień przetworzenia.

→ Czy naprawdę odżywiasz organizm? Nie chodzi tylko o to, czego udało Ci się nie zjeść. Ważne jest również to, czego dostarczasz.

→ Czy kolejne eliminacje nie zrobiły z Twojej diety kilku powtarzających się posiłków? Przy problemach jelitowych łatwo skoncentrować całą uwagę na tym, czego unikać.

→ Czy wiesz, dlaczego jesz właśnie w ten sposób? Jeśli jedyną odpowiedzią jest „ktoś powiedział, że przy SIBO tego nie wolno”, potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej listy produktów.

Bo celem nie jest stworzenie idealnej półki z suplementami.

Celem jest odzyskanie sprawczości: wiedzieć, co położyć na talerzu, dlaczego to wybierasz i jak jeść ciekawie oraz różnorodnie, wspierając swoje zdrowie.

Zaobserwuj , jeśli chcesz więcej takich treści o żywieniu i zdrowiu jelit.

A jeśli chcesz przyjrzeć się swojej sytuacji, skomentuj „ŻYWIENIE” — wyślę Ci zaproszenie na bezpłatną 20-minutową konsultację.

19/08/2026

Jakie zioła i dlaczego były w bukiecie na Zielną?
Całość na kanale YT

Address


Telephone

+48535096385

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Justyna Anna Pargieła DziczeJemy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Justyna Anna Pargieła DziczeJemy:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share