Paulina Andrzejewska - Every-Body

22/09/2026

Strefa zdrowych słów powstała na Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych - przez cały sezon spotykaliśmy się w pięknych Warmińskich siedliskach i spędzaliśmy wspólnie niedzielne popołudnia ✨☀️
Cieszę się, że dołączyłam do Przystankowej społeczności - pełnej dobrej energii i prawdziwych relacji ☺️

W tym sezonie spotykaliśmy się na warsztatach o odżywianiu, antyoksydantach i kiszonkach - a także przy moim stoliku - doceniam Waszą obecność, życzliwość, ciekawość i wszystkie rozmowy, które wspólnie odbyliśmy 🩷

Dziękuję też Marcie i Tomkowi z Siedlisko Pasieka, Magdzie i Stephanowi z Owczarnia Lefevre, Magdzie i Rafałowi z Que Bella KOZA oraz Beacie z Siedlisko Borówkowo za goszczenie przystanku w Waszych domach i siedliskach ☀️🫶🏻
To był ogrom pracy i organizacji - stworzyliście wspaniałą atmosferę, miejsce do spotkań i cieszenia się latem oraz budowania relacji 🙌

Poznałam wspaniałych ludzi - producentów, twórców i artystów tworzących niedzielny targ, oferujących swoje produkty - wysokiej jakości, o czystych składach i pięknych!
Dla Was wszystkich za waszą codzienną pracę i chęć tworzenia własnych jakościowych produktów wielkie brawa! 👏🏻

Do zobaczenia w przyszłym sezonie i na warsztatach 🩷
Paulina

Fundacja Wdrukowani w Warmię

22/09/2026

21/09/2026

Dostępne są ostatnie wolne terminy na konsultacje dietetyczne w tym miesiącu ✨🥗

Stacjonarnie i online 🗓️

Co obejmuje konsultacja dietetyczna?

✅ Wywiad dietetyczny
✅ Omówienie dostarczonych wyników badań
✅ Analiza sposobu odżywiania
✅ Analiza stylu życia
✅ Wspólne ustalenie celów i planu działania
✅ Omówienie dotychczasowych błędów w sposobie odżywiania
✅ Zalecenia żywieniowe i omówienie ich zasadności
✅ Suplementacja – gdy zalecana
✅ Edukacja i wsparcie merytoryczne
✅ Analiza składu ciała

W czym mogę pomóc jako dietetyk kliniczny?

✅ w nadwadze i redukcji masy ciała
✅ w chorobach dietozależnych np. cukrzyca, otyłość, nadciśnienie
✅ w insulinooporności, zaburzeniach lipidowych, PCOS
✅ w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych np. refluks, IBS
✅ w zaburzeniach hormonalnych
✅ w chorobach tarczycy – nad/niedoczynność, Hashimoto
✅ w przygotowaniu do ciąży i karmienia piersią
✅ w okresie menopauzy
✅ w przygotowaniu do operacji bariatrycznej
✅ w alergiach i nietolerancjach pokarmowych
✅ w niedoborach pokarmowych
✅ w budowaniu masy mięśniowej
✅ w nauce planowania posiłków
✅ w skonsultowaniu Twoich indywidualnych wątpliwości

Nad jakimi celami zdrowotnymi możemy pracować?

✅ złagodzenie objawów dysfunkcji przewodu pokarmowego
✅ rehabilitacja masy ciała – redukcja lub zwiększenie
✅ zmiana składu ciała – proporcje między tkanką tłuszczową i mięśniową
✅ wyjście z błędnego koła nieskutecznych diet
✅ nauka prawidłowego odżywiania
✅ poprawa wyników badań i składu ciała

Zarezerwuj czas a siebie.
Zadbaj o siebie i swoje zdrowie 🩷
Paulina

20/09/2026

Dzisiejsze warsztaty kiszenia - kimchi i klasyczne kiszonki w zalewie okraszone kilkoma zdrowymi słowami ☺️✨🫶🏻

Na zakończenie sezonu Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych w Siedlisko Pasieka Tomek pokazał nam technikalia i metody przygotowania kiszonek a ja opowiedziałam trochę ciekawostek i faktów z nimi związanych.

