Marta Chojnacka Quantum Growth, Głogowska 16 (2026)

04/04/2026

Życzę Ci Świąt Wielkanocnych… Z uważnością i czułością Marta 🤍🌸🐇 

30/03/2026

Decyzje rzadko są głośne.
Decyzje rzadko są wygodne.

Najczęściej dzieją się w ciszy, między jedną myślą, a odwagą, żeby zrobić krok dalej.
Najczęściej pojawiają się wtedy, gdy czujesz, że już nie możesz zostać tam, gdzie jesteś.

Próbujesz.
Sprawdzasz.
Uczysz się siebie na nowo.
To moment, w którym kończy się znane, a zaczyna prawdziwe spotkanie ze sobą.

Czasem wygląda to jak chaos.
Jak zmęczenie.
Jak tysiąc pytań bez odpowiedzi.

I nagle widzisz - to nie był przypadek.
To był wybór.

✨ Małe decyzje tworzą wielkie zmiany

�

11/03/2026

Czasem prawdziwa zmiana zaczyna się od małych rzeczy - chwili zatrzymania, oddechu, spojrzenia na to, co już jest dobre.

Tak jak kwiaty potrzebują światła i przestrzeni, tak my potrzebujemy uważności, aby rosnąć we własnym tempie. Coaching nie polega na naprawianiu siebie - lecz na odkrywaniu swojego potencjału i świadomym kierowaniu swoim rozwojem.

Daj sobie przestrzeń na rozwój.
Daj sobie zgodę na zmianę.

✨ Ćwiczenie coachingowe: „Spotkanie ze sobą za rok”

Znajdź spokojne miejsce. Zamknij oczy i weź kilka wolnych oddechów.
Wyobraź sobie siebie dokładnie za rok.
Zadaj tej wersji siebie pytania:

1️⃣ Kim się stałam/stałem, że moje życie wygląda inaczej?
2️⃣ Jakie przekonanie musiałam/musiałem zostawić za sobą?
3️⃣ Czego przestałam/przestałem się bać?
4️⃣ Jak dziś traktuję siebie w trudnych momentach?
5️⃣ Jaki był pierwszy odważny krok, od którego wszystko się zaczęło?

Nie analizuj… zapisuj intuicyjnie.
Twoje odpowiedzi są wskazówką, nie przypadkiem.

🌌Przyszła wersja Ciebie już zna drogę. Wystarczy jej posłuchać.

Małe kroki tworzą duże zmiany🌟.

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa/gotowy na kolejny etap - jestem tutaj, by Ci w nim towarzyszyć.

Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

08/03/2026

Nie ma jednej definicji kobiecości. Nie ma „właściwej” drogi, idealnego momentu, perfekcyjnej wersji siebie.

Są chwile radości i uniesień, i są chwile zwątpienia.
Są łzy, które oczyszczają i uśmiechy, które leczą.
Są dni, kiedy czujesz się niezniszczalna i dni, kiedy musisz po prostu oddychać, by przetrwać.

Wszystkie te momenty tworzą Twoją prawdziwą MOC.
To WRAŻLIWOŚĆ staje się siłą, a codzienna odwaga - fundamentem, na którym budujesz swoje życie.
To właśnie TY, w całej swojej złożoności, jesteś pięknem i siłą, która porusza świat.

Dziś chcę Ci przypomnieć:
✨ Jesteś wystarczająca dokładnie taka, jaka jesteś.
✨ Twoja wrażliwość jest Twoją supermocą.
✨ Twoja droga jest wyjątkowa i niepowtarzalna - nie musi wyglądać jak droga innych.
✨ Możesz być słaba i zmęczona, i nadal być potężną.
✨ Możesz błądzić i szukać, i nadal być przewodniczką swojej drogi.
✨ Możesz czuć całym sercem i myśleć całym umysłem - i to czyni Cię kompletną.

Niech ten Dzień Kobiet będzie celebracją Twojej autentyczności.
Niech będzie momentem, w którym zatrzymasz się, odetchniesz i usłyszysz:
„Jestem wystarczająca. Jestem światłem. Jestem siłą.”
A także momentem czułości dla siebie, wdzięczności za to, kim jesteś i odwagi, by żyć w zgodzie ze sobą.

Bo kiedy kobieta wraca do swojej wewnętrznej spójności - zmienia się nie tylko jej życie, ale cały świat wokół niej.

💫 Pamiętaj każda z nas niesie w sobie ocean mocy.
Każda z nas jest falą, która porusza życie wokół siebie.
Niech dziś Twoje serce zatańczy w rytmie tej mocy💃🏼.

