Agnieszka Kublicka-Kowalewska - Mentorka w Rozwoju i Zmianie

Czy to naprawdę Twój głos… czy wewnętrzny sabotażysta?

Dziś przyjrzymy się PRZEPOWIADACZOWI TRAGEDII (Hyper-Vigilant).

To ten głos, który pisze najczarniejsze scenariusze.
Ten sabotażysta szczególnie uaktywnia się wtedy, gdy pojawia się niepewność lub brak kontroli nad sytuacją:

👉 „na pewno coś pójdzie nie tak”
👉 „to się źle skończy”
👉 „lepiej się nie cieszyć na zapas”

Jego intencja jest taka sama jak u innych sabotażystów lękowych.
Chce Cię przygotować na ewentualne rozczarowanie.

Problem w tym, że życie przeżywane w trybie „na wszelki wypadek”:

👉 odbiera radość
👉 wzmacnia napięcie
👉 ogranicza zaufanie do siebie i świata

📍 Refleksja na dziś:

Jaki scenariusz najczęściej zakładasz?
Jakie masz realne dowody, że się spełni?

Czasem najbardziej realistycznym scenariuszem jest ten, którego nasz lęk w ogóle nie bierze pod uwagę.

📢W kolejnym poście przyjrzymy się Ofierze - ostatniemu sabotażyście w tym cyklu.

💬Jeśli czujesz ,że jesteś gotowa na zmianę, ale nie wiesz od czego zacząć-napisz do mnie. Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby zobaczyć swoją sytuację z innej perspektywy i znaleźć własną drogę.

*Cykl inspirowany koncepcją Positive Intelligence Shirzada Chamine’a, rozwijany w ujęciu mentoringowym.

Czy to naprawdę Twój głos… czy wewnętrzny sabotażysta?

Dziś przyjrzymy się „Leniuchowi” (Avoider / Restless) – sabotażyście, który działa podobnie jak Powstrzymywacz, o którym pisałam ostatnio.

To głos, który mówi:
👉 „nie teraz”,
👉 „jutro będzie lepszy moment”,
👉 „zrobię coś innego (żeby nie robić tego jednego trudnego zadania)”.

Czasem działa jak Avoider - unika wysiłku lub trudnych zadań i odkłada je na później.
A czasem wręcz przeciwnie – jak Restless - jest nadmiernie aktywny i ucieka w ciągłe zajmowanie się czymś innym.

Jego intencja jest prosta.
Chce Cię ochronić przed wysiłkiem, podjęciem niewygodnej decyzji lub przeciążeniem nielubianymi obowiązkami.

Problem w tym, że w dłuższej perspektywie:
☝️ odkładane sprawy wracają ze zdwojoną siłą,
☝️ napięcie rośnie,
☝️ a poczucie sprawczości i satysfakcja z działania spadają.

📍 Refleksja na dziś:

Co odkładasz na „wieczne jutro” i jaki jest prawdziwy koszt tego odkładania?

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje mechanizmy działania – obserwuj profil i wróć jutro.

📢 A może właśnie podjęłaś decyzję o wprowadzeniu zmiany w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Jeśli tak – zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej 💬

Cykl inspirowany jest koncepcją Positive Intelligence Shirzada Chamine’a, rozwijaną w ujęciu mentoringowym.

📣Jestem mentorką w Zachodniopomorska Szkoła Biznesu - Akademia Nauk Stosowanych w ramach wewnętrznego programu MENTORING TWORZY MENTORING, który został wyróżniony przez EMCC Poland nagrodą Super M w kategorii instytucji edukacyjnych.

Jako dyplomantka Akademii Coachingu i Mentoringu ZPSB, a przede wszystkim doświadczona nauczycielka oraz wicedyrektorka, dla której praca z ludźmi i ich emocjami to codzienność oferuję spotkania mentoringowe z elementami coachingu.

Wspieram kobiety które szukają pewności siebie, spokoju i równowagi w życiu zawodowym i osobistym.

Dzielę się doświadczeniem, zadaję pytania, które otwierają nowe perspektywy. Pomagam odnaleźć drogę do zasobów, o których albo zapomniałyście, albo jeszcze ich nie odkryłyście.

