Narek Jesajan - JesFit Trener Personalny

05/11/2023

02/11/2023

Trening w plenerze to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Bez względu na porę roku, można znaleźć wiele różnych aktywności, które można uprawiać na zewnątrz. 🏃‍♂️🌳 Bieganie, trening siłowy czy jazda na rowerze to tylko niektóre z możliwości. Trening na świeżym powietrzu ma wiele zalet - jest darmowy, pozwala na kontakt z naturą i może być bardziej motywujący. 💪🌞 Warto wykorzystać możliwości, jakie daje nam otaczający nas świat i regularnie uprawiać trening w plenerze, poprawiając kondycję fizyczną i czerpiąc radość z aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu.

13/10/2023

Małe kroki prowadzą do wielkich wyników. Nie porównuj swojej drogi do innych – każdy ma swoje tempo. Siła tkwi w codziennych wyborach. Zmieniaj marzenia w cele, a cele w działania. Pokonuj wątpliwości, a sukces będzie Twoim śladem. Nie patrz wstecz, tylko przed siebie. Masz w sobie potencjał do czegoś niesamowitego. Rób to teraz! 💪🌟
”

28/09/2023

Trening TRX 💪: To forma ćwiczeń wykorzystująca zawieszone taśmy, przyczepione do ram lub sufitu. Koncentruje się na sile, wytrzymałości i gibkości, dostosowując intensywność do Twojego poziomu. Skuteczny w poprawie stabilizacji mięśniowej i ruchomości, staje się coraz popularniejszy w treningu funkcjonalnym. 💥🏋️‍♂️

10/09/2023

Gotowy na nowe wyzwania na siłowni? 🏋️ Jako Twój trener, połączę wiedzę z pasją, by pomóc Ci osiągnąć swoje cele. Dołącz do mnie i razem osiągniemy sukces! 💪📈

07/09/2023

Front squat ze sztangą w akcji! 💪 To nie tylko kwestia siły, ale też techniki. Kiedy ostatnio robiłeś takie przysiady? 🏋️‍♂️

02/09/2023

A Wy jak odpoczywacie w weekend? 😌🌱 Czasami najlepszy trening to moment relaksu po wysiłku. 🔄💪

30/08/2023

Gdy świat staje na głowie, ja staję na rękach. 🙃👐 Zbalansuj ciało i umysł, a osiągniesz niemożliwe! 💪🔥

27/08/2023

Trenowanie jest sztuką równowagi między przeciążeniem a odpoczynkiem, procesem, w którym nasza forma nieustannie ewoluuje.
Znajdź swój ulubiony sposób na ruch, który sprawi, że trening stanie się czymś więcej niż tylko kolejnym zadaniem do zrobienia. Gdy pokochasz ten proces, wszystko stanie się łatwiejsze."

26/08/2023

Pistol Squat – jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń pod względem mobilności i siły mięśniowej🦵🔥 Czy potrafisz to zrobić? Spróbuj i podziel się efektami! 💪