Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/800059646533463/

Studenckie Koło Naukowe Psychologów "Voiteia"

Strona główna
Polska
Tarnów
Studenckie Koło Naukowe Psychologów "Voiteia"

📚Badamy i dzielimy się wiedzą!🧠

25/05/2026

Co ludzie powiedzą ?
Znasz to ?
Myślisz co inni powiedzą, pomyślą. Ale Ty nie jesteś w ich głowie !!! (Na szczęście 😀)

Nie mamy na to wpływu. Nie jesteśmy nimi ale możemy być sobą !!!
A to jest dużo lepsze.
W momencie, w którym żyjesz życiem innych zaczynasz żyć ich zasadami, regulami. Żyjesz ich życiem. Dostałeś własne, czy to nie piękne ?
Doceniaj swoje życie. Za to jaki jest. Czy naprawdę to co myśli o Tobie pan z warzywniaka czy pani ze sklepu odzieżowego lub wiecznie niezadowolona koleżanka jest istotne ?

Zadaj sobie to pytanie: czy to co myślą o mnie inni wpływa na moją samoocenę ?

Jestem pewny, że odpowiedź znasz 🙂

Biografia:
“Przestań przejmować się opinią innych!” - Kasumi Shikishima (luty 2025)
“Co ludzie o Tobie pomyślą?”- Łukasz Wdowiak, (YT: LukasTV), (2020)

materiały opracowała Karolina Skoczylas

30/04/2026

Czy da się przetwarzać zdrowo informacje ?
Czy kiedykolwiek się nad tym zastanawiałeś się ?

Często próbujemy je ignorować, tłumić albo mówimy: inni mają gorzej, nie przesadzaj i nie wymyślaj.

Problemem jest to jeśli źle je przetwarzasz to możesz uzyskać niepotrzebną KUMULACJĘ!

Uważaj na to. Wyrażaj je odpowiednio. Możesz wszystko !
Dla siebie bądź delikatny i wyrozumiały 🩵🥰

Ligęza, T. S. (2018). Mózgowe mechanizmy kontroli emocji: Rola procesów uwagowych i poznawczych w reinterpretacji (rozprawa doktorska). Uniwersytet Jagielloński.
Urbańska, M., & Wróbel, M. (2020). Wpływ pozytywnych i negatywnych emocji na dystans interpersonalny, ocenę oraz postawy. Ogrody Nauk i Sztuk, 10, 159–169.
Sabater, V. (2018). Przetwarzanie emocji – techniki. Piękno Umysłu. Pobrano 24 kwietnia 2026 z: https://pieknoumyslu.com/przetwarzanie-emocji-techniki/

Materiały opracowała Łucja Obrzud

💛❤️💚

23/04/2026

Rok w rok przychodzimy do Was z naukową konferencją, a teraz nie będzie inaczej! Chcielibyśmy podzielić się z Wami tematami, które sami uważamy za ciekawe 🥰

W związku z tym zapraszamy na Konferencję "Zainteresowania badawcze studentów psychologii"!

📍Akademia Tarnowska, sala C017

📅 Środa, 13 maja

🕐 9:30 - 11:30

Przedstawimy Wam zagadnienia psychologiczne związane z bezpośrednio z ludzkim ciałem - jego rozwojem, emocjami, psychiczną przemocą i dietą. Przejdziemy przez trudności osób niepełnosprawnych oraz dziecięcych tarumach, aż po tematykę depresji 💪🏼🧠

Do zobaczenia niedługo! 🤍

21/04/2026

Tłumienie smutku, złości czy lęku to nie rozwiązanie. To raczej odkładanie ich na później – często kosztem większego napięcia, zmęczenia i poczucia osamotnienia.
💬 Zamiast:🗣️
– „Będzie dobrze”
– „Inni mają gorzej”
– „Nie przejmuj się”

💛 Spróbuj:🩵
– „Widzę, że to dla Ciebie trudne”
– „Masz prawo tak się czuć”
– „Czego teraz potrzebujesz?”

Prawdziwe wsparcie to nie wymuszony uśmiech. To obecność, empatia i zgoda na przeżywanie emocji – wszystkich, nie tylko tych „ładnych”.👄

BIBLIOGRAFIA
Kwiatek, P., Wilczewska, K. (2015). Czym jest, a czym nie jest psychologia pozytywna? Poszukiwanie paradygmatu. „Seminare”, t. 36, nr 4, s. 135–145.
Tokarska, A. (2023). Rozwój zasobów intrapsychicznych – jak budować wsparcie emocjonalne, poznawcze, instrumentalne dla dzieci i młodzieży. Warszawa: Fundacja Nie Widać Po Mnie.
Ośrodek Rozwoju Edukacji (2020). Zarządzanie emocjami – krok w stronę zdrowia psychicznego. Warszawa: ORE.
Kulik, A., Kajka, N. (2012). Ekspresja emocji a subiektywny stan zdrowia. „Zdrowie Publiczne i Zarządzanie”.

