Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Pierwotna Moc

Strona główna
Polska
Kraków
Pierwotna Moc

RUCH w zgodzie CIAŁA
Somatyczna Praca Z Ciałem
www.PierwotnaMoc.com

03/10/2026

[ Docierając do swoich najgłębszych wrażliwości, dotykając swojego najdelikatniejszego istnienia.]🦋

Odblokowywanie tamy i zmąconej wody, w której po nos w szambie tkwimy w uważności i napięciu, próbując nie dopuścić, by okoliczności zewnętrzne wywoływały kolejne fale i zalewały nas niemocą.

Ataki paniki, przewlekły stres i napięcie nierozładowywane latami czekają na moment uwolnienia. Na wyswobodzenie. Na wyrwanie się ponad powierzchnię.

By dostrzec, że życie to nie tylko szambo, ale i szerokie oceany. Że wśród wszystkich tych kolorów, zapachów i struktur jest również miejsce na oddech.

Zmienność jest wpisana w naszą fizjologię. W rytm układu nerwowego, oddechu, pracy serca. W fale aktywności mózgu rejestrowane w EEG.

Odblokowana tama schematów, zatrzaśnięć i przekonań czeka na Twoją decyzyjność. Na moment, w którym odważnie wystawisz środkowy palec wszystkiemu, co mówi Ci: nie możesz, nie wolno, nie wypada.

Nie daj się.

Pozostań po stronie rytmu swojego serca. Idź za głosem, który widzi możliwości. Szukaj przestrzeni, które zachęcają i pozwalają oddychać.

Po drugiej stronie lęku jest swoboda, lekkość, miękkość tkanek, szerokie miejsce na oddech.

Można całe życie „kuśtykać” w obawie przed sprawnymi krokami, bo przecież mogą naprawdę zaprowadzić Cię w przestrzenie upragnione — te, do których wyrywa się serce.

Nie zaciskaj tamy. Nie dokładaj barykad. Tsunami pokona największą twierdzę.

Per aspera ad astra.

Wypłacz. Wykrzycz. Wytrząś. Pozwól temu, co było zatrzymane, wreszcie się poruszyć.

Poza schematy. W stronę wołającego serca.

Mając 36 lat, sprawiłam sobie pianino. Nie, nie będę wirtuozem. 🙂

Ale ten dźwięk od zawsze mnie koił. Teraz zwiększam jego dawkę, zachwycając się możliwościami mózgu: neuroplastycznością, uczeniem się, koordynacją obu rąk, integracją informacji słuchowych i ruchowych.

To dla mnie antidotum na rozbiegany umysł. Przypomnienie, że mózg może się zmieniać, uczyć i tworzyć nowe połączenia.

Sygnał ożywienia wewnętrznego istnienia.

Żyjemy, dopóki pozwalamy emocjom płynąć i się zmieniać.

Co zrobisz dzisiaj dla siebie, żeby dotknąć swojego wewnętrznego istnienia?

27/09/2026

[A co, jeśli Twoje ciało wcale nie potrzebuje, żebyś je ciągle naprawiała?]

Może potrzebuje, żebyś wreszcie zaczęła go słuchać.

Przez lata uczymy się zaciskać zęby.
Ignorować napięcie.
Przekraczać zmęczenie.
Robić więcej, mocniej, szybciej.

A ciało cały czas mówi.

Czasem szeptem.
Czasem napięciem.
Czasem zatrzymuje nas tak mocno, że nie możemy już udawać, że go nie słyszymy.

Dla mnie Pierwotna Moc nie jest kolejną próbą „ulepszenia siebie”.

To powrót.

Do czucia.
Do własnych granic.
Do ruchu, który nie jest karą.
Do siły, która nie wymaga ciągłego zaciskania zębów.

Twoje ciało nie jest Twoim przeciwnikiem.
Ono próbuje być po Twojej stronie.

