Ciało W Lekkości - Osobista Mentorka i Trenerka

Ciało W Lekkości - Osobista Mentorka i Trenerka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ciało W Lekkości - Osobista Mentorka i Trenerka, Trener osobisty, Trójmiasto.

🔑Dla kobiet sukcesu 50+ uwięzionych w kontroli kg i walce ze sobą
🔑Nowa tożsamość i ciało wolne od rygoru
💎Mentoring premium dla zdecydowanej kobiety
Aplikuj na zmianę

- mgr AWF Gdańsk
Sprawdź teraz:

https://dojrzalekobietycwicza.com/

16/08/2026

Nie możesz zrzucić kilogramów na stałe, bo zaczynasz w złym miejscu.

Mniej jeść. Więcej się ruszać. Zacząć treningi. Pilnować kalorii. Znasz to zbyt dobrze

I gdyby to było wystarczające, już dawno miałabyś ciało, w którym chcesz żyć.

Dieta i trening to środek drogi

Potrzebujesz zacząć gdzie indziej

Od tego, co dzieje się w Twojej głowie, ZANIM sięgniesz po jedzenie
Od tego, jak postrzegasz swoje ciało
Jaką masz relację ze sobą
Jakie decyzje uważasz za naturalne
I przede wszystkim, kim jesteś dla siebie każdego dnia

Tak, możesz mieć najlepszy jadłospis i najlepszy plan treningowy

Jeśli w środku nadal jesteś kobietą, która walczy ze swoim ciałem, kontroluje każdy kęs i czeka, aż w końcu będzie mogła być szczęśliwa, będziesz wracała do starego schematu.

Dlatego moje klientki pracują z materiałami, które zaczynają się dużo wcześniej niż dieta i ćwiczenia.

Miałam taką myśl:

„Daj kobietom możliwość zobaczenia, z jakimi materiałami pracujesz z klientkami.”

Potraktowałam ją jak wiadomość🤩

Dlatego chcę Ci dziś pokazać fragment mojego warsztatu pracy

To materiały, z którymi pracuję z klientkami od lat. I to, co Ci udostępniam, stanowi zaledwie mały % materiałów, które wykorzystuję w swojej pracy.

Przygotowałam dla Ciebie bezpłatny PDF
„Schemat kreowania i manifestowania swojego ciała”.

Chcesz zobaczyć, od czego naprawdę zaczynam pracę?

Napisz w komentarzu SCHEMAT, a wyślę Ci go osobiście ❤️

A kiedy potrzebujesz przełożenia wiedzy na swoje codzienne decyzje, postanowiłam udostępnić Ci również drugi pdf z praktycznymi ćwiczeniami do pracy ze swoją głową

Do końca niedzieli inwestycja wynosi 189 zł. Później cena wzrasta.

Ale chcę, żebyś wiedziała jedno:

Materiały nie są najcenniejszą częścią mojej pracy.

Największą wartością jest bezpośredni kontakt ze mną, sesje mentorskie i praca nad tym, co naprawdę dzieje się u Ciebie z Twoimi przekonaniami, schematami i tym, jak funkcjonujesz na co dzień.

Materiały są narzędziem.

Zmiana dzieje się w procesie przez, który Cię prowadzę

Oba materiały są dostępne

11/08/2026

Możesz schudnąć 5, 10 czy 15 kilogramów.
Ale jeśli nadal będziesz codziennie sprawdzać, czy „dobrze Ci idzie”…
nadal będziesz uzależniać swój nastrój od liczby na wadze.

Nadal będziesz analizować każdy posiłek.

Nadal będziesz myśleć:
☄️„Co zrobiłam źle?”
☄️„Dlaczego znowu więcej?”
☄️„Muszę się bardziej pilnować.”

I wiesz, co jest najbardziej przewrotne?
Możesz mieć mniejsze ciało, ale wciąż żyć w niewoli kontroli.

Bo problemem nigdy nie było te 300 gramów.

Problemem jest przekonanie, że dopiero kiedy Twoje ciało będzie wyglądało tak, jak chcesz, będziesz mogła poczuć spokój.

A ja pracuję z kobietami 50+, które mają już dość ciągłego poprawiania siebie.

Które nie chcą kolejnej diety, kolejnej tabelki kalorii i kolejnego życia „od poniedziałku”.

Chcą odzyskać coś znacznie cenniejszego:
🩵zaufanie do siebie.

🩵lekkość

🩵wolność w głowie

Bo Twoje ciało nie ma być projektem, który bez końca wymaga poprawek.

Kiedy chcesz przestać walczyć ze sobą i zacząć budować tę lekkość od środka, napisz w komentarzu:
LEKKOŚĆ
Odpiszę Ci osobiście.

