Gabinet Terapii i Wsparcia

Strona główna
Polska
Skawce
Gabinet Terapii i Wsparcia

Witaj w Gabinecie Terapii i Wsparcia. Zapraszam Anita Światek

Jako doświadczony pedagog specjalny, terapeuta SI, coach, oferuję profesjonalną pomoc dzieciom, młodzieży oraz ich rodzinom.

28/06/2025

♥️ Kochane Dzieci, Drodzy Rodzice,

Za nami kolejny rok wspólnej pracy – pełen wyzwań, emocji, odkryć i postępów.
Z całego serca dziękuję każdemu z Was za to, że mogłam towarzyszyć Wam w tej drodze – czasem trudnej, czasem pełnej śmiechu, ale zawsze wyjątkowej.

Dziękuję Dzieciom – za zaufanie, uśmiechy, zaangażowanie i odwagę w pokonywaniu trudności.
Dziękuję Rodzicom – za współpracę, otwartość i ogromne wsparcie, które dajecie swoim dzieciom każdego dnia.

Wasze małe i wielkie sukcesy są dla mnie ogromną radością i motywacją. To wielki zaszczyt być częścią Waszej codzienności – tej terapeutycznej i tej zwyczajnej, rodzinnej.

Życzę Wam spokojnych, słonecznych wakacji – pełnych odpoczynku i beztroski.
Do zobaczenia po wakacjach – z nową energią i gotowością do dalszego wspólnego działania 💪🌞

Z wdzięcznością,
Anita Świątek
Gabinet Terapii i Wsparcia 🫶

01/06/2025

📆 1 czerwca – Dzień Dziecka

🔹Mały człowiek, wielka sprawa – ale co z dzieckiem w Tobie?

Dziś świętujemy dzieci – ich radość, ciekawość, błysk w oku.
Ale zanim złożysz życzenia swojemu dziecku, zapytaj siebie:

🧸 A co u mojego wewnętrznego dziecka?
🫶 Czy ktoś dziś przytulił mnie, gdy było trudno?
🥄 Czy ja umiem być dla siebie czuły/a, kiedy zawalę?
🌧 Czy pozwalam sobie na złość, smutek, strach – czy karzę się za nie?

W każdym z nas mieszka ktoś mały – kto wciąż czeka na troskę, zrozumienie, zgodę na niedoskonałość.
Dziś więc oprócz balonów i lizaków, daj sobie:

🔹 Wolność od bycia idealnym rodzicem
🔹 Uważność na to, co naprawdę czujesz
🔹 Zgody na to, że czasem możesz nie mieć siły

💬 A jeśli chcesz spotkać się z tym „wewnętrznym dzieckiem” i naprawdę go posłuchać – zapraszam do rozmowy.
Gabinet Terapii i Wsparcia Anita Świątek
Online, bez oceny – z troską.

30/05/2025

🔹 „5 rzeczy, które możesz dziś zrobić – tylko dla siebie”

Dzień Mamy minął, ale Ty nadal jesteś tu – każdego dnia.
W biegu, w trosce, w niedoczasie… i w tym wszystkim często zapominasz, że Ty też potrzebujesz czegoś dla siebie.

Dziś przypominam Ci delikatnie:
🌿 Nie musisz robić wielkich rzeczy, żeby zadbać o siebie.
Wystarczą małe gesty – świadome, Twoje.

Oto 5 rzeczy, które możesz dziś zrobić – tylko dla siebie:

1️⃣ Usiądź z herbatą i niczym więcej.
Bez telefonu, bez pośpiechu. Tylko Ty i kubek.

2️⃣ Przypomnij sobie, co lubiłaś, zanim zostałaś mamą.
Ulubiona muzyka? Rysowanie? Cokolwiek to było – przywróć to choć na chwilę.

3️⃣ Napisz do siebie kilka słów – z czułością.
Nie listę zadań. Kilka zdań: „Jestem zmęczona – i to jest okej.”

4️⃣ Wyjdź na chwilę – bez celu.
Nawet jeśli to tylko 5 minut na balkon. Oddychaj. Bądź.

5️⃣ Zastanów się: co dziś czuję – naprawdę?
I jeśli czujesz, że coś Cię przygniata… pamiętaj, że nie musisz tego dźwigać sama.

💻 Jestem tu – jeśli potrzebujesz rozmowy, zatrzymania, spojrzenia z boku.
Gabinet Terapii i Wsparcia Anita Świątek
Konsultacje online. Z uważnością, bez pośpiechu.

27/05/2025

🔹„Co zostaje po Dniu Mamy?”
Dzień Mamy minął.
Były kartki, uśmiechy, może kawa wypita do końca ☕
A może był to dzień jak każdy inny – z praniem, obiadem i klockami pod stopami.

I to też jest okej.
Bo macierzyństwo to nie dekoracja raz w roku – to codzienność.
Nie zawsze spektakularna, ale pełna znaczeń.
Z Twoją obecnością. Z troską. Z miłością, która działa w drobnych gestach.

