Kamil Zdziebko Treningi Personalne

30/08/2025

26/05/2025

🍽️ Poznajcie Olę – naszą dietetyczkę, która zmieni Wasze podejście do jedzenia!

🍽️ Cześć, jestem Ola! 😊

🎓 Jestem dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym, Dietetykiem Sportowym oraz wykwalifikowanym trenerem personalnym. 📚 Swoją wiedzę zdobywałam podczas studiów na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, licznych kursów, szkoleń, konferencji oraz praktyk pod okiem najlepszych specjalistów z zakresu dietetyki. Dzięki temu masz pewność, że każda wizyta przebiega zgodnie z aktualnymi zaleceniami Polskich Towarzystw Naukowych, a współpraca ze mną opiera się na skutecznej motywacji do działania. 💪

🥑 W pracy kieruję się racjonalnym podejściem do żywienia oraz tworzę spersonalizowane plany dietetyczne. 🍫 Rozpoczynając współpracę ze mną, nie musisz żegnać się z czekoladą, ukochanymi naleśnikami 🥞 czy niedzielną jajecznicą! 🍳 Najważniejsze dla mnie są trwałe zmiany nawyków żywieniowych – poprawa zdrowia, trwały spadek masy ciała, budowanie mięśni 💪, zwiększenie wydolności, wytrzymałości, siły oraz poprawa wyników sportowych bez wyrzeczeń i poczucia, że jesteś „wiecznie na diecie”. 🌟

🥦 Zdrowe odżywianie polega na umiejętnym łączeniu produktów, by dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin oraz składników mineralnych, dopasowanych do Twojego aktualnego zapotrzebowania i stanu zdrowia. Powinno być przyjemnością zapewniającą świetne samopoczucie fizyczne i psychiczne! 🧘‍♀️🧘‍♂️

🔥 Swoim podopiecznym poświęcam zawsze 100% uwagi oraz pełne zaangażowanie na drodze do wymarzonej sylwetki, zdrowia i świetnych wyników sportowych! 🏆

Dołącz do nas już dziś!
📞 519-599-177
📲

29/01/2025

Rok 2024 z Premium Team Gliwice – pełen wyzwań, sukcesów i inspiracji!

To był niesamowity rok, w którym razem osiągnęliśmy rzeczy, które jeszcze niedawno wydawały się niemożliwe. Wasza determinacja, zaangażowanie i zaufanie motywowały nas każdego dnia do działania na najwyższym poziomie. Z dumą podsumowujemy ten rok w liczbach i emocjach:

🔥 2500+ treningów – tyle razy spotkaliśmy się, by wspólnie walczyć o zdrowie, lepszą formę i samopoczucie. Każdy trening to kolejny krok w stronę Waszych celów.
🤝 100+ klientów – przez cały rok współpracowaliśmy z ponad setką osób, które nam zaufały. To Wasza ciężka praca i determinacja przyniosły spektakularne efekty!
💪 465 kg mniej – wspólnie osiągnęliśmy ten wynik, pomagając Wam schudnąć i poprawić zdrowie. Każdy zrzucony kilogram to ogromna zmiana w życiu naszych klientów.
📈 120 dni projektu Forma Premium – nasz autorski program odmienił życie uczestników, pomagając im nie tylko osiągnąć cele sylwetkowe, ale też poczuć się lepiej we własnym ciele.
❤️ Niezliczone godziny wsparcia i motywacji – bo wierzymy, że najważniejsze to być obok i wspierać Was na każdym etapie tej drogi.

2024 to rok, w którym pokazaliście, że niemożliwe nie istnieje. Wasze sukcesy to nasza największa motywacja do dalszej pracy i rozwoju. Dzięki Wam Premium Team Gliwice to nie tylko zespół trenerów i dietetyków – to prawdziwa społeczność ludzi, którzy wspierają się i wspólnie dążą do lepszego życia.

Co dalej?
2025 zapowiada się jeszcze lepiej! W planach mamy nowe projekty, jeszcze więcej inspirujących metamorfoz i nieustanną pracę nad tym, by wspierać Was na najwyższym poziomie. Ten rok będzie pełen nowych wyzwań, ale razem możemy osiągnąć wszystko!

