Powiatowa Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Otwocku

02/09/2026

To warto wiedzieć: zaburzenia kontroli impulsów

To grupa zaburzeń psychicznych, w których osoba doświadcza silnej, trudnej do powstrzymania potrzeby wykonania określonego działania — mimo świadomości jego możliwych negatywnych konsekwencji.

Takie trudności mogą wpływać na życie rodzinne, społeczne i zawodowe. W niektórych przypadkach mogą też prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych lub prawnych.

Najczęstsze przykłady:

🔹 Kleptomania
Nawracająca, trudna do powstrzymania potrzeba kradzieży przedmiotów, które nie są potrzebne do użytku ani nie mają istotnej wartości materialnej dla osoby chorej.

🔹 Piromania
Przymus wzniecania ognia oraz fascynacja jego przebiegiem i skutkami. Często pojawia się narastające napięcie przed zdarzeniem i ulga po jego wystąpieniu.

🔹 Trichotillomania
Kompulsywne wyrywanie włosów — np. z głowy, brwi lub rzęs — prowadzące do ich zauważalnej utraty. Zachowanie często pełni funkcję redukcji napięcia emocjonalnego.

🔹 Autoagresja
Impulsywne działania skierowane przeciwko własnemu ciału, najczęściej w sytuacjach silnego stresu lub przeciążenia emocjonalnego. Wymagają szczególnej uwagi i profesjonalnego wsparcia.

Zaburzenia kontroli impulsów mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Dlatego ważne są: wczesna diagnoza, odpowiednio dobrana terapia i kontakt ze specjalistą — psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą.

Jeśli zauważasz podobne trudności u siebie albo bliskiej osoby, warto poszukać profesjonalnej pomocy.

Więcej informacji można znaleźć w Informatorze zdrowia psychicznego na stronie MCN: https://www.centrumzagorze.pl/portal/serwis-informacyjny-pacjenta/przewodnik-dla-osob-z-zaburzeniami-psychicznymi

01/09/2026

28/08/2026

Zapraszamy na bardzo wartościowe spotkania dla rodziców… w dobie kryzysu psychicznego nastolatków, wiedza może okazać się kluczowa w pierwszym zauważeniu trudności.

28/08/2026

Jak wygląda świat, kiedy patrzy się na niego oczami młodego człowieka?

Presja, oczekiwania, szkoła i studia, relacje, media społecznościowe, niepewność przyszłości, pytania o własne miejsce w świecie.

Młodzi ludzie mierzą się z wieloma wyzwaniami, których dorośli nie zawsze dostrzegają - albo nie zawsze rozumieją w taki sam sposób.

Dlatego podczas konferencji „Siła relacji” chcemy zrobić miejsce na ich perspektywę.
Panel „Młodzi z mocą” będzie rozmową o zdrowiu psychicznym, ale przede wszystkim o doświadczeniu młodych ludzi.

O tym, jak sami rozumieją swoje trudności. Czego oczekują od dorosłych? Co pomaga im przechodzić przez kryzysy? I jakiej obecności potrzebują, kiedy zaczyna być naprawdę trudno?

Wśród gości panelu znajdzie się Wiktoria Jędroszkowiak – działaczka społeczna i publicystka, współtwórczyni projektu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Fundacji UNAWEZA. Od lat działa na rzecz spraw ważnych dla młodego pokolenia, współtworząc m.in. Młodzieżowy Strajk Klimatyczny i Inicjatywę WSCHÓD. Jest założycielką Fundacji JUTROPOL, budującej strategiczne narracje i storytelling w dobie kryzysów. Wspiera organizacje w komunikowaniu ich wartości i współtworzy kampanie, o których pisały m.in. Politico, New York Times i CNN. Od 2018 roku jest częścią międzynarodowego ruchu Fridays For Future. Studiuje na Akademii Leona Koźmińskiego jako stypendystka, gdzie koordynuje Kozminski Philanthropy Hub, działając na rzecz upowszechniania filantropii wśród młodych ludzi. Wierzy, że właściwa historia opowiedziana we właściwym czasie może zmienić wszystko.

Podczas panelu chcemy posłuchać historii, doświadczeń i perspektyw młodych.Nie po to, żeby stworzyć kolejną rozmowę o młodych, lecz po to, żeby stworzyć rozmowę, w której młodzi będą naprawdę słyszani.

📅 10 września 2026 r.
⏰ 17:45–18:45
🎙️ „Młodzi z mocą” – panel dyskusyjny

👉 Dołącz do konferencji „Siła relacji”: https://zwjr.pl/ix-edycja-sila-relacji
MŁODE GŁOWY UNAWEZA Foundation

15/08/2026

W dniach 13-15 sierpnia 1920 r. na przedpolach Warszawy rozegrała się decydująca bitwa wojny polsko-bolszewickiej. Określana mianem "cudu nad Wisłą" i uznawana za 18. przełomową bitwę w historii świata, zadecydowała o zachowaniu przez Polskę niepodległości i uratowaniu Europy przed bolszewizmem.
🇵🇱🇵🇱🇵🇱

04/08/2026

„Muszę” czy „chcę”? To, skąd czerpiemy motywację, ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać.

Dlaczego jedne cele realizujemy z zaangażowaniem, a inne odkładamy na później? Odpowiedź często kryje się w źródle naszej motywacji.

🔹 Motywacja zewnętrzna pojawia się wtedy, gdy działamy dla nagrody, pochwały, dobrej oceny, awansu czy po to, by uniknąć przykrych konsekwencji. Jest potrzebna - szczególnie wtedy, gdy zadanie jest trudne lub mało atrakcyjne. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy staje się jedynym powodem działania.

🔹 Motywacja wewnętrzna sprawia, że robimy coś dlatego, że widzimy w tym sens, sprawia nam to satysfakcję lub po prostu nas interesuje. To ona pomaga budować trwałe nawyki i wytrwałość - niezależnie od tego, czy uczymy się nowego języka, uprawiamy sport czy rozwijamy swoje pasje.

Z perspektywy psychologii i neuronauki warto pamiętać, że motywacja nie jest cechą charakteru. To proces, na który wpływają emocje, poczucie bezpieczeństwa, wcześniejsze doświadczenia i sposób, w jaki nasz mózg przewiduje nagrody.

To szczególnie ważne w przypadku dzieci i młodzieży. Zamiast pytać: „Dlaczego ci się nie chce?”, lepiej zastanowić się: „Co mogłoby sprawić, że będzie ci się chciało?”. Wsparcie, dostrzeganie wysiłku i pomaganie w odnalezieniu sensu działania często okazują się skuteczniejsze niż sama presja czy kolejne nagrody.

💬 Co najbardziej motywuje Was do działania - wewnętrzna satysfakcja czy zewnętrzne cele?

30/07/2026

🇵🇱🇵🇱❤️🇵🇱🇵🇱

1 sierpnia Pamiętamy. WOLNOŚĆ ŁĄCZY- - -Z okazji 73. rocznicy Pow...