Paweł Dzwonkowski - Twój trener progresu

Paweł Dzwonkowski - Twój trener progresu Jeżeli nie kontrolujesz swojego treningu ani planu żywieniowego, jakim cudem masz mieć kontrolę nad swoim progresem ?

Wszystko co przyniosą Twoje spontaniczne działania będą kwestią przypadku... Nie pozwól na to !

A to wszystko w 📍Zapraszam 🤓💪!
27/03/2026

A to wszystko w 📍Zapraszam 🤓💪!

Za każdym sukcesem mistrza stoi cały sztab ludzi, odpowiedzialnych za różne funkcje 🤓Dlatego pomyśl o tym zanim zacznies...
05/01/2026

Za każdym sukcesem mistrza stoi cały sztab ludzi, odpowiedzialnych za różne funkcje 🤓Dlatego pomyśl o tym zanim zaczniesz działać w pojedynkę bo My wiemy, że aby osiągnąć efekty potrzebujesz wsparcia na różnych płaszczyznach a od nas dostaniesz pełną profesjonalną pomoc na każdej z nich🤝 Osoba która zna się na wszystkim najprawdopodobniej nie zna się na niczym…
My nie będziemy wchodzić sobie w drogę, wykorzystamy swoje profesję abyś otrzymał najwyższej jakości wsparcie, biorące pod uwagę każdy aspekt, bo jeden bez drugiego nie zadziała 💁‍♂️💪
O szczegóły współpracy zapytaj nas w wiadomości prywatnej :)
Gotowy by zmienić swoje życie na lepsze ??

Na pierwszym i drugim zdjęciu Paweł waży tyle samo - 85kg. Czyli kiepska to przemiana skoro cyferki na wadze zostały te ...
25/05/2025

Na pierwszym i drugim zdjęciu Paweł waży tyle samo - 85kg. Czyli kiepska to przemiana skoro cyferki na wadze zostały te same…
No nic szkoda
dobrze, że chociaż udało pozbyć się zbędnego tłuszczu i nadbudować mięśni 🤷‍♂️
Następnym razem się poprawimy i schudniemy tylko z cyferek 😉

Uwielbiam się uczyć !Uwielbiam rozwijać w swojej treningowej dziedzinie !Chcę pozjadać wszystkie rozumy !Może kiedyś mi ...
02/02/2025

Uwielbiam się uczyć !
Uwielbiam rozwijać w swojej treningowej dziedzinie !
Chcę pozjadać wszystkie rozumy !
Może kiedyś mi się uda… 😉

Czy zdążyć z formą do ślubu, na sylwestra lub na złość byłej/ byłemu... Nieważne !Ważne aby motywacja popychała Cię do p...
29/12/2024

Czy zdążyć z formą do ślubu, na sylwestra lub na złość byłej/ byłemu... Nieważne !
Ważne aby motywacja popychała Cię do przodu realizacji celów, które rzeczywiście chcesz a nie tylko z powodów powyżej 🤪
Niech to będą dodatkowe czynniki, czemu nie 👌🏻
Tak czy owak jeżeli nie masz żadnych, zupełnie nic nie popycha Cię do zmiany, uznałeś, że już wszystko masz i to Ci wystarczy...przegrałeś.🤷🏻
Zawsze może być lepiej a Ty zawsze możesz rozwinąć się na dodatkowej płaszczyźnie, za pewne obecnie nie osiągnąłeś szczytu swoich możliwości.

Natomiast jeżeli uważasz inaczej...
nie dogadamy się 😉

Progresywnie gubimy boczki aż nic z nich nie zostanie 👌🏻!Brawo Adam !
22/12/2024

Progresywnie gubimy boczki aż nic z nich nie zostanie 👌🏻!
Brawo Adam !

Nie masz odpowiednich predyspozycji, nic z tego nie będzie !Nie masz genetyki, za co Ty się zabierasz ?!?!Nie masz propo...
21/12/2024

Nie masz odpowiednich predyspozycji, nic z tego nie będzie !
Nie masz genetyki, za co Ty się zabierasz ?!?!
Nie masz proporcji do tej kategorii... wyśmieją Cię !
To nie ma szans się udać jesteś za...
No i właśnie...
Czy nic tak nie podcina skrzydeł jak szukanie tylko swoich wad ?
Lub porównywanie się do kogoś kto rzekomo zrobił lepszy progres niż Ty ?

A gdybyś tak zaczął robić to, co chcesz i bez względu na wszystko cieszył się procesem, że jesteś lepszy ale od siebie z dnia poprzedniego. Robisz progres ale swój własny, w swoim tempie, na swoim podwórku idziesz do przodu.
Jakie znaczenie mają dla Ciebie wyniki kogoś innego skoro to dalej Twoje życie ?
No chyba, że jego obchodzi Cię bardziej niż Twoje...
Jak uważasz 😉

Jeżeli właściciel 40 osobowej firmy a przy tym ojciec 3 dzieci znalazł czas ażeby zadbać o swoje zdrowie i poprawić sylw...
19/12/2024

Jeżeli właściciel 40 osobowej firmy a przy tym ojciec 3 dzieci znalazł czas ażeby zadbać o swoje zdrowie i poprawić sylwetkę to zapewne i Ty znajdziesz 😉
Niewątpliwie teraz dużo łatwiej mu ogarnąć setki spraw, które ma na głowie pozbywając się zbędnego balastu 🤸🏻
Brawo Przemek !

Podsumowanie rocznego progresu 🧐!Rok temu skończyłem redukcję na 72,5kg (zdj z lewej). Na koniec serio byłem zmęczony, j...
30/11/2024

Podsumowanie rocznego progresu 🧐!
Rok temu skończyłem redukcję na 72,5kg (zdj z lewej). Na koniec serio byłem zmęczony, już mnie to nie bawiło, chciało mi się poprostu żreć heh 🤪
Natomiast kończąc w tym roku z niższą wagą (71,7kg ) co ciekawe uzyskując lepszą formę, prezentując lepsze nabicie, świeżość itp. byłbym skłonny ją nawet przeciągnąć. Kwestia tylko po co 💁🏻Mi przede wszystkim brakuję rozmiaru...
Jestem mały 🐤
Redukcja była przeprowadzona bardziej pod kątem naprawy trawienia, a wyostrzona wrażliwość oraz niższy poziom tk.tłuszczowej to odpowiednie przygotowanie pod budowę masy mięśniowej 🥩

Z niższą wagą a większy ?!
Jak to !?
Waga to nie jest jedyny miarodajny wyznacznik przyjaciele 😉 Najlepszym będzie; wykonywanie pomiarów, lustro, dobre zdjęcia kontrolne oraz zapisane wyniki siłowe w planie treningowym.

Jak szybko osiągnę swój cel ??Po dwóch tygodniach, miesiącach...Ile jeszcze mam czekać... !?Czekaj, w domu mam kulę, któ...
24/11/2024

Jak szybko osiągnę swój cel ??
Po dwóch tygodniach, miesiącach...
Ile jeszcze mam czekać... !?
Czekaj, w domu mam kulę, która mi wywróży i wtedy Ci powiem 😉

Zmiana sylwetki jest na tyle złożonym procesem, że nie jesteśmy w stanie w żadnym przypadku oszacować czasu uzyskania oczekiwanych efektów.
Systematyczny trening nie wystarczy, zakładam, że dobrze o tym wiesz...ile kroć słyszałeś musisz trzymać dietę !
Tak owszem, bez patrzenia na swój talerz zapomnij o efektach sylwetkowych 💁🏻
Co jeszcze ??
Regeneracja !
To jak i ile czasu śpisz, reagujesz na stres oraz jak wygląda Twoja codzienność ma ogromne znaczenie ❗
Dochodzimy do wniosku, gdzie w sumie przez cały dzień wpływasz na swój progres, a teraz zrób tak ażeby wszystkie te aspekty spełnić idealnie 🤌
No zrób, powodzenia 😉🙌🏻!

„Nie mam genu do nóg”„Mam oporną klatę, ćwiczę prawie codziennie i nic”„Mam kiepskie predyspozycje do rozwoju masy, nic ...
05/11/2024

„Nie mam genu do nóg”
„Mam oporną klatę, ćwiczę prawie codziennie i nic”
„Mam kiepskie predyspozycje do rozwoju masy, nic z tego nie będzie naturalnie”

Tak, geny mają znaczenie
Tak, są ludzie bardziej predysponowani a drudzy mniej
Ale czy to oznacza, że Twoje szanse do rozwoju są zerowe ??

Zaczynam pytać o plan treningowy a ta osoba albo wgl żadnego planu nie ma lub owa partia dostaje tak ciężki łomot na każdej sesji, że nie ma mowy o tym ażeby się zregenerowała do kolejnego treningu a co dopiero chętnie nadbudowywała...🤦🏻

Podejście wręcz chaotyczne na zasadzie im więcej tym lepiej lub w drugą stronę, trenowana raz na tydzień z przymrużeniem oka a Ty dalej oczekujesz progresu...
A całą winą oczywiście obarczona jest genetyka lub brak odpowiedniego wsparcia 💉

Dlatego jeżeli użyjesz stwierdzenia „Mój naturalny potencjał się skończył”
Zwróć uwagę jak go wykorzystałeś 🤌

Adres

Fieldorfa Nila 11
Ostrołeka
07-410

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paweł Dzwonkowski - Twój trener progresu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria