26/05/2026
Joga od podstaw dla kobiet! 🧘♀️
Ciągle obiecujesz sobie, że zadbasz o siebie „od poniedziałku”?
Masz dość życia w ciągłym biegu i czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały alarmowe?
Ten kurs powstał z myślą o kobietach takich jak Ty – bez względu na Twój wiek, kondycję czy stopień rozciągnięcia.
Zaczynamy zupełnie od zera, w bezpiecznej i kameralnej atmosferze.
🔴 Z czym mierzysz się na co dzień?
Ból kręgosłupa i sztywność: Wielogodzinne siedzenie przed komputerem sprawia, że wieczorem czujesz się jak „zabetonowana”.
Przebodźcowanie i stres: Twoja głowa nigdy nie odpoczywa, a natłok myśli utrudnia zasypianie.
Brak czasu dla siebie: Całą energię oddajesz pracy, rodzinie i obowiązkom, zapominając o własnych potrzebach.
Lęk przed „pójściem na głęboką wodę”: Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale boisz się, że na zwykłych zajęciach grupowych nie nadążysz za innymi.
🟢 Co zyskasz dzięki kursowi?
Ulga dla ciała: Poprzez bezpieczne i spokojne asany (pozycje) uwolnisz napięcie z pleców, karku i bioder.
Głęboki relaks: Nauczysz się technik oddechowych, które wyciszą Twój układ nerwowy i pomogą okiełznać codzienny stres.
Czas tylko dla Ciebie: Zyskasz stały, święty czas w tygodniu, który dedykujesz wyłącznie swojemu samopoczuciu.
Krok po kroku, bez oceniania: Nauczysz się podstaw jogi od absolutnych fundamentów.
Tutaj nikt nie musi dotykać palców u stóp na pierwszych zajęciach!
💌 Jak się zapisać?
Liczba miejsc w grupie jest ściśle ograniczona, aby zapewnić każdej z Was maksymalny komfort i indywidualne podejście.
Chcesz dowiedzieć się więcej i zarezerwować miejsce?
Wypełnij krótki, niezobowiązujący formularz, a skontaktuję się z Tobą osobiście, odpowiem na wszystkie pytania i pomogę Ci zacząć.
👉 Link do formularza znajdziesz w bio! Podaruj sobie przestrzeń, na którą zasługujesz.
