TeTematy

Edukatorka seksualna i autorka. Dyplomowana specjalistka z zakresu seksuologii praktycznej. Pomagam rozmawiać w relacji, z bliskimi i z samym/ą sobą.

Konsultacje, sesje, warsztaty oraz wykłady.

25/09/2026

Za stara na dekolt? Za gruba na mini? Za chuda na obcisłą sukienkę? A może po prostu… za bardzo widoczna?

Lubimy mówić: „Każda kobieta może ubierać się, jak chce.”
Tylko czy naprawdę tak myślimy?

Bo później pojawia się:
„W jej wieku?”
„Przy takiej figurze?”
„Trochę przesadziła…”
„Przecież wiadomo, po co się tak ubrała.”

I nagle kawałek materiału zaczyna być dla nas informacją o charakterze, moralności, dostępności, intencjach, a nawet o tym, jak kobieta „powinna” zostać potraktowana.

A teraz trochę niewygodne pytanie.

Czy przed wyjściem na imprezę zdarzyło Ci się spojrzeć w lustro i pomyśleć nie: „Czy ja się sobie podobam?”, tylko:
„Czy to nie jest za krótkie?”
„Co ludzie pomyślą?”
„Czy nie wyglądam zbyt prowokująco?”
„Czy ktoś nie uzna, że jestem… łatwa?”

A może sama kiedyś spojrzałaś na inną kobietę i w kilka sekund dopisałaś jej historię na podstawie długości spódnicy, głębokości dekoltu albo tego, jak bardzo lubi być zauważana?

Tak z ręką na sercu — robimy to czy nie?

1 października o 18:00 Julita Schwarz stylista i Dominika Brych seksuolożka porozmawiają o tym, kto właściwie ustala granice dobrego smaku, zmysłowości i „stosowności”. I czy modowa wolność naprawdę istnieje, skoro tak często ubieramy się również pod cudze spojrzenie.

👇 Napisz w komentarzu:
Czy kiedykolwiek zostałaś oceniona przez to, jak byłaś ubrana? A może sama złapałaś się na ocenianiu innej kobiety?
Bez udawania. Jestem bardzo ciekawa tej rozmowy.

22/09/2026

„A jeśli powiem, o czym fantazjuję… i on/ona spojrzy na mnie inaczej?”

To jedno z najważniejszych źródeł lęku przed rozmową o fantazjach

Bo fantazja dotyka bardzo prywatnej części naszej seksualności. Pokazując ją drugiej osobie, odsłaniamy coś, co łatwo może zostać odebrane jako informacja o tym, kim jesteśmy, czego „naprawdę chcemy” albo czego rzekomo brakuje nam w relacji.

A przecież fantazja nie jest deklaracją zamiaru. Może być tylko wyobrażeniem, scenariuszem pobudzającym, sposobem eksplorowania ciekawości czy napięcia. Nie każda fantazja musi zostać zrealizowana ani nawet ujawniona partnerowi. Fantazje są bardzo powszechne, a jednocześnie często wiążą się ze wstydem, zakłopotaniem i lękiem.

Dlaczego więc tak trudno o nich mówić?

Bo boimy się oceny:
„Pomyśli, że jestem dziwna/dziwny.”
Bo boimy się odrzucenia:
„A jeśli uzna, że tego nie akceptuje?”
Bo boimy się zranienia partnera:
„A jeśli pomyśli, że mi nie wystarcza?”

I wreszcie dlatego, że wielu z nas nigdy nie nauczyło się języka, którym można spokojnie rozmawiać o potrzebach, pragnieniach i granicach.
Tymczasem seksualne samoujawnianie — mówienie o swoich preferencjach i potrzebach — może pomagać partnerom lepiej się rozumieć i budować bardziej satysfakcjonujące wspólne doświadczenia.

Jak zacząć?
Nie od:
„Mam taką fantazję i chcę ją zrobić.”
Tylko od:
„Chcę Ci opowiedzieć o czymś, co mnie ciekawi. Nie oznacza to, że musimy to realizować.”
Albo:
„Nie wiem jeszcze, czy chciałabym/chciałbym tego naprawdę. Chcę tylko zobaczyć, jak się czuję, kiedy o tym rozmawiamy.”

Możecie też rozmawiać nie o całym scenariuszu, lecz o tym, co w nim najbardziej pociąga: nowość? oddanie kontroli? bycie prowadzoną/prowadzonym? poczucie pożądania? zabawa? napięcie? Innowacja i rozmowa o fantazjach mogą być jednym ze sposobów ponownego odkrywania wspólnej intymności.
I bardzo ważne: partner ma prawo powiedzieć „to mnie nie interesuje”, a Ty masz prawo mieć swoją fantazję nadal. Rozmowa nie jest zgodą na realizację.

Może więc pytanie na dziś brzmi:

Czy w mojej rela

15/09/2026

Łatwiej powiedzieć: „nie wyniosłeś śmieci”, niż: „chciałabym, żebyś dotykał mnie inaczej”.

Bo rozmowa o przyjemności potrafi być dużo bardziej odsłaniająca niż rozmowa o obowiązkach.

Czasem boimy się, że partner pomyśli: „Czyli do tej pory robiłem to źle?”
Czasem wstydzimy się własnych potrzeb.
Czasem nie wiemy, jak je nazwać.
A czasem naprawdę wierzymy, że skoro ktoś nas kocha, to powinien sam wiedzieć, co lubimy.

Tylko że bliskość nie działa na zasadzie czytania w myślach.
To, co lubiłaś kilka lat temu, dziś może już nie działać tak samo.

Twoje ciało, potrzeby, poziom stresu, zmęczenia i poczucie bezpieczeństwa też się zmieniają.

Dlatego mówienie: „wolniej” „tu jest przyjemnie” „tego dziś nie chcę” „spróbuj inaczej”
nie jest krytyką.
To jest instrukcja obsługi bliskości, którą tworzycie razem.

I może najważniejsze:
Dobry kochanek nie czyta w myślach. Dobry kochanek słucha.
A Ty? Łatwo Ci powiedzieć partnerowi, czego naprawdę chcesz?

związek seksuolog TeTematy

11/09/2026

Chcę, żeby po moich warsztatach kobieta wyszła nie tylko z nową wiedzą, ale z myślą: „Dzisiaj zrobię coś dla siebie.”

Bo to nie są spotkania, na których trzeba być „odważną” albo znać odpowiedzi na wszystkie pytania.
To przestrzeń, w której można zapytać o wszystko — o ciało, przyjemność, kobiecość, bliskość, potrzeby, wstyd — i nie zostać ocenioną.

Rozmawiamy szczerze, czasem się śmiejemy, czasem coś nas porusza, ale najważniejsze jest to, że przez chwilę naprawdę zwracamy uwagę na siebie.
✨️Na to, czego nam brakuje.
✨️Co sprawia nam przyjemność.
✨️Gdzie stawiamy granice.
✨️Za czym tęsknimy.
✨️I co możemy zrobić, żeby w naszym życiu było trochę więcej czułości, lekkości i własnego wyboru.

To warsztat o kobiecości, ale nie tej „idealnej”.
O przyjemności, ale nie tej z katalogu.
O uważności na siebie taką, jaką jesteś naprawdę.

Jeśli masz ochotę na kilka godzin, po których przypomnisz sobie, że Ty też jesteś ważna — właśnie po to są te spotkania.

A 4 września miałam ogromną przyjemność poprowadzić warsztaty w niesamowitej, wypełnionej wspaniałymi pysznościami przestrzeni
Wraz z promienna .rapp.40plus która zadbała o naszą pielęgnację.

Wszystkim Wam serdecznie dziękuję 😘

I DO ZOBACZENIA

09/09/2026

Kolejny odcinek podcastu „Balans w drodze” może wydawać się niektórym osobom dość nietypowy. Ja jednak wierzę, że to, co ważne w życiu, łączy się z tym, co ważne w biznesie ❤️

Moją gościnią jest Dominika Brych - seksuolożka, edukatorka i twórczyni marki TeTematy

Zaprosiłam Dominikę do podcastu, ponieważ obserwuję, jak często pęd związany z życiem zawodowym wpływa na nasze życie prywatne, w tym na relacje i bliskość.

Jestem pewna, że to bardzo ważny temat, a nasza rozmowa może zachęcić wiele osób do refleksji.

Rozmawiamy o seksualności rozumianej szerzej niż sam seks - jako relacji z własnym ciałem, umiejętności komunikowania swoich potrzeb, wzajemnym szacunku i trosce o bliskość. O tym, jak przestać się porównywać, odpuścić nierealne oczekiwania i zacząć ze sobą naprawdę rozmawiać.

👉 Zapraszam Was do obejrzenia rozmowy na YouTube: https://youtu.be/yqoU1Un0dLA lub posłuchania jej na Spotify.

04/09/2026

A gdybyś tym razem to Ty poprowadziła?

Nie musisz mieć doświadczenia.
Nie musisz znać zasad B**M.
Nie musisz wiedzieć, „jak się to robi”.
Wystarczy ciekawość.

Być może czasem wyobrażasz sobie, jak to byłoby przejąć inicjatywę. Nadać tempo. Powiedzieć, czego chcesz. Poprowadzić drugą osobę zamiast czekać, aż to ona zrobi pierwszy krok.

I być może zaraz potem pojawia się cała lista pytań:
Czy umiałabym to zrobić?
Co powiedzieć?
Jak nie poczuć się śmiesznie?
Czy dominacja musi być ostra?
Czy trzeba używać akcesoriów?
Gdzie kończy się fantazja, a zaczyna świadome działanie?

„Sztuka kobiecej dominacji – Masterclass Fe**om z Lady G” jest właśnie dla kobiet, które chcą ten temat poznać spokojnie, bez stereotypów i bez presji, że „powinny już coś wiedzieć”.

Podczas dwóch dni będziemy rozmawiać o tym, czym naprawdę jest świadome prowadzenie drugiej osoby:
o obecności,
komunikacji,
głosie,
spojrzeniu,
napięciu,
granicach,
zgodzie
i odpowiedzialności.

Dopiero potem pojawią się bardziej praktyczne elementy i demonstracje prowadzone przez Lady G na modelu.

To nie jest wydarzenie dla „wtajemniczonych”.
To jest przestrzeń dla kobiet, które są ciekawe, chcą zrozumieć własne pragnienia i zobaczyć, czy kobieca dominacja może mieć także ich styl — subtelny, zdecydowany, czuły, drapieżny, spokojny albo zupełnie inny.

7–8 listopada 2026, Poznań
kameralna grupa – tylko 10 miejsc

1600 zł za cały dwudniowy masterclass

Jeśli czujesz, że ten temat Cię zaciekawia, ale jeszcze nie wiesz, czy „to dla Ciebie” — napisz. Chętnie odpowiemy na pytania bez oceniania i bez tabu.

31/08/2026

Libido potrzebuje czegoś więcej niż sprawnie działającego przedsiębiorstwa.

Możecie świetnie ogarniać dom, dzieci, zakupy, rachunki, kalendarze i obowiązki.
Ale intymność nie żywi się logistyką.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego partner rozmawia z Tobą głównie o tym, co trzeba zrobić — pomyśl, kiedy ostatnio zrobiłaś albo powiedziałaś coś, przez co poczuł się pożądany.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twoja partnerka o 21:37 mówi, że jest zmęczona i na nic nie ma siły — przypomnij sobie, kiedy ostatnio powiedziałeś lub zrobiłeś coś, przez co zarumieniła się po uszy, a przez ciało przeszło jej to kuszące ciepło.

Intymność potrzebuje uważności.
Ciekawości.
Zainteresowania drugą osobą.
I rozmowy o tym, co właściwie musiałoby się wydarzyć, żeby bliskość znowu stała się interesująca.

Dla jednej pary będzie to bukiet róż.
Dla innej zaplanowana kolacja.
Rozmowa o fantazjach.
Nowa bielizna.
Rozładowana zmywarka bez proszenia.
Dzieci u dziadków.
Masaż dla dwojga.
Albo wiadomość wysłana w środku dnia, po której nagle trudno skupić się na pracy.

Nie ma jednego przepisu.

Jest za to pytanie, które warto sobie zadać:

Co sprawia, że osoba obok Ciebie czuje się nie tylko kochana, ale też pożądana?

A u Was co najlepiej wprowadza do relacji odrobinę pikanterii?

27/08/2026

Możecie się kochać. Naprawdę. I jednocześnie kompletnie zgubić się jako kochankowie.

Możecie dobrze wychowywać dzieci.
Dzielić obowiązki.
Robić zakupy.
Pilnować rachunków.
Wiedzieć, kto odbiera w środę, kto jedzie w sobotę i co trzeba kupić na jutro.
Możecie być świetnym zespołem.

Tylko że zespół logistyczny to jeszcze nie para.

Bo gdzieś pomiędzy: „kupiłaś mleko?”
„odpisz proszę na Librusie”
„kto dziś kąpie dzieci?”
„musimy ogarnąć ten weekend”

może zniknąć pytanie:
„Co się z tobą dzieje?”
„Za czym tęsknisz?”
„Co cię ostatnio porusza?”
„Czy nadal umiem cię zaciekawić?”

I wtedy często mówimy:
„Mamy problem z życiem intymnym.”

A może problem zaczął się dużo wcześniej.
Może przestaliście się sobie przyglądać.
Przestaliście flirtować.
Przestaliście być dla siebie kimś trochę nieoczywistym.
Bo pożądanie nie żywi się wyłącznie miłością.

Potrzebuje też ciekawości, obecności, odrobiny przestrzeni i poczucia, że obok mnie nadal jest człowiek, którego chcę poznawać — nie tylko partner do zarządzania codziennością.

I może najtrudniejsze pytanie nie brzmi:
„Dlaczego już nie mamy na siebie ochoty?”
Tylko:
„Kiedy ostatnio byliśmy ze sobą nie jako rodzice, domownicy i organizatorzy życia — tylko jako dwoje ludzi, którzy kiedyś bardzo chcieli być blisko?”
Jeśli po przeczytaniu tego zrobiło Ci się trochę cicho w środku, być może warto dziś nie organizować kolejnego zadania.
Tylko spojrzeć na osobę obok i zapytać:

„Hej… gdzie podzialiśmy się my?”

22/08/2026

Jeśli unikasz przytulenia tylko dlatego, że boisz się, że zostanie potraktowane jako zaproszenie do czegoś więcej — to tracicie bardzo ważny kawałek bliskości.

To naprawdę duży błąd.

Bo dotyk nie musi być początkiem zbliżenia.

Może być:
przyjemnością,
otuchą,
troską,
sposobem na powiedzenie „jestem przy Tobie”,
opiekowaniem się tęsknotą.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy każdy pocałunek, przytulenie czy flirt ma automatycznie „prowadzić dalej”.

Wtedy osoba, która akurat nie ma ochoty na intymność, może zacząć unikać nawet niewinnej czułości.

A przecież można być blisko i niczego więcej nie chcieć.

Można się całować.
Można leżeć przytulonym.
Można głaskać po plecach.
Można trzymać się za rękę.

I na tym skończyć.

Bliskość staje się bezpieczna wtedy, kiedy dotyk nie jest zobowiązaniem.

Może warto dziś zapytać siebie:
czy w naszej relacji można się przytulić bez obawy, że druga osoba będzie oczekiwać czegoś więcej?

Adres

Ulica Bydgoska 2/7H
Poznan
61-127

Telefon

+48505295334

Strona Internetowa

http://www.tetematy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TeTematy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.