YANG YOGA

YANG YOGA YANG YOGA to szkoła jogi metodą B.K.S Iyengara. zajęcia dla dorosłych i dla dzieci O mnie

Mam na imię Ania i w koncepcji Yin i Yang zdecydowanie jestem Yang ☯.

Biel i słońce, siła, aktywność, radość, ciepło i dodatkowo niepoprawny optymizm. Założyłam Yang Yoga by uczyć dzieci jogi i pomagać im poznawać siebie. Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi dla dzieci. Pierwszy raz na macie stanęłam 8 lat temu i od tamtej pory choć z przerwami na macierzyństwo joga jest moją towarzyszką. Wtedy nie wiedziałam jeszcze, że porwie mnie całkowicie. Dzisiaj im dalej idę

tą drogą tym więcej chcę poznawać. Od niedawna jestem także trenerem technik relaksacyjnych na zajęciach chcę przekazać dzieciom jak skutecznie rozluźnić ciało i uwolnić od napięć wywołanych przez stres. Zajęcia

Yoga dla dzieci to zajęcia niezwykłe, pełne ruchu, zabawy, wygibasów i śmiechu 🤸🏼‍♀️. Po pracy z różnymi niecodziennymi pozycjami relaksujemy się 🧘🏼‍♀️😊. Zazwyczaj naśladujemy zwierzęta🐕🐫🦏🐈🐊🦩 , czasem zamieniamy się w Ninja 🐱‍👤 i walczymy ze smokami🐉 , opowiadamy o emocjach🥰😣😒😖 zdarza się, że bzyczymy jak trzmiele 🐝

☀️ „I w tym tkwi sekret życia: cieszyć się tym, co mamy, i nie bać się tego, co nadchodzi.”— SenekaSeneka – przedstawici...
26/08/2026

☀️ „I w tym tkwi sekret życia: cieszyć się tym, co mamy, i nie bać się tego, co nadchodzi.”
— Seneka
Seneka – przedstawiciel stoicyzmu – pisał o sztuce przyjmowania życia takim, jakie jest, bez nieustannego wybiegania myślami w przyszłość.

Ostatni tydzień wakacji wcale nie musi być smutnym odliczaniem do września.
Jeszcze mamy słońce na skórze.
Długie wieczory.
Kąpiele, spacery, lody i małe przygody, które mogą wydarzyć się zupełnie spontanicznie 🌊

A za chwilę przyjdzie nowe.
Nowe plany.
Spotkania.
Pomysły.
Nowe rzeczy, których jeszcze nawet nie potrafimy przewidzieć ✨

Wakacje zostaną z nami jako piękne wspomnienia, a my możemy z ciekawością zrobić miejsce na to, co przed nami 💙

Sierpień ma w sobie coś szczególnego☀️Z jednej strony jeszcze pełnia lata, długie wieczory i lekkość. Z drugiej — coraz ...
25/08/2026

Sierpień ma w sobie coś szczególnego☀️
Z jednej strony jeszcze pełnia lata, długie wieczory i lekkość. Z drugiej — coraz wyraźniej czujemy, że coś się kończy i za chwilę zacznie się kolejny etap...
Lubię ten moment. Nie trzeba jeszcze nigdzie pędzić. Można na chwilę zostać dokładnie tu, gdzie jesteśmy.

Dlatego w najbliższy czwartek spotykamy się na macie, żeby zatrzymać lato w sobie 🌸
Będzie spokojnie, uważnie i z odrobiną wakacyjnej energii, którą dobrze byłoby zabrać ze sobą trochę dalej.
Jeśli macie ochotę spędzić ten sierpniowy wieczór razem — zapraszam 🩷
https://www.facebook.com/events/1972745019989939

🌙 Relaksy ☀️Czasem odpoczywamy dopiero wtedy, kiedy wszystko jest już zrobione.Praca skończona.Dom ogarnięty.Lista spraw...
25/08/2026

🌙 Relaksy ☀️

Czasem odpoczywamy dopiero wtedy, kiedy wszystko jest już zrobione.

