Pulmotrening

Pulmotrening Pulmotrening to twoje centrum technik oddechowych.

Pomagamy Ci odkryć moc świadomego oddychania i wykorzystać ją do poprawy Twojego zdrowia, kondycji i jakości życia

Tężnia solankowa w środku miasta ?To czasem bardziej „wilgotna pułapka na pyły” niż element uzdrowiska.Miejskie tężnie w...
26/07/2026

Tężnia solankowa w środku miasta ?

To czasem bardziej „wilgotna pułapka na pyły” niż element uzdrowiska.

Miejskie tężnie wyrastają w polskich miastach jak grzyby po deszczu. Inwestycje te cieszą mieszkańców, bo kojarzą się z Ciechocinkiem i zdrowiem.

Aerozol solny jest bezsprzecznie zdrowy. Problem zaczyna się w momencie, gdy „zderza się” on z miejskim smogiem.

Oto dlaczego tężnia w mieście to ryzykowny pomysł:

1. Fizyka aerozolu (efekt kleju) - mgła solankowa to wilgoć. W strefie przygruntowej wilgotne powietrze działa jak lep na pyły zawieszone (PM2.5, PM10) oraz spaliny samochodowe. Dodatkowo wszystko, co jest w powietrzu osadza się na gałązkach tarniny.

2. Złudne poczucie bezpieczeństwa - siedząc przy tężni, mamy wrażenie, że robimy coś dobrego dla płuc. Jeśli jednak obiekt stoi w niecce smogu, zdrowszym wyborem byłoby zostanie w domu przy oczyszczaczu powietrza. Tężnia nie filtruje okolicy – ona ją tylko nawilża.

3. Higiena obiegu zamkniętego W przeciwieństwie do wielkich tężni uzdrowiskowych, te miejskie to często małe instalacje z zamkniętym obiegiem wody. Bez rygorystycznego serwisu, badań czystości i monitoringu. W zbiornikach solanki mogą namnażać się bakterie, które potem są rozpylane w powietrze.

Wniosek?

Tężnie są świetne, ale lokalizacja i pogoda mają kluczowe znaczenie.

17/06/2026
Większość osób trenuje ciało. Siłownia, bieganie, rower.Ale mało kto zastanawia się nad tym, że mięśnie oddechowe też mo...
22/02/2026

Większość osób trenuje ciało.
Siłownia, bieganie, rower.

Ale mało kto zastanawia się nad tym, że mięśnie oddechowe też mogą być słabe.
A to one pracują bez przerwy.

20–25 tysięcy oddechów dziennie.
Jeśli są niewydolne, organizm szybciej się męczy.
Pojawia się duszność i spada.

Tu wchodzi IMT – trening mięśni wdechowych.

To po prostu wdech przeciw oporowi.
Tak jak ćwiczysz biceps z ciężarem, tak samo możesz trenować przeponę.

Co daje w praktyce?
– lepszą tolerancję wysiłku
– wolniejsze narastanie zmęczenia
– poprawę wydolności
– u części osób obniżenie ciśnienia tętniczego
– mniejsze uczucie duszności.

U sportowców?

Często daje realną różnicę w końcówce wysiłku.

U osób z przewlekłym stresem?

Pomaga ustabilizować wzorzec oddechu.
To nie jest magiczne urządzenie tylko trening IMT.

30 kontrolowanych wdechów, dwa razy dziennie.

Kilka tygodni systematyczności.
Oddychanie jest automatyczne.
Ale jakość oddychania już nie.
I to właśnie można zmienić.

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pulmotrening posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Pulmotrening:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share