Trener Personalny Maciej Dylak

19/07/2026

-10 KG I OGROMNA ZMIANA SYLWETKI 🔥

Ta przemiana to najlepszy dowód na to, ile można osiągnąć dzięki systematyczności, dobrze zaplanowanemu treningowi i właściwie dobranemu odżywianiu.

Zdjęcia dzieli około 1,5 roku. W tym czasie nasz podopieczny:
✅ zredukował masę ciała o 10 kg
✅ trenował regularnie 3–4 razy w tygodniu
✅ znacząco poprawił proporcje i definicję sylwetki
✅ zbudował mocne plecy, barki i klatkę piersiową
✅ korzystał ze wsparcia dietetycznego od Bartłomiej Tomaszewski - Trener Personalny, które obejmowało przede wszystkim ustalenie odpowiedniej kaloryczności i makroskładników

Bez cudownych metod i drogi na skróty.
Były za to regularne treningi, konsekwencja i realizowanie planu przez wiele miesięcy.
Moim zdaniem jest to najlepsza przemiana w historii grupy Rekompozycja – Trening Sylwetkowy 👏

Ogromne gratulacje za wykonaną pracę! Takie efekty najlepiej pokazują, że odpowiednio dobrany plan może całkowicie zmienić sylwetkę i sprawność.

Od września rusza kolejna edycja grupy!
Treningi przeznaczone są zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn — niezależnie od aktualnego poziomu zaawansowania.

Wkrótce więcej informacji😉

02/07/2026

Grupy Rekompozycji 💪

🔹 Już 3 lata od powstania pierwszej grupy.
🔹 W kwietniu wystartowała nasza trzecia grupa.
🔹 Obecnie trenuje z nami 39 uczestników.
🔹 Pracujemy nad poprawą sylwetki, siły i ogólnej sprawności.
🔹 Osobne plany treningowe dla kobiet i mężczyzn.
🔹 Nad treningami czuwa dwóch trenerów.
🔹 Ćwiczenia dobieramy indywidualnie do możliwości i celów każdej osoby.
🔹 Trening jest dostosowany zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
🔹 Tworzymy grupę osób w wieku od 20 do 50+ lat.

📅 We wrześniu rusza kolejna edycja Grupy Rekompozycji. Więcej informacji już wkrótce!

22/04/2026

31/03/2026

Nabór do nowej grupy 😊

Start Treningów 20 kwietnia
Zakończenie 25 lipca

🔸14 tygodni (42 treningi)
🔸3 treningi tygodniowo
🔸2 treningi siłowe
🔸1 trening cardio

🔸Zajęcia w małej grupie 10-12 osób
🔸Zajęcia nastawione na budowę estetycznego ciała
🔸Oddzielny program dla kobiet i mężczyzn
🔸Indywidualny dobór ćwiczeń
🔸Trening dopasowany dla każdego❗️
🔸Pomoc dietetyczna

Efekty🔥(pod warunkiem konsekwencji)
🔸Rekompozycja sylwetki
🔸Redukcja masy ciała
🔸Wzrost pewności siebie
🔸Więcej energii w ciągu dnia
🔸Wyższe libido
🔸Bycie regularnym
🔸Poprawa zdrowia i samopoczucia

Panie🧍‍♀️
🔸Pośladki
🔸Tył uda
🔸Brzuch
🔸Zarysowanie górnych partii mięśniowych

Panowie🧍‍♂️
🔸Skupimy się na równomiernej budowie całego ciała z nastawieniem na górne partie mięśniowe

Trening Cardio💦
🔸Ma za zadanie usprawnić prace serca przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej
🔸Duży wydatek energetyczny

Treningi są dostosowane indywidualnie
(Ćwiczenie/ ciężar/ liczba powtórzeń)
Dostęp do planu po przez aplikację 😉

Dwóch trenerów prowadzących grupę 😀

Możliwość udziału w wersji dwudniowej (bez sobotniego treningu cardio💦)

Poniedziałek 19:00
Środa 19:00
Sobota 9:00 (Trening Cardio)
Czas treningu 60-75min

Zapisy oraz więcej informacji dostępne w wiadomości prywatnej lub telefonicznie:

📞 Maciej – 693 380 732
📞 Bartłomiej – 669 419 209

04/01/2026

Trening funkcjonalny – grupa wprowadzająca 🔥

Chcesz zacząć bezpiecznie i od podstaw? 💪
Ta grupa jest dla Ciebie!

✅ Nauka podstawowych wzorców ruchowych
✅ Poprawna technika i kontrola ciała
✅ Idealne na start

▪️Pierwszy trening 8 Stycznia🏋️