Dziękujemy, że jesteście z nami. Do zobaczenia na treningach! 💪🚀

Premium Team Gliwice🏋️‍♂️

📲 Napisz i umów się na pierwszy trening✊

📞 519-599-177

28/01/2025

Tomek to prawdziwy przykład tego, jak wiele można osiągnąć, łącząc determinację, ciężką pracę i odpowiednie wsparcie. W ciągu 7 miesięcy przeszedł niesamowitą metamorfozę – zrzucił 20 kg, poprawił swoją sylwetkę, a przy okazji całkowicie odmienił swój sposób myślenia i podejście do życia. 💪🔥

Nie była to łatwa droga, ale Tomek udowodnił, że z odpowiednim trenerem, planem i zaangażowaniem nie ma rzeczy niemożliwych. Każdy trening, każda decyzja dietetyczna i każdy dzień przybliżały go do tego niesamowitego efektu. Dziś nie tylko czuje się świetnie w swoim ciele, ale również zyskał nową pewność siebie i motywację do dalszego działania. 🚀

Chcesz zmienić coś w swoim życiu? Przestań odkładać to na później! Trenuj z najlepszymi, bo tylko odpowiedni trener pomoże Ci odkryć Twój prawdziwy potencjał. Nieważne, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy po prostu zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie – jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. 🏆

📲 Napisz do nas i też bądź jak Tomek!
📞 519-599-177
📍 Premium Team Gliwice

Twój czas na zmiany jest właśnie teraz!🏋️‍♂️

17/10/2024

Cześć wszystkim!🎯

Mam na imię Maks i z dumą dołączyłem do ekipy trenerów Premium Team! Moja przygoda z treningiem zaczęła się kilka lat temu od kalisteniki – wiecie, tych wszystkich podciągnięć i pompek, które można robić gdziekolwiek. 🤸‍♂️

Potem przerzuciłem się na ciężary, bo stwierdziłem, że trochę żelaza jeszcze nikomu nie zaszkodziło! 🏋️‍♂️ Tak mi się to spodobało, że postanowiłem zostać trenerem.🏋️‍♂️

Od października studiuję na AWF na kierunku Trener Zdrowia, żeby jeszcze lepiej pomagać moim podopiecznym. Będę uczył się, jak wspierać Was nie tylko w budowaniu formy życia, ale także w dbaniu o zdrowie. Moje motto to: trening ma być skuteczny, ale też sprawiać frajdę! 😎

Legitymacja trenera, którą zdobyłem w Rockfit Academy, to moje oficjalne „papiery” na to, że wiem, co robię. Ale nie zamierzam spocząć na laurach – cały czas się rozwijam, żeby dawać Wam najlepsze treningi. 💪

Jeśli chcecie osiągnąć swoje cele, a przy okazji złapać bakcyla do sportu, to zapraszam do współpracy. Gwarantuję, że będziecie mieli sporo frajdy, a i trochę się przy tym spocicie! 💦

Masz ochotę na pełną metamorfozę? Dołącz do Formy Premium 120 – intensywnego, 120-dniowego programu, który pomoże Ci wyrzeźbić sylwetkę i poprawić zdrowie. Zapisz się do 10.11.2024 i zacznij swoją przygodę już teraz!

Do zobaczenia na treningu!
Maks🥊

11/12/2023

Co mówią o nas klienci ? 🫶🙏

Dołącz już dziś, aby zacząć swoją niepowtarzalną podróż do lepszej wersji siebie! Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej o naszych treningach i dołącz do fantastycznej społeczności zmieniającej swoje życie!

✉️ [email protected] 📞 519-599-177 🌐 www.KamilZdziebko.pl

05/11/2023

Stój bo strzelam☠️

Wyobraź sobie, że musisz uciekać przed uzbrojonym napastnikiem.
Wiem, że w dzisiejszych czasach to abstrakcja jednak i takie przypadki miewają miejsce.
Oczywiście ucieczka przed nabojem lecącym 715m/s z karabinu ak-47 raczej nie jest możliwa, ale zawsze warto próbować.💥
Co zrobisz w takie sytuacji gdy trzeba będzie uciekać lub się bronić? Jak zamierzasz wygrać ten pojedynek jeśli jedyne co robisz to oglądanie netflixa i home office? 📺

Oczywiście jest wiele odpowiedzi na to pytanie, ale ja skłaniam się do podjęcia walki o swoją kondycję i o swoje życie. 😎

Nie znasz dnia ani godziny gdzie siła i kondycja może uratować Twoje życie lub życie Twojej rodziny. 👨‍👩‍👦

Pomyśl o tym. 🤔

Nie zawsze musi być kolorowo. 🧐

Czasami życie sypie z rękawa niespodziankami i nie koniecznie są to te dobre niespodziewanki.💢

_______________________________
☑️Nie odkładaj marzeń na później.🥳
✅Zacznij współpracę ze mną i odkryj w sobie bestię. 🐗
_______________________________
📲519599177
📥[email protected]
🖥WWW.KAMILZDZIEBKO.PL
💬WSPÓŁPRACA ONLINE
🍑PLANY TRENINGOWE
🍓🥩🧀WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
🤸‍♂️TRENINGI PERSONALNE GLIWICE
_______________________________
🟢CATERING
🟠-CATERING.PL 🥗
🔴www.Fit-Catering.pl
✅KOD RABATOWY KZ12 ‼
🟡Skorzystaj z rabatu 12% na każdą dietę 🥙
_______________________________
🟣SUPLEMENTACJA
🟡.SFD
🔵www.Sklep.SFD.pl
🟨KOD RABATOWY KZ10 ‼
🟦Skorzystaj z rabatu 10% na Najlepsze Odżywki!

