Anja Brama 12

Anja Brama 12 Przewodniczka przez Głębię. Powróć do ciała, prawdy i wewnętrznej mocy. Sesje 1:1 · warsztaty · kręgi kobiet
Kraków / online / offline / Studio Anja

Pracuję przez świadomy ruch, oddech, coaching, medytację, pracę z ciałem i procesy energetyczne. Możliwość dojazdu do podopiecznej jak i prowadzenia spotkań/ treningów online �

UWAGA!!! Zapraszam na spotkanie już dziś!!Opowiem o mojej drodze powrotu do siebie, życia i ciała w codziennych trudnośc...
24/08/2026

UWAGA!!! Zapraszam na spotkanie już dziś!!

Opowiem o mojej drodze powrotu do siebie, życia i ciała w codziennych trudnościach i własnych niedoskonałościach.

Link na cykliczne spotkania Ogrodnicy Pozytywnych Zmian. Cudowni Ludzie.

Wspaniałe spotkania.Link do spotkania zawsze ten sam
https://us06web.zoom.us/j/5815854969?pwd=_nRLfL8qU4k

Możesz niezobowiązująco uczestniczyć w Naszych spotkaniach :

Poniedziałki o 20.00

Piątki z marzeniami o 20.00 Po prostu bądź🤍

22/07/2026

Często przekraczanie granic zaczyna się od tego, że kogoś rozumiesz, rozumiesz co przeżywa i nagle nie wiesz kiedy zapominasz o sobie.

Być blisko siebie to również dbanie o własne granice. Nie zawsze jest to łatwe. Nie zawsze zauważasz, że ktoś je przekracza, że na to pozwalasz lub, że sama opuszczasz siebie.

Możesz kochać kogoś i jednocześnie nie zgadzać się na wszystko.

Granica nie jest karą. Nie jest odrzuceniem. Nie jest dowodem braku miłości.

Granica jest miejscem, w którym przestajesz opuszczać siebie po to, żeby inni czuli się dobrze.

Granica jest miejscem w którym Twoja Dusza mówi - ,,Ja też istnieję".

Czasem mówisz „tak”, chociaż całe Twoje ciało mówi „nie”.

Zgadzasz się, żeby uniknąć konfliktu. Tłumaczysz się, żeby nikt nie pomyślał o Tobie źle. Bierzesz na siebie więcej, niż naprawdę możesz unieść.

A później pojawia się napięcie, złość, zmęczenie albo żal.

Nie dlatego, że jesteś niewdzięczna czy zbyt wrażliwa.

Dlatego, że kolejny raz przekroczyłaś samą siebie.

Zdrowa granica może brzmieć spokojnie:

„Nie mogę się na to zgodzić.”

„Potrzebuję czasu, żeby to przemyśleć.”

„To nie jest dla mnie dobre.”

„Rozumiem Twoją potrzebę, ale moja odpowiedź brzmi nie.”

Nie musisz krzyczeć, żeby Twoje „nie” miało znaczenie. Nie musisz też udowadniać, że masz wystarczająco ważny powód.

Twoje odczucia są informacją.

Twoje ciało jest informacją.

Twoja wewnętrzna prawda jest wystarczającym miejscem, z którego możesz dokonać wyboru.

Zadaj sobie dziś pytanie:

Gdzie mówię „tak” innym, chociaż wewnętrznie mówię „nie” sobie?

Miłość do innych nie powinna wymagać od Ciebie ciągłego porzucania siebie.

Magiczne słowa, które pomagają delikatnie wracać do siebie i dbać o granice:

,,Wystarczy, że nie opuszczę siebie po drodze ".

Anja🤍

granice, stawianie granic, miłość do siebie, wewnętrzna prawda, relacje, słuchanie ciała, potrzeby, asertywność, wybieranie siebie, szacunek do siebie

relacje wewnętrznaprawda słuchanies

17/07/2026

Kiedyś szukałam szczęścia. Kiedyś szukałam siebie. Kiedyś szukałam drogi, motywacji, energii. Kiedyś szukałam rozwiązań. Kiedyś się przejmowałam, wstydziłam.

Dziś moje ciało jest moim domem, moje wnętrze jest moim miejscem, którego nikt nie może zaburzyć.

Dziś rozumiem, że powrotem do siebie jest powrót do własnej Duszy i własnego Ciała. I można każdego dnia budzić się z wdzięcznością i radością i doświadczać cudów.

Powrót do siebie nie zawsze zaczyna się od wielkiej decyzji. Czasem zaczyna się od jednej spokojnej chwili.

Kiedy jesteś zmęczona, przebodźcowana albo zagubiona, możesz próbować znaleźć odpowiedź w kolejnej analizie, rozmowie albo działaniu.

A czasem to, czego naprawdę potrzebujesz, jest znacznie prostsze.

Zatrzymać się.

Usiąść na chwilę w ciszy i zauważyć, co czujesz.

Zrobić kilka spokojnych oddechów i pozwolić, żeby wydech był trochę dłuższy niż wdech.

Poczuć stopy na podłodze.

Rozluźnić barki.

Położyć dłoń na sercu i zapytać siebie:

Czego teraz naprawdę potrzebuję?

Nie musisz od razu znać całej drogi. Nie musisz rozwiązać wszystkiego w jednej chwili.

Powrót do siebie wydarza się za każdym razem, kiedy przestajesz siebie poganiać i zaczynasz siebie słuchać.

