Boli cię kręgosłup, biodra, kolana a na codzień wykonujesz pracę siedzącą⚠️
Napisz- na pewno pomogę!
24/06/2026
Pomóż Kubie wrócić do zdrowia! Przed nami biopsja i leczenie! ▷ Poznaj historię i pomóż ❗ Portal Zbiórkowy Fundacji Cancer Fighters Nietypowe objawy Od połowy maja zaczęliśmy zauważać u naszego synka, Kubusia, niepokojące objawy. Zaczął przechylać główkę na lewą stronę, ślinił się z lewego kącika ust. Sytuacja zaczęła się powtarzać coraz częściej. Nie wiedzieliśmy co się dzieje. Każdy kolejny epizod bu...
Ciąża to wyjątkowy, czasem trudny czas, w którym ruch może być Twoim sprzymierzeńcem 🤍🧘♀️
✅️ Fakty są takie, że aktywność fizyczna w ciąży, dobrana indywidualnie i prowadzona bezpiecznie, wspiera zdrowie mamy i prawidłowy rozwój dziecka.
Poprawia krążenie, zmniejsza ryzyko bólu pleców, pomaga kontrolować masę ciała i przygotowuje organizm do porodu.🤱
Można powiedzieć, że trening w ciąży to taka codzienna higiena – jak mycie zębów, tylko dla całego ciała 😉.
⚠️ Pamiętaj jednak: każda ciąża jest inna, dlatego przed rozpoczęciem lub kontynuacją ćwiczeń warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą uroginekologicznym.
A jeśli dostaniesz zielone światło to napisz do .trener.medyczny🙋♀️ i umów się na swój pierwszy trening w ciąży.
___________________________________________________
Magda trenerka medyczna pomaga kobietom w ciąży dbać o zdrowie i zapobiegać bólom kręgosłupa. Zadbaj ruchem o zdrowie swoje i swojego maluszka.
02/03/2026
Ćwiczyłabyś gdyby twój kręgosłup wyglądał jak na zdjęciu 1, a ortopeda mówił ci że już zawsze będzie boleć? 🤔
Moja podopieczna przeszła kilka operacji kręgosłupa w młodym wieku —⬆️ rosła bardzo szybko, a jej ciało nie nadążało za zmianami.
Zgłosiła się do mnie, bo od dłuższego czasu towarzyszył jej ból pleców i szyi, który ograniczał ją w codziennym życiu i odbierał radość z ruchu.🚷
Ta historia to jeden z przykładów, jak wiele może zmienić konsekwentny i mądry trening.
Teraz nie ma już po tym bólu śladu.
Nie dlatego, że zdarzył się cud ✨️ — tylko dlatego, że zaufała procesowi, ćwiczy regularnie i krok po kroku odbudowała swoje ciało.🏋♀️
Spełniła też swoje marzenie o szpagacie. 🥰
✅️ Trening medyczny to nie „magia”.
To praca, to cierpliwość, czas i odpowiednia progresja. Ale przede wszystkim to odwaga, żeby nie poddać się mimo trudnej historii zdrowotnej.
Jeśli masz za sobą kontuzje, operacje czy lata bólu — to nie koniec. ⚠️
To może być początek.
W .studio.treningu pomagamy cieszyć się życiem bez bólu.
_______________________________________________
Trening medyczny, Słupsk, ból kręgosłupa, wzmacnianie
Ostatnia pozycja to moje nowe osiągnięcie 🚀
W zeszły weekend brałam udział w pierwszym z 4 warsztatów, które zaplanowałam sobie na pierwszą połowę roku, tym razem z .stretching 🫶
Tematem była praca nad wygięciami i szpagatogięciami oraz szpagat poprzeczny- czyli kręgosłup i biodra mogły poszaleć, co widać na rolce 😉.
Super móc się sprawdzać i rozwijać, zwłaszcza pod okiem takich samych pasjonatów stretchingu jak ja- Malwina 🌸 dziękuję ci za super zajęcia i miło spędzony czas.
Naładowałam się dobrą energią i zabieram ze sobą nową dawkę ćwiczeń dla Was 👌.
__________________________________________________
Rozciąganie, warsztaty, zajęcia stretching, trener medyczny, Słupsk
24/04/2026