Praca skończona.
Dom ogarnięty.
Lista spraw odhaczona.

A przecież lista nigdy nie ma ostatniego punktu.

Relaks na macie przypomina o czymś prostym: odpoczynek nie musi być nagrodą za dobrze wykonany dzień. Możemy dać go sobie wcześniej 🤍

Podczas relaksu:
🌸 ciało może odpuścić napięcia,
🌸 oddech naturalnie się uspokaja,
🌸 łatwiej zauważyć zmęczenie, zanim zacznie domagać się uwagi,
🌸 pojawia się przestrzeń na prawdziwą regenerację.

Nie trzeba czekać, aż wszystko będzie zrobione, żeby odpocząć 🤍

🌊 „Nie ma nic stałego poza zmianą.”— HeraklitHeraklit, grecki filozof żyjący ponad dwa tysiące lat temu, przypominał, że...
21/08/2026

🌊 „Nie ma nic stałego poza zmianą.”
— Heraklit
Heraklit, grecki filozof żyjący ponad dwa tysiące lat temu, przypominał, że zmienność jest naturalną częścią naszego życia 🌾

Wystarczy spojrzeć na morze...
Żadna fala nie jest taka sama.
Jedna przychodzi spokojnie, kolejna z większą siłą.
Jedna pozwala nam stać w miejscu, następna zmusza do zrobienia kroku 🐚

Z nami bywa podobnie.
Nie wszystko możemy przewidzieć.
Nie wszystko możemy zatrzymać.
Nie wszystko może pozostać takie, jakie było wczoraj ☀️
A jednak w tej zmienności jest coś pięknego 🌊

Możemy nauczyć się przyjmować to, co przychodzi, i ufać, że nawet kiedy fala zabiera nas kawałek dalej, za chwilę pojawi się kolejna.
A każda kolejna może przynieść coś, czego jeszcze dziś nie potrafimy sobie wyobrazić 💙

☀️ Chaturanga dandasana 🌊Lato sprzyja ruchowi, ale nie każdy dzień musi oznaczać intensywną praktykę. Czasem wystarczy k...
18/08/2026

☀️ Chaturanga dandasana 🌊

Lato sprzyja ruchowi, ale nie każdy dzień musi oznaczać intensywną praktykę. Czasem wystarczy kilka dobrze dobranych pozycji, żeby poczuć, że ciało naprawdę pracuje ✨

Pozycja deski pomaga:
🌴 budować siłę i stabilność całego ciała,
🌴 wspierać prawidłową postawę,
🌴 poprawiać kontrolę i świadomość ruchu,
🌴 wzmacniać mięśnie potrzebne w wielu codziennych aktywnościach,
🌴 przygotowywać ciało do bardziej wymagających pozycji.

A potem można już wrócić do wakacyjnego dnia – spaceru, kąpieli, roweru czy leniwego popołudnia 🦋

☀️ Wakacje 🌴W pamięci zostają miejsca, smaki, rozmowy...A w ciele?Ciepło porannego słońca. Chłód wody. Nogi, które niosł...
17/08/2026

☀️ Wakacje 🌴
W pamięci zostają miejsca, smaki, rozmowy...

A w ciele?
Ciepło porannego słońca. Chłód wody. Nogi, które niosły mnie dłużej niż zwykle. Plecy ogrzane kamieniami. Oddech zsynchronizowany z szumem morza 🌊🌊

Joga jest dla mnie częścią tych chwil 🧘‍♂️
Nie potrzebuję specjalnego miejsca ani idealnych warunków. Czasem praktyka wydarza się między jednym spacerem a drugim, czasem kiedy wstaje lub końcy się dzień.

Kilka pozycji, kilka oddechów ✨
A potem wracam do codzienności z ciałem, które pamięta trochę więcej, niż pozostaje na zdjęciach 📸

💛 Rodzic & Dziecko 🧸 – zapraszamy na kolejne spotkania!Co może być fajniejszego niż godzina ruchu, zabawy i wygłupów… ra...
16/08/2026

💛 Rodzic & Dziecko 🧸 – zapraszamy na kolejne spotkania!

