Co to jest strona internetowa?

Kasia Gosiewska

Strona główna
Polska
Pomorskie
Kasia Gosiewska

Masz ADHD i cel, który odkładasz?💛
Pomogę Ci w końcu z tym ruszyć.
↓ Zobacz, jak to zrobimy

https://kasiagosiewska.pl/1ON1

Kręgi ADHD I Coaching ADHD
(1)

14/12/2025

Czuję jakbym zrobiła trening roku. Brzuch mnie aż pali. Hmm… ciekawe co to może być?

Sprawdzam. A tam: okres. Zaskoczona. Po raz kolejny.

Będąc w pierwszej połowie czwartej dekady mojego życia, wydawać by się mogło, że nie powinno być to zaskoczeniem. A jednak co miesiąc gram w tę samą grę. I przegrywam w pierwszej rundzie 😅

Więc jeśli Ty (albo Twoja partnerka) masz czasem tak, że Twoje ciało coś przeżywa, ale mózg nie zawsze nadąża z ogarnianiem przyczyny to wiedz, że to dość typowe przy ADHD.

To nie jest roztrzepanie, głupota czy oderwanie od rzeczywistości. Przy ADHD często pamięć robocza i czucie swojego ciała potrafią płatać figle.

Nie jesteś sam/a w tych ,,dziwnych'' doświadczeniach. Jest nas więcej!💛🙂

10/12/2025

Dlaczego osoby z ADHD mają problem z regulacją temperatury?

Dysregulacja układu nerwowego
ADHD to nie tylko „brak skupienia”, ale także trudności z regulacją emocji, energii oraz... temperatury ciała. Układ nerwowy, który normalnie reguluje temperaturę jak wbudowany termostat, u osób z ADHD bywa nadreaktywny.

Problemy z interocepcją
Czyli z czuciem swojego ciała i tego, co się w nim dzieje. Czasem nie czujesz, że ci zimno, dopóki nie trzęsiesz się jak galareta. Albo pocisz się jak w saunie i dopiero po godzinie orientujesz się, że może warto zdjąć sweter. Ciało wysyła sygnały, ale nie zawsze są one odbierane na czas.

Impulsywność i/lub hiperfokus
Znasz to? Wychodzisz w koszulce, bo przecież przed chwilą było ciepło, a potem zapominasz wrócić po kurtkę, bo już jesteś w działaniu. Albo siedzisz w swetrze w czerwcu, bo masz taki poziom skupienia, że nawet nie zauważasz, że się gotujesz.

Zaburzenia snu i hormonów
ADHD idzie często w parze z problemami ze snem, a to wpływa na termoregulację. Do tego dochodzą wahania hormonów (kortyzol, dopamina, adrenalina), które też mają wpływ na to, jak ciało odczuwa temperaturę.

Nadwrażliwość sensoryczna
U większości osób z ADHD zmysły są bardziej wyczulone, przez co nawet lekkie zmiany temperatury mogą być odczuwane jako ekstremalne.

ADHDersi często ubierają się nieadekwatnie. Nie dlatego, że nie wiedzą, co się dzieje na zewnątrz. Ich ciało i mózg po prostu nie zawsze grają w jednej drużynie😅

06/12/2025

Poprosiłam ChatGPT, żeby napisał list do Świętego Mikołaja z perspektywy osoby z ADHD. Zobacz co z tego wyszło.

Drogi Święty Mikołaju,
W tym roku byłem... no, różny.

Czasem genialny, czasem rozproszony, czasem nie spałem o 3:47, bo myślałem o życiu i o tym, czemu nie ma jeszcze tostera, który robi playlisty do kanapek.

Nie chcę dużo – tylko:
- trochę dopaminy w proszku (do rozpuszczenia w porannej kawie),
- systemu organizacji, który nie krzyczy na mnie, gdy go nie używam,
- ludzi, przy których mogę być sobą, bez tego wiecznego „ogarnij się",
- i może jeszcze zapas łagodności – tak na te dni, kiedy znów zgubię klucze, myśl i sens życia.

A jeśli da się, poproszę też o przycisk „start" do zadań, które od trzech tygodni tylko patrzą na mnie z listy „do zrobienia".

Obiecuję, że go nie zgubię. No... prawie obiecuję.

Z miłością,
Twój wiecznie rozproszony, ale bardzo serdeczny,
Człowiek z ADHD

P.S. Jeśli zgubiłeś mój adres – spokojnie. Ja też często nie wiem, gdzie jestem.

A Ty, co byś dopisał/a do swojego listu? 😀🎄

04/12/2025

Zamykam zapisy na Krąg w piątek o 20:00.
To ostatni moment, żeby zgarnąć swój bilet i dołączyć do tej ADHD-owej przestrzeni dla kobiet, które (nie)ogarniają po swojemu💛

Nie czekaj, bo potem zostanie Ci tylko FOMO i scrollowanie fb z myślą „kurde, mogłam jechać…” 😅

Link do zapisów w komentarzu!
Widzimy się 7/12 w Gdańsku!

03/12/2025

Zrobię śniadanie! - krzyknęłam z entuzjazmem do męża w niedzielny poranek.

Będzie szakszuka. Lecimy. Cebula, czosnek, oliwa, pomidory, jajka. Wszystko na dobrej drodze. Gaz zmniejszony, patelnia przykryta.

Przecież nie będę stać i patrzeć, jak się jajka ścinają, co nie?
Więc optymalizuję.

Zmywarka opróżniona, śmieci posegregowane, rzeczy z kanapy pozbierane, kubki odstawione, pranie ogarnięte, książka znaleziona… o jaki ciekawy fragment!

I wtem zapach spalenizny…

„Czemu nic nie mówisz?!” - rzucam pretensjonalnym tonem.
A on: „Przecież Ty chciałaś robić”.

ADHD to czasem nie brak uwagi. To często za dużo uwagi w zbyt wielu miejscach naraz.

A Ty, co ostatnio przypalił_ś przez „optymalizację procesu”?😅

30/11/2025

Dorośli z ADHD potrzebują:
Akceptacji, żeby przestać żyć w trybie ciągłego „sorry, że istnieję".

Struktury, która wspiera, ale nie dusi.

Sprawczości i poczucia, że mogą coś zmieniać, nie tylko reagować.

Dopaminy, ale tej sensownej: z pasji, więzi czy radości.

Regulacji, czyli sposobów, żeby wracać do siebie po burzy.

Społeczności, w której słyszą: „hej, ja też tak mam" i wreszcie mogą odetchnąć.

Bo ADHD w dorosłości to często nie problem z uwagą. Tylko z samotnością w świecie, który działa inaczej niż my, neuroatypowi.

Dorośli z ADHD potrzebują przede wszystkim bezpiecznej przestrzeni, w której nie muszą tłumaczyć swojej natury.

Nie „motywacji", tylko zrozumienia.
Nie „naprawy", tylko narzędzi, które działają dla nich, a nie przeciwko nim💛

27/11/2025

Rzuciłam pracę na etacie. 4 razy. Wiedziałam, że czeka mnie coś więcej.

Zamieniłam Trójmiasto na kaszubską wieś. Marzyłam o ciszy i spokoju na co dzień.

W kilka godzin po założeniu konta na Tinderze poznałam mojego męża. Czułam, że tak będzie.

Wiem, że przyjdzie taki dzień, że moje pisanie do pamiętników zamieni się w książkę.

Uprawiam warzywa w eko sposób, choć wymaga to znacznie więcej wysiłku i pieniędzy, niż zakupy na targu.

Wierzę w to, że Kręgi ADHD staną się niebawem większą społecznością. W tej przestrzeni dorośli z ADHD czują się wreszcie zrozumiani.

Więc jeśli też jesteś trochę oderwan_ od rzeczywistości… to miejsce dla Ciebie😀💛

24/11/2025

To spotkanie dla kobiet, które prowadzą biznesy, działają na freelansie albo tworzą po swojemu z ADHD w tle.

Dla tych, które szukają inspiracji, odwagi i ludzi, przy których nie trzeba niczego udawać.

To dla Ciebie jeśli:
- czasem czujesz się samotna w swoich ADHD-owych rozkminach,
- bliscy nie do końca kumają Twoje biznesowe tematy,
- marzy Ci się przestrzeń, w której możesz być sobą.

Tu możesz się wygadać.
Tu możesz zostać wysłuchaną.
Tu możesz oddychać bez presji, że trzeba być „ogarniętą”.

Bo nikt tak nie zrozumie przedsiębiorczego ADHD, jak druga kobieta, która też próbuje ogarnąć biznes, życie i siebie jednocześnie.

Krąg to powrót do tego, co pierwotne - do uważnego bycia, do autentyczności, do wspólnego „ja też tak mam”.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy to miejsce dla Ciebie napisz do mnie wiadomość prywatną o treści Krąg ADHD 💛

📅 Data 7 grudnia
⏰ Godz. 11:00 - 14:00
📍 Miejsce Gdańsk Oliwa pracownia Gąszcz

22/11/2025

Poszłam z moim Starym na zakupy.
I wsadziłam rękę do rury kanalizacyjnej.

Na szczęście rura była nowa.
Na nieszczęście kurtka też.

W sumie nie wiem, po co to zrobiłam.
Teraz mam ślad po mojej ciekawości i rozkminę, jak usunąć smar techniczny.

No ale kto by się oparł, żeby sprawdzić, co tam w środku? 😅

18/11/2025

„A to nie tylko u dzieci?”

„Nie wyglądasz.”

„Czyli cały dzień masz motorek w du.pie?”

„Każdy ma trochę ADHD.”

„A na czym to właściwie polega?”

„Ooo, ja też (chyba) mam!”

Znam te teksty, aż za dobrze😅

15/11/2025

Samotność dorosłych z ADHD często nie wynika z braku ludzi, tylko z braku bycia rozumianym. Z tego, że przez lata człowiek się uczył tłumić, udawać, dopasowywać, aż zapomniał, kim jest naprawdę.

Leczy to, co pozwala wrócić do siebie:

Bycie wśród innych neurooatypowych, którzy nie patrzą z pobłażaniem, tylko z błyskiem w oku: „ja też!".

Autentyczne relacje, gdzie można mówić w wersji nie przefiltrowanej przez poczucie wstydu.

Twórczość. Cokolwiek pozwala wyrazić siebie, nie tylko „produkować".

Ciało i natura, bo tam łatwiej znaleźć spokój niż w głowie.

Rytuały i rytm, które dają zakorzenienie, zamiast kontroli.

Akceptacja tego, że się różnimy. I to jest piękne!

Bo kiedy ktoś mówi „nie jesteś sam, ja też tak mam", to nagle robi się o wiele lżej. Dlatego zaczęłam organizować Kręgi ADHD💛😀

Adres

Pomorskie

Strona Internetowa

http://www.kasiagosiewska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Gosiewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Pomorskie?

Udostępnij

Kategoria

Konsultant edukacyjny