DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz

Zadzwoń

DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz fizjoterapia • masaż • oddech • trening w ciąży • trening po porodzie • pilates • neurotrening

25/09/2026

Tego się chyba nikt nie spodziewał.
Taki tłum, mnóstwo mat i ręce w górze!

Nawet jeśli za tydzień przyjdzie 20%… to i tak będę szczęśliwa, że udało się poruszyć tylu ludzi.

Dziękuję, że byliście i daliście się namówić na trochę Dobrego Ruchu. Nie wiem jak radzą sobie muzycy po koncertach, bo ja wczoraj długo nie mogłam dojść do siebie.

A teraz zobaczymy, kto wróci, bo dobrze wiecie - mata sama się nie rozłoży!

Do zobaczenia w czwartki o 19:30.

zapraszam na wspólne zajęcia 🧘‍♀️ zaczynamy już jutro!! 🤸‍♀️
23/09/2026

zapraszam na wspólne zajęcia 🧘‍♀️
zaczynamy już jutro!! 🤸‍♀️

🧘‍♀️ PILATES w MOK Lubawa!

Zapraszamy na regularne zajęcia, podczas których zadbamy o siłę, równowagę, oddech i dobre samopoczucie. To świetna propozycja dla osób, które chcą się poruszać, wzmocnić ciało i na chwilę zwolnić. 🤎

📅 czwartki, pierwsze zajęcia 24 września,
⏰ godz. 19:30
📍 sala widowiskowa MOK Lubawa
👩 instruktorka: DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz
💰 koszt: 20 zł / zajęcia
📞 informacje i zapisy: 573 003 719

Zabierz matę i wygodny strój.
Do zobaczenia na zajęciach! ✨

MOK Lubawa

06/09/2026

Niemal dwa lata. Tyle czasu minęło od momentu, kiedy Dobry Ruch Fizjoterapia stał się moim małym, własnym miejscem, w którym realizowałam zawodowe pomysły.

W najbliższym tygodniu zamykam gabinet, ale możecie znaleźć mnie w Miejskim Ośrodku Zdrowia w Lubawie, gdzie już pracuję. To zmiana miejsca, ale nie zmiana tego, co jest dla mnie najważniejsze — pracy z człowiekiem, ruchem i zdrowiem. Oczywiście znajdę możliwość, aby wywiązać się z dotychczasowych zobowiązań, w tym realizacji zakupionych voucherów i karnetów. Bardzo proszę o kontakt w razie potrzeby.
Informacja dotycząca dalszych zajęć grupowych pojawi się wkrótce, gdy tylko ustalę wszystkie szczegóły.

Te ostatnie dwa lata to setki spotkań, rozmów, ćwiczeń, masaży, pilatesów, nowych pomysłów i mnóstwo ludzi, którzy pojawili się na mojej drodze. Za to wszystko chcę Wam powiedzieć dziękuję. Za zaufanie, za powroty, polecenia, dobre słowo i za to, że pozwalaliście mi robić to co kocham po swojemu.

Dobry Ruch nie powstałby bez moich bliskich. Dziękuję Wam za wsparcie, pomoc, cierpliwość i przede wszystkim za wiarę w moje umiejętności i w to, co chcę robić. Za wszystkie „kto jak nie Ty”, nawet wtedy, kiedy sama nie byłam tego taka pewna.

Zamykam drzwi gabinetu z dużą wdzięcznością, ale bez wielkiego „żegnajcie”, bo to nie koniec Dobrego Ruchu — po prostu ruszamy dalej, trochę inną drogą.

A teraz zostawiam Wam mały kawałek ostatnich dwóch lat. Wzruszyłam się wracając do tych wspomnień.

Miłego oglądania!

zapraszamy
31/08/2026

zapraszamy

🌿🐝 ZAKOŃCZENIE SEZONU NA PASIECE 🐝🌿

Zapraszamy Was 27 września w niedzielę na wyjątkowe, jesienne spotkanie na naszej pasiece! 🍂 To będzie dzień pełen ruchu, natury, dobrego jedzenia, pszczół i lokalnych inspiracji.

Przygotowaliśmy dla Was kilka wyjątkowych atrakcji:

🧘‍♀️ 10:00 – Pilates na trawie i Dobry Oddech
Poranek rozpoczniemy spokojnie – od ruchu i oddechu z DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz

🌿 11:30 – Pieszy rajd po Wzgórzach Dylewskich z ICE Instytut Cywilizacyjnej Ekorównowagi
Wyruszymy na spacer, podczas którego poznamy lokalną przyrodę, zioła i ich niezwykłe właściwości.

🍯 13:00 – Warsztaty kremowania miodu
Stworzycie własny, wyjątkowy smak miodu, dodając do niego przyprawy i suszone owoce. To będzie coś, co można zabrać ze sobą do domu. ❤️

🌱 14:00 – Warsztaty zielarskie z ICE Instytut Cywilizacyjnej Ekorównowagi
Posłuchamy o pokoleniowej apteczce z wykorzystaniem naturalnych składników.

A przez cały dzień czekać będą również:

🧺 ryneczek produktów lokalnych
🔥 ognisko i Pasieczna Cafe
🐴 przejażdżki konne
🐝 uloterapia
🌳 czas na odpoczynek, rozmowy i spotkania w pięknej scenerii Wzgórz Dylewskich.

💚 Udział w pieszym rajdzie, uloterapia, ognisko i przejażdżka konna – BEZPŁATNIE!

