Joga-oddechu

01/06/2025

🤱 "Nie jestem wystarczająca"...

To zdanie często pojawia się u kobiet i mężczyzn, z którymi ostatnio pracuje noszących w sobie ranę matki.
Nie zawsze chodzi o wielką traumę – czasem to brak emocjonalnej bliskości, brak widzenia i słyszenia.
✨ Dlatego praca z ciałem pozwala dotknąć tych zapisów na głębszym poziomie niż rozmowa.
To łagodne otwieranie się na siebie.
To zaproszenie, by zaufać ciału – ono pamięta, ale też potrafi się uzdrawiać
🌀 Praca z ciałem daje dostęp do tych zapisów bez konieczności ich "rozgrzebywania".
To sposób, by odczuć, co naprawdę w Tobie żyje. I zacząć to uzdrawiać – we własnym tempie.

🌸 Zapraszam Cię na proces, który jest pełen szacunku, obecności i czułości. www.jogaoddechu.pl

Twoje życie nigdy naprawdę się nie zmieni, dopóki nie spojrzysz na swoją relację z matką. Carl Jung mówił jasno: to, co nieświadome, rządzi tobą — dopóki teg...

28/04/2025

Kocham życie i dziękuję Bogu
za wszystkie doświadczenia, które mnie wcześniej spotkały. Najbardziej dziękuję duszy mojego syna, że przez jego śmierć
narodziłam się na nowo z inną świadomością.Było warto ♥️🥰

11/04/2025

Moi drodzy,
Moim marzeniem jest aby zajęcia z jogi i ćwiczenia oddechowe były wprowadzane do szkół i innych obiektów sportu, bezpłatnie. Chciałabym zapewnić wsparcie dzieciom i młodzieży, poprzez naukę jogi i technik oddechowych w szkołach.
Ćwiczenia te są niezwykle instotne ze względu na szereg korzyści wpływających na ich rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny. Regularne praktykowanie jogi i ćwiczeń oddechowych pomogłoby młodym ludziom w zarządzaniu stresem i emocjami, co prowadzi do lepszego samopoczucia i zdolności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Joga może realnie wspierać dzieci nie tylko emocjonalnie, ale pomogłaby poprawić wyniki w nauce: poprawa koncentracji i pamięci. Praktyki takie jak medytacja czy pranajama (oddech) aktywizują obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze. Regularna praktyka reguluje rytm dobowy, poprawia jakość snu, dzięki czemu dzieci są wypoczęte i mają wiecej energii do nauki.
Dzięki Twojemu wsparciu organizuję, bezpłatne zajęcia, które uczą młodych ludzi, jak odnależć spokój w codziennym życiu. Program ten, pomoże również dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem. Dziękuję za Twoje wsparcie ❤.

18/02/2025

,,Bycie wdzięcznym nie oznacza, że wszystko jest dobre. Oznacza jedynie, że potrafisz to zaakceptować jako dar.''
Roy. T Bennett
Każdy człowiek ma ranę do uzdrowienia, złość do wykrzyczenia, łzy do wypłakania, prawdę do odkrycia, wstyd do przytulenia, nadzieję do nakarmienia, radość do odnalezienia i miłość do obdarowania.
Tyle się mówi, o miłości do siebie, a ciągle o tym zapominamy, a miłość do siebie tak bardzo nas ubogaca i prowadzi do pogłębienia relacji ze sobą i z innymi.
MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE to umiejętność obdarowywania SIEBIE, tym co uważamy za wartościowe, wspierające rozwój i podnoszące energię. MIŁOSĆ DO SIEBIE, to nie tylko dawanie sobie przyjemności.
Gdybyś spojrzał na swoje ciało, jak na jedyny swój dom, co mógłbyś zobaczyć?
Czy w spotkaniu ze swoim ciałem zobaczysz troskę o nie?
Czy zachwyciło by mnie to, z jaką radością o nim opowiadasz?
Kiedy ostatnio byłem dla siebie czuły, wyrozumiały i cierpliwy?
Czy potrafisz o nim mówić dobrze? Trudno ufać komuś, o kim ma się złe zdanie- może to jeden z powodów, którego nie słyszysz w sobie? Może nie chcesz słuchać, co pragniesz ukryć, odrzucić, zmienić? Jakby to było stanąć po swojej stronie? Co pięknego mam do zaoferowania? Jakie potrzeby nie zostały zaspokojone?
Z czego złożone jest moje JESTEM?
Miłość do siebie, to zaufanie do siebie. Kiedy siebie opuszczsz, to tak jakby zaprzeczyć miłości. Zaufanie do siebie, to poczucie, że siebie słucham. To dokonywanie dobrych wyborów, bo dobro i miłość jest we mnie wpisane. Wszystkie potrzeby są dobre, bo miłość pragnie miłości- mam prawo mieć zaufanie do miłości, ktora została we mnie złożona.
,,Gdy tylko zaufasz sobie, będziesz wiedział jak żyć. ''
J.W.Goethe

08/02/2025

22/12/2024

Serdecznie zapraszam, szczegóły na stronie jogaoddechu.pl❤️