13/06/2026
Niestety - im więcej kaszlu, tym większy "spływ"!
Śluzówki są niesamowicie mądre - odczucie spływania z tyłu gardła, jeśli nie jest chorobowe - często wskazuje na podrażnienie. Przyczyn może być wiele - pierwszym odruchem jest kaszel! Niejednokrotnie wcale nie musimy odkrztuszać, staje się to jednak nawykiem, z którym ciężko walczyć.
Zacznij od uważności - zatrzymaj się, gdy już zamierzasz odkrztusić i sprawdź, czy rzeczywiście czujesz drapanie i spływającą treść na tylnej ścianie gardła - być może to rzeczywisty nawyk a nie bezwzględna potrzeba usunięcia zalegającej wydzieliny! 🙌