Czy wiedzieliście, że pierwsze zapisy o kiszonych warzywach pojawiły się w Chinach już 7000 lat p.n.e?! 🤯 Kimchi to najstarsze kiszonki o jakich wiemy - zdobywa u nas coraz więcej fanów, a dzięki dzisiejszym warsztatom pewnie niektórzy z Was też spróbują swoich sił w tym temacie 🥬🫙🥕

Nie zabrakło też klasycznej zalewy - ale w zupełnie nieklasycznej formie 😉 Warto bawić się smakami i teksturami warzyw i owoców, które kisimy - do słoika możemy włożyć kalafiora, marchewkę i śliwki - zalewę można doprawić czosnkiem, ale też dodać imbir czy goździki nadając jej zupełnie inny smak 🥗

Kiszonki to źródło probiotyków i prebiotyków - te pierwsze to bakterie 🦠 a drugie to pożywka - zarówno dla bakterii w kiszonkach, jak i w naszych jelitach.

Warto rozważyć jedzenie kiszonek - na początku stopniowo, aby przyzwyczaić nasz układ pokarmowy - jeśli nie mamy medycznych przeciwwskazań do jedzenia kiszonek to stanowią bardzo dobre i prozdrowotne uzupełnienie diety ✨

Dziękujemy za waszą obecność i do zobaczenia w przyszłym sezonie 🫶🏻
Pauli

19/09/2026

Od przyszłego tygodnia wracamy z treningami w MOK Jeziorany 💛

Na zajęciach nie ma znaczenia Twój poziom zaawansowania - możesz dopiero zaczynać albo być ekspertem 😊
Dostępne są różne obciążenia i każdy dobierze odpowiednie dla siebie. 💪🏻
Ćwiczenia mają różne poziomy trudności, więc nie musisz obawiać się, że nie dasz rady 🫶🏻

Najważniejsze to zacząć, budować silniejsze i zdrowsze ciało, a dodatkowo lepsze samopoczucie 🩷

Potrzebujesz tylko matę i wodę.

✅ Zapisy przez luppo na stronie MOK Jeziorany

Zadbaj o Twoje zdrowie i ciało ☺️
Do zobaczenia!
Pauli

18/09/2026

Już w niedzielę spotykamy się na Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych 🩷

To ostatnie spotkanie w tym sezonie - nie zabraknie targowych pyszności i rękodzieła - spotkań w otoczeniu natury, przy akompaniamencie muzyki i finału ligi bulowej.

A razem z Tomkiem z Siedlisko Pasieka poprowadzimy warsztaty kiszenia kimchi i innych specjałów oraz porozmawiamy o prozdrowotnych właściwościach kiszonek.

Do zobaczenia 👋🏻

17/09/2026

🍂 Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych zakończenie sezonu w Siedlisko Pasieka! 🍯
📅 Niedziela 20/09 | 12:00–15:00

Zamknijmy sezon upraw i zbiorów tak, jak robiło się to od pokoleń – wspólnie, radośnie i z wdzięcznością!

Przygotowaliśmy dla Was Warsztaty kiszenia kimchi 🥬🫙
Tomek z Siedlisko Pasieka rozbierze kiszonki na czynniki pierwsze - pokaże jak przygotować pyszne kiszona warzywa, owoce oraz kimchi.
Ja opowiem jak kiszonki wpływają na nasze zdrowie 🫶
Porozmawiamy o mitach, które krążą wokół tematu kiszonek oraz historii tego procesu.
Dowiecie się jak przygotować w domu swoje pierwsze kiszonki - lub zainspirujecie się do poszerzenia kiszonego asortymentu 🍒🍋🍅

Czekają na Was też inne wspaniałe atrakcje:
🎺 Na żywo zagra Warszawsko-Lubelska Orkiestra Dęta 🎵🎶
– mistrzowie tradycyjnych rytmów tanecznych z Roztocza. Mamy nadzieje, że Ich muzyka porwie Was do improwizowanych tańców!
🥇🥈🥉 Finał I Łąkowej Ligi Bulowej
🛍️ Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych
☕ CAFFE ŁĄKA – pyszności na każdą porę
🌿 Przestrzeń Spotkań – ogród, łąka, leżaki – strefa wypoczynku wokół domu serca Siedliska

🤝 Działamy inkluzyjnie, z szacunkiem dla człowieka i przyrody

Do zobaczenia na warsztatach i w strefie zdrowych słów!
Pauli



Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych
Fundacja Wdrukowani w Warmię
Siedlisko Pasieka
Owczarnia Lefevre

12/09/2026

Smart Body Starter - Jeziorany
Ten program to połączenie wiedzy i doświadczenia – realne wsparcie w Twojej drodze do zdrowszej sylwetki i budowania nowych, lepszych nawyków!

Podczas projektu odbędzie się 9 spotkań:
🍊 3 spotkania edukacyjne o tematyce dietetycznej
💪 6 treningów sportowych

START: 5 października 2026
KONIEC: 30 listopada 2026
9 x PONIEDZIAŁEK: 19:00
MIEJSCE: HALA OSIR JEZIORANY
CENA: 550 zł lub płatność w 2 ratach po: 295 zł

Masz pytania lub wątpliwości?
Napisz do mnie lub zadzwoń – 519 585 664

✅ Udział w programie możesz kupić w sklepie na mojej stronie:
https://every-body.pl/sklep/

‼ Liczba miejsc jest mocno ograniczona.
Nie przegap swojej szansy na budowanie zdrowszej sylwetki.
Nie czekaj do nowego roku - działaj już w październiku!

🚀 Poznaj podstawy i samodzielnie kontynuuj zdrowe nawyki i treningi w przyszłym roku.

Zadbaj o swoje zdrowie i ciało! 🫶
Pauli

11/09/2026

Chcesz schudnąć albo budować masę mięśniową?
Nie wiesz od czego zacząć treningi?

Program ✨ SMART BODY STARTER ✨ to Twoja szansa na zdobycie pewności siebie na treningach 💪 i zweryfikowanie informacji o dietach i odżywianiu 🍏

Jakie cele możesz realizować podczas udziału w programie?
➡ redukcja masy ciała
➡ budowa masy mięśniowej
➡ poprawa postawy
➡ nauka ćwiczeń i obsługi maszyn na siłowni
➡ nauka zdrowego odżywiania
➡ zdrowsze nawyki żywieniowe

Dołącz do grupy - w ciągu 9 spotkań:
☑ uporządkujesz swoją wiedzę
☑ zweryfikujesz mity dietetyczne
☑ poznasz podstawy treningu

🔎 Dlaczego możesz mi zaufać?
Jestem magistrem dietetyki klinicznej i psychodietetyki, a także certyfikowanym trenerem – na co dzień pracuję z osobami uczącymi się aktywności fizycznej i redukującymi masę ciała.
Stworzyłam ten program na podstawie obserwacji najczęstszych potrzeb moich podopiecznych - odpowiada na realne problemy i wyzwania osób początkujących, mający za sobą nieudane próby odchudzania.

🚀 Podczas projektu odbędzie się 9 spotkań:
– 3 spotkania edukacyjne o tematyce dietetycznej
– 6 treningów sportowych

📊 W trakcie programu wykonamy 2 analizy składu ciała.
Poznasz poziom nawodnienia, zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej w Twoim ciele.
Badanie zostanie wykonane profesjonalnym analizatorem.

START: 5 października 2026
KONIEC: 30 listopada 2026
9 x PONIEDZIAŁEK: 19:00
MIEJSCE: HALA OSIR JEZIORANY
CENA: 550 zł lub płatność w 2 ratach po: 295 zł

Masz pytania lub wątpliwości?
Napisz do mnie lub zadzwoń – 519 585 664

✅ Udział w programie możesz kupić w sklepie na mojej stronie:
https://every-body.pl/sklep/

‼ Liczba miejsc jest mocno ograniczona.
Nie przegap swojej szansy na budowanie zdrowszej sylwetki.
Nie czekaj do nowego roku - działaj już w październiku!

✨ Poznaj podstawy i samodzielnie kontynuuj zdrowe nawyki i treningi w przyszłym roku.

Zadbaj o swoje zdrowie i ciało! 🫶
Pauli