26/07/2026
Nie czekaj na idealny moment, twórz go i łap chwile🦋🌊✨
Na ten weekend wybrałam słońce, wiatr we włosach, fale i sporą dawkę adrenaliny🌊🚤☀️
Joanna Kremer Personal Trainer IFAA REPs
Share
Sport i ruch jest w moim życiu od zawsze, kiedyś hobby, teraz praca i pasja. Od wielu lat jestem instruktorem fitness oraz trenerem personalnym.
Pomagam swoim podopiecznym zachować zdrowie i dobrą sylwetkę na długie lata.
26/07/2026
26/06/2026
Dziś plan treningowy jest prosty:
Nie stopić się 😅
Pić wodę💧
Uzupełniać elektrolity 💦
Reszta to już bonus 😎
Dbajcie o siebie – w taki upał 🥵nawodnienie to podstawa
18/03/2026
08/03/2026
Kochane Kobiety 🌸
Nie czekajcie, aż ktoś powie Wam, że jesteście wystarczające.
Jesteście! Już teraz !
Silne💪🏻
Piękne🤩
Niesamowite 🥰
Dbajcie o siebie, trenujcie dla siebie, wierzcie w siebie, bo kiedy naprawdę wierzymy w siebie …
nie ma rzeczy, których nie możemy zrobić. ✨
28/01/2026
Dziewczyny jesteście niesamowite 🔥
Systematyczne, zaangażowane, zawsze gotowe dać z siebie wszystko 💪
Lata wspólnych treningów, pot, śmiech , masa dobrej energii i wspaniałe efekty 🍑 🔥
Dziękuję, że jesteście i że motywujemy się nawzajem ❤️
06/01/2026
2025 🤍 dobre chwile , ważne momenty
#❤️
29/11/2025
W dniu dzisiejszym miałam przyjemność i zaszczyt poprowadzić rozgrzewkę przed II Zielonogórską Spartakiadą Seniorów! 💪✨
Jestem pod ogromnym wrażeniem energii, chęci i sportowego zapału wszystkich uczestników. Ich uśmiechy, determinacja i duch rywalizacji to coś absolutnie niezwykłego i inspirującego! ❤️
Takie inicjatywy pokazują, że aktywność nie ma wieku, a wspólne działanie daje mnóstwo radości i pozytywnej energii. Oby takich wydarzeń było jak najwięcej! 👏🔥
Dziękuję za zaproszenie i do zobaczenia na kolejnych sportowych spotkaniach! 🏅😊
Chcę też z całego serca podziękować moim wspaniałym dziewczynom z zajęć grupowych w Ochli - jesteście niezastąpione! 💕🙏
Want your school to be the top-listed School/college?