Jeśli też uczysz się wracać do siebie — zostań ze mną. 🌿

01/09/2026

Jest takie moje jedno miejsce, do którego regularnie wracam. Woła mnie przez korzenie. To moje miejsce mocy. Ruszam w nie solo, z bliskimi osobami, pod osłoną nocy, prowadzona przez gwiazdy, by zachwycać się wschodami, w trakcie złotej godziny, by odpoczywać w blasku zachodzącego dnia.

Babia Góra - Diablak 1725m npm jest miejscem wieloletniego mojego kształtowania ducha. Wiele wspomnień, procesów, zachwytów, wołania. Bliżej do korzeni, do pierwotnie siedzącej głębi.

Lubię taką tezę, że dusza wybiera miejsce, czas, ciało, rodzinę. Wybiera moment, w którym przyszło jej istnieć przez moment w ciele. Mam przekonanie, że przyszła już z wcześniejszych wcieleń i podąży zapewne dalej. Przecież te przypadkowe spotkania i poczucie: „przecież Cię już kiedyś widziałam” są zasadne. Wcześniejsze spotkania, wcześniejsze życia.

Pozdrawiam wszystkie dusze spotkane na mej drodze w tym życiu i wszystkich tych, które były, a być może i będą dalej.

Jak długo będzie to ciało i moment dany?
Nieodgadnione.

Doceń, póki jest. Zachwyć się. Powiedz, że kochasz. Przytul. Przeproś. Spędź wartościowy czas. Wybierz mądrze. Wsłuchaj się w pragnienie duszy.

Zdjęcia upamiętniające chwilę, z ręki mojej Siostry
inst.:

17/08/2026

Koniec letniego cyklu Animal Flow na Bagrach 🌿

Sześć spotkań. Ponad 30 osób, które pojawiały się regularnie, spontanicznie, na chwilę albo na dłużej — połączonych ciekawością naturalnego ruchu i gotowością do odkrywania własnego ciała w relacji ze środowiskiem.

Przez te sześć spotkań przećwiczyliśmy główne elementy Animal Flow Level 1, dorzucając kilka smaczków z Level 2. Była mobilność, siła, wytrzymałość, koordynacja i coraz większa świadomość ruchu. Ale przede wszystkim — była integracja stada. 🐾

Ogromnie cieszy mnie obserwowanie, jak z tygodnia na tydzień ciało staje się bardziej mobilne, silniejsze i odważniejsze w eksplorowaniu ruchu. Jak technika zaczyna ustępować miejsca czuciu, a wyuczone elementy zaczynają żyć własnym rytmem.

Szczególnym doświadczeniem były nasze ostatnie zajęcia w Parku Bagry — z trawą pod dłońmi i stopami, z ziemią jako podłożem i przestrzenią, która zapraszała do puszczenia kontroli i poszukania ruchu bardziej instynktownego, spontanicznego, własnego.

Dziękuję PeronBagry za możliwość współpracy i za stworzenie przestrzeni, w której mogliśmy tak blisko spotkać się z naturą. 🌱

A potem… jak to na Bagrach bywa — zajęcia płynnie przechodziły w jam session przy zachodach słońca. 🎶
Bębny, różne instrumenty, spontaniczne pływanie, taniec, śpiew, a nawet nasze małe body orchestra. Było w tym coś niezwykle pierwotnego i jednocześnie bardzo wspólnotowego — ruch, rytm, natura i ludzie, którzy po prostu byli razem.

Dziękuję Wam za zaangażowanie, zaufanie, otwartość i odwagę do wychodzenia poza schemat. Za każdy Flow, każdy śmiech, każde „spróbuję jeszcze raz” i za to, że stworzyliśmy razem coś więcej niż cykl zajęć.

A moje największe wzruszenie?

Na zakończenie cyklu od najmłodszej uczestniczki dostałam cudowną laurkę w podziękowaniu. ( Ula 🙏❤️ )
Taki gest zostaje na długo.

W sierpniu robię sobie chwilę oddechu 🌞
Na koniec lata spotkać mnie możecie na Festiwal Kocham Cię, gdzie poprowadzę zajęcia ruchowe.