💛 Pilates oraz warsztaty – 20 zł/os. - obowiązują wcześniejsze zapisy
📞 Zapisy: 516 946 962

Dzieci do lat 3 bezpłatnie ❤

Zabierzcie rodzinę, przyjaciół i dobry humor. 😊
Pożegnajmy razem sezon pszczelarski w rytmie natury! 🐝🍂

📍 Glaznoty 26 – Pasieka „Na Wzgórzach Dylewskich” Truszczyński

To już ostatnia okazja w tym sezonie! 💜Jeśli marzy Ci się letni wieczór z pilatesem wśród pachnącej lawendy... nie odkła...
09/07/2026

To już ostatnia okazja w tym sezonie! 💜

Jeśli marzy Ci się letni wieczór z pilatesem wśród pachnącej lawendy... nie odkładaj tego na później! Przed nami drugie i jednocześnie ostatnie w tym sezonie zajęcia w Lawendowe Brzozie.

To będzie wyjątkowy czas – spokojny ruch, świeże powietrze, piękne otoczenie i chwila tylko dla siebie. Zadbaj o swoje ciało, wycisz głowę i naładuj baterie w niezwykłej atmosferze lawendowego pola.

Wtorek, 14 lipca
Godzina 19:00

Koszt: 35 zł
Zapisy: 600 286 452

Nie przegap tej okazji – kolejna edycja dopiero w przyszłym sezonie. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji. Letnia pogoda jest kapryśna także zachęcam do śledzenia informacji - w przypadku opadów deszczu zajęcia mogą zostać odwołane.

Do zobaczenia na macie wśród lawendy!

Wakacyjny grafik zajęć grupowych🤸‍♀️Na czas wakacji zmieniamy harmonogram zajęć grupowych.Zajęcia odbywają się w gabinec...
02/07/2026

Wakacyjny grafik zajęć grupowych🤸‍♀️

Na czas wakacji zmieniamy harmonogram zajęć grupowych.

Zajęcia odbywają się w gabinecie Dobry Ruch Fizjoterapia i obowiązują na nie wcześniejsze zapisy.

Pilates:

Poniedziałek – 18:30
Środa – 9:00
Czwartek – 17:00

Dobry Ruch w ciąży:

Wtorek 10:00
Piątek 10:00

Pilates senior:

Piątek 11:00

Pilates męski:

Środa 20:00

Po zapisaniu się zostaniesz dodany/-a do grupy na Messengerze, gdzie będziemy przekazywać wszystkie bieżące informacje dotyczące zajęć.

Zapraszam do wspólnego ruchu również latem! 🌿 Do zobaczenia na macie!

PILATES W LAWENDZIE WRACA!To już kolejny rok, kiedy rozpoczynamy letni sezon zajęć plenerowych. W tym roku zaczynamy w w...
23/06/2026

PILATES W LAWENDZIE WRACA!

To już kolejny rok, kiedy rozpoczynamy letni sezon zajęć plenerowych. W tym roku zaczynamy w wyjątkowym miejscu – pośród pachnącej lawendy w Lawendowym Brzoziu. 🌿💜

Zapraszam na spokojny, relaksujący pilates na świeżym powietrzu. To doskonała okazja, by zadbać o swoje ciało, odetchnąć od codzienności i naładować się dobrą energią w pięknym otoczeniu natury.

Nie musisz mieć doświadczenia, zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Weź matę, wygodny strój i spędź z nami letni wieczór wśród lawendy. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcam do wcześniejszych zapisów.

Do zobaczenia na macie! 💜

Poniedziałek, 29 czerwca, godz. 19:00
Lawendowe Brzozie
Koszt: 35 zł
Zapisy: 600 286 452

NOWOŚĆ w Dobry Ruch FizjoterapiaJako certyfikowany instruktor nordic walking nie mogłam przejść obojętnie obok najnowszy...
01/04/2026

NOWOŚĆ w Dobry Ruch Fizjoterapia

Jako certyfikowany instruktor nordic walking nie mogłam przejść obojętnie obok najnowszych trendów… przedstawiam Wam NORDIC SITTING.

Innowacyjną formę „chodzenia”, która polega na:
✔ siedzeniu
✔ trzymaniu kijków
✔ intensywnym myśleniu o ruchu

Korzyści potwierdzone (prawie 😉):
0% zmęczenia
100% komfortu
idealne dla tych, którzy „zaczną od jutra”

W planie zajęć:
- technika siedzenia z kijkami
- prawidłowe ustawienie pilota w dłoni
- trening mentalny „już zaraz wstanę”

Pierwsze zajęcia już dziś!
Liczba miejsc ograniczona (do ilości krzeseł 😄)

No dobra 😄 Prima Aprilis!

Ale serio – jeśli chcesz nauczyć się chodzić z kijkami tak, żeby to miało sens dla Twojego zdrowia i kręgosłupa, zapraszam na prawdziwe zajęcia. Więcej informacji niebawem…

w środę maszerujemy i pomagamy dzieciom z hospicjum 💪 do zobaczenia!!
23/03/2026

w środę maszerujemy i pomagamy dzieciom z hospicjum 💪 do zobaczenia!!

Zapraszamy ☺️

06/03/2026

Dziękuję Wam za wspólne świętowanie Dnia Kobiet. 🌸

Za obecność, śmiech, dobre słowa i ogrom wsparcia. Patrząc na Was miałam jedną myśl – jak to dobrze, że udało się stworzyć miejsce, które przyciąga tak fantastyczne, wspierające się kobiety.

Trochę było wzruszeń, dużo dobrej energii i jeszcze więcej kobiecej mocy. Dziękuję, że jesteście!

Adres

Kazimierza Wielkiego 2/1
Lubawa
14-260

Telefon

+48600286452

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria