22/05/2020
Wsparcie psychologiczne. O tym, że słowa mają znaczenie...
🗣 Zdecydowana większość z nas nie wie, jak wspierać osobę stojącą przed trudnościami życiowymi. Zarówno w sytuacji nadmiernego stresu, wypadku, śmierci bliskiego czy depresji, zwykle stosujemy pocieszanie i doradzamy.
Publikujemy listę prostych sformułowań, które NIE SĄ najlepszą formą wsparcia:
➡️ Wszystko będzie dobrze.
➡️ Rozumiem Cię.
➡️ Masz szczęście, że nie jest gorzej.
➡️ Czas leczy rany.
➡️ Wiem, jak się czujesz.
➡️ Nie martw się.
➡️ Musisz być silny.
➡️ Uspokój się.
➡️ Nie płacz, nie krzycz, nie denerwuj się.
➡️ Nie wolno Ci tak mówić/myśleć.
➡️ Weź się w garść.
➡️ Inni mają gorzej.
Co mówić? Jak się zachować? Jak podtrzymywać optymizm bez dawania złudnej, fałszywej nadziei? Zapraszamy na szkolenia ze wsparcia psychologicznego, na których uczymy:
ℹ️ menedżerów - jak prowadzić wspierające rozmowy
ℹ️ pracowników - jak udzielać wsparcia emocjonalnego.
17/04/2020
by Diversity Hub
Mental Health Center by Diversity Hub promując kulturę wsparcia psychologicznego w organizacjach 🤝, szkoli pracowników między innymi z technik radzenia sobie ze stresem. Chcemy Was wspierać w przejściu przez obecny kryzys publikując materiały 📖, które mogą Wam pomóc radzić sobie z napięciem.
Nasza ekspertka Paulina Zielińska - psychoonkolog - przygotowała kilka wskazówek na ten temat:
☑️ Twoje myśli wpływają na Twój nastrój - wybieraj je świadomie. Unikaj wiadomości generujących silne emocje - to nie pomaga.
☑️ Zrozum i zaakceptuj swoje emocje, ale nie poddawaj się im - obawy, napięcie i lęk to zupełnie naturalne w tej sytuacji emocje. Spróbuj zrobić coś, co pozwoli Ci poczuć się bezpieczniej: porozmawiaj z bliską osobą lub zadbaj o siebie w inny sposób.
☑️ Możesz też korzystać z różnych metod odzyskania równowagi: ćwiczeń oddechowych, czy koncentrowania się na zmysłach (posłuchaj muzyki relaksacyjnej, użyj ulubionych perfum, zjedz coś co lubisz).
☑️ Zwróć uwagę na dietę i pamiętaj o aktywności fizycznej.
☑️ Możesz też sprawdzić, czy ktoś obok nie potrzebuje pomocy - pomaganie innym jest jedną z najlepszych metod redukowania stresu.
💻 Więcej sposobów na radzenie sobie z napięciem emocjonalnym znajdziesz tutaj: https://bit.ly/2wOrIKK.
09/04/2020
Inkluzywny leaderhip w czasach kryzysu?
D&I w czasie kryzysu?
Pytanie nie brzmi „czy?”, ale „jak?”. Mamy mocne przekonanie, iż aktualnie D&I jest może nawet bardziej potrzebny, niż kiedykolwiek wcześniej. Ale niekoniecznie jest to ten sam D&I, z którym mieliśmy do czynienia jaszcze kilka tygodni temu. I nie chodzi tylko o nowe, online’owe formy komunikacji.
Podczas dzisiejszego Task Force by Diversity Hub dyskutowaliśmy o tym, iż zmianę widzimy na wielu płaszczyznach.
Sytuacja kryzysowa zmienia optykę, ale nie jesteśmy przekonani, iż ma wpływ tymczasowy. Dlatego rozpoczynamy dyskusję o tym, czym dziś jest i czym będzie w przyszłości „inkluzywna organizacja”. Jak obecna sytuacja wpływa na firmy? Jak zmienia się rzeczywistość organizacji, a na tym tle rola i odpowiedzialność działów i liderów D&I? Czym jest dziś inkluzywność i jak należy ją rozumieć?
Pierwsze wnioski pokazują, że
✅ obecnie w naszych działaniach powinniśmy skupić się na “human factor” dostrzegając człowieka z jego podstawowymi potrzebami takim jakim jest, a nie przez pryzmat cech różnicujących.
✅ w działaniach D&I skupiamy się przede wszystkim na TU i TERAZ, a nie na celach długoterminowych, niemniej nie możemy stracić z pola widzenia szerszego horyzontu.
✅ czas kryzysu to pewnego rodzaju sprawdzian kompetencji liderskich we wszystkich wymiarach, co sprawia, że D&I staje się w obecnym czasie jeszcze bardziej kluczową kompetencją liderską;
✅ organizacja inkluzywna w czasie kryzysu to organizacja rozumiejąca, wspierająca i transparentna, odważna, przyznająca się do swojej niewiedzy, dostarczająca rozwiązań, nie tylko sloganów.
To początek naszych działań. Kolejne Task Forces wkrótce. Niedługo ruszy też nasze badanie. Zapraszamy do wspólnego redefiniowania D&I.
Dziękujemy za dzisiejsze zaangażowanie: OLX.pl, Accenture Polska, International Paper, State Street Bank Polska, Kompania Piwowarska, Luxoft Poland, Sodexo Polska, HSBC, IKEA.
Spotkanie prowadzili: Michalina Konkel/Misia Dudi; Tomasz Dąbrowski i Anna Zaroda-Dąbrowska
14/02/2020
:)
Zapowiadaliśmy ostatnio, że będziecie mieli okazję otrzymać naszą najnowszą książkę 📘 „THE ESSENTIALS OF DIVERSITY & INCLUSION MANAGEMENT by Diversity Hub” w wersji papierowej, pamiętacie? Właśnie nadszedł ten moment❗️
❤️ Z okazji Walentynek mamy dla Was konkurs: w komentarzu pod tym postem odpowiedzcie na pytanie czy kochacie to, co robicie i co w pracy sprawia, że Wasze serce bije mocniej. ❤️
Dla pierwszych 10 osób, które udzielą odpowiedzi przygotowaliśmy zestawy nagród:
🎁 książka „THE ESSENTIALS OF DIVERSITY & INCLUSION MANAGEMENT by Diversity Hub”
🎁 pakiet niespodzianka.
Regulamin konkursu znajdziecie na https://bit.ly/3bx32pz 📝.
Z niecierpliwością czekamy na Wasze komentarze, powodzenia❗️
17/04/2020
09/04/2020
14/02/2020