Argin

08/09/2026

Otwarcie nowych terminów na treningi personalne | Studio Argin

Informuję o udostępnieniu nowych okienek grafikowych na treningi personalne, w tym wyczekiwanych godzin porannych. 🔥

W związku z dotychczasowym pełnym obłożeniem, to pierwsza od dłuższego czasu okazja do rozpoczęcia indywidualnego procesu treningowego.

Praca w Studio Argin opiera się na profesjonalnym, spersonalizowanym podejściu do każdego podopiecznego.
Oferowana współpraca to kompleksowy proces korekcyjno-wzmacniający, łączący w sobie elementy treningu siłowego, funkcjonalnego oraz medycznego.

Zakres współpracy obejmuje:
✔️ Analizę biomechaniczną: szczegółową ocenę postawy ciała oraz podstawowych wzorców ruchowych.

✔️ Pracę nad aparatem oddechowym: wdrożenie technik oddechowych wspierających stabilizację i regenerację.

✔️ Optymalizację sylwetkową: ukierunkowaną rekompozycję składu ciała oraz budowanie prawidłowych proporcji.

✔️ Prewencję i korekcję: eliminację słabych ogniw w aparacie ruchu w celu bezpiecznego zwiększania siły i sprawności.

Ze względu na kameralny charakter pracy oraz dbałość o najwyższą jakość usług, liczba dostępnych miejsc jest ograniczona.

Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej w celu omówienia szczegółów i rezerwacji dogodnego terminu. 🧡

Nikoletta
Trener Argin

07/09/2026

Mamy za sobą pierwsze, wyjątkowe spotkanie inauguracyjne, które odbyło się w minioną sobotę! ⛰️✨
Wspaniała energia, niesamowite towarzystwo i aktywne wejście w nowy miesiąc pokazały, jak wielka moc tkwi w kobiecym wsparciu.

Poniedziałek ma w sobie magiczną moc bo to właśnie dziś czujemy największą motywację, by zacząć działać i zrobić coś dla siebie.
Jeśli myślisz o zmianie, to jest to ostatni moment, by do nas dołączyć i uporządkować swoją rutynę na nadchodzącą jesień! 🍂

GŁÓWNE CELE PROGRAMU:
🧡 Holistyczne kształtowanie i modelowanie sylwetki. To połączenie mobility, treningu siłowego, spalania HIIT oraz relaksacji.
🧡 Nauka mądrej i bezpiecznej pracy z ciałem. Aktywacja mięśni głębokich, nauka prawidłowej postawy oraz stabilizacji na każdym poziomie zaawansowania.
🧡 Budowanie i porządkowanie zdrowych nawyków. Praca z Dzienniczkiem Nawyków oraz budowanie stałych rutyn.
🧡 Wsparcie, motywacja i społeczność. Ładowanie baterii wspólną energią w kobiecej grupie na żywo oraz w zamkniętej grupie wsparcia.
🧡 Realne, widoczne efekty. Kontynuacja pracy w domu dzięki planom wideo oraz możliwość monitorowania postępów (pomiary).

Co na Ciebie czeka?
🔥 Sobotnie treningi na żywo (OSIR SOBÓTKA, Grupa I 8:00 oraz Grupa II 9:00)
🔥 Każdy dzień z prowadzonymI zadaniami i autorefleksją w zamkniętej grupie
🔥 Wydrukowany dzienniczek rutyn do codziennej pracy.
🔥 Dostęp do treningów wideo do odtworzenia w wolnym czasie

Zostały już ostatnie 4 miejsca w grupach.
Koszt 200 zł za program.

Chcesz dołączyć i zacząć ten miesiąc z nową energią?
Czas zrobić coś wyłącznie dla siebie! 🔥

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, a wyślę Ci wszystkie szczegóły. 🧡 Do zobaczenia!

Nikoletta
Trener Argin

Send a message to learn more

03/09/2026

Wrzesień to czas na powrót do siebie ✨ i poukładanie zdrowych nawyków na jesień. 🍂

Nie musisz się martwić, jeśli Twój grafik jest napięty, ponieważ program jest stworzony tak, aby dopasować się do Twojego życia, a nie odwrotnie.

✨ Startujemy 5 września!

🧡 Treningi stacjonarne na żywo
🧡 Trening video online do nadrobienia w dowolnym momencie (jeśli nie możesz być na żywo, nic Ci nie umyka!)
🧡 Zamknięta grupa wsparcia z materiałami i narzędziami do pracy nad nawykami przez cały miesiąc

Zrób dla siebie przestrzeń w tej nowej edycji. 🧡

Send a message to learn more

02/09/2026

Profesjonalna opieka trenerska w budżetowej formie🔥 Program Kształtowania Kobiecej Sylwetki w Sobótce!

To połączenie treningów na żywo, planu domowego wideo, pracy z nawykami i niesamowitej kobiecej energii .

Ostatnie wolne miejsca 🔥

—————————————-

Więcej szczegółów w poście:
🧡 https://www.facebook.com/share/p/1Dcww9e16P/?mibextid=wwXIfr

01/09/2026

Startujemy 5 września 🔥 Program Kształtowania Kobiecej Sylwetki w Sobótce!

To połączenie treningów na żywo, planu domowego wideo, pracy z nawykami i niesamowitej kobiecej energii .

Do zobaczenia! 🌷

—————————————-

Więcej szczegółów w poście:
🧡 https://www.facebook.com/share/p/1Dcww9e16P/?mibextid=wwXIfr

31/08/2026

Wrzesień to idealny moment, by wreszcie zrobić przestrzeń dla SIEBIE i uporządkować własną rutynę na jesień. 🍂✨
Startujemy oficjalnie 5 września! 🧡

Program KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI powstał z myślą o kobietach, które potrzebują dodatkowej motywacji, wsparcia w planowaniu treningów oraz poukładania nawyków zdrowotnych. Bez presji i w cenie dostępnej dla każdego.

To furtka do profesjonalnej opieki trenerskiej w budżetowej formie. Od 2019 roku pracuję z tą formułą i wiele dziewczyn udowodniło mi, że ten system przynosi realne, widoczne efekty! 🔥

Co zawiera 1-miesięczny program?

1. Spotkanie 1x w tygodniu na żywo 🧡 ładujemy baterie wspólną energią, ćwiczymy w kobiecej grupie i dbamy o bezpieczeństwo (aktywacja mięśni głębokich, nauka prawidłowej postawy, stabilizacja i dbanie o sylwetkę niezależnie od poziomu zaawansowania).

2. Plan treningowy do domu z video 🧡 kontynuujesz pracę samodzielnie dzięki przejrzystym instrukcjom wideo.

3. Dzienniczek Nawyków 🧡 Twoje narzędzie do codzienne pracy nad rutynami i budowania zdrowych wyborów.

4. Zamknięta Grupa Wsparcia 🧡 przestrzeń do wzajemnej motywacji i budowania społeczności aktywnych kobiet.

5. Pomiary i zdjęcia (dla chętnych) 🧡 na pierwszych zajęciach robimy punkt startowy, by po miesiącu zobaczyć efekty gołym okiem!

Dlaczego PROGRAM KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI, a nie po prostu trening?

Bo sam trening to tylko element układanki. Piękna sylwetka i dobre samopoczucie wynikają z holistycznego podejścia. Na zajęciach na żywo dowiadujesz się jak bezpiecznie pracować z ciałem i dostajesz dawkę energii, a w domu dzięki dzienniczkowi i nawykom wykonujesz najważniejszą pracę dla siebie.

Najczęstsze pytanie: "Co jeśli opuszczę jedne zajęcia?"

Nic straconego! Program jest tak skonstruowany, że pracujesz ze mną i z grupą codziennie poprzez dzienniczek nawyków, grupę zamkniętą i trening domowy. Pojedyncza nieobecność nie przekreśla Twoich postępów.

🔥 SZCZEGÓŁY EDYCJI WRZEŚNIOWEJ:

WRZESIEŃ

GRUPA I | 8:00
GRUPA II | 9:00

OSiR SOBÓTKA


INWESTYCJA W SIEBIE:
200 ZŁ/ pełny miesięczny program (4 spotkania stacjonarne + pełny pakiet narzędzi i wsparcia)

Napisz wiadomość prywatną, aby zarezerwować swoje miejsce! Liczba miejsc ograniczona.

Wejdź w tę jesień z dobrą energią, zadbanym ciałem i wsparciem wyjątkowych kobiet! 🧡

Nikoletta
Trener Argin

19/08/2026

Wracam do Was z kultowym programem! 🔥
Nie zliczę, ile wiadomości dostałam z pytaniami o powrót do treningów grupowych.

Kształtowanie Kobiecej Sylwetki – edycja WRZESIEŃ STARTUJE!

