DB CLUB Pabianice

DB CLUB Pabianice Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od DB CLUB Pabianice, Pabianice.

DB CLUB | Pilates • Reformer • Barre
Stałe mini grupy do 6 osób
Treningi 1:1 / duo / trio
Stałe dni i godziny
Indywidualne podejście
Klub otwarty w czasie zajęć/ treningów
📩 Zapisy przez DM
❌ Nie honorujemy kart typu Multisport

05/08/2026

Pilates Mat & Barre 🤍

To trening, który pozwala poczuć swoje ciało na nowo. Łączy precyzję Pilatesu z płynnością i elegancją Barre, wzmacniając ciało, poprawiając postawę oraz budując siłę, mobilność i świadomość ruchu. To idealny trening,aby wrócić do aktywności lub ją rozpocząć ✨

W DB Club ćwiczymy w stałych grupach do 6 osób, dzięki czemu każda klubowiczka może liczyć na uważność, korektę techniki i indywidualne podejście. Nasz system pracy przypomina trening personalny spokojny, świadomy i dopasowany do Ciebie.

To nie tylko trening. To chwila, by zadbać o swoje ciało, odetchnąć i zrobić coś dobrego dla siebie. 🤍

Jeśli czujesz że ten trening może być dla Ciebie, napisz do nas doradzimy i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania 🫶🏼

Pilates to nie TYLKO trening ✨To chwila, w której na moment zwalniasz.Odkładasz telefon.Wsłuchujesz się w swój oddech.Pr...
01/08/2026

Pilates to nie TYLKO trening ✨

To chwila, w której na moment zwalniasz.
Odkładasz telefon.
Wsłuchujesz się w swój oddech.
Przypominasz sobie, że Twoje ciało też potrzebuje uwagi.

To tylko godzina.

Ale czasem właśnie ta jedna godzina sprawia, że reszta dnia wygląda zupełnie inaczej.

W DB Club wierzymy, że ruch nie jest karą ani obowiązkiem. Jest formą troski o siebie.

Bo godzina poświęcona sobie nigdy nie jest czasem straconym. 🤍

29/07/2026

Piasek odbiera z ciała nadmiar ciepła.
Słona woda łagodzi stany zapalne.
Słońce pomaga obniżyć poziom kortyzolu.

To nie są zwykłe wakacje.

Nasze ciało potrzebuje nie tylko ruchu, ale również odpoczynku.

Regeneracja nie jest nagrodą za ciężką pracę. Jest jej częścią. 🤍

W DB Club wierzymy, że dbanie o siebie to coś więcej niż trening. To także umiejętność zatrzymania się, świadomego oddechu, wyciszenia i dania sobie przestrzeni na regenerację.

Bo silne ciało zaczyna się od spokojnej głowy.

To właśnie z takiej równowagi wracamy z nową energią do życia, codzienności i treningów. 🌊☀️

Czego potrzebujesz w nadchodzącym tygodniu?🏋🏼 Hantelki – żeby poczuć swoją siłę.✨ Reformer – żeby zadbać o ciało i umys...
26/07/2026

Czego potrzebujesz w nadchodzącym tygodniu?

🏋🏼 Hantelki – żeby poczuć swoją siłę.
✨ Reformer – żeby zadbać o ciało i umysł.
🩰 Barre – dla równowagi i lekkości ruchu.
⭕ Ring Pilates – żeby wzmocnić swoje centrum.
🍵 Matcha – na chwilę dla siebie.

A Ty, co wybierasz dzisiaj? 💭

Napisz w komentarzu swoją odpowiedź 🤍

Powoli, powoli… Sigà Sigà ✨Usłyszałam te słowa na początku mojego urlopu i od tamtej chwili zostały ze mną jako moje mot...
22/07/2026

Powoli, powoli… Sigà Sigà ✨
Usłyszałam te słowa na początku mojego urlopu i od tamtej chwili zostały ze mną jako moje motto.
Właśnie dlatego lokalsi żyją tutaj po 90, 95, a nawet ponad 100 lat. Sekret długiego życia tkwić nie tylko w jedzeniu czy klimacie, ale przede wszystkim w umiejętności zwalniania. Dlatego tak ważne jest, abyśmy potrafili się zatrzymać.
W końcu skończyłam książkę, którą próbowałam przeczytać od nie wiem jak dawna „Pozwól im”. I szczerze?
Bardzo Ci ją polecam to inspirująca książka Mel Robbins. Autorka pokazuje prostą zasadę: pozwól ludziom być sobą, a swoją energię skieruj na to, na co naprawdę masz wpływ. Świetna, lekka i bardzo praktyczna lektura dla każdego, kto chce mniej się przejmować i żyć spokojniej.