05/11/2023

JAK WAŻNY JEST DLA CIEBIE TWÓJ CZAS? 🧐

„Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na rzeczy, które nie mają dla Ciebie znaczenia."

Dla mnie bezcenny i najważniejszy. Jest to jedyna wartość, która ucieka bezpowrotnie i nigdy go nie odzyskamy. Poświęcam więc swój czas i uwagę dla spraw, które mają dla mnie największe znaczenie. Oczywiście lubię go też marnotrawić jak każdy i leniuchować gdy jest na to odpowiednia pora. Ważne też by wyznaczyć sobie pewne granice i umieć odpoczywać.
Najlepiej z osobami i w miejscach, które najbardziej lubimy.

Jednak w tygodniu gdy mam dużo spraw do załatwiania czas, który poświęcam na pracę najważniejszy. Dlatego staram się ograniczać rzeczy i czynności, które mnie od tej pracy odciągają więc wybieram jedzenie z -catering.pl.

Pewnie spytacie dlaczego? Przecież pudełka są złe i nie dobre. Nie wiesz co dokładnie w nich jest. Nie wiesz ile kalorii spożywasz. Nie wiesz ile makroskładników jest w posiłku...

Tu was zaskoczę! 🎃

To mój pierwszy catering, z którego jestem, aż tak zadowolony. Mam wyliczone kalorie na cały dzień tak aby wpasowało się w moje dzienne zapotrzebowanie. Dokładnie wiem co jem ponieważ, na każdym pudełku mam rozpisany dokładny skład posiłku oraz jego nazwę, liczbę kalorii, białek, węglowodanów oraz tłuszczy!

Dodatkowo nie marnuje czasu na zakupy, gotowanie, zmywanie i sprzątanie.
Właśnie dlatego wolę przeznaczyć mój cenny czas na zupełnie inne aktywności fizyczne i umysłowe. Dodatkowo jakość i smak dań jest na najwyższym poziomie!

Spodobało Ci się? 🎉

Nie czekaj i również skorzystaj z diety od .pl

_______________________________
☑️Nie odkładaj marzeń na później.🥳
✅Zacznij współpracę ze mną i odkryj w sobie bestię. 🐗
_______________________________
📲519599177
📥[email protected]
🖥WWW.KAMILZDZIEBKO.PL
💬WSPÓŁPRACA ONLINE
🍑PLANY TRENINGOWE
🍓🥩🧀WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
🤸‍♂️TRENINGI PERSONALNE GLIWICE
_______________________________
🟢CATERING
🟠-CATERING.PL 🥗
🔴www.Fit-Catering.pl
✅KOD RABATOWY KZ12 ‼
🟡Skorzystaj z rabatu 12% na każdą dietę 🥙
_______________________________
🟣SUPLEMENTACJA
🟡.SFD
🔵www.Sklep.SFD.pl
🟨KOD RABATOWY KZ10 ‼
🟦Skorzystaj z rabatu 10% na Najlepsze Odżywki!

05/11/2023

„Aby zapalać innych samemu trzeba płonąć” - Jacek Walkiewicz 💯

i nie chodzi tu o płonący konar... 😂

Maszyna ruszyła! 🏋️‍♀️

Startujemy z nowym projektem Kamil Zdziebko - Trenerzy Premium Gliwice 💪

Mamy wielką przyjemność ogłosić Wam wielką nowinę! Rozpoczynamy nasz projekt treningów personalnych, a to nie jest zwykłe przedsięwzięcie! 🌟

W naszym zespole znajdziecie wykfalifikowanych trenerów oraz macie dostęp do najlepszych dietetyków! 🏆

🔥 Zespół trenerów pod okiem Kamila Zdziebko już na Was czeka! 🔥

Co możecie się po nas spodziewać? 💪

✅ Indywidualne podejście: Każdy plan treningowy i dietetyczny jest dopasowany do Twoich potrzeb i celów. To, co Cię wyróżnia, zostaje przez nas docenione i wykorzystane na maxa! 🎯

✅ Profesjonalizm: Nasz zespół trenerów to doświadczeni specjaliści, gotowi Cię poprowadzić przez każdy etap, dbając o Twoje bezpieczeństwo i postępy. Nie zostawiamy nikogo na lodzie! 💼

✅ Dostęp do dietetyków: Bo dieta to klucz do sukcesu! Nasi dietetycy pomogą Ci osiągnąć równowagę między treningiem a zdrowym odżywianiem. 🍏

✅ Gwarantowane efekty: Po kilku miesiącach współpracy z nami zobaczysz wyraźne zmiany w swoim ciele i samopoczuciu. Liczy się dla nas Twój sukces! 🏆

