Joanna Kremer Personal Trainer IFAA REPs

Kochane Kobiety 🌸
Nie czekajcie, aż ktoś powie Wam, że jesteście wystarczające.
Jesteście! Już teraz !
Silne💪🏻
Piękne🤩
Niesamowite 🥰

Dbajcie o siebie, trenujcie dla siebie, wierzcie w siebie, bo kiedy naprawdę wierzymy w siebie …
nie ma rzeczy, których nie możemy zrobić. ✨

Dziewczyny jesteście niesamowite 🔥
Systematyczne, zaangażowane, zawsze gotowe dać z siebie wszystko 💪
Lata wspólnych treningów, pot, śmiech , masa dobrej energii i wspaniałe efekty 🍑 🔥
Dziękuję, że jesteście i że motywujemy się nawzajem ❤️

W dniu dzisiejszym miałam przyjemność i zaszczyt poprowadzić rozgrzewkę przed II Zielonogórską Spartakiadą Seniorów! 💪✨
Jestem pod ogromnym wrażeniem energii, chęci i sportowego zapału wszystkich uczestników. Ich uśmiechy, determinacja i duch rywalizacji to coś absolutnie niezwykłego i inspirującego! ❤️

Takie inicjatywy pokazują, że aktywność nie ma wieku, a wspólne działanie daje mnóstwo radości i pozytywnej energii. Oby takich wydarzeń było jak najwięcej! 👏🔥

Dziękuję za zaproszenie i do zobaczenia na kolejnych sportowych spotkaniach! 🏅😊

Chcę też z całego serca podziękować moim wspaniałym dziewczynom z zajęć grupowych w Ochli - jesteście niezastąpione! 💕🙏

II Zielonogórska Spartakiada Seniorów 💪 Dziś w hali CRS czaru dają Nasi kochani seniorzy 🥰 Miasto Zielona Góra

Chwalę się 😎✌🏻
Ogólnopolska akcja REPs Polska prezentująca najlepszych Trenerów i Instruktorów na rynku fitness.
„NAJLEPSZY , oznacza wykształcony w danym kierunku, z potwierdzonymi kwalifikacjami, stale dokształcający się.
Tylko tacy Trenerzy i Instruktorzy są zarejestrowani w REPs Polska - tylko tacy dają gwarancję pomagania, a nie szkodzenia klientom”

XX LECIE ZIELONOGÓRSKIEGO SPORTU.
Gratuluję wszystkim nagrodzonym i wyróżnionym koleżankom i kolegom.
Nie udało mi się „złapać” wszystkich moich podopiecznych, ale Wy wiecie że jestem szczęśliwa i dumna, że mogę robić to co robię dla Was, z Wami , dzięki Wam ❤️

Kuba od dawna była na liście moich marzeń, zdawała się być jednak bardzo odległym do spełnienia.
Jednak spełniło się 🙏🏻dzięki moim dzieciom 🥰🤩.
Dzielę się z Wami tym magicznym czasem, gdy nagle byłam w innym świecie, odcięta od nowoczesnych rozwiązań cywilizacji i nauczyłam się albo może przypomniałam sobie, jak to jest być tu i teraz, w chwili obecnej. Przestać się spieszyć, nie wymyślać co będzie za chwilę, nie rozgrzebywać tego, co już było albo na co nie mamy wpływu .
Niby proste, ale przyzwyczajeni do naszego, pełnego bodźców świata, nie zawsze potrafimy być w chwili obecnej, ze wszystkim, co nas wtedy spotyka, bo to naprawdę trudny, ale jakże dobry trening.
Odkryciem była dla mnie umiejetność przeżycia wakacji w jednej sukience, stroju kąpielowym bez tzw. „metek” i chustce, która była też bluzką , spódnicą lub sukienką w zależności od potrzeby. Okazało się, że to wszystko co zabrałam na wakacje w wielkich walizkach, a które nie dojechały do nas do końca wakacji, nie ma żadnego znaczenia, a czasami nawet przeszkadza w doświadczaniu , odczuwaniu , słuchaniu .
Byłam TAM z mężem szczęśliwa, wolna od tego co ludzie powiedzą i jak to ocenią, po swojemu i dla siebie,
dla Nas❤️
#❤️

Pierwszy dzień lata ☀️
Kocham lato i słońce, a Ty?
To wspaniały moment na rozbudzenie w sobie motywacji do działania aby nasze pragnienia i marzenia przełożyć na konkretne działanie .
To jest Twój czas 💪🏻
Ps. Mąż focił, na naszej wspaniałej rocznicowej ❤️ wyprawie, chcecie więcej ?

Miniony rok był baaaardzo udany treningowo 💪🏻 wspólnie spaliliśmy miliony kalorii, wykonaliśmy niezliczoną ilość przysiadów, skłonów, desek, zakroków, martwych ciągów i wiele, wiele innych ćwiczeń.
Podsumowując dziękuję wszystkim za to, że uśmiech nie schodził mi z twarzy, dzięki Wam wiem, że to co robię ma sens i że warto powiedzieć jeszcze miliony razy „jeszcze dwa” 😅 dla satysfakcji, efektów, radości, rozmów o wszystkich ważnych i tych mniej ważnych rzeczach.
Cieszę się na kolejny rok z Wami 🤗
#❤️

Znajdź różnicę 😉
Sezon wakacyjny, przyjemności 🥂 🍕🍨i wylegiwania się na słońcu ☀️🌊co prawda dobiegł już końca, ale to nie powód do smutku.
Cieszę się, że mogę poprawiać Wam humor poprzez solidną dawkę treningowych endorfin, co w tym trudnym, jesiennym okresie jest bardzo potrzebne, a przy okazji robimy formę „na lata”
#❤️