📣 Zapraszam :

➡️kobiety, które pragną zmiany w swoim życiu
➡️kobiety powracające na rynek pracy
➡️nauczycielki rozpoczynające pracę
➡️kobiety wypalone lub zmęczone ciągłym stresem
➡️rodziców małych dzieci
➡️rodziców nastolatków

📆Zostało jeszcze jedno wolne miejsce. Sesje online prowadzę w godzinach wieczornych. Zapraszam!

Czy to naprawdę Twój głos… czy wewnętrzny sabotażysta?

📢 Dziś przyjrzymy się POWSTRZYMYWACZOWI (Avoider).

Powstrzymywacz pojawia się wtedy, gdy:

👉 odkładasz ważne rozmowy,
👉 unikasz podejmowania decyzji,
👉 mówisz sobie: „teraz nie jest dobry moment”.

Jego intencja jest zrozumiała.
Chce Cię uchronić przed dyskomfortem i konfrontacją.

Problem w tym, że unikanie:

👉 nie rozwiązuje problemów,
👉 często je powiększa,
👉 zabiera energię i sprawczość.

Najczęściej tylko odsuwa trudności w czasie!

Czasem przyjmuje też formę odkładania rzeczy na później, czyli tego, co często nazywamy prokrastynacją.
Do tego mechanizmu wrócę jeszcze w kolejnych wpisach.📢

📍 Refleksja na dzisiaj:
Jakiej rozmowy, decyzji lub działania dziś unikasz?
Co sprawia, że właśnie to odkładasz?

💬 A jeśli chcesz, napisz w komentarzu jedno słowo:
rozmowa, decyzja, działanie.

Jeśli nie widziałaś/eś wstępu, zajrzyj do poprzednich postów o wewnętrznych sabotażystach.

Obserwuj profil, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje, a nie tylko je oceniać.

*Cykl inspirowany koncepcją Positive Intelligence Shirzada Chamine’a,
rozwijany w ujęciu mentoringowym.

Czy to naprawdę Twój głos ... czy wewnętrzny sabotażysta?

📣Dziś przyjrzymy się TCHÓRZOWI (Hyper-Vigilant).

To ten głos, który zawsze widzi zagrożenie.
Zanim zrobisz krok do przodu, on już podpowiada:
👉 „a co, jeśli się nie uda?”
👉„to może być ryzykowne”!
👉„lepiej nie wychylać się za bardzo”...

Jego intencja jest dobra. Chce Cię uchronić przed porażką, odrzuceniem i wstydem.
Problem w tym, że ciągła czujność:
👉podtrzymuje napięcie,
👉odbiera odwagę,
👉zatrzymuje rozwój.

📍 Refleksja na dziś:
Przed czym tak naprawdę próbuje Cię ochronić Twój lęk?

Jeśli chcesz poznać kolejnych wewnętrznych sabotażystów,
zostań tu na dłużej i obserwuj profil.

*Cykl inspirowany koncepcją Positive Intelligence Shirzada Chamine’a, rozwijany w ujęciu mentoringowym.

📢Czy to naprawdę Twój głos ... czy wewnętrzny sabotażysta?

Dziś przyjrzymy się PRZYMILACZOWI (Pleaser)

Przymilacz pojawia się wtedy, gdy:
👉mówisz „tak”, choć czujesz „nie”,
👉stawiasz potrzeby innych przed swoimi,
👉boisz się kogoś zawieść lub rozczarować.

Przymilacz pragnie jednego:
akceptacji i spokoju w relacjach.

Problem w tym, że z czasem cena bywa wysoka i pojawia się:
〽️zmęczenie,
〽️frustracja,
〽️poczucie, że znikasz z własnego życia.

📍 Pytanie na dziś:
Komu próbujesz się przypodobać kosztem siebie?

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje mechanizmy działania,
obserwuj profil i wróć jutro. Zapraszam!

*Cykl inspirowany koncepcją Positive Intelligence Shirzada Chamine’a, rozwijany w ujęciu mentoringowym.