Paweł Szewczuk Trener Personalny

Udostępnij

• Współpraca trenerska on-line
• Plany treningowe i żywieniowe
• Treningi personalne Szczecin

Photos from Paweł Szewczuk Trener Personalny's post

16/06/2023

Przedstawiam wam kolejną przemianę mojego podopiecznego Tomka! - 12kg 🔥

Słowa tutaj nie są potrzebne - jest sztos i jestem mega dumny 👏 Miała być forma na lato, a jest forma życiowa. Świetna robota wykonana przez Tomka, taka współpraca to dla mnie czysta przyjemność ✌️😊

Czas : 12 tygodni ⏳
Waga : 101kg ▶️ 89kg

Brawa dla Tomka za kawał świetnej roboty! 💪
---------------------------------------
Współpraca online, plany dietetyczne i treningowe, kontakt:
📩 [email protected]
lub
📩 Prywatna wiadomość

08/06/2023

Rest day ⚡🔋

06/06/2023

"Nie oczekuj perfekcji, oczekuj zmiany"

To hasło powinno przyświecać każdej osobie pracującej nad swoją sylwetką. Przemiana na zdjęciach robi wrażenie, ale nie ma co ściemniać, nie zawsze wszystko było dopięte. Zdarzały się większe i mniejsze potknięcia. Nie zawsze wszystko da się zaplanować, więc też nie oczekujmy od siebie 100% perfekcji, bo prędzej zepsujemy głowę niż zrobimy formę.
Jak zjesz dwie tabliczki czekolady to zjesz 1000 kcal, jak stwierdzisz, że spieprzyłeś wszystko i zaczynasz jeść bez opamiętania to wracasz do punktu. Rafał nie odpuszczał mimo, że nie zawsze wszystko szło po naszej myśli i mamy efekty. Konsekwencja jest podstawą w dążeniu do celu.
----------
Współpraca/konsultacje online, kontakt:
📩 [email protected]

03/06/2023

You don't know your limits, unitil you push yourself past them. 💯

02/06/2023

Przedstawiam wam przemianę podopiecznej - Kamili, którą udało się osiągnąć w ciągu 4 miesięcy :)
Regularne trzy treningi siłowe w tygodniu pod moim okiem. Zaplanowana progresja ciężarów oraz cardio od 3-5 x 30-45 minut w zależności od etapu.
Brawo Kamila! Świetna robota 💪
----------
Współpraca/konsultacje online, kontakt:
📩 [email protected]