Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101819082777596/

Kamil Piotrowski Fizjotrener

Strona główna
Polska
Strzeszyn
Kamil Piotrowski Fizjotrener

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kamil Piotrowski Fizjotrener, Trener osobisty, Strzeszyn 509, Strzeszyn.

25/10/2024

Poznajcie Filipa❗

➡Z Filipem działamy już grubo ponad rok.
Pracujemy głównie nad poprawą równowagi, koordynacji ruchowej i sprawności
(Efekty pracy Filipa możecie często obserwować w moich relacjach)

➡Zadałem Filipowi pytanie o to co Mu się podoba w treningach.
Filip odpowiedział: "Wszystko, a najbardziej pompki i rzuty piłką"

➡Filip to człowiek, który nigdy nie narzeka i zawsze jest uśmiechnięty.
(jest to cecha deficytowa w dzisiejszych czasach, więc staram się od Niego tego uczyć).

➡Poza tym ma świetne poczucie humoru i podchodzi z dystansem do życia.

➡Jestem bardzo wdzięczny za możliwość współpracy z Filipem 🙌

Fizjoterapia | Trening medyczny | Trening personalny | Zdrowie

18/09/2024

Poznajcie historię Arka❗

➡Arek jest instruktorem ZUMBY. Współpracowaliśmy od lutego do października 2023 roku.

Zatem zacznijmy od początku.

➡Maj 2021:
Arek podczas prowadzenia Zumby doznaje urazu kolana:
❌“Kolano uciekło mi do środka, a potem zablokowało się w zgięciu”
Po tym urazie Arek otrzymał informację, że wszystko jest ok z kolanem, rezonans również nie wykazał żadnych poważnych uszkodzeń…..

Co prawda w pierwszym miesiącu po kontuzji Arek nie mógł chodzić, ale dzięki pomocy znajomej fizjo i rehabilitacji na fundusz - Arek wrócił do prowadzenia zajęć po 3 miesiącach.

➡Kwiecień 2022:
Kontuzja wróciła ze zdwojoną siłą:
❌“Zrobiłem mocny skok w przód na ugięte nogi i rzepka “wypadła” mi do przodu.”

➡I wreszcie czerwiec 2022:
❌Diagnoza: zerwane więzadło krzyżowe przednie.

❓Co na to Arek❓
“Przed diagnozą, mocno mnie to cisnęło emocjonalnie. Ale jak już dostałem diagnozę zerwania więzadeł - byłem spokojny, wiedziałem już przynajmniej co mi jest.”

➡W grudniu 2022 roku Arek przeszedł operację, a po 8. tygodniach, czyli w lutym 2023 roku rozpoczęliśmy współpracę.

➡Jak pomogłem Arkowi?

✅“Przede wszystkim mentalnie pomogłeś mi, przełamać bariery, które miałem w głowie. Gdy ja miałem obawy przed tym żeby docisnąć tą lewą nogę tak samo jak prawą, to ty mnie cisnąłeś, że tam jest wszystko dobrze, że nic się złego nie stanie.”

✅“I fajne było to, że starałeś się zrozumieć jak wygląda to czym się zajmuje, jakie ruchy wykonuje podczas Zumby, jakie są zagrożenia, co należy w tych ruchach wzmocnić, aby to było bezpieczne”

➡Co Arek cenił sobie w naszej współpracy najbardziej?

✅Atmosferę:
“Mieliśmy dużo luzu. mogliśmy sobie pogadać o wszystkim, ale kiedy trzeba było ćwiczyć - ćwiczyliśmy.”

✅Zaangażowanie:
“Bardzo często przygotowując się do treningu ze mną czytałeś książki artykuły badania, ja sobie myślę ja pier**** gość czyta kilkadziesiąt stron, żeby przygotować godzinną sesję treningową….”

❓Zatem jak zakończyła się ta historia❓
🔥Arek w sierpniu 2023 roku wrócił do prowadzenia zajęć Zumby i prowadzi je do dziś.

🙌Chciałbym podziękować Arkowi za zaufanie oraz pogratulować wytrwałości i konsekwencji.
Lubię pracować z tak zaangażowanymi ludźmi jak Arek.

05/09/2024

Poznajcie Michała❗

➡Z Michałem współpracuję już rok. Działamy hybrydowo, tzn. spotykamy się raz na 3 tygodnie (podczas wizyty oceniamy postępy, sprawdzamy co działało a co nie działało, uczymy się nowych ćwiczeń, które pomogą w dalszym rozwiązywaniu Jego problemów).

➡Michał otrzymuje plan ćwiczeń, które wykonuje regularnie w domu (ćwiczenia są nagrane i wyjaśnione, tak aby wszystko było jasne i klarowne).

➡Zatem z jakimi problemami zgłosił się do mnie Michał? Oddaję mu głos:

◾„To był ból lewego barku. Bark przeszkadzał mi na co dzień, czułem go czasem gdy siedziałem i pracowałem przed komputerem, źle mi spało przez ten bark.”
◾„I ból biodra podczas wykonywania przysiadu ze sztangą”.

➡Czy Michał miał obawy przed podjęciem współpracy ze mną i czy udało mi się przekonać Michała, że te treningi są dla Niego?
◾„Nigdy nie miałem takich fizjo-treningów i nie wiedziałem z czym to się je i jak to będzie wyglądało”
◾„Po pierwszym treningu nie byłem w 100% przekonany. Ale pomyślałem, że to był tylko jeden trening. Na jeden trening mogę sobie tak chodzić do jednego, drugiego, piątego trenera, ale to nic i tak nie da, bo trzeba chociaż kilka takich treningów, żeby już wiedzieć co jest grane i czy to pomaga”
◾„Więc postanowiłem pójść na drugi i po nim stwierdziłem: O, ten gość jest dobry i postanowiłem pójść na kolejny.”

➡Zapytałem też Michała jak Mu pomogłem w rozwiązaniu Jego problemów:

✅„Bark nie boli, biodro też, więc stuprocentowo”

➡Co Michałowi podoba się w naszej współpracy?

✅„Atmosfera to na pewno, taki luz bym powiedział”
✅„Widzę, że masz dużą wiedzę, bo np. jak dzisiaj powiedziałem Ci, że mi spięło plecy to Ty patrzysz pod wieloma różnymi kątami co może na to wpływać”
✅„No i fajne jest to, że efekty często widzę już podczas treningu, fajnie że jest ten szybki efekt”
✅„Mój trening jest teraz lepszej jakości. Okazało się, że mam więcej braków i też działamy nad nimi – z tego też jestem zadowolony”

➡Historia Michała pokazuje, że trening jest procesem, który trwa i warto cały czas czerpać z tego radość.

➡Napisz w komentarzu PROCES, a ja odezwę się do Ciebie (kto wie, może Tobie również będę w stanie pomóc).

Fizjoterapia | Trening | Trening medyczny

27/08/2024

Poznajcie Pawła❗

Paweł trenuje ze mną od stycznia. Przyszedł do mnie z bólem pleców, poza tym chciał w bezpieczny sposób nauczyć się ćwiczyć na siłowni.

Od stycznia Paweł schudł prawie 20 kg, Jego sprawność poszła kosmicznie do góry (jest mistrzem tureckiego wstawania), a plecy bolą go jedynie sporadycznie.
Porozmawiałem z Pawłem i chciałbym się z Wami podzielić tą rozmową.

Zatem zaczynajmy!

➡Dlaczego Paweł zaczął myśleć o pracy z trenerem?
“Obawiałem się, że sam sobie mogę zrobić krzywdę. No i to były moje pierwsze kroki na siłowni. Borykałem się z bólem kręgosłupa, który mnie ograniczał. Nie chciałem trenera, z którym będę podnosił nie wiadomo jakie ciężary.”

➡Zapytałem też Pawła o obawy jakie miał przed rozpoczęciem treningów ze mną:
“Bałem się że nie dam rady, że się szybko zniechęcę, że stwierdzę, że to nie to.”
“Pierwszy 4 treningi były dla mnie ciężkie, po pierwszym treningu - cały tydzień czułem, że byłem na treningu, to nie było super komfortowe mimo, że to nie był jakiś ciężki trening.”

Paweł stwierdził jednak, że napędzały Go efekty, które dostrzegał z treningu na treningu.

➡Zatem jak pomogłem Pawłowi?
“Rozruszałeś moje ciało i zmusiłeś do tego, żeby się zaczęło pocić i żeby zaczęło współpracować.”
“Zmniejszyły się bóle kręgosłupa. Z bólu codziennego zrobił się ból raz na jakiś czas i to lżejszy (po ciężkim wysiłku, po długiej jeździe samochodem).”
“Potrafię teraz sam zrobić kilka prostych ćwiczeń, które pozwalają mi zmniejszyć ból. Dzięki Tobie poznałem te ćwiczenia - są proste, ale to właśnie o te ćwiczenia chodziło.”

➡Co Pawłowi podoba się w treningach ze mną?
✅“Normalność, otwartość , dobre podejście”
✅“Jak mówię że coś mnie boli to patrzymy co mnie boli i próbujemy tak zrobić żeby nie bolało. Była taka sytuacja, że mnie bolało udo i kolano, ale trening się odbył, nie był słaby, a po treningu to kolano przestało boleć.”

Historia Pawła pokazuje, że trening to droga, która nie zawsze jest usłana różami, ale zdecydowanie warto tą drogą podążać.
Jeśli nie wiesz jak się za to zabrać - napisz w komentarzu DROGA (odezwę się do Ciebie, może Tobie również będę w stanie pomóc).

Fizjoterapia | Trening medyczny | Kręgosłup | Rzeszów | Zdrowie

07/08/2024

❗Poznajcie historię Wojtka❗

➡Wojtek gra w lidze amatorskiej w koszykówkę.

➡Przyszedł do mnie z bólem goleni i bólem biodra.
Ten ból nie pozwalał mu grać i czuł, że jest obciążeniem dla drużyny .
Wojtek na boisku wielokrotnie doświadczał sytuacji kiedy wiedział, że powinien zrobić więcej, ale ciało mu na to nie pozwalało – to było dla Niego frustrujące.
Z czasem ból utrudniał Wojtkowi wykonywanie nawet codziennych czynności takich jak spacer z psem.

❓Czy Wojtek miał obawy przed podjęciem współpracy ze mną❓
✅Jasne, że tak.

➡Kiedy Wojtek mnie zobaczył pierwszy raz pomyślał: „Ten gość jest w moim wieku, a może nawet jest młodszy. Czy On może mi pomóc?”
➡Wojtek obawiał się również że kolejny raz przejdzie dłuższy czas rehabilitacji i to mu nie pomoże i tylko straci czas.
➡Poza tym Wojtek czuł, że Jego kontuzja ciągnie się bardzo długo („Niby to trwa kilka miesięcy, a ja czuję jakby to było 2 lata”).

❓Zatem jak rozwiałem obawy Wojtka❓
Przytoczę Jego słowa:
✅„Widzę, że jesteś pewny tego co robisz”
✅„Podoba mi się Twoje zaangażowanie, to jak pokazujesz ćwiczenia, aktywnie w trakcie ćwiczenia robisz korekty – to jest fajne, bo widać że próbujemy i szukamy dla mnie rozwiązania. Jeśli widzę, że Ty się angażujesz to mi jest głupio się nie angażować w ćwiczenia”
✅„Podoba mi się plan ćwiczeń, który rozpisujesz w Excelu, a także to, że ćwiczenia są dokładnie nagrane i w każdej chwili mogę do nich wrócić”
✅„Podoba mi się, że mamy koleżeński kontakt, a jednocześnie wiem, że się znasz na tym co robisz.”
✅„Sam uprawiasz sport, jest uśmiech na twarzy, takie miłe podejście do podopiecznego i wszystko tłumaczysz bardzo dokładnie dlaczego coś działa tak, a nie inaczej”.

❓Jak obecnie wygląda sytuacja Wojtka❓
🏀Wojtek jest w stanie grać w lidze koszykarskiej, ból w codziennym życiu praktycznie nie występuje.
➡Obecnie pracujemy nad tym, aby Wojtek, oprócz grania meczu raz w tygodniu, był w stanie wykonać 2 dodatkowe treningi koszykówki bez bólu.

💪Cieszę się, że mogę współpracować z tak zaangażowanym i pozytywnym człowiekiem jak Wojtek!

❓Tobie również ból uniemożliwia uprawianie sportu❓
➡Napisz w komentarzu: SPORT, a ja odezwę się do Ciebie w wiadomości prywatnej.

04/07/2024

KONIEC.

Minęło 5 lat, a przez te 5 lat zmieniło się wiele, między innymi ja.

Na początku studiów byłem człowiekiem totalnie zamkniętym w sobie i niewierzącym w siebie (Ci, którzy mnie znają dłuższy czas mogą to potwierdzić).

Dzięki Ludziom, których poznałem, zmieniłem swoje postrzeganie świata i już bardziej wierzę w siebie, a nawet potrafię rozmawiać z innymi (uważam to za moje największe osiągniecie).

Dlatego uważam, że największą wartością tego 5-letniego okresu mojego życia są Ludzie, których poznałem (dziękuję Wam).

Co dalej?
Nadal będę leczył ruchem, czyli robił to co lubię!
Dodam, że jeszcze nigdy w swoim życiu nie byłem tak zmotywowany do działania jak teraz!

I na koniec moje wnioski:
- rozmawiajcie z ludźmi
- nie bójcie się zapytać i poprosić o pomoc
- róbcie rzeczy, których się boicie (bo to rozwija i daje satysfakcję)

PS Nie jest to żadna mowa motywacyjna. To tylko mój punkt widzenia (nie chciałem zabrzmieć jak jakiś coach).
PS2 Ruch może leczyć!