To mogą być trzy proste kroki:

1. Zatrzymaj się.

2. Oddychaj.

3. Wróć do ciała.

Niech to będzie Twój mały codzienny reset.

Powrót do siebie nie musi być wielki. Wystarczy, że będzie prawdziwy.

Anja🤍

powrót do siebie, oddech, kontakt z ciałem, uważność, regulacja układu nerwowego, zatrzymanie, spokój, świadomy oddech, wewnętrzna równowaga, słuchanie siebie

regulacja spokójwewnętrzny słuchaniesiebie świadomośćciała codziennyreset łagodność życiewzgodziezesobą

15/07/2026

Życie i przestrzeń to coś więcej, niż myślisz. To fizyka kwantowa, to pole świadomości. Dlatego tak ważne jest pracować ze Źródłem, Światłem, Nadświadomością, Stwórcą, Bogiem. Nazwij to według własnego serca. Tak ważne jest, aby zrozumieć, że tu jesteśmy na chwilę i warto w każdym momencie potrafić się zatrzymać. Takie działanie bez działania, czyli wu wei.

Ważne jest, aby nauczyć się patrzeć na życie i dane sytuacje z większej perspektywy. Ważne jest, aby uwolnić się, przetransformować swoje emocje i swoje przekonania. Aby nauczyć się pracować z polem serca.

To tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi i błogosławieństwa, spokój, którego tak szukasz. I być może brzmi to bardzo banalnie, jednak gdybym miała się rozpisać, nawet mogłabym napisać o tym naukowo, ponieważ to wszystko zostało już udowodnione niejeden raz, czym to wszystko jest.

Anja 🤍

życie, przestrzeń, fizyka kwantowa, pole świadomości, Źródło, Światło, Nadświadomość, Stwórca, Bóg, wu wei, działanie bez działania, pole serca, perspektywa, transformacja emocji, uwalnianie emocji, przekonania, spokój wewnętrzny, rozwój duchowy, świadomość, duchowość, zatrzymanie, obecność

światło nadświadomość stwórca bóg wuwei działaniebezdziałania poleserca transformacjaemocji uwalnianieemocji przekonania spokójwewnętrzny rozwójduchowy świadomość duchowość obecność wewnętrznypokój szerszaperspektywa świadomeżycie

10/07/2026

Ciało nie kłamie. Ono często mówi prawdę wcześniej niż Ty jesteś gotowa ją usłyszeć.

Napięcie w karku. Ścisk w brzuchu. Ciężar w klatce piersiowej. Brak energii. Rozdrażnienie. Zmęczenie, które nie mija nawet po odpoczynku.

Czasem próbujemy naprawić ciało, nie pytając wcześniej, przed czym ono próbuje nas ochronić.

Może zbyt długo zgadzasz się na coś, czego naprawdę nie chcesz.

Może przekraczasz własne granice, żeby nie zawieść innych.

Może Twoje ciało jest zmęczone nie ilością obowiązków, ale tym, że każdego dnia oddalasz się od siebie.

Ciało nie jest Twoim wrogiem. Nie działa przeciwko Tobie. Ono nieustannie próbuje sprowadzić Cię z powrotem do prawdy.

Zatrzymaj się dziś na chwilę. Połóż dłoń na sercu albo na brzuchu i zapytaj:

Co moje ciało próbuje mi dzisiaj powiedzieć?

Nie szukaj od razu odpowiedzi w głowie. Oddychaj. Poczuj. Posłuchaj.

Powrót do siebie często nie zaczyna się od wielkiej decyzji. Zaczyna się od jednego uczciwego spotkania z własnym ciałem.

Anja 🤍

ciało, emocje, napięcie, układ nerwowy, powrót do siebie, świadomość ciała, słuchanie siebie, wewnętrzna prawda, oddech, somatyka

somatyka oddech wewnętrznaprawda życiewzgodziezesobą rozwojosobisty rozwójduchowy czucieciała

09/07/2026

Co Cię napełnia?
Co Cię wzmacnia?
Co jest Twoje?
Zatrzymaj się i napełniaj życiem.

Anja 🤍

powrót do siebie · wewnętrzna prawda · energia życia · świadomość · ciało · dusza · spokój · wybór siebie · autentyczność · lekkość · moc wewnętrzna · przestrzeń serca

wybórsiebie

06/07/2026

Szukaj tych mikromomentów i przestrzeni pomiędzy myślami.
Zobacz każdą rzecz z większej perspektywy.
Znajdź inną perspektywę, inną percepcję.
Tam znajdziesz sens istnienia.
Życia.

Anja 🤍

mikromomenty • przestrzeń • cisza • myśli • perspektywa • percepcja • sens życia • sens istnienia • uważność • obecność • świadomość • rozwój duchowy • rozwój osobisty • droga do siebie • wewnętrzna prawda

03/07/2026

Życie jest piękne, kiedy tak zdecydujesz, kiedy pozwolisz sobie na to i kiedy z każdego doświadczenia wyciągniesz dla siebie różne formy miłości.

Anja 🤍

życie jest piękne · wybór miłości · decyzja serca · wdzięczność · lekkość życia · wewnętrzna przemiana · miłość do siebie · rozwój duchowy · świadomość · piękno codzienności · nowe spojrzenie · doświadczenie jako dar

anjabrama12

Adres

Kraków
30-898

Telefon

790 720 693

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anja Brama 12 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Anja Brama 12:

Skróty

Udostępnij

Kategoria