I Ty – tak samo jak Twoje dziecko – zasługujesz na uwagę i wsparcie.
Nie tylko w święta. Zawsze.

💻 Jeśli chcesz zadbać o siebie bardziej – przez rozmowę, zatrzymanie, oddech – zapraszam.
Gabinet Terapii i Wsparcia Anita Świątek
Konsultacje online. Bez pośpiechu. Z uważnością.

26/05/2025

🔹 „Dziś przytul siebie”

Dziś – zamiast tylko dostawać – pozwól sobie też wziąć.
Oddech. Spokój. Akceptację.

Nie musisz być idealna.
Wystarczy, że jesteś prawdziwa.

💗 Wszystkiego, co najłagodniejsze – dla Ciebie, Mamo.
A jeśli dziś zamiast święta czujesz ciężar – przyjdź z tym. Pogadajmy.
Gabinet Terapii i Wsparcia Anita Świątek

24/05/2025

🔹„Niewidzialne obciążenia mam”

To Ty wiesz, gdzie są pasujące skarpetki 🧦
To Ty pamiętasz, że kończy się chleb 🍞, że trzeba zapakować strój na WF 🎽 i że jutro trzeba przynieść wycinanki ✂️
To Ty dopinasz dzień jak klamrę – nawet wtedy, gdy nikt tego nie zauważa.

Tego nie widać na zdjęciach z Dnia Mamy 📸
Nie dostaje się za to kwiatów 💐
Ale to właśnie Ty spinasz cały ten świat 🌍

I masz pełne prawo czasem się zatrzymać ⏸
Powiedzieć:

„To dla mnie za dużo. Potrzebuję pomocy.”
Bez poczucia winy. Bez konieczności tłumaczenia się.

💻 Jestem tutaj – z otwartym sercem i uważnością ❤️
Gabinet Terapii i Wsparcia Anita Świątek
Zapraszam Cię na konsultacje online. Możesz się rozpakować – emocjonalnie 🧳

23/05/2025

Dla mam – z uważnością i czułością”

Zbliża się Dzień Mamy.
Ale zamiast mówić, jaka „powinnaś” być – chcę stworzyć dla Ciebie przestrzeń.
Cichą, szczerą, wspierającą.

🫶 Przez najbliższe dni zapraszam Cię tutaj – codziennie – po trochę otuchy.
Nie będzie poradników. Będą słowa, które mają Cię zobaczyć. Usłyszeć. Ukochać.

Dla mam, które się starają.
Dla tych, które są zmęczone.
Dla tych, które się czasem gubią – i wracają.

💻 A jeśli poczujesz, że chcesz porozmawiać bardziej osobiście – zapraszam Cię do mnie.
Konsultacje online, dyskretnie i z sercem.
Gabinet Terapii i Wsparcia Anita Świątek

11/04/2025

🌱 "Rodzic nie musi być perfekcyjny – wystarczy, że jest wystarczająco dobry"
Nie chodzi o to, by nigdy się nie zdenerwować czy zawsze wiedzieć, co zrobić.
Chodzi o to, by być obecnym, autentycznym i gotowym do naprawy relacji.
🤝 Dziecko uczy się od Ciebie, że każdy ma prawo do błędów – i że można je naprawić z miłością.

ps. sama się tego uczę - Anita

10/04/2025

Spróbuj dzisiaj tak.
🎯 "Twoje dziecko nie musi być idealne, żeby było w porządku"
Presja wyników, zachowań, rozwoju – to wszystko może sprawiać, że przestajemy widzieć nasze dzieci takimi, jakie są naprawdę.
Zamiast poprawiać – spróbuj zauważyć, docenić, zrozumieć.
💬 Pytaj: „Czego teraz potrzebuje moje dziecko, a nie – jak mogę je naprawić?”

Z czułością dla siebie i dziecka - Anita

09/04/2025

Wiedziałeś?
❤️ "Dziecko potrzebuje Ciebie bardziej, gdy najmniej na to zasługuje"
Gdy Twoje dziecko zachowuje się „najgorzej” – to właśnie wtedy jego układ nerwowy jest w największym kryzysie.
Twoja obecność, akceptacja i spokój budują w nim poczucie bezpieczeństwa.
🔁 To trudne. Ale to właśnie w takich momentach rodzicielstwo staje się prawdziwie terapeutyczne.

08/04/2025

A może dziś spróbuj tak...
💡 "Niegrzeczne" dziecko czy dziecko w kryzysie?

Czasem za trudnym zachowaniem dziecka stoi coś więcej: stres, nadmiar bodźców, brak snu, potrzeba bliskości.
Zamiast kar – spróbuj zapytać: „Co moje dziecko chce mi przez to zachowanie powiedzieć?”
Empatia to pierwszy krok do zmiany.

Z czułością do siebie i innych Anita

Adres

Skawce

Telefon

+48607724975

Strona Internetowa

http://anitaswiatek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Terapii i Wsparcia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.