05/06/2024

UWAGA! WAŻNA INFORMACJA!

W dniu wczorajszym zakończyłem swoją przygodę ze .

Dziękuję za otrzymaną szansę i możliwość rozwoju.
(Około 1000 treningów – większość z pacjentami bólowymi, warsztaty dla pacjentów, podcasty, ebook o bólu pleców……)

Dziękuję Całej Ekipie Zrozum Ciało za świetną współpracę.

Dziękuję Moim Pacjentom za zaufanie.

Przepraszam jeśli kogoś zawiodłem.

Obecnie szukam miejsca, w którym będę mógł kontynuować moją pracę.
(jeśli jesteś zainteresowany współpracą – napisz do mnie w wiadomości prywatnej)

Zatem zrobiłem krok do tyłu, ale tylko po to, aby ostatecznie zrobić dwa w przód.

Do zobaczenia wkrótce!

PS Przede mną ostatni miesiąc studiów (egzaminy zawodowe, obrona pracy magisterskiej…) – trzymajcie kciuki!
PS2 Ruch nadal może leczyć.

30/12/2023

PODSUMOWANIE ROKU 2023

◾W tym roku działo się dużo, ale postaram się jak najkrócej.

✅Od stycznia jestem częścią projektu
Dziękuję całej ekipie na czele z za świetną współpracę!

◾Byłem uczestnikiem dwóch wartościowych kursów:

➡Kurs trenera medycznego u Chłopaków z .movetherapy (szczerze, był to najlepszy kurs jaki dotychczas odbyłem!)

➡Kurs MTG .pl (okazało się, że masaż jest naprawdę spoko!)

◾Poza tym:

➡Wraz z napisaliśmy ebooka o bólu pleców (link w bio), a także przeprowadziliśmy warsztaty dotyczące właśnie bólu pleców!

➡Razem z .kacper pogadałem w kilku podcastach.

➡Wziąłem udział w Akademickich Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym (do dziś się zastanawiam co ja tam robiłem z moją potężną siłą🤣)

➡Wziąłem udział w audycji radiowej, w której opowiadałem o tym jak radzić sobie z bólem (bardzo dziękuję .ja.rosz za zaproszenie!)

✅A przede wszystkim przeprowadziłem kilkaset (a może nawet więcej) treningów z moimi Wspaniałymi Podopiecznymi!

◾No dobra, to teraz życzenia:

🙌Przede wszystkim chciałbym życzyć Wam i sobie, aby Wasze lęki i obawy nie przysłaniały rzeczy, które w życiu naprawdę chcecie robić (bo w życiu trzeba robić rzeczy!)

Dobrego roku 2024!

Fizjoterapia
Trening
Podsumowanie roku

18/12/2023

SŁÓW KILKA O KURSIE

Dokładnie tydzień temu ukończyłem kurs masażu tkanek głębokich.

Zapytasz z pewnością: Kamil, po co Ci ten kurs, przecież wiele razy wspominałeś, że nie lubisz masażu??

No właśnie po to, żeby masaż polubić i dowiedzieć się o nim czegoś więcej.

Okazało się, że masaż w wielu przypadkach może być bardzo skutecznym narzędziem w walce z bólem.

Uważam, że połączenie masażu z ruchem (czyli tym czym zajmuję się obecnie) może dać naprawdę świetne rezultaty!

Jeśli chcesz się przekonać to zapraszam do kontaktu!

Aaaa i jeszcze najważniejszy wniosek, który wyciągnąłem z tego szkolenia:

JEŚLI CHCESZ SIĘ ROZWIJAĆ, SZUKAJ INFORMACJI, KTÓRE ZAPRZECZAJĄ TWOIM PRZEKONANIOM!

Dziękuję całej ekipie .pl za cenną lekcję!

A Ty, wolisz masaż czy ćwiczenia?

PS W marcu kolejny kurs, który pozwoli mi patrzeć jeszcze szerzej, ale o tym napiszę w swoim czasie.
PS2 Ruch nadal może leczyć!

04/09/2023

Nie oczekuj, że trener/ terapeuta wykona całą pracę za Ciebie!

Zapraszam do przeczytania!

26/08/2023

Nie ograniczaj się tylko do siłowni!

Obserwuj ➡
Obserwuj ➡

PS Polecam serdecznie kluby, w których przez lata trenowałem:

19/07/2023

Warto trenować siłowo!

Adres

Strzeszyn 509
Strzeszyn
38-340

Telefon

+48664624476

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamil Piotrowski Fizjotrener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.