Dziś celebrujemy KOBIECOŚĆ🌸

Dla Kobiet
Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

27/02/2026

Ile jeszcze razy odłożysz siebie na później?
Ile razy powiesz „jeszcze nie teraz”… chociaż w środku już wiesz, że to TEN moment?

Ta seria postów nie była przypadkiem.
Jeśli coś w Tobie poruszyła - to nie dlatego, że ładnie brzmi.
Tylko dlatego, że jesteś gotowa/y.

Gotowa/y:
✨ przestać kręcić się w kółko
✨ przestać wątpić w swoje „czuję”
✨ zacząć wybierać siebie

Zapraszam Cię na doświadczenie procesu coachingowego - intensywną, transformującą przestrzeń, w której:
💎 usłyszysz siebie wyraźnie
💎 odzyskasz klarowność
💎 rozbroisz blokady
💎 ustawisz konkretne cele
💎 ruszysz z działaniem

Pytanie tylko czy jesteś gotowa/y wejść w proces NAPRAWDĘ?

Proces coachingowy to nie szybka motywacja.
To spotkanie ze sobą, które zmienia jakość decyzji, relacji i działania.

Nie obiecuję, że będzie wygodnie.
Obiecuję, że będzie prawdziwie.

Jeśli czujesz w sobie to lekkie „tak”…
napisz do mnie w wiadomości prywatnej „JESTEM GOTOWA/Y” 🤍

Drzwi są otwarte.
Czy przez nie wejdziesz? 🚪🔥
Reszta zaczyna się od Twojej decyzji.

Z czułością
Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

26/02/2026

❌Nie pokażę Ci dziś procesu coachingowego.
Pokażę Ci,
co dzieje się w środku,
kiedy wreszcie zaczynasz widzieć wyraźnie.

Poczuj czego możesz doświadczyć podczas coachingu.
Brzmi jak coś, czego teraz potrzebujesz? Przesuń dalej ➡

Jeśli to, co przeczytałaś, poruszyło w Tobie coś konkretnego – napisz do mnie 💌DM i sprawdźmy, jak możesz zacząć od tego miejsca, w którym jesteś dziś.

Z obecnością
Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

25/02/2026

A co jeśli powiem Ci, że nie potrzebujesz więcej wiedzy… tylko właściwej rozmowy?

Możesz przeczytać setki książek.
Możesz odsłuchać dziesiątki podcastów.
Możesz wiedzieć co zrobić.

A jednak coś w środku powoduje, że dalej stoisz w miejscu.
Bo coaching nie jest o wiedzy.
Jest o spotkaniu z samym sobą.
Dlatego lepiej się go doświadcza, niż o nim mówi/pisze, czy czyta.

To moment, w którym nagle słyszysz siebie wyraźniej niż kiedykolwiek wcześniej.
To przestrzeń, w której przestajesz udawać przed światem… i przed sobą.
To spotkanie z wersją Ciebie, która już wie - tylko czeka, aż ją dopuścisz do głosu.

W procesie nie chodzi o motywacyjne hasła.
Chodzi o prawdę.
O odwagę.
O decyzje, które zmieniają kierunek Twojej energii i uwagi.

W kolejnym poście opowiem, co tak naprawdę dzieje się w tym procesie -
dlaczego już po jednej rozmowie możesz zobaczyć więcej niż przez ostatnie lata.

Wzrost nie zaczyna się od działania.
Zaczyna się od świadomości.

Z czułością i uważnością
Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

24/02/2026

Nieczęsto piszę takie rzeczy publicznie.
Ale są momenty, kiedy serce po prostu nie pozwala milczeć.
Są książki, które się czyta.
I są takie, które się czuje.

To książka napisana przez osobę, którą mam szczęście znać blisko. I kiedy czytałam jej słowa, miałam wrażenie, że zaglądam nie tylko w historię bohaterki, ale w samo serce autorki. Dostrzegam dokładnie tę samą wrażliwość i tajemnicę, którą widzę na co dzień - w spojrzeniu, w rozmowach między zadaniami, w ciszy, która wcale nie jest pusta i przypadkowa.

Malwina pisze tak, jak żyje - prawdziwie, szczerze, autentycznie... bez udawania… bez nadmiaru. Z ogromną czułością do świata i ludzi.
W tej książce jest coś więcej niż opowieść. Jest delikatność zamknięta w słowach, która nie jest słabością, tylko siłą. Jest światło, które nie oślepia, ale prowadzi. Jest ból, który nie przytłacza, tylko pozwala zrozumieć. Jest uważność na to, co kruche. To historia, która nie krzyczy - ale zostaje w sercu na długo i zapisuje się w ciele.

