Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/105061462269817/

Przybylski_strenght&condition

Strona główna
Polska
Sławkow
Przybylski_strenght&condition

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Przybylski_strenght&condition, Trener osobisty, Sławkow.

30/07/2022

W weekend mam więcej czasu by posiedzieć w kuchni i przygotować coś więcej niż tylko jajka czy jogurt naturalny Skyr 😉

Korzenne naleśniki gryczane polecają się na śniadanie: 🥞

Skladniki: (na 3 naleśniki)

- 1 całe j***o

- 1 łyżka oliwy z oliwek

- 1 łyżka miodu

- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

- 1 i 1/2 łyżeczki proszku do
pieczenia

- 2 łyżeczki cynamonu

- 1 łyżeczka przyprawy do piernika

- 1/4 imbiru

- szczypta soli himalajskiej

- kubek niesłodzonego mleka migdałowego

- 90g mąki gryczanej

- 2 łyżki stołowe płatków owsianych

- 20g odżywki białkowej (u mnie jest to AFTER od pn.nutrition)

Łącze składniki za pomocą miksera (nie blenduje). Ciasto powinno być dość gęste ale lejące.

Nadzienie naleśnika to już kwestia indywidualna, u mnie jest to 1/2 Skyra naturalnego, czasami z dodatkiem masła orzechowego z orzechów włoskich lub powideł śliwkowych.

Dodatki: Borówki, migdały, odrobina miodu.

Bon appetit! 🥞

19/07/2022

Domowej roboty masło orzechowe z orzechów włoskich 🌰

Czas przygotowania: Max. 30 min.

Składniki:

- opakowanie orzechów włoskich (500g)
- 4 łyżki stołowe oleju kokosowego
- sól himalajska do smaku
- 1 łyżka 100% cacao do smaku
- cynamon (według uznania) do smaku
- 2 łyżki stołowe miodu do smaku

Orzechy włoskie wrzucamy do piekarnika. Podpiekamy przez 15-20 min. w temp. 150 stopni.

Następnie ostudzone orzeczy powinniśmy skruszyć na mniejsze kawałeczki (ja to robię rękami).

W międzyczasie 4 łyżki stołowe oleju kokosowego podgrzewamy w garnuszku żeby się rozpuścił.

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę. (Czasem trzeba się wspomóc łyżka i wymieszać wszystko dokładnie i znowu zblendowac 😉)

Zróbcie, oceńcie, dajcie znać jak smakuje 🤙💯

17/07/2022

Śniadanie na słono? A może na słodko? 🤔

Osobiście jestem fanem jajek 🍳
Można je przygotować na tysiąc sposobów!

Dziś z 1/4 avocado 🥑, parmigiano reggiano 🧀 i koperkiem 🍃

15/07/2022

Weekend!! 👊

Cztery treningi siłowe.

Dwa treningi cardio 30 min.

Dwa treningi interwalowe 10 min.

+ jeden trening 🥊

Czas na regenerację organizmu 🤟 🛏🍳🍚🥦🥑

Udanego weekendu! 💯😎👊

13/07/2022

X: - "Pokaż mi idealne śniadanie".

Ja: 🥑🍳🍅

06/07/2022

Dziś jak co środę z chłopakami pracowaliśmy nad wydolnoscia na tarczach i nie tylko🥊🤙

Elementy boksu tajskiego to świetny zamiennik Cardio.Dodatkowo praca nad techniką, powtarzalność pewnych schematów sprawia że chłopaki uczą się nowych rzeczy które sprawiają im fun💥

Chłopaki trzymają miche, ciężko zasuwaja, lecą z wagi i budują swoje sylwetki. Jak tak dalej pójdzie to koszulki zaczną kupować na dziale dziecięcym😎👊

04/07/2022

Cześć! 🖐

Od dzisiaj będziemy się spotykać tutaj 👇 w nowym miejscu Przybylski_strenght&condition .

Przez ostatnie dwa lata sporo się działo w moim życiu. Pandemia covid-19 spowodowała że musieliśmy zamknąć siłownię w Slawkowie.

Część z Was zna mnie tylko i wyłącznie z pisania tekstów i testowania motocykli na Przybylski_riding&writing 🏍 jednak moim głównym źródłem dochodu od 2013 r. jest praca na siłowni i prowadzenie osób na treningach personalnych. Ta pasja towarzyszy mi od 17 roku życia.

Postanowiłem stworzyć stronę dla osób z którymi na bieżąco mam kontakt na treningach a także z myślą o innych osobach które być może chciałyby zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną ale nie za bardzo wiedzą od czego zacząć.

Pokażmy że NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE. 👊

Z kim trenuje? 👉 Z kobietami, mężczyznami i dzieciakami.

Jak trenuje? 👉 Jestem zwolennikiem przeplatania treningów siłowych z treningami wydolnosciowymi.

Dobór ćwiczeń jest uzależniony od osoby która stawia się na treningu. Od jej predyspozycji, zdrowia, wieku, umiejętności i wyglądu sylwetki i celu który chce osiągnąć.

Gdzie trenuje? 👉 W kameralnym miejscu w którym trenuje 1 na 1 lub maksymalnie z 2 osobami podczas jednej sesji treningowej.

W okresie letnim (jak teraz) do dyspozycji jest również duży ogród 🌳
by odbyć trening na powietrzu i złapać dużą dawkę Wit. D ☀️🕶

Czy można trenować za FREE? 👉 Można!

Dzieciaki które przychodzą z osobą dorosłą na trening i chciałyby się poruszać, poćwiczyć 🥊(a mam takie osoby😉) u mnie trenują za darmo.

Czy rozpisuje plany żywieniowe? 👉 Tak 🥑

Czy rozpisuje suplementacje? 👉 Tak (jeśli zachodzi taka konieczność 💊 )

Czy rozpisuje stosowanie środków farmakologicznych, dopingu? 👉 Nie ❌ Nie jestem przeciwnikiem dopingu w sporcie ale swoją sylwetkę wypracowalem naturalnie przez x lat.

Inaczej będzie wygladac trening, dieta i suplementacja dla osoby naturalnej a inaczej dla osoby wspomagającej się różnymi środkami.

Czy kieruje się jakimiś "złotymi" zasadami podczas treningów z klientami? 👉 Tak.

Po pierwsze: nie szkodzić.

Po drugie: ktoś mądry kiedyś powiedział mi: - "Rób jak uważasz. Uważaj jak robisz".Tego się trzymam.

Chyba wystarczy jak na jeden post 😅.

Więcej o treningach w kolejnym poście 🙃.

Pozdrawiam!

Gorilla Wear

04/07/2022

Trening siłowy i sport sylwetkowy towarzyszy mi od 17 roku życia.

W branży Fitness pracuję od 2013 r.

Jestem zwolennikiem mieszania treningów siłowych z treningami wydolnosciowymi.

O sprawności decydują trzy cechy: gibkość, siła i wytrzymałość. Powinny one tworzyć wierzchołki trójkąta równobocznego, którego środek ciężkości jest dokładnie pośrodku - niezależnie od tego, jak duże ma boki.

Adres

Sławkow
41-260

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przybylski_strenght&condition umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Sławkow?

Udostępnij

Kategoria

Trener osobisty