LOWE w SP2

12/06/2026

UWAGA!
Ze względu na prognozowane złe warunki atmosferyczne, sobotnie "Warsztaty survivalu" zostają ODWOŁANE!

07/06/2026

07/06/2026

W ramach projektu LOWE realizowane są „Zajęcia gimnastyczne dla seniora”, prowadzone przez panią Annę Madej.
Celem zajęć jest eliminacja nieprawidłowych nawyków postawy ciała, poprawa kontroli posturalnej, zwiększenie pojemności oddechowej płuc, zapobieganie upadkom, zmniejszanie przykurczów stawowych oraz wzmacnianie mięśni posturalnych.
Podczas zajęć stosowane są zasady indywidualizacji, progresji, bezpieczeństwa i urozmaicenia ćwiczeń. Uczestnicy wykonują ćwiczenia grupowe z wykorzystaniem różnorodnych akcesoriów. Każde ćwiczenie jest omawiane i prezentowane przez prowadzącą, która na bieżąco kontroluje prawidłowość jego wykonania.
Program zajęć obejmuje ćwiczenia oddechowe, równoważne, koordynacji ruchowej, rozciągające i izometryczne, a także mobilizację stawów. Ćwiczenia wykonywane są zarówno w pozycjach niskich na matach, jak i w pozycjach wyższych – w klęku oraz na stojąco przy drabinkach.
Zajęcia cieszą się zainteresowaniem uczestników i stanowią ważny element wspierania aktywności fizycznej oraz profilaktyki zdrowotnej osób starszych.

03/06/2026

UWAGA!
Dzisiejsze zajęcia "Kurs fotografii dla średniozaawansowanych"
dla grupy 1 zostają ODWOŁANE!

24/05/2026

📸✨ Ruszył Kurs fotografii dla średniozaawansowanych! ✨📸

To kolejny krok dla pasjonatów fotografii, którzy po ukończeniu podstawowego kursu nie odłożyli aparatów do szuflady i zgodnie stwierdzili: „Chcemy więcej!” 😊

W odpowiedzi na zainteresowanie uczestników uruchomiliśmy Kurs fotografii dla średniozaawansowanych, który pozwoli jeszcze bardziej rozwinąć wiedzę i umiejętności fotograficzne oraz spojrzeć na zdjęcia i filmy z zupełnie nowej perspektywy.

Podczas zajęć uczestnicy:
📷 przypomną sobie najważniejsze funkcje aparatów w telefonach i porównają je z możliwościami profesjonalnego sprzętu,
📷 zgłębią tajniki trójkąta ekspozycji,
📷 poznają zasady klasycznego i nowoczesnego kadrowania oraz dowiedzą się, jak zmieniały się trendy od malarstwa po social media,
📷 nauczą się świadomie pracować ze światłem, lampą błyskową i oświetleniem zewnętrznym,
📷 odkryją możliwości podwójnej ekspozycji, kolaży i kreatywnych efektów fotograficznych,
📷 sprawdzą, jak zrobić ciekawy autoportret, selfie czy zdjęcie z wykorzystaniem odbić.

Ale to nie wszystko! 🎥

W programie znalazły się również zagadnienia związane z nagrywaniem i montażem filmów:
🎬 ustawienia manualne w trybie wideo,
🎬 kadrowanie i budowanie dynamiki ujęć,
🎬 wykorzystanie dodatkowych akcesoriów, takich jak selfiestick, ramię, rolka czy dron,
🎬 kreatywna praca ze światłem, mgiełką, cieniem i efektami specjalnymi,
🎬 montaż, przejścia, korekcja koloru oraz przygotowanie materiałów do publikacji w mediach społecznościowych.

Kurs prowadzi pani Małgorzata Michałowska, która pomoże uczestnikom przekuć fotograficzną pasję w jeszcze bardziej świadome i kreatywne działania.

Życzymy wszystkim uczestnikom wielu inspirujących kadrów, udanych ujęć i filmów, które zatrzymają uwagę odbiorców na dłużej niż trzy sekundy przewijania ekranu! 📱📸✨

24/05/2026

💄✨ Uwaga, uwaga! Ruszyły Warsztaty Kosmetyczne dla kolejnej – już szóstej! – grupy uczestników! ✨💄

To oznacza, że przez najbliższe tygodnie tajemnice pięknej skóry, zdrowych paznokci i perfekcyjnego makijażu nie będą miały przed uczestnikami żadnych sekretów! 😊

Pod czujnym okiem pani Marceliny Szymczak uczestnicy odkryją między innymi:
🌸 dlaczego cera sucha nie lubi przesady z oczyszczaniem,
🌸 jak odróżnić cerę tłustą od mieszanej (i dlaczego czasem sama skóra potrafi zaskoczyć),
🌸 jak walczyć z trądzikiem, przebarwieniami i oznakami starzenia,
🌸 które kosmetyki warto zaprosić do swojej łazienki, a którym podziękować za współpracę.

Nie zabraknie także tematu paznokci – bo jak się okazuje, paznokieć to nie tylko paznokieć! 💅
Uczestnicy poznają jego budowę, dowiedzą się, jak prawidłowo skracać paznokcie dłoni i stóp oraz jak radzić sobie z najczęstszymi problemami, takimi jak łamliwość, rozdwajanie czy nieproszona grzybica.

A na deser... makijaż! 💋
Dzienny, wieczorowy, do różnych typów cery, kształtów twarzy i w każdym wieku. Będą podkłady, cienie, bazy, utrwalacze i brązery – czyli wszystko, co sprawia, że „tylko lekko się pomalowałam” zajmuje czasem pół kosmetyczki. 😉

Życzymy uczestnikom wielu inspiracji, praktycznej wiedzy i samych udanych kosmetycznych odkryć!

Powodzenia dla szóstej grupy! 🌷