Ale to nie koniec. Jesienią pojawi się kolejna możliwość wspólnej praktyki. 🍂🐾
Mam już kilka pomysłów, jak dalej rozwijać tę ścieżkę — więc zostańcie blisko.

Dziękuję, że mogliśmy tego lata razem poruszać się, bawić, wzmacniać, odkrywać i wracać do trochę bardziej pierwotnej wersji siebie.

Do zobaczenia na kolejnych ścieżkach ruchu.

Zapisy, zapytania
📩[email protected]

Keep flowing. Stay wild. 🐾🌿

02/08/2026

[ FESTIWAL KOBIET ]🌺

Są takie momenty, kiedy serce zaczyna bić trochę szybciej.

Kilka minut przed rozpoczęciem warsztatu poczułam tremę. Spojrzałam na salę pełną kobiet i przez chwilę pojawiła się myśl: „Czy dam radę?”.

A potem przypomniałam sobie coś bardzo ważnego.
Nie muszę być idealna. Wystarczy, że będę obecna.

Bo właśnie obecności uczę. Nie tylko słowami, ale sposobem, w jaki prowadzę każdą kobietę przez doświadczenie własnego ciała.

Podczas Festiwalu Kobiet po raz pierwszy w tak szerokim gronie wplotłam do warsztatu elementy Somatic Experiencing. To była świadoma decyzja. Coraz mocniej widzę, że sama wiedza, nawet najbardziej specjalistyczna, czy kolejna praktyka nie wystarczą, jeśli układ nerwowy nie czuje się bezpiecznie, a emocje nie mają przestrzeni, by zostać zauważone.

Nie wierzę w pracę "na siłę". Nie wierzę w przekraczanie gotowości organizmu.

Wierzę natomiast, że prawdziwa zmiana pojawia się wtedy, gdy ciało może doświadczać we własnym tempie. W zgodzie z tym, na co układ nerwowy jest gotowy dzisiaj – nie z tym, co "powinien" już umieć.

Dlatego rozmawiałyśmy o psychosomatyce miednicy, ale przede wszystkim ją czułyśmy. Poprzez ruch, oddech, zatrzymanie i uważną obecność.

Były momenty ciszy.
Były wzruszenia.
Były oddechy ulgi.
Było wiele spotkań z samą sobą.

I właśnie wtedy teoria przestaje być teorią. Model miednicy przestaje być tylko pomocą dydaktyczną, a staje się początkiem głębszego rozumienia własnego ciała. Ciała, które nie jest problemem do naprawienia, ale miejscem, którego warto nauczyć się słuchać.

Ogromnie poruszyła mnie tak liczna obecność i zainteresowanie warsztatem. Dziękuję każdej z Was za zaufanie, otwartość i gotowość, by wejść w ten proces właśnie tak – bez pośpiechu, bez oceniania i bez presji.

Dziękuję również organizatorkom Festiwalu Kobiet za stworzenie przestrzeni, w której można mówić o zdrowiu kobiet w sposób tak pełny – uwzględniający zarówno ciało, jak i emocje oraz układ nerwowy.

Wracam z tego spotkania z jeszcze większym przekonaniem, że to właśnie takie podejście jest drogą do trwałej zmiany. Nie kolejna technika. Nie kolejne ćwiczenie. Ale uważne spotkanie z ciałem, które ma swoją historię, swoje tempo i swoją mądrość.

Jeśli tworzysz wydarzenia dla kobiet i czujesz, że właśnie takiej jakości doświadczenia szukasz dla swoich uczestniczek, z radością będę współtworzyć kolejne warsztaty.

Bo kiedy ciało czuje się bezpiecznie, może zacząć robić to, do czego zostało stworzone – wracać do równowagi. 🤍

13/07/2026

[Ruch to dla mnie coś więcej niż trening.]

To narzędzie do budowania lepszej relacji z własnym ciałem, rozwijania uważności i odwagi do wychodzenia poza to, co znane – zarówno w ruchu, jak i w kontakcie z drugim człowiekiem.

Na moich zajęciach i warsztatach nie chodzi o perfekcyjne wykonanie. Tworzę przestrzeń do eksplorowania naturalnego ruchu, rozwijania świadomości ciała, orientacji w przestrzeni i swobodnej ekspresji.

Wierzę, że właśnie takie doświadczenia wspierają regulację układu nerwowego, pomagają odzyskać lekkość i ułatwiają budowanie autentycznych relacji.

Często po części ruchowej zostawiam miejsce na wspólny jam session, rozmowy i integrację, bo wartościowe spotkania nie kończą się wraz z ostatnim ćwiczeniem.

Jeśli szukasz prowadzącej na warsztaty, wydarzenie lub cykl zajęć, albo po prostu chcesz dołączyć do jednego z organizowanych przeze mnie spotkań, zapraszam do kontaktu.

📩 Szczegóły i zapisy: [[email protected]]
www.PierwotnaMoc.com

17/06/2026

🔥 RUCH, KTÓRY BUDZI COŚ PIERWOTNEGO🔥

Animal Flow wchodzi w ciało jak pierwotna pamięć.

Nie jako fitness.
Nie jako forma.
Ale jako powrót do ruchu, który jest Twój — zwierzęcy, wolny, instynktowny.

To fragment energii z —
gdzie ciało przestaje „ćwiczyć”, a zaczyna być w ruchu.

I teraz to się dzieje dalej.

🌿 LETNI CYKL – PIERWOTNA MOC W KRAKOWIE
📍 Kraków – Bagry
🏕️ przepiękna jurta w naturze
🌅 środy 19:00–20:30
🌞 w rytmie zachodów słońca

To przestrzeń, gdzie możesz:
– wejść w ruch bez oceny
– poczuć ciało od środka, nie z zewnątrz
– rozpuścić napięcie przez flow
– wrócić do kontaktu z naturą i instynktem
– dołączyć do „stada” — bez potrzeby udawania czegokolwiek

To nie są zajęcia „dla poziomu”.
To są zajęcia dla żywego ciała.

Miejsca są ograniczone — pracujemy w kameralnej grupie.
Obowiązują zapisy.

📩 info i rezerwacje: [email protected]

14/06/2026

[ Festiwal PRZYJAŹNI]

🌲 A gdyby tak na kilka dni zniknąć z codziennego pośpiechu?

Od 16 do 20 lipca będę na Festiwalu Przyjaźni na Mazurach — miejscu, gdzie czas płynie wolniej, ludzie są bliżej siebie, a natura przypomina nam, co naprawdę ważne. 🌿

To właśnie tam poprowadzę warsztaty Pierwotnego Ruchu – Animal Flow®. 🐾

Jeśli jeszcze nie miałeś(-aś) okazji spróbować, to świetna okazja, żeby poczuć czym jest naturalny ruch. Bez maszyn, bez ciężarów, bez presji. Za to z większą swobodą, mobilnością, siłą i radością płynącą z poruszania się.

Będziemy:
🐒 odkrywać naturalne wzorce ruchowe,
🌱 budować sprawność poprzez zabawę i eksplorację,
🧘‍♂️ rozwijać świadomość ciała,
🔥 budzić energię, która często zasypia w codziennym siedzeniu.

A wszystko to w otoczeniu jezior, lasów i ludzi, którzy przyjeżdżają tam po inspirację, relacje i chwilę prawdziwego oddechu.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz:
✨ resetu,
✨ kontaktu z naturą,
✨ nowych znajomości,
✨ ruchu, który ma sens,

to być może właśnie znalazłeś(-aś) swoje miejsce na ten lipiec.

Daj znać w komentarzu, jeśli będziesz na Festiwalu Przyjaźni lub oznacz osobę, która marzy o kilku dniach na końcu świata. 💚

Do zobaczenia na Mazurach! 🌅

Adres

Kraków
30-318

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.PierwotnaMoc.com/, https://linktr.ee/pierwotnamoc

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pierwotna Moc umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.