Ale to jeszcze nie wszystko! 🚀

Kamil Zdziebko, czerpiąc z pięcioletnich doświadczeń w pracy z klientami, postanowił rozszerzyć swoje działania na większą skalę, aby pomóc jeszcze większej liczbie osób. Ale to nie wszystko, co nas wyróżnia! Nasza pomoc nie ogranicza się jedynie do celów sylwetkowych, skupiamy się także na doskonaleniu techniki ćwiczeń oraz na pozbyciu się różnych bólów, w tym tych uciążliwych z odcinka lędźwiowego. 💪

Nie czekaj na lepszy moment, bo on właśnie nadszedł! 🕑

Zapisz się już teraz, a my dajemy Ci gwarancję, że po pewnym czasie będziesz dumny/dumna z osiągniętych efektów! 🎉

Nie zwlekaj, skontaktuj się z nami już dziś i dajemy Ci klucz do sukcesu! 📩



WWW.KAMILZDZIEBKO.PL

_______________________________
☑️Nie odkładaj marzeń na później.🥳
✅Zacznij współpracę ze mną i odkryj w sobie bestię. 🐗
_______________________________
📲519599177
📥[email protected]
🖥WWW.KAMILZDZIEBKO.PL
💬WSPÓŁPRACA ONLINE
🍑PLANY TRENINGOWE
🍓🥩🧀WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM
🤸‍♂️TRENINGI PERSONALNE GLIWICE
_______________________________
🟢Nad moją dietą czuwa
🟠-CATERING.PL 🥗
🔴www.Fit-Catering.pl
✅KOD RABATOWY KZ12 ‼
🟡Skorzystaj z rabatu 12% na każdą dietę 🥙
_______________________________
🟣Moją suplementacje wspiera
🟡.SFD
🔵www.Sklep.SFD.pl
🟨KOD RABATOWY KZ10 ‼
🟦Skorzystaj z rabatu 10% na Najlepsze Odżywki!

04/11/2023

DO KOŃCA ROKU POZOSTAŁO 57 DNI 😲
Ja wypatruje już swoich kolejnych podopiecznych, którzy biegną do mnie na treningi z uśmiechem. Może będziesz to Ty?
🤩
Mam nadzieje, że wszystkie założone sobie cele w tym roku osiągnęliście. Ja już prawie wszystkie. Zostały mi tylko dwie małe sprawy do odhaczenia i rok będę mógł uznać jako bardzo udany. 😏
Czterdzieści dni to dużo i mało więc jeżeli odkładałeś coś przez cały rok to właśnie teraz jest najlepszy czas żeby zacząć. Pewnie pomyślisz sobie, że teraz już nie ma sensu... Zacznę od nowego roku.
✅Zacznę naukę języka od nowego roku...
✅Zacznę ćwiczyć od nowego roku...
✅Schudnę od stycznia...
✅Po sylwestrze zacznę rozwijać swój kanał na youtube...
✅Po nowym roku zacznę biegać...
✅Po nowym roku otworzę swój własny biznes...
Myślisz, że po nowym roku będzie łatwiej? Zacznij już dziś i nie czekaj do nowego roku. Nie marnuj czasu. Przez te czterdzieści dni jesteś w stanie zrobić więcej niż Ci się wydaje ‼‼
Ten post jest swego rodzaju motywacją dla Ciebie oraz dla mnie bo pomoże mi to w dokończeniu mojej misji tegorocznej, którą serio... długo odkładałem.
Jeżeli od nowego roku zamierzasz zacząć swoją przygodę z siłownią to po co czekać, aż do stycznia. Wystarczy, że zaczniesz trenować 2-3 razy w tygodniu już od jutra, a zmiany zauważysz już przed sylwestrem. Twoje samopoczucie, wygląd oraz siła witalna ulegną niesamowitej poprawie. ❤
Zaufaj mi. Też miałem okresy, w których przestawałem ćwiczyć i po powrocie od razu czułem się lepiej. Do roboty! 😏
Cityfit
_______________________________
☑️Nie odkładaj marzeń na później.🥳
✅Zacznij współpracę ze mną i odkryj w sobie bestię. 🐗
_______________________________
📲519599177
📥[email protected]
🖥WWW.KAMILZDZIEBKO.PL
💬WSPÓŁPRACA ONLINE
🍑PLANY TRENINGOWE
🍓🥩🧀PLANY ŻYWIENIOWE
🤸‍♂️TRENINGI PERSONALNE GLIWICE
_______________________________
🟢Nad moją dietą czuwa
🟠-CATERING.PL 🥗
🔴www.Fit-Catering.pl
✅KOD RABATOWY TRENER10 ‼
🟡Skorzystaj z rabatu 10% na każdą dietę 🥙