Co może być fajniejszego niż godzina ruchu, zabawy i wygłupów… razem? 🌈

Na naszych zajęciach rodzic i dziecko spotykają się na jednej macie — trochę ćwiczymy, trochę się śmiejemy, czasem przytulamy i przede wszystkim dobrze się bawimy 🤸‍♀️

W najbliższy poniedziałek i kolejny poniedziałek znów spotykamy się na macie, godzina 17:00! Jeśli macie ochotę dołączyć, serdecznie zapraszamy 🤍

Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Aktywni i sprawni w gminie Czernichów” realizowanego przez Fundację Pozytywka 💚

Zabierzcie dzieci, wygodne ubrania i dobry humor. Resztę zrobimy razem! ☀️
Zajecia są bezpłatne 🌸
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1001570106260697&set=a.140360839048299

☀️ Wygięcia 🌊Są takie momenty na macie, kiedy ciało samo podpowiada, że chce trochę więcej przestrzeni.Unosimy klatkę pi...
11/08/2026

☀️ Wygięcia 🌊

Są takie momenty na macie, kiedy ciało samo podpowiada, że chce trochę więcej przestrzeni.

Unosimy klatkę piersiową.
Otwieramy ramiona.
Bierzemy głębszy oddech.

I nagle okazuje się, że patrzymy na świat z trochę innej perspektywy ✨

Wygięcia pomagają:
🌴 otworzyć klatkę piersiową i ramiona,
🌴 wzmacniać plecy i nogi,
🌴 poprawiać ruchomość kręgosłupa,
🌴 dodać energii i poczucia przestrzeni.

A kiedy kończymy praktykę, łatwiej zabrać ten oddech ze sobą — na spacer, nad wodę, w dalszą część letniego dnia 💚💛

☀️🌿 O odpoczywaniu | 3Każdy wyjazd kiedyś się kończy.Wracają obowiązki, kalendarz zapełnia się szybciej, a poranki znów ...
08/08/2026

☀️🌿 O odpoczywaniu | 3

Każdy wyjazd kiedyś się kończy.
Wracają obowiązki, kalendarz zapełnia się szybciej, a poranki znów mają swoje tempo.

Kiedyś miałam poczucie, że razem z powrotem kończy się też odpoczynek.
Dziś staram się przywieźć ze sobą coś więcej niż zdjęcia i wspomnienia:
Chwilę z książką 📖
Spacer bez celu 🌾
Kubek herbaty wypity bez pośpiechu 🍵
Zatrzymanie się na chwilę, żeby popatrzeć na świat wokół – światło między drzewami, niebo, liście poruszające się na wietrze 🌿☀️

Takie małe momenty przypominają mi, że spokój nie musi czekać do kolejnego urlopu ✨

🌳🌳 „Spójrz głęboko w naturę, a wtedy wszystko lepiej zrozumiesz.”— Albert EinsteinAlbert Einstein – fascynował się nie t...
05/08/2026

🌳🌳 „Spójrz głęboko w naturę, a wtedy wszystko lepiej zrozumiesz.”
— Albert Einstein

Albert Einstein – fascynował się nie tylko nauką, ale także prostotą świata, który nas otaczał. Wierzył, że natura potrafi odpowiedzieć na pytania, których nie rozwiążą nawet najbardziej skomplikowane obliczenia.

🍃
Nie każda chwila potrzebuje rozmowy.
Nie każda cisza domaga się wypełnienia.
Czasem wystarczy usiąść.
Popatrzeć przed siebie.
Pozwolić myślom płynąć.

Las niczego od nas nie oczekuje🌳
Po prostu jest.
A odpowiedzi często przychodzą wtedy, gdy przestajemy ich szukać 💚

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YANG YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to YANG YOGA:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share