Ten wyjazd przypomniał mi: czas dla siebie otwiera umysł i budzi kreatywność. Kiedy przestajemy żyć w ciągłym pośpiechu, pojawia się przestrzeń na nowe pomysły, spokój i prawdziwy kontakt ze sobą.
Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć ten czas dla siebie nawet jeśli to tylko kilka minut dziennie.

To również nawiązanie do tego czego będę Was uczyć ✨ Już wkrótce pojawią się nowe zajęcia, które pomogą Ci zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie.

Choć dla mnie odpoczynkiem często jest trening, to tutaj było wszystkiego po trochu ruch, cisza, kawa, spacery bez celu, książka czytana bez pośpiechu.

Dziś zostawiam Ci małe przypomnienie 🤍
☀️ Łap słońce
☕ Napij się kawy
🌿 Wyjdź na spacer
✨ Zrób swoją ulubioną aktywność
📖 Przeczytaj choć kilka stron
🤍 I przede wszystkim - znajdź chwilę dla siebie.
Powoli. Bez presji. Bez pośpiechu. Sigà Sigà ✨

17/07/2026

POV: Your Pilates Instructor on vacation be like...
Powiedzcie, że nie tylko ja mam taki zawodowy odruch?
Muscle memory is real. e
To taki mały dowód na to, że kiedy ruch staje się stylem życia... zostaje z Tobą i już tego nie da się wyłączyć

14/07/2026

Low cortisol life 🌊☀️

Nie wiem, czy wiesz, ale patrzenie na wodę, horyzont i samo przebywanie w wodzie może wspierać redukcję poziomu kortyzolu czyli hormonu stresu.

To jeden z powodów, dla których nad morzem tak często czujemy spokój, lekkość i większą obecność „tu i teraz”.

Dzisiaj przypominam sobie, że regeneracja to nie tylko sen, masaż czy dzień wolny od treningu. To również chwile, w których zwalniasz, oddychasz głębiej, patrzysz przed siebie i pozwalasz sobie po prostu być.

Może właśnie tego potrzebujesz bardziej niż kolejnego punktu na liście zadań. 🤍

Pilates to sposób, w jaki wybierasz siebie. 🤍Każda z nas przyszła tutaj z innego powodu.Jedna chciała pozbyć się bólu pl...
03/07/2026

Pilates to sposób, w jaki wybierasz siebie. 🤍

Każda z nas przyszła tutaj z innego powodu.

Jedna chciała pozbyć się bólu pleców.
Druga poczuć się lepiej w swoim ciele.
Inna po prostu znaleźć godzinę tylko dla siebie.

Nie przychodzisz tutaj po perfekcję.
Przychodzisz po lepsze samopoczucie.
Po spokój.
Po ruch, który daje Ci energię.
Po chwilę, która należy tylko do Ciebie.

Bo kiedy zaczynasz dbać o swoje ciało, zmienia się coś więcej niż sylwetka.

I właśnie tym jest dla nas DB CLUB. 🤍

Chcesz spróbować zajęcia Pilates na reformerze?To właśnie po to stworzyłam BASIC REFORMER zajęcia wprowadzające dla osób...
30/06/2026

Chcesz spróbować zajęcia Pilates na reformerze?

To właśnie po to stworzyłam BASIC REFORMER zajęcia wprowadzające dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Pilates Reformer i poznać sposób pracy w DB Club.

Podczas 75-minutowego spotkania:
✨ poznasz reformer i zasady bezpiecznej pracy na sprzęcie,
✨ nauczysz się podstawowych ustawień i techniki,
✨ weźmiesz udział w treningu wprowadzającym dopasowanym do osób początkujących,
✨ poznasz atmosferę naszego klubu oraz sposób działania stałych, mini grup.

Na zakończenie czeka na Ciebie chwila na rozmowę przy aromatycznej herbacie i drobnym poczęstunku 🤍

To idealna okazja, aby sprawdzić, czy Pilates Reformer jest dla Ciebie l bez presji i bez zobowiązań.

📅 6.07 | godz. 19:40

✨ Zostały już tylko 3 wolne miejsca.

Jeśli marzysz o rozpoczęciu swojej przygody z Reformerem, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i pomogę Ci postawić pierwszy krok 🤍

Adres

Pabianice
95–200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DB CLUB Pabianice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do DB CLUB Pabianice:

Skróty

Udostępnij