DLA KOGO:
Dla kobiet, które chcą nauczyć się mądrej pracy z ciałem i potrzebują dodatkowej dawki motywacji.
To autorski program treningu grupowego łączący mobility, trening siłowy, modelowanie sylwetki, spalanie HIIT oraz relaksację.

SZCZEGÓŁY:

Kiedy: Soboty (2 grupy poranne: 8:00 i 9:00)

Gdzie: Sala OSiR Sobótka

Koszt: 200 zł / pakiet 4 spotkań

REZERWACJA:
Zapisy w wiadomości prywatnej. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona!

Jeśli jeszcze nie znasz mojego autorskiego modelu treningowego, zapraszam! 🧡

Nikoletta
Trener Argin

28/03/2026

BMO Ritual: Dlaczego projektuję spokój, a nie tylko plany? 🌿

Marzec w BMO Ritual był dla mnie czymś więcej niż serią warsztatów. Za nami cztery niezwykłe piątki, cztery spotkania w kręgu kobiet, gdzie teoria Body & Mind Optimization spotkała się z praktyką, a nauka z głębokim wyciszeniem.
To był manifest mojej filozofii pracy z ciałem i głową oraz dowodem na to, że wiedza połączona z praktyką to jedyna droga do trwałej zmiany. 🤍

Na co dzień nie szukam gotowych rozwiązań. Każda z nas niesie inny bagaż, stresuje się czymś innym i ma inne przeciwności. Dlatego wierzę, że sukces leży w architekturze Twojego dnia.
Zanim dobierzemy narzędzia, zawsze analizuję Twoją unikalną strukturę:

🕒 Kiedy masz najwięcej energii?
💼 Jak wygląda Twój stres w pracy/w domu i jak na niego reagujesz?
☕ Jakie są Twoje poranne i wieczorne rutyny?

Dopiero na tej bazie buduję rzetelną strategię, w której żywienie satysfakcjonuje i karmi mitochondria, aktywność redukuje stres i poprawia sylwetkę, a dobrane narzędzia dodatkowe stają się apteczką pierwszej pomocy dla Twojego układu nerwowego.

Marzec był piękną podróżą przez te procesy:
🧠 Neuroregulacja: Szukałyśmy autonomicznej równowagi, fundamentu trwałego zdrowia.
🕒 Psychoedukacja: Sprawdzałyśmy, jak poranne i wieczorne rutyny sterują naszym „silnikiem”.
🍎 Biochemia spokoju: Rozpracowałyśmy, jak dieta i glikemia budują naszą tarczę na stres.
🧘 Architektura ciała: Uwalniałyśmy napięcia skumulowane w tkankach poprzez drenaż i automasaż.

Co mówicie po warsztatach? 💬

Czytając Wasze wiadomości o tym, jak lekko się czujecie, jak odzyskałyście kontakt ze swoim ciałem i jak dobrze przespałyście noc, rośnie we mnie ogromna wdzięczność.

✨ „Rozmowa z bliskimi była łatwiejsza, bo emocje się uspokoiły.”

✨ „W końcu udało się wyhamować po tygodniu w biegu, czuję się cudownie zaopiekowana.”

✨ „Masz ogromną wiedzę i kojący głos – jesteś idealna do prowadzenia takich zajęć.”

Moim celem jest dawać Wam realną wartość dodaną. Dbanie o Waszą przestrzeń, profesjonalny półszept i każdy merytoryczny detal to mój wyraz szacunku do Waszego procesu. Chcę Wam pokazać, że regeneracja to decyzja operacyjna, a nie luksus.

Dziękuję każdej z Was za obecność, zaufanie i wspólne dmuchnięcie w skrzydła. Cieszę się, że tę drogę podejmujemy wspólnie. Marzec był piękny! ✨

A Ty? Jakiego narzędzia najbardziej potrzebujesz w swojej codzienności: wyciszenia oddechem, mądrego ruchu czy poukładania biologii i rutyn dnia?

Pięknego dnia! 🌷

Nikoletta
Trener Argin

24/03/2026

Dlaczego stres zostaje na Twojej twarzy?

