Progrez Studio Treningowe by Dawid Moroszczuk

Progrez Studio Treningowe by Dawid Moroszczuk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Progrez Studio Treningowe by Dawid Moroszczuk, Trener osobisty, 1 Maja 7, Ustron.

🏋️ Progrez Studio Treningowe, bez tłumów i walki o sprzęt!
📍 Goleszów | 10 min od Cieszyna i Ustronia
💪 Treningi personalne i medyczne
📩 Umów pierwszą konsultację

Tworząc Progrez Studio, zależało mi na stworzeniu miejsca, do którego po prostu chce się wracać. Nie tylko ze względu na...
26/07/2026

Tworząc Progrez Studio, zależało mi na stworzeniu miejsca, do którego po prostu chce się wracać. Nie tylko ze względu na treningi, ale przede wszystkim na atmosferę, komfort i indywidualne podejście.

Dlatego znajdziesz tutaj:
✅ 160 m² przestrzeni – bez tłoku, kolejek do sprzętu i przypadkowych gapiów.
🚗 Dogodną lokalizację – zaledwie około 10 minut od Cieszyna i Ustronia oraz duży, bezpłatny parking.
🏋️ Sprzęt klasy premium od polskich producentów, który pozwala przeprowadzić skuteczny i bezpieczny trening.
🕐 Elastyczne godziny treningów – od 6:00 do 22:00, dzięki czemu łatwo dopasujesz trening do swojej pracy i codziennych obowiązków.
🩺 Treningi medyczne prowadzone przez trenera medycznego i studenta fizjoterapii – dla osób z bólem, po urazach, operacjach czy chcących wrócić do pełnej sprawności.
☕ Strefę relaksu, w której możesz spokojnie odpocząć przed lub po treningu.
📝 Bezpłatną pierwszą konsultację, podczas której porozmawiamy o Twoim celu, możliwościach i wspólnie wybierzemy najlepszą drogę do jego realizacji.

W Progrez Studio nie chodzi o to, żeby trenować więcej.
Chodzi o to, żeby trenować mądrzej, bezpieczniej i skuteczniej.

📍 Goleszów – kilka minut od Cieszyna i Ustronia.
📩 Umów się na bezpłatną konsultację i zobacz, czy to miejsce jest właśnie dla Ciebie.

25/07/2026

To miejsce powstało z konkretnego powodu 👇

Przez lata prowadzenia treningów widziałem, że wiele osób rezygnuje nie dlatego, że brakuje im motywacji. Rezygnują, bo nie czują się dobrze w zatłoczonych siłowniach. Nie wiedzą, od czego zacząć. Boją się, że ktoś będzie ich oceniał albo zwyczajnie nie czują się tam komfortowo.

Dlatego powstało Progrez Studio.

To kameralna przestrzeń, w której możesz skupić się na sobie i swoim celu – bez tłoku, pośpiechu i przypadkowych osób wokół.

Jako trener medyczny i student fizjoterapii stawiam na świadomy trening, bezpieczeństwo i indywidualne podejście do każdego podopiecznego. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sylwetkę, wrócić do sprawności czy po prostu zadbać o zdrowie.

Jeśli szukasz miejsca, w którym liczy się nie tylko efekt, ale również komfort i dobra atmosfera, zapraszam do Progrez Studio.

📍 Goleszów – kilka minut od Cieszyna i Ustronia.

📩 Napisz wiadomość „START”, a opowiem Ci, jak wygląda pierwszy trening.

16/12/2025

Tak wyglądają moje treningi od kuchni 💪

Za każdym razem dajemy z siebie 100% – bez półśrodków, bez wymówek.
Uwielbiam pracę z moimi podopiecznymi. To dla mnie coś więcej niż trening – to moja misja.

Każdy trening jest tak zaplanowany, żebyś dał sobie radę – niezależnie od poziomu.
Działamy na 100%, ale bez stresu i presji. Liczy się progres, a nie perfekcja.

📩Jeśli też chcesz dołączyć do mojego zespołu – napisz do mnie wiadomość o treści "TRENING"

23/11/2025

Pracuję głównie z osobami, które:

🔹 są po kontuzjach i chcą wrócić do formy
🔹 chcą poprawić sylwetkę, ale bez obsesji
🔹 mają dość bólu, przeciążeń i treningów „na siłę”
🔹 szukają świadomego podejścia do sportu – z głową, nie na hurra

Uczę, jak trenować bezpiecznie, z techniką i szacunkiem do ciała.

Bez krzyku, bez presji – z planem dopasowanym do Ciebie. A do tego dbam też o regenerację, sen, stres – bo to wszystko się łączy.

Jeśli chcesz wrócić do sprawności, zbudować sylwetkę i poczuć się dobrze we własnym ciele – bez ciśnienia, ale skutecznie – napisz do mnie wiadomość o treści „Trening” i działamy 📩

23/11/2025

Cześć! Tu Dawid Moroszczuk – trener personalny z Ustronia i student fizjoterapii 💪📚

Zanim zacząłem pracować z ludźmi na co dzień, sam startowałem w zawodach trójboju siłowego. Sport towarzyszy mi od lat – ale dziś wiem, że forma to nie wszystko.

Dlatego łączę treningi z podejściem medycznym. Nie tylko sylwetka, ale też zdrowie, mobilność i brak bólu. Bo zbyt wiele osób godzi się z dyskomfortem, który można wyeliminować.

Pamiętam jednego klienta z przewlekłym bólem pleców. Po kilku tygodniach treningów usłyszałem: „Wstałem dziś pierwszy raz bez bólu od lat.”
Dla mnie – to największy sukces 🙌

Na treningach tłumaczę, nie krzyczę. Uczę techniki, ale też jak się regenerować, jak spać i jak ogarnąć stres – bo to wszystko ma znaczenie.

Najlepiej współpracuję z osobami, które myślą długofalowo. Nie szukają szybkiego efektu na dwa tygodnie, tylko chcą zmiany na lata 🔁

Jeśli chcesz trenować świadomie, bezpiecznie i z kimś, kto ogarnia temat od A do Z –
napisz do mnie wiadomość o treści „Trening” i zaczynamy 📩

📌 3 BŁĘDY POCZĄTKUJĄCYCH NA SIŁOWNI – unikasz ich?Każdy kiedyś zaczynał, ale są pewne błędy, które widzę non stop. Jeśli...
23/11/2025

📌 3 BŁĘDY POCZĄTKUJĄCYCH NA SIŁOWNI – unikasz ich?

Każdy kiedyś zaczynał, ale są pewne błędy, które widzę non stop. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią – przeczytaj do końca!

1️⃣ Za dużo, za szybko
Chcesz wszystko na raz: 6 treningów tygodniowo, cardio, dieta, masa suplementów… STOP. Ciało potrzebuje czasu na adaptację. Zacznij od 2-3 treningów tygodniowo i stopniowo zwiększaj intensywność.

2️⃣ Brak techniki = prosta droga do kontuzji
Lepiej ćwiczyć z małym ciężarem, ale poprawnie, niż z dużym i z ryzykiem kontuzji. Pamiętaj – technika > ego.

3️⃣ Brak planu działania
Wchodzenie na siłownię „na freestyle” rzadko działa. Bez planu nie wiesz, czy robisz progres. Rozpisany plan treningowy to podstawa – i właśnie tym mogę Ci pomóc. 😉

🔁 Udostępnij ten post komuś, kto właśnie zaczyna!

Masz pytania? Zostaw komentarz albo napisz wiadomość – pomogę Ci wejść w świat treningu bezpiecznie i skutecznie. 💪

CO ROBIĘ, KIEDY MI SIĘ NIE CHCE – BO TAKIE DNI TEŻ MAMNie jestem wyjątkiem.Są dni, kiedy nie chce mi się ruszyć z miejsc...
23/11/2025

CO ROBIĘ, KIEDY MI SIĘ NIE CHCE – BO TAKIE DNI TEŻ MAM

Nie jestem wyjątkiem.
Są dni, kiedy nie chce mi się ruszyć z miejsca. Nie chce mi się trenować, planować, być „produktywnym”.

I wiesz co? To właśnie wtedy dzieje się coś ważnego.
Bo największy błąd, jaki widzę u ludzi, to czekanie na motywację.
Na „lepszy moment”, „większe chęci”, „poniedziałek z powerem”.

👉 A prawda jest taka, że to, co robisz właśnie w dni, kiedy Ci się nie chce, ma największe znaczenie.

To one budują trwały nawyk, charakter, postęp.
Co robię, kiedy mam taki dzień?

1️⃣ Działam na minimum, nie na 100%
Nie muszę robić pełnego treningu. Czasem wystarczy 15 minut ruchu, krótki spacer, wyciszenie.
Lepiej zrobić coś na 40% niż czekać, aż wróci ochota na 100%.

2️⃣ Nie pytam siebie, czy mam siłę – pytam, co teraz mnie przybliży o krok
Mały krok też jest krokiem. Zamiast rezygnować, zmieniam skalę działania.
Ciało i głowa często wchodzą w tryb „działam” dopiero PO starcie, nie przed.

3️⃣ Pamiętam, że właśnie w tych dniach buduje się najwięcej
Nie wtedy, kiedy jest flow i energia. Tylko wtedy, kiedy Ci się nie chce, ale robisz to mimo wszystko.

To nie motywacja prowadzi do działania – to działanie rodzi motywację.

💭 Jeśli też łapiesz się na czekaniu, aż „Ci się zachce” – przestań.
Rusz się teraz. Zrób cokolwiek.
To, co liczy się na końcu, to nie ile razy Ci się chciało – tylko ile razy zrobiłeś coś mimo że nie.

📩 A jeśli potrzebujesz kogoś, kto nauczy Cię, jak działać konsekwentnie – bez spiny, ale skutecznie – napisz. Pomogę Ci wejść w to na serio.

NAJCZĘSTSZE PYTANIA KLIENTÓW – Q&A z TRENEREM 💬Zanim ktoś przyjdzie na pierwszy trening, często ma w głowie milion pytań...
23/11/2025

NAJCZĘSTSZE PYTANIA KLIENTÓW – Q&A z TRENEREM 💬

Zanim ktoś przyjdzie na pierwszy trening, często ma w głowie milion pytań. Zebrałem te, które słyszę najczęściej – może rozwieją też Twoje wątpliwości? 👇

1️⃣ „Czy muszę być w formie, żeby zacząć?”
👉 Nie. To moja praca, żeby Ci pomóc tę formę zbudować. Wchodzisz na trening takim, jakim jesteś – i od tego zaczynamy.

2️⃣ „Czy kobiety od ciężarów nie zrobią się zbyt umięśnione?”
👉 To mit. Kobiece ciało nie ma warunków do „przypakowania”, jak u kulturystów. Trening siłowy daje jędrną, silną i kobiecą sylwetkę – nie masę.

3️⃣ „Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, żeby były efekty?”
👉 Minimum to 2x w tygodniu – ale najważniejsza jest regularność, nie perfekcja.

4️⃣ „Czy muszę mieć dietę?”
👉 Nie musisz mieć rozpiski co do grama. Ale jeśli chcesz efektów, warto przynajmniej świadomie jeść i wprowadzić podstawy.

5️⃣ „Czy pierwszy trening będzie ciężki?”
👉 Nie. To będzie spokojne wprowadzenie, analiza Twoich możliwości i nauka techniki – bez presji, bez wyścigów.

📩 Masz inne pytanie, które chodzi Ci po głowie? Napisz je w komentarzu

Adres

1 Maja 7
Ustron
43-440

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Progrez Studio Treningowe by Dawid Moroszczuk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria