Zofia Noworól-Ostrowska

Dziś o tańcu, słowa Mercea Cunninghama:

“Musisz kochać taniec by trzymać się go.
Nie daje Ci niczego w zamian,
Żadnych rękopisów do przechowania,
Żadnych malunków by pokazać na ścianie i może powiesić w muzeum,
Żadnych poematów, które zostaną wydrukowane i sprzedane,
Niczego oprócz krótkiego momentu kiedy czujesz, że żyjesz.”

Tańczyłam dziś kilka minut, trochę wyrwanych z bardzo gęstego dnia. Wrzucam z dedykacją dla Ciebie Haniu Annamaria Orla-Bukowska i przy okazji :)

Od blisko 2 lat to moje ulubione miejsce pracy, zarówno gabinetowej jak i ruchowej. Jeśli szukacie przestrzeni na warsztaty albo do prowadzenia terapii, polecam z całego serca!

W dwa kolejne czwartki (5 i 12 lutego) ferii zimowych otwieramy przestrzeń Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki na spontaniczny ruch i bycie razem.

Będziemy uczyć się ruchu od siebie nawzajem, eksperymentować, improwizować i tworzyć.

Zapraszamy duety – w każdej możliwej konfiguracji. Możecie przyjść z koleżanką, wnuczką, siostrą, córką albo mamą. To przestrzeń bycia razem: do wspólnego ruchu, uważnego spotkania i chwili odpoczynku.

Wszystkie szczegóły w poście poniżej ⬇️

Taniec to uniwersalny język. Nie potrzebuje słów, tłumaczeń ani perfekcyjnych kroków. Jest z nami od zawsze – w radości, w rytuałach, w codzienności. 💃🕺

W te ferie, 5 i 12 lutego spotkamy się dwa razy we wspólnej przestrzeni na Międzypokoleniowe warsztaty ruchowo-taneczne | Ferie ze Strefą Nastolatka, żeby posłuchać, co nasze ciała chcą opowiedzieć. Będziemy uczyć się ruchu od siebie nawzajem, eksperymentować, improwizować i tworzyć razem.
Bez ocen. Bez presji. Z ciekawością, uważnością i przyjemnością bycia w ruchu.

Warsztat pozwoli wszystkim osobom uczestniczącym:
💫 zrzucić nadmiar napięć,
💫 porozciągać się,
💫 pogłębić świadomość ciała,
💫 odkrywać ruch i płynące z niego przyjemność i ożywienie.

Spotkanie zakończymy długim, głębokim relaksem. 🧘‍♀️🧘

Warsztat poprowadzi: Zofia Noworól-Ostrowska

🔹 Jak?
Poziom sprawności będzie dostosowany do grupy oraz indywidualnych potrzeb.

🔹 Dla kogo?
Zapraszamy duety – w każdej możliwej konfiguracji. Możecie przyjść z koleżanką, wnuczką, siostrą, córką albo mamą. To przestrzeń bycia razem: do wspólnego ruchu, uważnego spotkania i chwili odpoczynku.
Każda para znajdzie tu miejsce dla siebie. W swoim tempie. W swoim rytmie.

🔹 Informacje praktyczne:
Terminy warsztatów: 5.02, 12.02, godz. 14:00-16:00
Miejsce: Sala Złota, Budynek Główny, ul. Papiernicza 2
Wstęp: wolny
Ważne: obowiązują zapisy poprzez formularz na naszej stronie internetowej https://dworek.eu/wydarzenia/ferie-ze-strefa-nastolatka-miedzypokoleniowy-warsztat-ruchowo-taneczny-5-02-2026/
UWAGA ‼️Każda osoba w parze proszona jest o wypełnienie osobnego formularza.

Stwórzcie wspólny rytm! 😁

Za tydzień poprowadzę proces grupowy, na którym będziemy przyglądać się temu jak RODZICIELSTWO WPŁYWA NA ZWIĄZKI 🙂
Spotykamy się w piątek 23.01.26. Wszystkie szczegóły znajdziecie w wydarzeniu - link w komentarzu.

Uczestnicząc w tym procesie grupowym wspierasz mój proces studiowania psychoterapii zorientowanej na proces 🙏

UWAGA - obowiązują zapisy! do zobaczenia 😃
Za fotkę dziękuję Nienke Burgers/Unsplash.

Zapraszam serdecznie dziewczyny w wieku 13 - 18 lat do tańca :) Spotykamy się w Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki w ostatni czwartek stycznia (29.01) o godz. 17.30. Poddamy się energiom różnych żywiołów, żeby odnowić swoje zasoby, wzmocnić się i zrelaksować.

Jeśli znacie osoby z tej grupy wiekowej, które lubią się ruszać, ślijcie w świat proszę. Merci 🙏

Taniec żywiołów | Zajęcia taneczne w Strefie Nastolatka - Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki Uwalniamy emocje Najbliższe spotkanie taneczne Strefy Nastolatka to okazja do przyjemnego wysiłku, dostosowanego do indywidualnych potrzeb. Poruszymy całe ciało, by wyrzucić z niego napięcia i nadmiar emocji. Wejdź w kontakt z energią pięciu żywiołów! Zaczniemy od rozgrzewki, potem przej...

Jeszcze przed końcem roku wracają warsztaty dla nastolatek Ciałoneutralne | ruch – taniec – emocje | bezpłatne warsztaty świadomego odczuwania ciała.

Na tych spotkaniach kierujemy uwagę na DOŚWIADCZANIE naszych ciał i POZNAWANIE ich potencjału, m.in. PRZYJEMNOŚCI. Robimy to w swobodnym i uważnym ruchu, zabawie, która uwalnia energię i wzmacnia kontakt ze sobą oraz w relaksacji. Nie trzeba "umieć" tańczyć. Poprowadzi nas ciekawość! To wszystko w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji.

Wstęp jest bezpłatny, obowiązują zapisy - formularze znajdziecie na naszej stronie, link w komentarzu poniżej.

Tym razem mamy 2 grupy wiekowe: 17-19 lat (11 grudnia 2025) i 13-16 lat (14 i 18 grudnia 2025).

Jeśli znasz nastolatki, które mogłyby skorzystać z takich spotkań, puść wici dalej. Mamy jeszcze parę miejsc.

Zapraszam serdecznie!