Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/111287747251394/

anastasya_kuntsevich

Strona główna
Polska
Poznan
anastasya_kuntsevich

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od anastasya_kuntsevich, Trener osobisty, Poznan.

23/09/2026

Минус 2 кг на весах. А по фото не скажешь: тело изменилось так, будто минус гораздо больше.

Дело в рекомпозиции: жир уходит, мышцы растут, а весы видят только общую цифру.
Посмотрите на осанку: спина ровнее, плечи расправились, талия оформилась.
Именно такая реакция и есть цель всей этой работы: «офигеть», а не разочарование от маленькой цифры на весах.

Если тоже устали ориентироваться только на весы, пишите. Разберём, с чего начать именно вам 💪

#тренерпознань #нутрициологпознань #рекомпозициятела #похудениепознань

16/09/2026

Вот что скрывается за пятиминутной паузой между клиентами: не отдых, а подготовка.

Каждая тренировка и каждая консультация по питанию продуманы заранее: что делаем сегодня, что меняем, на что обратить внимание именно у этого человека. Это часть работы, которая не попадает в сторис, но именно она делает результат предсказуемым, а не случайным.

Так что если вам кажется, что тренер или нутрициолог просто работает «по шаблону», на самом деле за каждым занятием стоит анализ и конкретный план именно под вас.

Индивидуальный подход это не громкие слова в описании профиля. Это работа, которая происходит до того, как вы вошли в зал.

#персональныйтренерпознань #тренерпознань #похудение #дисциплина

09/09/2026

Мы очень любим считать цену действий.
Дорого, долго, тяжело, неудобно, неловко.
А вот цену бездействия почему-то никогда не считаем.
Хотя она есть. Просто платим мы её незаметно: испорченным настроением, нелюбимым отражением, вечным «начну с понедельника».
Так что в следующий раз, когда будете сомневаться, идти на тренировку или нет, вспомните: у обоих вариантов есть цена.
Если готовы выбрать другую, пишите, разберём с чего начать 💪

#тренерпознань #тренировкипознань #похудениеознань #дисциплина

01/09/2026

Этот кейс лучше любых слов объясняет, зачем нужна сила.

Год назад, ещё до наших тренировок, моя клиентка проехала на велосипеде 700 км по Швеции, и каждый вечер у неё болело всё: шея, плечи, руки, ноги.

Этим летом уже 900+ км по Дании, в похожих условиях. И не заболело ничего.

Никаких строгих диет и подсчёта калорий. Просто год регулярных тренировок, и тело, которое выдерживает то, что раньше разрушало.

Сила это не про картинку в зеркале. Это про то, что вы можете сделать со своим телом за его пределами.
Хотите такой же результат? Пишите, разберём вашу цель.

#тренировкипознань #персональныйтренерпознань #ведение #результаты #познань

25/08/2026

Просто похудею на кардио, силовые мне не нужны

Слышу это от каждого второго 🙄

А потом удивляются: почему тело дряблое даже при небольшом весе, спина болит от сидения за столом, а сил ни на что нет.
Дело не в весах. Дело в мышцах — и в том, что происходит с телом, когда их не тренируют.
Собрала причины, почему силовые нельзя заменить ничем 👉 листайте карусель

Пиши в директ слово «СИЛА» разберём твою ситуацию и составим программу тренировок и питания под тебя 🤍

19/08/2026

Aesthetic & athletic 🖤

11 лет в этом деле - и до сих пор кайфую от простой мысли: тело строится как код. Система → повторения → результат. Никакой магии. Только протокол, который работает.

#персональныетренировки #тренерпознань #похудениепознань #результаты #нутрициологпознань

21/07/2026

Вчерашний вечер вышел именно таким, как я себе представляла. Никакого лишнего шума, только тёплые разговоры, смех и вкусная еда. Сейчас листаю фото и на душе тепло. Спасибо, что вы рядом🤍

#минск #деньрожденья #отмечаем🎉 #друзья #

20/07/2026

С днём рождения меня🎉

В 32 я на своём пике, и это не про цифры на весах, а про энергию, уверенность и кайф от жизни. Шары сдуются, а я - нет🔥

P.S. в этот день буду благодарна, если вы расскажете обо мне в своих сторис/блоге ❤️ Для меня это лучший подарок!

#сднёмрождения #тренерпознань #праздник #деньрождения🎉

09/07/2026

Кино. Диван. А рука тянется к снекам 😄

Я не против перекуса под кино, но против того чтобы съесть целую пачку обычных чипсов не заметив.

Вот что я держу дома для таких вечеров, вкусно, хрустит и не оставляет ощущения «зачем я это съел(а)»:
🌿 Нори чипсы Sen Soy лёгкие, морские, необычные 🥩 Говяжий или свиной джерки сытные и с белком 🌾 Moonsy не зажаренные , меньше жира, несколько вкусов 🍓 Рисовые вафли HiPP — сладкий вариант без лишнего

Найдёшь в Lidl, Biedronka, Rossmann или на маркетплейсах 🛒

Сохрани карусель - пригодится в следующий вечер кино

#похудениепознань #онлайн #тренерпознань #мотивация #потерявеса

01/07/2026

Всего 12 тренировок за 3 месяца, и спина перестала болеть 💪

Клиентка пришла с болью в пояснице после физической работы. Тяжело было долго стоять, спина не давала покоя.
Не каждый день в зале. Не марафон тренировок. Просто системная работа с осанкой раз в неделю, и результат держится.

„Перестала чувствовать себя бабкой” - это лучший отзыв за всё время 😄🤍

Если твоя спина тоже даёт о себе знать, это не приговор. Это точка старта.

Работаю с осанкой онлайн и офлайн 💪 Пиши в директ- расскажу как это работает 👇

#познань #осанка #тренировкипознань #ведение #познаньосанка

Adres

Poznan

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy anastasya_kuntsevich opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Chcesz, aby Twój wpis (szkoła) był na górze listy w kategorii szkoła w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Trener osobisty