Czytając „Jej życie”, miałam momenty, w których musiałam na chwilę odłożyć książkę. Bo dotykała miejsc bardzo głęboko. Takich, o których często nie mówimy głośno.
Są w tej książce zdania, które zatrzymują oddech.
Są fragmenty, przy których oczy robią się wilgotne - nie z patosu, lecz z prawdy.

To nie jest tylko „Jej życie”.
To trochę i Twoje i Moje i Nasze życie💗.

Jestem wzruszona i dziękuję za podarowanie mi swojej książki - za to, że pozwoliłaś mi jeszcze bliżej poznać jej bohaterkę = Ciebie, Malwinko🤍.

30/01/2026

Cisza w coachingu nie jest pustką... Jest świadomym, potężnym narzędziem pracy, a także aktywnym elementem procesu coachingowego.

To moment, w którym coach nie prowadzi coachee słowem, lecz oddaje mu przestrzeń na głębszy kontakt z własnym doświadczeniem. To także moment na refleksję, regulację emocji i odnalezienie własnych odpowiedzi w prawdzie z samym sobą.

Cisza porządkuje.
Spowalnia proces poznawczy.
Pozwala dotrzeć do treści, które nie pojawiają się w odpowiedzi na pytanie, a w odpowiedzi na uważność.

Dlatego cisza w coachingu nie jest przypadkowa.
Jest intencjonalna.
Bezpieczna.
Prowadzona z pełną obecnością i uważnością.

Zatrzymaj się dziś choć na chwilę w ciszy.
Bez celu. Bez odpowiedzi. A usłyszysz więcej, niż Ci się wydaje.
Cisza zaprowadzi Cię do Siebie 🤍 .

I z tą ciszą…
pozostawiam Was na weekend.

Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

31/12/2025

2025. Dziękuję🤍.
2026. Jestem gotowa na więcej - na wszystko, co najpiękniejsze🫴🏼🪽✨.

Ten rok domykam słowem: OBFITOŚĆ, za którą jestem bardzo wdzięczna. W każdej postaci - w ilości ambitnych projektów, różnorodnych zadań, pełnionych ról oraz w głębi relacji opartych na zaufaniu i odpowiedzialności, które dojrzewały przez lata.

Od 3,5 roku jestem częścią zespołu Vilea Property Boutique - Luxury Real Estate oraz magazynu Luxury Boutique Magazine . Dla mnie to przede wszystkim codzienność budowana z ludźmi, oparta na wspólnych wartościach, poczuciu estetyki i odpowiedzialności za coś większego, niż pojedyncze zadanie.

Przez te lata współtworzyłam kampanie marketingowe, które wymagały nie tylko strategii i wrażliwości estetycznej, ale też dużej uważności na markę, jej historię i sposób, w jaki chcemy być postrzegani. To była i wciąż jest praca zespołowa - pełna rozmów, poszukiwań, wyzwań i momentów prawdziwej satysfakcji, gdy wizja staje się rzeczywistością.

Ten rok był dla mnie szczególny także dlatego, że rozpoczęłam nową rolę - rolę coacha.

Coraz wyraźniej widzę też, jak wszystkie moje doświadczenia wzajemnie się przenikają. Praca zespołowa, odpowiedzialność za komunikację marek, prowadzenie projektów marketingowych - wszystko to nauczyło mnie uważności na człowieka po drugiej stronie, kontekst, tempo i sens decyzji. Dzięki pracy w świadomym, wymagającym środowisku jeszcze mocniej zrozumiałam, jak kluczowe są relacje, komunikacja i wzajemne zaufanie. To one stanowią fundament każdej dobrej strategii i sprawnie funkcjonującego zespołu. Te kompetencje naturalnie wykorzystuję w pracy coachingowej.

Coaching z kolei pogłębił we mnie to, co od lat było obecne: intuicję, zdolność słuchania, zadawania trafnych pytań i dostrzegania tego, co niewypowiedziane. Dzięki temu inaczej patrzę na współpracę zespołową, procesy i relacje zawodowe - z większym spokojem, świadomością i szacunkiem dla różnorodnych perspektyw.

Z życzeniami jeszcze piękniejszego Nowego Roku #2026
Marta Chojnacka
✨ Empowerment ✨ Emotions ✨ Empathy

Marta Chojnacka Quantum Growth

04/04/2026

30/03/2026

11/03/2026

08/03/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

30/01/2026

31/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request