Marta Wosik Trener Mentalny

Wszystko na czym koncentrujesz swoją energię rośnie i działa dla Ciebie 👍💪💯

Nie koncentruj więc swojej energii na czymś, czego nie chcesz⛔

Co z tą PEWNOŚCIĄ SIEBIE❓

Czym jest? Skąd się bierze? Jak ją zbudowować?

Pewność siebie czyli stan umysłu, w którym jesteśmy z siebie zadowoleni, wierzymy w swoje możliwości i mamy do siebie zaufanie.

Pewność siebie budują w nas przede wszystkim rodzice i środowisko wychowawcze. W późniejszym czasie to my mamy wpływ na jej budowanie poprzez samoświadomość i rozwój osobisty.

Zdrowa pewność siebie to przede wszystkim stabilne poczucie własnej wartości, które możemy osiągnąć poprzez samoakceptację, odwagę w działaniu i wewnątrzsterowność.

Na początek musisz zaakceptować siebie w pełni, wszystkie swoje wady i niedoskonałości. Jeśli Ci się uda, to co powiedzą lub pomyślą o Tobie inni nie będzie miało żadnego znaczenia.

Kolejna rzecz to odwaga w działaniu, pomimo lęku i wątpliwości, które przecież będą zawsze. Nikt nie może Ci zagawarantować powodzenia w życiu, sporcie czy biznesie, bo życie jest nieprzewidywalne, ale mimo wszystko próbuj, twórz, działaj. 💪

I ostatni bardzo ważny aspekt, weź odpwiedzialność za swoje życie. Pamiętaj, że masz je tylko jedno i tylko od Ciebie, zależy jak będzie wyglądało. TY nim kierujesz, nie ślepy los, rodzic czy partner, TY podejmujesz decyzje, TY jesteś odpowiedzialny/a za realizaję swoich marzeń, jakość relacji i własne szczęście 🍀

A Ty jak pacujesz nad budowaniem pewności siebie?
Daj znać w komentarzu 😉 👇

Najlepszy moment, by zacząć jest DZIŚ ❗❗❗

Dlatego działaj, doświadczaj, próbuj, poznawaj 💪🔥💫

Nie pozwól, żeby starch przed nieznanym czy lęk przed oceną odebrały Ci szanse na szczęśliwe życie ❤🍀🌞

Jaki powinien być twój cel❓

Cel to podstawa osiągania sukcesu, fundament każdej zmiany i postępu. Życie bez wyznaczonego celu jest jak żeglowanie bez kompasu.

Jak zatem robić to skutecznie? Jakie cechy powinien mieć dobrze sformułowany cel?

Przedstawiam Ci metodę SMART, która ułatwi Ci formułowanie celów i zwiększy szanse na ich realizację👍

5 CECH DOBRZE SFORMUŁOWANEGO CELU:

S- szczegółowy -> im bardziej sprecyzowany tym lepiej
M- mierzalny -> aby można było oszacować stopień jego realizacji
A- atrakcyjny -> aby motywował Cię do pracy
R- realistyczny -> możliwy do osiągnięcia
T- terminowy-> wyznacz termin jego realizacji

Co najważniejsze, pamiętaj aby każdy cel zapisać❗ Według badań Dr Gail Matthews zapisanie celów znacząco zwiększa prawdopodobieństwo ich osiągnięcia❗ A więc do dzieła! 👍💪😁

Zawalcz o siebie❗
Zawalcz o jedynie życie jakie masz ❗Zawalcz o swoje marzenia❗

Często spotykam się ze stwierdzeniem: na to już za późno, albo na to jestem już za stary/a...

A co jeśli to jest właśnie ten moment na który czekałeś/łaś? Co jeśli życie podsuwa Ci najlepsze możliwe rozwiązanie właśnie teraz?

Wystarczy, że się odważysz, zrobisz pierwszy krok! Oczywiście to nie będzie łatwe, będzie wymagać dużo wysiłku, pracy oraz determinacji, ale.....

będzie warto 💫👌 i to mogę Ci z czystym sumieniem obiecać❤ Walcz! Zacznij już dziś! Trzymam za Ciebie kciuki 🤞💪

Stwierdzenie, z którym całkowicie się zgadzam 👍 W życiu często mierzymy się z sytuacjami, problemami, które wymagają od nas siły, determinacji i wytrwałości. Radzimy sobie z nimi i idziemy dalej, mocniejsi 💪 Tak samo jest z marzeniami, mamy moc do ich spełniania inaczej nie pojawiły by się w naszej głowie. Czasami jednak strach przed porażką lub co gorsza opinią innych sprawia, że w ogóle nie podejmujamy walki. A to najgorsze z możliwych rozwiązań. Zastanów się dziś: Jakie jest Twoje marzenie i co powstrzymuje Cię przed jego realizacją?
Podziel się opinią w komentarzu lub zostaw ❤

I agree with this statement completely 👍 In our life we often face situations, problems which require strength, determination and persistence from us. We deal with them and go further stronger 💪 It is the same with dreams, we've got power to make them come true otherwise they would not appear in our mind. Sometimes fear of failure or even worse, the opinion of others means we do not take up a fight at all. And it's the worst possible solution.
So think today: What is your dream and what prevents you from making it come true?
Share your thoughts or leave ❤

Tak jak obiecałam, chce przybliżyć Wam świat treningu mentalnego, a ponieważ wciąż niewiele osób o nim słyszało to śpieszę z wyjaśnieniem. Przygotowałam krótką karuzelę, która wyjaśni najważniejsze kwestie 😉 W razie jakichkolwiek wątpliwości zapraszam do kontaktu 😁👍

Cześć! Witam Cię na moim profilu. Cieszę się, że zdecydowałeś się dołączyć do mojej społeczności😁 Jestem certyfikowanym trenerem mentalnym i chciałabym przybliżyć Ci świat Mental Power💪Wpólnie możemy popracować nie tylko nad Twoim rozwojem i motywacją, ale także podnieść jakość Twojego życia. Zapraszam do tej fascynującej przygody🔥🔥🔥