Materiały opracowała Klaudia Bieda

👁️

07/04/2026

Jak skutecznie budować nowe nawyki?
Czy jest na to sposób ?

Pewnie, że tak !🙌🏻

Neuroplastyczność pokazuje, że nasz mózg potrafi się zmieniać przez całe życie — a to oznacza, że zmiana nawyków jest w zasięgu ręki ✨
Co naprawdę działa?
Powtarzalność – małe kroki każdego dnia
Stopniowanie – zaczynaj od prostych rzeczy
Pozytywne wzmocnienia – nagradzaj się i łącz nawyki z czymś przyjemnym

Pamiętaj, ze to nie wielkie zmiany, ale konsekwencja buduje trwałe rezultaty 💚

Bibliografia:
Grabowska, A., Zagrodzka, J., Górska, T. (2011). Mózg a zachowanie. Wydawnictwo Naukowe PWN
Kalat, J. W. (2020). Biologiczne podstawy psychologii. Wydawnictwo Naukowe PWN

Materiały opracował Maciej Zelek

🧠

30/03/2026

Antybohater łączy w sobie cechy, które jednocześnie odpychają i fascynują. Pewność siebie, skuteczność, brak schematów… a gdzieś pomiędzy tym wszystkim moralna szarość.

Może czasem widzimy w nich głos więcej niż tylko tych ,, złych” ?

Bibliografia:

Jonason, Peter Karl & Webster, Gregory & Schmitt, David & Li, Norman & Crysel, Laura. (2012). The Antihero in Popular Culture: Life History Theory and the Dark Triad Personality Traits. Review of General Psychology. 16. 192-199. 10.1037/a0027914.

Greenwood, Dara & Ribieras, Angelique & Clifton, Allan. (2020). The Dark Side of Antiheroes: Antisocial Tendencies and Affinity for Morally Ambiguous Characters. Psychology of Popular Media. 10. 165-177. 10.1037/ppm0000334.

Materiały opracowała Magdalena Stachura

17/03/2026

Strata, śmierć bliskiej osoby, żałoba…

Każdy z nas się z tym w życiu zmierzył napewno nie raz ani nie dwa.

Przechodzimy przez różne etapy żałoby. Proces odzyskania racjonalności, w niektórych przypadkach trwa znacznie dłużej. Dlatego to proces tak bardzo indywidualny.

Jak proces żałoby jest przedstawiany w popkulturze ? Filmach, bajkach ?

Niezależnie od tego czy widzimy śmierć na ekranie czy przeżywamy ją w życiu realnym, dajmy sobie mnóstwo czasu. Na powrót do siebie🤗
Nie zapominajmy o naszych bliskich. Pielęgnujmy ich w sercu❤️‍🩹🤍

Bardzo podobnie, o tym dowiecie się z naszego postu🙂

Bibliografia:
Kania, Ż. (2025). Doświadczenie żałoby w obliczu śmierci samobójczej bliskiej osoby. W: P. Pomajda & M. Świtalski (red.), Oblicza śmierci i żałoby: kulturowe, literackie i psychologiczne ujęcia doświadczenia kresu życia (s. 7-18). Wydawnictwo Naukowe Tygiel
Maciaszek, P. (2024). Edukacja w popkulturze – tematyka śmierci w tekstach kultury popularnej kierowanej do dzieci. Studia Edukacyjne, 73, 109-132. https://doi.org/10.14746/se.2024.73.6

Materiały opracowała: Łucja Obrzud

10/03/2026

Poczucie własnej wartości…

Piękne słowa. Gdy się je wypowiada to czujemy moc. 🌟Wartość. Tutaj chodzi tylko o Ciebie. 🫶🏻

Bierze się ona z doświadczeń🧐, z relacji z ludźmi👥sposobu w jaki sami ze sobą się komunikujemy🤗, akceptacji i miłości do samego siebie. Jeśli Ty sam o siebie nie zadbasz to kto to będzie ? 🤥

Sami siebie najlepiej znamy i wiem jakie mamy potrzeby. Co sobie mówisz gdy rano widzisz siebie w lustrze ? Jak się czujesz i jakie słowa wypowiadasz gdy odniesiesz porażkę. To wszystko są doświadczenia czyli nasze życie. 💐

Poczucie własnej wartości to nic innego jak myślenie
o samym sobie. A Ty jak siebie widzisz ? Co sobie mówisz ? Jak siebie postrzegasz ? 🙂

Bibliografia
Kata, J. (2019). Poczucie własnej wartości u młodzieży. Wymiar teoretyczny i praktyczne implikacje. Nauczyciel i Szkoła, 3(67). https://doi.org/10.14632/NiS.2018.67.95
Jędrzejowska, A. (2022). Kształtowanie się poczucia własnej wartości u dzieci z trudnościami rozwojowymi. Wychowanie w Rodzinie, 28(3), 103-116.
Karbarz, O. (2023). Poczucie własnej wartości i samoocena pacjenta w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej - epizod hipomanii. https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/314137.
Irzyk, M. (2013). Poczucie własnej wartości a style radzenia sobie ze stresem u młodzieży. http://hdl.handle.net/11199/2878

Materiały przygotowała Klaudia Bieda

01/03/2026

Prokrastynacja. Jakie to znane pojęcie, prawda ?

Prokrastynacja pochodzi z języka łacińskiego i oznacza ,,odkładanie na jutro”. Czy Ty też odkładasz ?

Prokrastynacja występuje najczęściej u studentów !!!
Tak zwana prokrastynacja akademicka. 🤓

Przyczyną tego zjawiska jest:
1. Lęk przed niepowodzeniem 😮
2. Awersyjność samego zadania, która obniża nam energię i odpycha od wykonania zadania 🥴

Teraz już tylko pozostaje walczyć i ,,nie odkładać na jutro” ważnych zadań. 🫡

Jak obie radzić? 📖
Ustal priorytety, stwórz listę a prawda jest taka, że Ty sam/sama siebie najlepiej znasz a wszystkie odpowiedzi są w Tobie.

Powodzenia🤞🏻 Nie daj się prokrastynacji

Bibliografia:
Zawiślański, W. (2023). Poradnik radzenia sobie z prokrastynacją. Tutoring Gedanensis, 8(2), 82–89. https://doi.org/10.26881/tutg.2023.2.08
Stępień, M. & Topolewska-Siedzik, E. (2014). W: Młoda Psychologia, t. 2 (pp.145-159). Style tożsamości w ujęciu Berzonsky’ego a prokrastynacja.Liberi Libri

Materiały opracowała Oliwia Lesiak

22/02/2026

Stawianie granic to nie słabość tylko siła, siła umysłu i znajomość swojej wartości i tego jak wielka ona jest. 💥💪🏻

Nie bójmy się mówić tego co myślimy i stawiać granic jeśli coś lub ktoś wkracza w naszą sferę.

Zdrowe granice to przestrzeń na szacunek, bezpieczeństwo i autentyczność. Wyznaczanie zdrowych granic jest dbałością o siebie🤗

Wyznaczanie granic zaczyna się od:
- świadomości swoich potrzeb
- zatrzymania i uważności
- odwagi, by powiedzieć „nie”
- pracy z własnym lękiem przed odrzuceniem

Przy stawianiu granic pamiętaj!
● Masz prawo odmawiać (lub nie) innym bez poczucia winy.
● Masz prawo popełniać błędy, poprawiać obrany kierunek i zmieniać zdanie.
● Masz prawo negocjować w sprawie swoich preferencji, pragnień i potrzeb.
● Masz prawo wyrażać i honorować wszystkie swoje uczucia, jeśli tak zdecydujesz.
● Masz prawo wygłaszać opinie, nawet jeśli inni się z nimi nie zgadzają.
● Masz prawo być traktowana z szacunkiem, uwagą i troską.
● Masz prawo decydować, kto otrzyma przywilej przebywania w twoim życiu.
● Masz prawo zakomunikować swoje granice, limity i niepodlegające negocjacjom warunki.
● Masz prawo na pierwszym miejscu stawiać dbanie o siebie, nie czując się jak egoistka.
● Masz prawo mówić prawdę, być zauważona i żyć w zgodzie ze sobą.

Bibliografia
Sawicka, D. 2025. „Droga do asertywności cz. 2”. E-bookowo.
Cole, T. 2022. „ Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz”. Wydawnictwo Otwarte.
Chahal, R. S. 2025. „Prowadź z miłością, stój z szacunkiem: Siła przemiany relacji i samego siebie”. Inkwell Press
Flis. J. 2022. „Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi”. Społeczny Instytut Wydawniczy Znak.
Posern – Zieliński, A. 2004. „Tolerancja i jej granice w relacjach międzykulturowych”. Wydawnictwo Poznańskie

Literatura - Polecajki
1. Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole
2. Jak mówić „nie” i wytyczać granice w miłości, życiu i świecie - Jill Brooke
3. Zdrowe granice - zdrowe relacje - Sharon Martin
4. Prowadź z miłością, stój z szacunkiem: Siła przemiany relacji i samego siebie - Ranjot Singh Chahal,

Materiały opracowała Karolina Skoczylas

👍

Adres

Mickiewicza 8
Tarnów
33-100

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studenckie Koło Naukowe Psychologów "Voiteia" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.