Magicznego dnia ❤️
Monika

•mindset •podświadomość •trening mentalny •prawozałożenia •tożsamość •pokochaj siebie

28/07/2026

Jedno ćwiczenie, które robisz poprawnie i do tego regularnie, jest warte więcej niż dziesiątki powtórzeń robionych byle jak.

Dlatego w moim pakiecie „Ćwiczę SIEBIE” nie dostajesz przypadkowych treningów z internetu.

Otrzymujesz dwa indywidualnie dobrane plany.
1. dla Twojego ciała, dopasowany do tego, czego naprawdę potrzebujesz

2. dla Twojego sposobu myślenia, bo to właśnie on decyduje, czy wytrwasz i zobaczysz trwałe efekty.

Po 50. roku życia nie potrzebujesz więcej ćwiczeń.

Potrzebujesz

➡️zrozumienia SIEBIE,

➡️właściwych ćwiczeń i

➡️indywidualnej pracy z podświadomymi przekonaniami

A tymczasem to jedno ćwiczenie z rolki polecam Ci robić nawet 6x w tygodniu. 3 serie po 10 powtórzeń.

Pamiętaj o oddechu: wdech kiedy kolana wracają do pozycji wyjściowej i wydech, kiedy odchylasz kolana od brzucha.

Jeśli chcesz przestać ćwiczyć metodą prób i błędów i mieć plan stworzony wyłącznie dla Ciebie, zarówno dla ciała, jak i sposobu myślenia, napisz w komentarzu „ĆWICZĘ”.

Opowiem Ci o pakiecie „Ćwiczę SIEBIE”.

Magicznego dnia ❤️
Monika

•mindset •podświadomość •trening mentalny

27/07/2026

To jedna z tych rzeczy, których nikt nas nie uczy. Lojalności wobec własnej decyzji.

Zadziwiające jest to, że kobieta sukcesu potrafi być lojalna wobec swojej firmy, klientów, rodziny i zobowiązań, ale każdego dnia podważa decyzje, które podejmuje wobec samej siebie.

Mówi: "chcę mieć silne, sprawne ciało", a chwilę później: "nienawidzę ćwiczyć".

Mówi: "wybieram siebie", a później: "znowu mi się nie uda".

Nie sabotują Cię zmęczenie ani lenistwo.
Sabotujesz sama siebie poprzez historię, które codziennie opowiadasz sobie na swój temat.

Po 50tce nie potrzebujesz więcej dyscypliny.

Potrzebujesz większej lojalności wobec tego, co świadomie wybierasz.

Jeżeli coś wybierasz, przestań codziennie występować przeciwko własnej decyzji.

Nie wszystko, co wartościowe, musi być przyjemne od pierwszego dnia.
Ale wszystko, co wartościowe, wymaga wewnętrznej spójności.

Albo wybierasz. Albo narzekasz. Jedno wyklucza drugie.

Napisz słowo LOJALNOŚĆ, kiedy chcesz przestać sabotować swoje treningi. Odpiszę Ci osobiście.

Magicznego dnia ❤️
Monika
•mindset •podświadomość •trening mentalny •prawozałożenia •tożsamość •pokochaj siebie

24/07/2026

Przez lata myślałam, że zmiana ciała zaczyna się od tego, co jem i ile ćwiczę.

Później odkryłam, że zaczyna się dużo wcześniej.

Od rozmów, które prowadzę sama ze sobą "na luzie"
Od tego, czy żyję w zaufaniu, czy w kontroli.
Od tego, kim jestem dla samej siebie, kiedy nikt nie patrzy.

Dlatego dwie kobiety mogą robić dokładnie to samo, a osiągać zupełnie inne rezultaty.

Bo problemem bardzo rzadko jest brak wiedzy.
Jest nim tożsamość, z której działasz.

Twoje ciało słucha wszystkiego.
Nie tylko tego, co jesz i jak ćwiczysz, ale również tego, co codziennie sobie powtarzasz "na luzie"

Trwała zmiana ciała nie zaczyna się od afirmacji. Zaczyna się od wewnętrznej spójności.

Napisz „LUSTRO”, jeśli czujesz, że Twoje wnętrze mówi dziś coś innego niż Twoje słowa. Odpiszę Ci osobiście.

Magicznego dnia ❤️
Monika

•mindset •podświadomość •trening mentalny •prawozałożenia •tożsamość •pokochaj siebie

Adres

Trojmiasto

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00
Sobota 08:00 - 11:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ciało W Lekkości - Osobista Mentorka i Trenerka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Ciało W Lekkości - Osobista Mentorka i Trenerka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria