Magdalena Uździło - Akademia Rozwoju Osobistego i Biznesu

Magdalena Uździło - Akademia Rozwoju Osobistego i Biznesu Jak widzisz, lubię się uczyć i rozwijać, dlatego obecnie kończę także studia podyplomowe Coaching i Mentoring Laboratorium Psychoedukacji SWPS w Warszawie.

🌿Coach i mentorka dla kobiet
🌿Spokój, jasność i decyzje w zgodzie ze sobą
🌿500+ sesji i konsultacji
💼17 lat w biznesie
🎯Chodź ze mną, znam drogę
📅 Bezpłatna konsultacja👇 Ukończyłam Wydział Prawa i Administracji Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, jestem także Licencjonowaną Pośredniczką w Obrocie Nieruchomościami, Certyfikowaną Trenerką Akademii Kamili Rowińskiej, a także Członkinią zespołu organizacyjnego Rowińska Business Coaching. Jako managerka z 11-letnim doświadczeniem, odpowiadająca za sprzedaż i budowę zespołów z łatwością dostrzegam możliwości oraz szanse zarówno indywidualnych osobowości, jak i potencjał drzemiący w zespole. Dzięki ogromnej motywacji, empatii oraz spostrzegawczości robię wszystko, by wydobyć z innych to, czego ci nie potrafili dotąd odkryć. Inspiruję, buduję zaangażowanie, a także wskazuję efektywne narzędzia wspierające przemianę myśli w odważne czyny.

Niecierpliwość w biznesie to nie wada ani brak dyscypliny. To po prostu skumulowana energia, która szuka właściwego kier...
23/09/2026

Niecierpliwość w biznesie to nie wada ani brak dyscypliny. To po prostu skumulowana energia, która szuka właściwego kierunku.

Biznes to sinusoida - momenty ugruntowanego spokoju naturalnie przeplatają się z chęcią zrobienia wszystkiego na już. Oba te stany są potrzebne. Sztuka polega na tym, aby nie gasić tego ognia, ale mądrze nim zarządzać.

W dzisiejszej karuzeli znajdziesz szybkie, 3-minutowe ćwiczenie, które pomoże przynieść ulgę i spokój.

Przesuń grafiki w bok, sprawdź te 3 kroki i zapisz post na później📌

Magdalena Uździło
Dyplomowana Coach i Mentorka

Coaching | Rozwój osobisty | Rozwój zawodowy | Rozwój biznesu | Mentoring | Równowaga | Pewność siebie | Balans | Zarządzanie energią | Odzyskanie kontroli nad czasem i energią | Motywacja | Jak osiągać cele | Jak odzyskać kontrolę nad czasem i energią

🌿Weekend. Dla wielu czas odpoczynku, dla mnie tym razem był czasem superwizji.😁W mojej pracy to absolutny standard i wyr...
21/09/2026

🌿Weekend. Dla wielu czas odpoczynku, dla mnie tym razem był czasem superwizji.😁

W mojej pracy to absolutny standard i wyraz odpowiedzialności - zarówno w roli coachingowej, jak i mentoringowej. To przestrzeń, w której zatrzymuje się, by skonsultować swoją pracę z innymi ekspertami, zadbać o higienę zawodową i upewnić się, że to co daję innym, daję w najwyższej jakości.

Często wydaje nam się, że dbanie o profesjonalizm polega wyłącznie na dowożeniu kolejnych projektów i zdobywaniu wiedzy.

Dziś wiem, że równie ważnym elementem jest stać się na chwilę słuchaczem i przyjrzeć się swojej pracy z dystansu.

Niezależnie od tego czym się zajmujesz się na co dzień - czy zarządzasz zespołem, domem czy własnym projektem - warto zadbać o swoje własne miejsca „regulacji”.🌿

Co jest u Ciebie taką przestrzenią, w której łapiesz dystans w swojej codziennej roli?😊

Dobrego tygodnia 😁🌱
Magdalena Uździło
Dyplomowana Coach i Mentorka

Coaching | Rozwój Osobisty | Rozwój Zawodowy | Mentoring | Równowaga | Pewność Siebie | Balans

🌿 Co robisz, gdy pod koniec dnia, lista zadań nadal jest długa, a w środku czujesz po prostu zmęczenie? Przez lata wydaw...
18/09/2026

🌿 Co robisz, gdy pod koniec dnia, lista zadań nadal jest długa, a w środku czujesz po prostu zmęczenie?

Przez lata wydawało mi się, że jedynym rozwiązaniem jest lepsza dyscyplina i sprawniejsza organizacja.

Dziś, z perspektywy własnych doświadczeń i pracy z kobietami patrzę na to inaczej. Kiedy brakuje energii, dokładanie sobie kolejnych wymagań rzadko przynosi ulgę.

W swoim podejściu odchodzę od klasycznego upychania spraw w kalendarzu. Zamiast tego wolę uczyć, jak wybierać to, co naprawdę jest kluczowe i przywraca spokój.

Jeśli czujesz, że Twój dzień przecieka Ci przez palce na sprawach ważnych dla wszystkich wokół - spróbuj małego kroku. Wyznacz dziś choćby 15 minut na to, co daje Ci jasność.

Pomału, w Twoim własnym tempie 🌱

Pięknego weekendu 🍂😁

Magdalena Uździło
Dyplomowana Coach i Mentorka

🍂Wrzesień. Dwa kalendarze na biurku, dziesiątki spraw na głowie i ten sam scenariusz: wieczorem ciało domaga się snu, al...
16/09/2026

🍂Wrzesień. Dwa kalendarze na biurku, dziesiątki spraw na głowie i ten sam scenariusz: wieczorem ciało domaga się snu, ale umysł rozważa kilkanaście możliwych scenariuszy na jutro.💭🙈

🌿Z perspektywy praktyki coachingowej to niezwykle częsty wzorzec.

U większości kobiet, które mają dużo spraw na głowie, wyzwaniem rzadko bywa brak dyscypliny.

Częściej jest nim trudność w przełączeniu się z trybu zadaniowego na czas odpoczynku, gdy pojawia się potrzeba utrzymania kontroli nad każdym detalem dnia.

Wieczorna gonitwa myśli wokół logistyki domowej i zadań zawodowych, to może być sygnał, że brakuje wyraźnej granicy między obowiązkami, a czasem na ładowanie baterii.🪫🔋

Skuteczne łączenie ambitnych celów z wewnętrznym spokojem nie wymaga rewolucji ani skomplikowanych narzędzi.

💡Czasem wystarczy prosta praktyka z użyciem kartki i długopisu. ✍️

Propozycja ode mnie do przetestowania na dzisiaj:

Na 15 minut przed końcem dnia warto zrobić wieczorne domknięcie spraw na papierze:

1. Wypisz bez selekcjonowania wszystko, co zajmuje Twoją uwagę: od kluczowych projektów, przez drobne ustalenia, po codzienne zakupy.🛍️

2. Przypisz do każdego punktu konkretny dzień w tygodniu, w którym nadejdzie czas na realizację. 📆

3. Zamknij notatnik i odłóż go na bok.👏😊

Ta prosta czynność daje jasny sygnał: „Wszystkie sprawy są bezpiecznie zanotowane i zaplanowane. Na dziś koniec działania.”💪😁

⚖️🌿Równowaga to nie brak obowiązków. To umiejętność świadomego odkładania spraw na później i dawanie sobie przestrzeni na regenerację.

Przetestujesz ten sposób dzisiaj? 😁

Dużo spokoju na wrzesień! 😁
Magdalena Uździło
Dyplomowana Coach i Mentorka

Krok poza strefę komfortu: dzisiaj oficjalnie zaczęłam przygodę z nagrywaniem mojego pierwszego kursu online.🎥✨Od dawana...
13/06/2026

Krok poza strefę komfortu: dzisiaj oficjalnie zaczęłam przygodę z nagrywaniem mojego pierwszego kursu online.🎥✨

Od dawana marzyłam o tym, by przekazać moją wiedzę w tej formie, ale przyznam szczerze - długo się do tego przygotowywałam. Dzisiaj za mną pierwsze próbne nagrania. Było trochę stresu, dużo śmiechu i ogromna wdzięczność dla mojej rodziny za wyrozumiałość (i ciszę w domu!). 😉

Czy to forma dla mnie? Po pierwszych testach wiem, że to był świetny krok. Choć praca nad kursem to ogromne wyzwanie logistyczne i merytoryczne, czuję ogromną satysfakcję z uczenia się czegoś nowego. Rozwój to dla mnie podstawa, a bycie w roli „ucznia” przypomina mi, jak ważne jest, by stale poszerzać horyzonty.

