Twój Ulubiony Trener - Artur Piesiak

Cotygodniowy masaż, lub „nastawianie kręgów” żeby znowu jakoś ulżyć w bólu?🤕

Pudrowanie syfa to nie jest rozwiązanie Twojego problemu. Jeśli po jakimś czasie, musisz znowu wrócić na wizytę, żeby znów na moment poczuć się lepiej, to znak, że główna przyczyna nadal nie jest rozwiązana.

Masaż, terapia manualna to rewelacyjne formy terapii, ale jako wsparcie, nie jako główne narzędzie.

Tkanki adaptują się do obciążeń, potrzebują obciążania. Musisz to robić i musisz to robić mądrze. 🤜🏻🤛🏻

Jeśli też tak masz, odezwij się, a ja opowiem Ci jak mogę pomóc.

Artur Piesiak – Trener Medyczny / Trener Personalny / Wykładowca 
Pomagam trenować bez bólu, wracać po kontuzjach i budować silne, zdrowe ciało.
📍 Poznań – Przystań Posnania

zdrowie • fizjoterapia • plecy • ból • masaż • ćwiczenia • płaski brzuch

Dyskopatia to nie wyrok.

Nie jest to też wygrany los na loterii, ale w 99% przypadków to coś z czym możesz żyć nie zdając sobie nawet z tego sprawy, ruszać się i dźwigać lepiej niż przeciętny “zdrowy” człowiek 🤭

Odpowiedni proces, w którym na samym początku przywracamy utracone funkcje, odbudowujemy zakresy w pozycjach odciążeniowych, a następnie krok po kroku budujemy odporność i siłę tkanek to sposób, dzięki któremu pomogłem już wielu osobom.

Wiem jak to zrobić, wiem jak Ci pomóc, życie bez bólu pleców jest realne.

Napisz do mnie, powiem Ci co i jak, oraz opowiem o takich, którzy też byli na twoim miejscu, a teraz biegają, dźwigają ciężary i chodzą po górach😎

Artur Piesiak – Trener Medyczny / Trener Personalny / Wykładowca 
Pomagam trenować bez bólu, wracać po kontuzjach i budować silne, zdrowe ciało.
📍 Poznań – Przystań Posnania

Ruch i obciążanie powodują realne, pozytywne zmiany w kręgosłupie, to ich brak może Ci zaszkodzić najbardziej.

Krążki międzykręgowe (dyski) - 
Zginanie, prostowanie i rotacje działają jak odżywcza p***a, są lepiej nawadniane i odżywiane, dzięki czemu zachowują elastyczność.

Nie chodzi o oszczędzanie kręgosłupa.
Chodzi o ćwiczenie go w różnych pozycjach i stopniowe zwiększanie obciążenia.
Silny kręgosłup to bezpieczny kręgosłup.
Jeśli masz przewlekły ból pleców i boisz się ruchu — to właśnie od mądrego ruchu warto zacząć.

Mogę Ci z tym pomóc.

Artur Piesiak – Trener Medyczny / Trener Personalny / Wykładowca 
Pomagam trenować bez bólu, wracać po kontuzjach i budować silne, zdrowe ciało.
📍 Poznań – Przystań Posnania