13/12/2025
W połowie, a zwłaszcza w ostatnim kwartale tego roku, podjąłem dość spore wyzwanie psychofizyczne, które może rzutować pozytywnie na moją przyszłość. Efektem tego jest moja obecna forma. Oczywiście w ubraniu widać spory ubytek i czasem słyszę, że zmalałem🤣🤭. Przecież w końcu zszedłem do wagi, w której nie byłem od dawna, a mianowicie 105-106 kg. Jednak 30 minut piątkowego treningu zrobiło to, co uwieczniło zdjęcie powyżej. Po pierwsze, wiem, jak się do niego ustawić, a po drugie, wiem, jak trenować, aby ogólna redukcja ciała, tkanki tłuszczowej wpływała pozytywnie na korzyść gęstości,wydolności i wytrzymałości, na której najbardziej mi zależało. Najważniejsze to umiejętne schodzenie z objętości treningowej i kalorycznej przy jednoczesnym zwiększaniu objętości cardio. Reasumując, lubię wyzwania i czasem po prostu się nudzę, odklepując rutynę dnia powszedniego. I tak...Mam ponad 45 lat i ciągle jestem głodny rozwoju prywatnie i zawodowo. Kapcie, gazeta i TV nie dla mnie! 💪🦉☝️‼️Potrzebujesz trenera? Cenisz profesjonalne podejście? - Pisz! ‼️
‼️Posiadam bagaż ponad 2 dekad doświadczenia, sukcesy międzynarodowe w dwóch dyscyplinach
Dziesiątki zadowolonych osób ze współpracy‼️‼️szykujesz się do testów sprawnociowych, lub oczekujesz określonych wyników w określonym czasie?- Pisz, dzwoń - oferuje 30 lat doświadczenia w sporcie wyczynowym i wiele lat w treningu osób‼️ #