Czy zdarza Ci się budzić z uczuciem ciężkości, opuchlizną pod oczami lub zaciśniętą szczęką, mimo że teoretycznie przespałaś całą noc? 😴

To nie tylko kwestia zmęczenia.
To architektura Twojego ciała, która w czasie rzeczywistym reaguje na przewlekły stres. 📉

Statystyki w mojej praktyce są nieubłagane 90% kobiet zgłaszających się do mnie po lepsze samopoczucie i zdrową sylwetkę, zmaga się z silnymi napięciami właśnie w obrębie twarzy, karku oraz szyi. Kiedy żyjemy w ciągłym biegu, nasz układ limfatyczny zwalnia, a powięź staje się sztywna. Ciało dosłownie zapisuje stres, który nawarstwia się każdego dnia, blokując efekty klasycznych treningów czy diety.

Model Body & Mind Optimization (BMO)
W codziennej pracy z podopiecznymi patrzymy na organizm systemowo.
Nie zatrzymujemy się na samej estetyce, my ją projektujemy poprzez przywrócenie wewnętrznej równowagi (homeostazy).

W modelu BMO:
🌿 Analizujemy diagnostykę krwi, poziom stresu, metabolizm by zrozumieć Twoje ciało.
🌿 Budujemy precyzyjne plany, treningowy i żywieniowy, które wspierają, a nie obciążają układ nerwowy.
🌿 Wdrażamy kluczowe mikronawyki. Między innymi takie jak automasaż i mechaniczna regulacja napięć, które odblokowują przepływ limfy.

Holistyka to dla mnie umiejętność świadomego uwalniania tego, co skumulowane. 
Dopiero po zdjęciu maski stresu Twoje ciało może w pełni odpowiedzieć na bodźce treningowe.

Co dalej?

Właśnie dlatego w najbliższy piątek spotykamy się w Studio na warsztacie BMO Ritual.
W kameralnym gronie będziemy uczyć się, jak skutecznie uwalniać blokady górnych partii ciała przy pomocy drenażu i kamieni Gua Sha.
Choć piątkowa grupa zapełniła się błyskawicznie i na ten moment pracujemy w zamkniętym gronie, chcę Ci zostawić tę myśl:

Twoje zdrowie to system naczyń połączonych.
Nie da się zbudować formy życia, ignorując sygnały płynące z Twojej twarzy czy oddechu. 🧘🏼‍♀️

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje systemowego podejścia od wyników krwi po naukę regeneracji zapraszam Cię do współpracy indywidualnej. Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, a sprawdzimy, jak model BMO może wesprzeć Twoje cele.

Zadbaj o siebie dziś. Zacznij od głębokiego wydechu. 🤍

Nikoletta | Trener Argin

16/03/2026

Prawdziwa zmiana nie potrzebuje głośnych obietnic, lecz cichej i precyzyjnej strategii, która przetrwa próbę czasu.

Od 2019 roku towarzyszę kobietom w procesie, który ewoluował z prostej współpracy w dojrzały, autorski model BMO, oparty na rzetelnej wiedzy i pełnej odpowiedzialności za każdy etap transformacji.

👩🏽‍💻 Poniedziałek to w mojej pracy dzień szczególnej koncentracji. To czas, w którym analizuję Wasze raporty, szukając w nich klucza do kolejnych kroków w Waszym procesie.

Moja obecna metoda nie powstała z dnia na dzień to efekt niezliczonych godzin obserwacji, które nauczyły mnie, że choć nastawienie jest niezbędnym zapłonem, to dopiero precyzyjnie dobrane narzędzia czynią zmianę trwałą.

Dziś nie oferuję szybkich metamorfoz, oferuję budowę fundamentów, które procentują na wielu płaszczyznach życia.
Ewolucja mojego podejścia wynika z przekonania, że każda z Was funkcjonuje w innym systemie.

Dzięki doświadczeniu wiem, że dyscyplina i plan są skuteczne tylko wtedy, gdy współgrają z potrzebami organizmu i psychiki.
Rzetelne raporty pozwalają mi poznać ten system, bym mogła projektować korektę kursu i wybierać rozwiązania, które najlepiej wesprą Was w danym momencie.

Praca ta jest dla mnie realizacją zawodowego marzenia o niesieniu realnej wartości bo uczę Was rozumienia własnego ciała i zarządzania motywacją tak, by służyły Wam latami. 🌱

Nie sprzedaję chwilowych efektów, lecz uczę architektury nowego stylu życia, w którym to Ty odzyskujesz pełną sprawczość i kontrolę nad własnymi wynikami.

To tutaj profesjonalna analiza spotyka się z Twoim potencjałem, tworząc zmianę, która z czasem staje się Twoim nowym, niepodważalnym standardem.

Dobrego tygodnia! 🌷
Nikoletta | Trener Argin