Sama jestem bardzo ciekawa, dokąd zaprowadzi mnie ten projekt. Trzymajcie kciuki za dalszy proces!🤞😁

A Wy - czego ostatnio się uczycie? Co jest dla Was największym wyzwaniem w drodze po marzenia?😊👇

👍 „Chcę obalić mit”❓Czy coaching kojarzy Ci się z nieustannym poczuciem, że „musisz więcej”, „powinnaś/eś szybciej” i „n...
11/06/2026

👍 „Chcę obalić mit”

❓Czy coaching kojarzy Ci się z nieustannym poczuciem, że „musisz więcej”, „powinnaś/eś szybciej” i „nie masz prawa się zatrzymać”?

To jeden z najbardziej szkodliwych mitów na temat rozwoju osobistego. Wiele osób rezygnuje z profesjonalnego wsparcia, ponieważ obawiają się, że zostaną poddani presji, której nie udźwigną.

Chcę to wyjaśnić: profesjonalny coaching nie ma nic wspólnego z wywieraniem presji czy wymuszaniem zmian.

Prawdziwy coaching to proces, w którym:

✅ To Twoje potrzeby są w centrum: szanujemy Twoje tempo, Twoje wartości i Twoją gotowość do działania.

✅Nie narzucamy rozwiązań: coach nie jest osobą, która mówi Ci, co masz robić. Jest partnerem, który wspiera Cię w odkrywaniu Twojej własnej ścieżki.

✅Rozwój budujemy na spokoju: efektywna zmiana dzieje się wtedy, gdy czujesz się w niej pewnie, a nie wtedy, gdy czujesz na sobie ciężar oczekiwań.

🤝Profesjonalny coaching to przestrzeń, w której masz prawo do refleksji i zatrzymania się. Jeśli myślisz o profesjonalnym wsparciu coacha czy mentora, szukaj kogoś, kto szanuje Twoją podmiotowość i dba o to, aby proces był zrównoważony. 🌱

✨Ciekawa jestem Twojego zdania - co dla Ciebie oznacza „zdrowy” rozwój w coachingu?

Pozdrawiam 😊
Magda

Wróciłam z Gali Innowacyjnego Przedsiębiorcy z głową pełną inspiracji.🌟 Jeśli miałabym podsumować ten dzień jednym zdani...
10/06/2026

Wróciłam z Gali Innowacyjnego Przedsiębiorcy z głową pełną inspiracji.🌟

Jeśli miałabym podsumować ten dzień jednym zdaniem, powiedziałbym: „To były lekcje płynące z czystej praktyki”.

Ogromne podziękowania wszystkim prelegentom za Waszą szczerość, konkretną wiedzę i dzielenie się tym, co w biznesie naprawdę działa. Dziękuję również organizatorowi Fundacja Wsparcia Nauki i Biznesu za profesjonalne przygotowanie wydarzenia i stworzenie przestrzeni, w której mogliśmy wymienić się doświadczeniami.🙌

Przez ponad 17 lat pracy z ludźmi zrozumiałam, że innowacyjność zaczyna się od otwartości umysłu. Nawet w obliczu tak wielu zmian, jakie niesie ze sobą AI, to człowiek - jego wartości i decyzje - pozostaje najważniejszym ogniwem.🧠✨

Wspieranie przedsiębiorców i przedsiębiorczyń, liderów i liderek w tym procesie, pomaganie im w odnajdowaniu pewności siebie i budowaniu strategii w oparciu o własne zasoby, to moja największa pasja. Jeśli chcesz, abyśmy razem spojrzeli na Twoje wyzwania z nowej perspektywy, napisz do mnie wiadomość prywatną. 📩

🎊 Kolejny krok w naszym rodzinnym wyzwaniu za nami - ustaliliśmy, że chcemy wspólnie z mężem i dziećmi zdobyć 28 szczytó...
30/05/2026

🎊 Kolejny krok w naszym rodzinnym wyzwaniu za nami - ustaliliśmy, że chcemy wspólnie z mężem i dziećmi zdobyć 28 szczytów Korony Gór Polski. Czasu nie określaliśmy, ale póki co dwa szczyty w roku zdobywamy. 💪 Dziś zdobyliśmy nasz 5 szczyt - Śnieżkę. 🤩⛰️ Jestem mega dumna, bo bardzo bałam się czy dam radę kondycyjnie. Na szczęście nie biegliśmy na czas, więc mogliśmy odpocząć po drodze. Chłopakom - jak stwierdzili - to był spacer z większymi wybojami.😅
Także musieli na mnie czekać. 😜 Ale cóż tak to bywa. 😊

Fajnie jest mieć wspólny rodzinny cel.🏔️ 🎯 Niedawno planowaliśmy wyjazd - a dziś już jest za nami.💪😊 Jeszcze tylko 23 szczyty 💪🤞wrzucam kilka fotek z cudownymi widokami. Było warto dla rozmów, dla widoków, dla natury, regulacji emocji, dla wyzwania, dla sprawdzenia się…🥹

Zanim zamkniesz tę kartę i polecisz na weekend - zatrzymaj kciuk na 30 sekund. 🌿Piątek po południu. Doskonale znam ten s...
15/05/2026

Zanim zamkniesz tę kartę i polecisz na weekend - zatrzymaj kciuk na 30 sekund. 🌿

Piątek po południu. Doskonale znam ten stan. Telefon w ręku, laptop niby zamknięty (albo zaraz będzie), a w głowie wciąż maile, projekty i długa listwa zadań na poniedziałek. Rozumiem to. Trudno jest przełączyć się na tryb offline z minuty na minutę.

Zróbmy więc szybkie, bezbolesne domknięcie tygodnia. Weź głęboki oddech i odpowiedz sobie na dwa proste pytania:
👉 Co w tym tygodniu poszło super i zabierasz ze sobą dalej?
👉 Co następnym razem zrobisz inaczej?

Kropka. Tydzień rozliczony. A teraz… czas na prawdziwy reset.🧠

Nie ten pozorny, spędzony na bezwiednym scrollowaniu social mediów (tak, wiem że właśnie to robisz 😉). Pozwól sobie na regenerację głęboką i intencjonalną. Odpoczynek to nie jest marnowanie czasu. To absolutnie kluczowa część naszej drogi i pracy.

Kiedy jedziemy na oparach, blokujemy swoje najlepsze pomysły. Pojawiaja się frustracja, a nasza kreatywność wygasa.

Chcesz mieć w poniedziałek wypoczętą głowę i świeżą energię? Zadbaj o swoje zasoby tak, jak lubisz najbardziej.🔋

⚒️Szybkie zadanie na ten weekend (zrób screena):

📗✍️Otwórz notatnik i zapisz 10 swoich własnych, sprawdzonych sposobów na skuteczną regenerację. Stwórz gotową listę ratunkową na momenty, kiedy czujesz, że kończy Ci się energia.

Zapisz ten post na później, a po weekendzie wróć tutaj i daj znać w komentarzu, jak naładowałeś/aś baterie. A teraz odkładam telefon i idę odpoczywać. A Ty? 😊💚

Pułapka „wygaśnięcia euforii” 📉Każdy z nas to zna: wielkie plany, nowa energia i nagle... ściana. Rutyna. Poczucie, że c...
10/05/2026

Pułapka „wygaśnięcia euforii” 📉

Każdy z nas to zna: wielkie plany, nowa energia i nagle... ściana. Rutyna. Poczucie, że cel jest zbyt daleko.

Earl Nightingale przypomina nam brutalną, ale uwalniającą prawdę: Czas i tak upłynie. To od Ciebie zależy, gdzie będziesz za rok – czy w miejscu, w którym właśnie chcesz się poddać, czy o rok bliżej swojego marzenia.

Jako coach często widzę, że rezygnacja nie wynika z braku kompetencji, ale z błędnej interpretacji własnych emocji.

✨ Ekscytacja to tylko paliwo na start.
✨ Dyscyplina i rutyna to silnik, który dowiezie Cię do celu.

Zanim powiesz „to nie dla mnie”, spróbuj odpocząć, a nie rezygnować. Zrób audyt swoich zasobów. Może potrzebujesz wsparcia, zmiany strategii, a może po prostu porządnego snu?

👉 Zapisz ten post na momenty zwątpienia. I pamiętaj: Twój cel zasługuje na to, byś dał/a sobie szansę przejść przez trudniejszy etap.

W którym etapie realizacji swojego celu jesteś dzisiaj?
1️⃣ Euforia i start
2️⃣ Trudna rutyna
3️⃣ Ostatnia prosta

Daj znać w komentarzu! 👆



Realizacja celu I Mentor i coach I Coach rozwoju osobistego I Samorozwój I Psychologia osiągnięć

Adres

Mokotów

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Uździło - Akademia Rozwoju Osobistego i Biznesu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria